シアワセ気分

なんか朝からシアワセ気分～✨おはようございます☁️かんさいむすめです🙇‍♀️えっと、自称を取りました👉👈🙄💦今朝は安定の目覚めの悪さ(´Å`;)ｱﾊﾊ…また、夜中に3回位かなぁ？目が覚めてしもーて👀寝直したんやけど…アカンかった～(✨Д✨)しゃぁない、諦めっか😮‍💨さて❣️←切り替え早っとうとう、今週にはこちらは梅雨に入るらすぃいぞぃ❓いや～な季節がやって来るわぃ誰だよ|(￣3￣)|今朝のお空はドンヨリさんでスッキリしね～っす😅こういう天気って…

一転して今朝はシアワセ気分♪爆走し続ける脳内ジェットコースター冷ややかに観察するもヨシ！のめり込んで一喜一憂するもヨシ！妄想グルグル止まぬ承認慾求よしよしヾ(・ω・｀)けふにアジャスChu■ハッピぃホリディ作戦なんだかんだで休日の「平穏感満足度」急上昇♪※自分比ですさぁテ今日一日ガンバロよい一日を

真っ赤な宝石、イチゴ🍓狩り✨大粒の“紅ほっぺ”がいっぱ〜いしかも、時間無制限❣️実は今まで、イチゴ🍓が食べられなかった孫👶‥（酸っぱいからかな？？）最近は“美味しい❣️”と食べられるようになりました私もお腹はいっぱい🈵でも、目が欲しくなって、手が勝手にイチゴをもぎ取っています‥はぁ、いったいいくつ食べたか⁉️今年一年分は食べたと思います持ち帰った分は、イチゴジャムに🍓台所じゅう甘酸っぱい“春の香り”がただよって、シアワセ気分にそのあと、夫が帰って来て餃子🥟を焼き始め、大変な

こんにちは。今日は、雨があがりましたが、高松も寒くなっています。先日、RNC西日本放送さんの撮影でした。『シアワセ気分』の中の『逸品Qエスト』というコーナー。園主陽一が登場放送は…『シアワセ気分』RNC西日本放送2月15日(土)9:25～10:25多くは、話せませんが、面白くなってると思います。お時間がありましたら、ご覧下さい…中西珍松園中西佳奈

少し前に「シアワセ気分」で紹介されていたボン・ヴォイージのアンカー(カツカレー)。やっぱりおいしい！

日曜日。オオタニサンの応援をするとーちゃんの上で爆睡中のはやとさん♬以前は朝食を摂るととっとと横になっていたのですが最近は眠さを堪えるようにしながらフラフラと歩き回るので見かねたとーちゃんが抱っこしてあげたら即寝落ちw一時間後トイレに行くためにベットに御動座願いましたがちょっとピクッとしただけで起きることなく無事移動完了！その後三時間この格好で寝続けましたとさ(o^^o)無事プレーオフ初戦勝利を見届けて午後からお出かけ。盆地内あちこちで弱い雨が降ってたので雨雲を避けて金

一昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回のテーマは前回は正しいスクワットで下肢筋力強化今回は歩行バランスを考慮して足を前後に開いたスプリットスタンスで足を前後に開き肩膝立ちで膝・股関節は直角で膝の向きはつま先方向ここから立ち上がりしゃがみ込みを繰り返します。左右各10回程度次に踏み出しの動きを伴う前方のマーカーに膝はつま先と同じ方向になるよ

今朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回のテーマは加齢とともに特に45歳を境に下肢筋力が低下するといわれています。しかし、トレーニングで筋力、筋肉量の維持はもちろん筋力向上、筋肉量増加も可能です。そこで最もポピュラーで効果の高いスクワットフォームを見直し正しく効果的に行えるように紹介しました。足幅足の外側が肩幅と同じくらいしゃがんだ時の

こんばんは湯元こんぴら温泉華の湯紅梅亭です。【お知らせ】西日本放送「シアワセ気分！」9月21日（土）別邸とら梅が紹介されます♪先日、西日本放送「シアワセ気分！」様のテレビ取材で宮宇地様とトイプードルの「小雪ちゃん」にお越しいただきました♪今回『プラスアルファな宿特集』で愛犬と泊まれる宿「別邸とら梅」が登場します♪放送日は、２０２４年9月21日（土）。ぜひご覧くださいませ。「シアワセ気分！」は岡山・香川の情報の楽しい！美味しい！お役立ち！な情報お届け！グルメから行楽、エクササ

今朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼「おなかのたるみ」と言うことですが、おなかのたるみ→腹筋と考えがちですが、腹筋エクササイズはあまり効率的ではありません要は体脂肪が増加していること体脂肪を減少させる必要があり、鍛えるのは下肢筋群です。下半身の筋肉量は全身の約70％といわれ下肢筋群を鍛えることでエネルギー消費を増加させることが

本日テレビ収録RNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool9月21日、9月28日放送予定分を収録しました。テーマは下肢筋力強化スクワットスプリットスクワットレッグランジについて紹介しました。岡山・香川の方はぜひ見てください！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp

今朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool夏休み企画猛暑を避けて家庭で親子でできる運動テーマはバランスパート３はダイナミック・バランスバランスをつかさどる感覚器眼・・・・・・・・・・視覚内耳・・・・・・・・・前庭覚皮膚・関節・筋・・・・体性感覚器これらを刺激(外乱)に対して、バランスを修正できる能力が重要です。スポーツ活度ではこれらが動→静、静→動と

今朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool夏休み企画猛暑を避けて家庭で親子でできる運動テーマはバランスパート２は感覚刺激バランスをつかさどる感覚器眼・・・・・・・・・・視覚内耳・・・・・・・・・前庭覚皮膚・関節・筋・・・・体性感覚器これらを刺激(外乱)に対して、バランスを修正できる能力が重要です。外乱刺激はスポーツ活動や日常生活の中でも頻繁に起こって

今朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool夏休み企画猛暑を避けて家庭で親子でできる運動今回のテーマはバランスパート１は身体重心と支持基底面支持基底面は簡単に言うと地面に接地している足の間の面広げると面積が大きくなり安定しバランスが取りやすくなります。この支持基底面上に身体重心(大まかには「へそ」)があればバランスが保たれます。ですから支持基底面の狭い

セミちゃんハケーン！ミンミン鳴いとるＺ☆昨日は朝からアッチ行ったりコッチ行ったりムダ足踏んだりガックシしたりなんだか疲れちったけど疲れただろう、とママンがゴハンを作ってくれておいちく頂いちゃったから結果、シアワセ気分になったのだ♪甘えまくっとるのぅ…ふふふ、ふふ今日も暑いだよ水分塩分補給して涼しくして過ごそうぞ、皆の衆〜！かしこ！

昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool最近、視聴者様からのご依頼がとても多くなっている肩甲骨肩こり、四十肩・五十肩など肩甲骨を動かそうとしてもどうやって動かして良いかわからない。動かそうとしても動かない。とても多いんです。そこで肩甲骨をテーマを3回にわたっての第３弾第１弾は肩甲骨周囲筋のストレッチ！https://ameblo.jp/bb-acti

今朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool最近、視聴者様からのご依頼がとても多くなっている肩甲骨肩こり、四十肩・五十肩など肩甲骨を動かそうとしてもどうやって動かして良いかわからない。動かそうとしても動かない。とても多いんです。そこで肩甲骨をテーマを3回にわたっての第２弾第１弾は肩甲骨周囲筋のストレッチ！https://ameblo.jp/bb-acti

一昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool最近、視聴者様からのご依頼がとても多くなっている肩甲骨肩こり、四十肩・五十肩など肩甲骨を動かそうとしてもどうやって動かして良いかわからない。動かそうとしても動かない。とても多いんです。そこで肩甲骨をテーマを3回にわたっての第１弾まずはストレッチから・・・・ストレッチ①柱や壁の角や扉の開き縁などで息を吐きなが

昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool前回の視聴者様からのご依頼の続編ぎっくり腰は腰椎の捻挫本来固定部位の腰椎は、前後屈も回旋も可動域が小さくほとんど動かない部位を無理やり動かすことで起こるかとが多いです。胸椎は可動腰椎は固定股関節は可動＆固定これらの役割を正しく使えるようにすることが大切です。そこで３週にわたっての第３弾股関節の可動特

本日は先週に続いて、２週連続のテレビ収録RNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool8月3日、8月10日、8月17日放送予定分を収録しました。夏休み企画「親子でもできる運動」バランストレーニングの３部作8月3日(土)放送予定「身体重心と支持基底面」8月10日(土)放送予定「感覚入力とバランス」8月17日(土)放送予定「ダイナミックバランスエクササイズ」岡山・香川の

先週土曜日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool前回の視聴者様からのご依頼の続編ぎっくり腰は腰椎の捻挫本来固定部位の腰椎は、前後屈も回旋も可動域が小さくほとんど動かない部位を無理やり動かすことで起こるかとが多いです。胸椎は可動腰椎は固定股関節は可動＆固定これらの役割を正しく使えるようにすることが大切です。そこで３週にわたっての第２弾腹部・腰部の

本日はテレビ収録RNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool7月13日、7月20日、7月27日放送予定分を収録しました。視聴者様からのリクエストの多い肩甲骨についての３部作7月13日(土)放送予定「肩甲骨の動きとストレッチ」7月20日(土)放送予定「四つん這い肩甲骨エクササイズ」7月27日(土)放送予定「3Ｄ肩甲骨運動」岡山・香川の方はぜひ見てください！＊＊＊＊

一昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼ぎっくり腰は腰椎の捻挫本来固定部位の腰椎は、前後屈も回旋も可動域が小さくほとんど動かない部位を無理やり動かすことで起こるかとが多いです。胸椎は可動腰椎は固定股関節は可動＆固定これらの役割を正しく使えるようにすることが大切です。そこで３週にわたってそこで今回のテーマはウォームアップ

一昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼関節の複数箇所に痛みが出るとのことまずは医療機関整形外科・内科を受診してからと前置きしました。もし外科的、内科的に問題なければ軽い運動から始めます。そこで今回はその場足踏みやウォーキングは多くの関節を使います。そのほか胸郭や肩甲骨なども使います。まさにまずはその場足踏み手のひらも

先週土曜日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼脚のむくみの予防と改善は筋肉の収縮⇄弛緩によっての筋厚の変化によるポンピングつまりしっかり筋肉を使うことが大事です。そこで、カーフレイズ段差を利用して10回３セットを目安に！ディープスクワット10回３セットを目安に少しずつ連続してできる回数を増やしていくとより効果的です。ぜひやっ

RNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool私と交代で出演しています、フィットネスインストラクターのトレーニング次のTV収録のテーマが「体幹」胸椎、腰椎、股関節の動きづくり胸椎の動き腰部の安定股関節の動きと安定これらの動きの精度をあげるために！より良い動きを見せられるよう細かい部分まで精度を上げようと努力されています。本物のプロフェッショナルです。＊＊＊＊＊＊＊

今日のワワンコこんにちワン☆懐こいちゃん♪おねだりポーズもウイ♡ケモノっちと触れ合えるとオキシトシン分泌でシアワセ気分を満喫だわよ♪モフモフ万歳〜☆ふふかしこ！

朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼足の小指の外側内側・薬指の内側にマメということは立位時に足底の外荷重・前荷重が考えられます。極端にしてみるとこの場合、腓骨筋が弱いケースが多いですそこで今回は、まずは腓骨筋の筋力チェック奥田アナは左の腓骨筋が弱かったです。小指・薬指の引き上げ腓骨筋スクワット小指・薬指の引き上げたまま、膝の皿が小指薬指の真上になるようにスクワット

今朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼階段上りは重力加速度に対抗した加速動作階段下りは重力加速度を制御した減速動作階段を降りるとき重力加速度がかかります。したがって重力加速度を制御するために、上りよりも下りの方が筋力が必要になります。そこで、重心位置かかとタッチ左右各10回程度つま先タッチ左右各10回程度足裏タッチ左右各10回程度階段下りナレーションでの解説は正し

本日はテレビ収録RNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool5月25日、6月1日、6月8日放送予定分を収録しました。5月25日(土)放送予定視聴者様依頼「歩くと足の小指・薬指が痛くなる」6月1日(土)放送予定視聴者様依頼「下半身が浮腫んで困ってる」6月8日(土)放送予定視聴者様依頼「関節のあちこちが痛い」という3つのお悩みについてお応えしております。岡山・香川