ザ・スロー

毎月開催！サロンでマルシェプロジェクトファミリーアクティビティ家族で楽しく運動やワークショップ、各種講座を受講できます。パパ・ママ・シニアのかたもお子様もどなたでもご参加可能です。＊＊＊ファミリーアクティビティ＊＊＊運動・ワークショップ・講座などを不定期開催基本料金（お得なチケット10回分9000円（大人のみ家族・お友達同士でも使用可））大人1000円（20歳～）中人（中学生～19歳まで）500円小学生以下は無料※講座内容により材料費やプラス料金の場合あり

【THESLOW®︎バレリーナスタイル体験会】3月1日日曜日10時半〜11時半長久手Mスタジオ1階（長久手市山越505）※駐車場有り体験料1.000円バレリーナスタイルというプログラムはとてもゆっくりと動き、使いたい筋肉を意識して動くため、より効果を出しやすく、バレエ経験のない方や、運動が苦手な方でも安心してご参加できるバレエエクササイズのプログラムですスタイルをしなやかに、かつ強くボディメイクをし優雅に流れるような動きとともにストレッチしたりじっくり鍛えたり意

こんにちは今日もいい天気ですね。この１週間で13キロのランニングを２回やったのですが・・・さすがにカラダに疲労感が残っています走り終わった後は、必ず下半身のストレッチを入念に行うのですが、それでも疲労が溜まります。ストレッチと冷たいシャワーを下半身にかけて疲労回復を狙うのですが・・・今日は疲れが残っていました。みなさんも、動いた後は・・・ストレッチを忘れないように行ってくださいね明日は10：00～バレトン11：00～ザ・スロー13：00～プライベートエクササ

こんにちは今日は暖かいですね。本日の仕事は午前のみ午後からは・・・ランニング通常は祝日はレッスンは休みなのですが、明日は特別に開催しますそして、木曜日のレッスンではなく、金曜日に開催する「バレトン」＆「ザ・スロー」を開催します。普段は来れない方も木曜日のお昼からなら・・・と言われる方、ぜひお越しくださいね。★12：00～バレトン満席★13：00～ザ・スロー残席ありそして・・・3/22（金）のレッスンは休講ですよろしくお願いいたします。

豊田市初登場‼️ザ・スロー【ブレスウォーク】を沙織インストラクターがスタートされました❣️次回は満席だそうです✨沙織インストラクター自身が、このプログラムの養成講座後、立ち方、歩き方を意識したらなかなかの変化が現れたそうです‼️豊田市初登場です‼️GROWでレッスン受けられますよhttp://grow-toyota.jp/沙織インストラクターのブログよりhttps://yumeblo.jp/deranoki/2019/archives/3826

いつもご訪問ありがとうございますバレトンザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代ですザ・スローリンパドレナージュとは自分で自分の身体を整えていくセルフ美容整体です。普通のストレッチと違い、『弾む』『揺れる』といった動きを取り入れながらリンパ節を刺激してリンパの流れを良くし老廃物を排出します。自立神経を整え姿勢改善にも期待できます。バレトンはフィットネス、バレエ、ヨガを組み合わせて裸足で足裏から刺激して、全身の筋肉に働きかけ痩せやすい体質に。バレエでインナーマッスル

いつもブログご訪問ありがとうございますバレトンザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です今年は猛暑日が続いて朝晩も熱帯夜ですね息苦しくてクーラーつけないと寝れない状態😱少し動いただけでも汗がタラタラ午前中は、亀山市公民館講座での『THESLOW®︎リンパドレナージュ』でした前回よりも、足先まで手が届くようになってる方が多く、お膝も真っ直ぐに伸び、ポイントをお伝えしながら、“分からない人いますか？“と皆さんに伝わっているのか確認しながらも感じ

こんにちはGROWの中にいると、外の気温がよくわかりませんが、外は暑そうですねこんな時は、カラダを動かして気持ちのいい汗をかきましょうということで来週のレッスンの予定は月曜日9：30～ポールdeトレーニング休講10：30～ショートトランポリン休講セルフトレーニングが常時可能です火曜日9：30～バランスマット空きあり10：00～ショートトランポリン空き1名11：00～ショートトランポリン空きあり※通常は10：00・11：00か

こんにちは梅雨入りしましたね！毎年思うんですが、梅雨入りすると☔が止む？？気のせいかなぁ～本日は、トランポリンにはじめての方がお子様連れで体験してくださいました60分しっかりと動けて気持ち良かった～～・・・入会もしていただきましたありがとうございます。今後も続けていただける様でうれしいですまたお待ちしております。明日のレッスンは9：30～「バランスマット」10：00～「バレトン」11：00～「ザ・スロー」各レッスンともにまだ余裕がありますので、ご予約をお待

いつもご訪問ありがとうございますバレトンザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です新曲でテンションあげようと思ったら携帯充電切れ🔋確認遅しサークルのメンバーさん来月お楽しみにねそして、そしてセンタームーブスを皆さんに初体験して頂きました安濃中央総合体育館でのお客様の反応も良かったので、夜サークルの方でもどうかな？と思いながら…以外と皆さん、笑顔で反応して下さりレッスン後も楽しかったー、個人的に好きとのお声頂きました雰囲気だけでも知って頂けたので

いつもご訪問ありがとうございますバレトンザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代【募集中】５月スケジュールこちらから帰省中の友達と町家ガーデン伊賀内の『チッタ』でランチしましたパスタと思って頼んだ料理が想像していたのと違いやってしまったアーメニューを良くみてねと自分にたずねる雰囲気が好きでオープン前予約して良かったあー時間まで散策2階ギャラリーには、作家さんの陶器やアクセサリー、ガラス器やグラスが素敵でした✨✨建物は古民家風で落ち着いた感じで忍

いつもブログご訪問ありがとうございますバレトンザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です新緑が眩しい季節ですね木々が芽を出して緑が深まっていきますGWは皆さんどこへお出掛けになられるのでしょうねバレトンはフィットネス、バレエ、ヨガの動作をバランスよく組み合わせて裸足で行う有酸素運動です。足裏の感覚を目覚めさせ、代謝アップやバランス感覚、柔軟性の向上を目指します。ザ・スローでリンパ節を刺激してリンパの流れを良くし老廃物を排出します。また姿勢改善や脳の活性化に

いつもブログご訪問ありがとうございますバレトンザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です私自身、20代から30代にかけて自律神経が弱いと病院の方でよく言われてきましたその意味がよく分からず担当医の先生にも聞かずにきました運動をその頃はしていなかったように記憶してますそれもあって、血流の巡りが悪く脚も良く浮腫んでいたんだなあと感じてます今行ってる動きは何処に効いているのか…バレトンもそうですが、ザ・スローリンパの動きにしてもこの動きをすると、何

いつもご訪問ありがとうございますバレトンザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です津市大門商店街にあります【いこにこ広場】でのバレトンでは少人数でママさんはお子様を見守りながら行っておりますこちらでお世話になって2年目参加下さってる中でもNさんのお子様が幼稚園に入られ、お子様いなくてもお一人で参加下さる事は、私にとって凄く嬉しいですv(^-^)vザ・スロー®︎リンパドレナージュとは一体どんな感じなのか‼︎体験くださった方は、こんなに身体を伸ばした

いつもご訪問ありがとうございますバレトンTHESLOW®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代ですザ・スローリンパドレナージュとはただのストレッチと違い、『スイング』や『バウンズ』という揺する、弾む動きを取り入れながらゆっくりとリンパ節周辺の筋肉に刺激を与え、リンパを流し老廃物を取り除いていきます。また姿勢矯正、自立神経のバランスをも整えます。★こんな方にオススメ◎姿勢を整えたい方◎むくみ、冷えの気になる方◎腰痛、肩凝りにお悩みの方◎ハードな動きは少し苦手な方

いつもご訪問ありがとうございますバレトンインストラクター高橋一代です昨夜から風がキツくて飛ばされそうでしたね(￣∩￣#台風🌬⁇その為、レッスンに参加下さる方もキャンセルになったりしました風がキツイ中、参加下さった皆さまありがとうございます今月のテーマ【姿勢を意識する】私自身、反り腰で骨盤が前傾しているので腰痛になりやすいタイプですそういった事もあり、ざ・スローリンパドレナージュを取得した事でセルフケアにも繋がり以前にも増して姿勢を意識するようになりましたバレト

今日はザ・スローからのバレトン不定期での開催ですがいつものバレトンと合わせて満席大人気久しぶりに参加してくれた友人が「ザ・スローめちゃいいと思う昨日まで腰の調子が良くなくてでも動いたらなんだか軽くなった」って言ってくれました仕事で同じ姿勢が多かったり家でもどうしても屈みがちになっていたりすると腰って不調になりやすいです体を適度に動かしていると自分のからだの調子も自分で判断できるようになってきて簡単な動きならセルフケアできるようになってきますよね参加し

先週は暴風警報で月曜日はお休み月曜日ひさしぶりの方も今日はお腹回りの筋肉のコルセットを意識して動きましたバレエの動作ではバランスを少し長めにヨガの動作ではしっかり足裏を地面につけている意識して動きましたこれからの季節だんだん寒くなってきて風邪も流行ってきますそして今日は台風の後台風の通過する周辺の日は体調を崩す方もみえます海外では天気予報と共に気圧予報をしている国もあると聞いたことがありますいろんな説がありますが気圧は少なからず体に影響がある気が気

こんにちは10月に入ってから、晴れ間を見たのはいつだったかな？？？と思い出せないくらい雨が続いていますね。そして、週末から週明けにかけて台風が接近するとか・・・みなさん、十分にお気をつけくださいね本日も雨の中、レッスンに参加していただきありがとうございました。始めてで体験の方が、２カ月のお子さんを連れてザ・スローに参加気に入ってくださり・・・入会ありがとうございます、そして次回の予約も入れてくださり10/23（月）は台風が接近しているため、レッスンは休講とさ

すっかり秋めいてきましたね🍁週末は地域の運動がありました！景品のお菓子をにぎりしめる笑小学校の運動会は春に終わってますが、秋の運動会も楽しめたようです♩今週末は幼稚園の運動会。毎年この時期から年末にかけて、バタバタと忙しく過ごします🏃‍♀️💦さて、そんな過ごしやすい１０月に入り豊明市の後期市民講座THESLOW®︎リンパドレナージュスタートしました！！（市外の方OK、途中入会OK）THESLOW®︎リンパドレナージュは体を伸ばしたり、ねじったり、だらーんと力を抜

こんにちは！本日、7/28（金）はコラボプラスが発行されて、お手元に届いていると思います今月号は、「３ヶ月集中ダイエットコース」のモニター募集の案内を掲載しました。みなさん、見て下さいね運動をして、健康的に減量をして、リバウンドをしないカラダを作るのが目標ですご興味のある方は、ぜひ問合せくださいチャレンジしてみませんか？？？詳しくは・・・http://grow-toyota.jp/

こんにちは夏休みがスタートしましたね。初日をいかがお過ごしでしょうか？本日は、さっそくお子さん連れでレッスンに参加してくださいましたよ。子どもが・・・6人。参加された方よりも多い宿題をしたり、ゲームをしたり、かくれんぼにお絵かきにと約一時間、それぞれが楽しく遊んでいました。喧嘩や泣くこともなくお母さんたちは・・しっかりと動けたかな？！来週もご予約いただきました、ありがとうございます来週もお待ちしてます

いよいよ、明日から夏休みですね！お子さんは、どこかに連れて行って～～～と言いませんか？でも、母はGROWのレッスンに参加したい！！GROWのレッスンは、お子さん連れで参加できます宿題を持ってきてレッスン中にやっているのもOK他のお子さんと遊んでいるのもOK気兼ねなくお越しください明日のレッスン10：00～バレトン残席５名11：00～ザ・スロー残席8名イントラのSAORIさんもお子様連れでレッスン開講ですぜひ、ご参加くださいホームページにお得な

こんにちは！一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士@名古屋市緑区南区みよし市チームメイプル舞（笠井舞）です舞のプロフィール/体力メンテナンスとは/産後ケアとは/バランスボールとはバランスボールレッスン/楽ラク産後ケア/産後ケア×子育てエンジョイ講座/最新クラス情報/ご予約フォーム/お問い合せ名古屋市緑区のスタジオEspace神の倉で松橋真由子先生のバレトンと新し

こんにちは！本日も、バランスボールのレッスンはとても賑わっていました。上の数値、何だかわかりますか？？？？答えは・・・文章中にありますよ。昨年の10月から毎週必ずレッスンに参加してくださるM様は、健康診断の結果がすごく良くて・・・すごく喜ばれていました。継続することが大事！！本当に感謝、感謝といつも言われます。で、本日は中性脂肪の値をメモして来てくださいました130㎎/㎗⇒74㎎/㎗に減少したそうです健康のサポートが出来ることがうれしく思いますM様、いつもありがとうござ

新しい週のはじまりですね今週はどんな一週間にしますか？？週のうちに１回はGROWのレッスンに参加という方が、最近はありがたいことに増えています毎週必ず参加してくださる方・・本当にありがとうございます。生活の一部にGROWのレッスンがあることをうれしく思います継続してレッスンに参加してくださると・・カラダにも変化が出てきますよそれを楽しみにされてる方が多いですね。

こんにちは！６月開催している豪華景品が当たるくじ引きですが・・・本日は、4等がでました残すは、１等と６等のみですどなたが引いてくださるか？？？楽しみですお風呂に入れて、ゆったりまったりとした時間をお過ごしください

こんにちは☔梅雨入りしてからの久々の雨ですね。しっかりと降っています。明日の天気が気になりますが・・・昨日、ビューティーバラボに参加された方は１ヶ月前に仕事の休みを利用して予約をしていただいていました。で、昨日レッスン後に１ヶ月後の仕事の休みにまたまたレッスン予約を入れてくださいました本当にありがたいです。貴重な休みにカラダを動かしに来てくださる・・・ありがとうございます明日のレッスンは↓10：00～はじめてバラボ残席5名11：00～ポールdeト

こんにちは！今日は・・少し蒸し蒸ししていますねいつも、レッスンに参加してく出さる方・・ありがとうございます。本日も、体験の方や継続して来てくださる方で賑わいました今日は、1ヶ月前から予約を入れてくださった方が参加してくださいましたよ。なかなか、休日が合わなくて・・・でも１ヶ月前に休みが取れたと言って予約してくださいましたありがたいことです運動は継続することが大事です週一回は必ず運動にみえるので応援したいですね明日は・・・セルフトレーニングの日ですよレッスンではなく、