ザワザワ

人と関わろうとする時意見を言う返事をする質問する頼誰かに頼りたいと思うそんな場面でザワザワしたり怖くなったりする時それは「私が弱いから」でも「自信がないから」でもなくて自分が自分の内側にいない状態安心や安全を相手の反応や評価、機嫌の中に探していて自分の存在を内側に感じられなくて誰かに助けや認証を求めすぎているだから不安になる。でも・私はここにいる・全部預けなくていい・一部だけでいい・今の私は安全そうやって自分の存在を内側に呼び戻すと安心は外からもらう

過去家事や育児に追われて子どもへのイライラが止まらない「私なんてダメだ…」「人の目が気になって…」自分責めや不安でいっぱいな私が育った環境や母親との関係で出来上がった「心の癖」に気付き「頑張ること」を手放して「私どうしたい？」を大切にできるようになりましたこのブログでは日々の気付きをゆるりと綴っています自己肯定感引き上げカウンセラーそらいろみきプロフィールはこちら「うわぁ！子どもが私と同じことしてる💦」自分がつ

おかいつ、息子が６歳を超えてもまだまだ語りますよ！！笑今年はあけましておめでとうスペシャル的なもの、やらなかったね去年の袴姿が可愛かったのになぁ今年は、2日間夏のスペステ秋のファミリーコンサートの放送があってそうこの時…！はあ、かわゆあ、失礼かずむの髪型と笑顔が、可愛すぎてもうね本気でDVDを買おうか迷ったときの笑でも、秋のファミコンも可愛かったぁーーーやせた？？あれ、やせた？？なんだかもう、可愛いが過ぎてずっとテレビにかじりついておりました。えぇ、1人で。…と

こんにちは、kaoaii（かおあい）です今日は、私にとってすごく大きな、そして少し勇気のいるご報告をさせてください。今月、あるフェスに登壇させていただくことになりました。そのフェスのテーマは、「人生失敗作で上等だ！」。この言葉を聞いたとき、皆さんはどう感じますか？私は……、胸の奥がザワザワして、それと同時に「あ、これは私のことだ」って思ったんです。ずっと、誰にも話さないつもりでした実は私、これまで人には話してこなかった、そして「一生話すことなんてないだろうな」と思っ

自分をわかるのと少し違う？「理解する」と「わかる（自覚・受容する）」の間には実はとても大きなそして大切なステップの違いがあるその違いは「頭」で捉えているか「心と体」で捉えているかの違いと言える1.「理解する」は「頭（思考）」の作業「理解する」というのは自分を客観的なデータとして分析することに近い状態です・「私は幼少期にこうだったから今の性格があるんだな」と理屈で納得する・「今の私は嫉妬しているんだな」とラベルを貼るいわば自分の取扱説明書を読んでいるような少し距

こんばんは♪久しぶりのブログ更新です！今年も、よろしくお願いいたします治療後11日目孫ちゃんが泊まりに来てくれて、楽しいお正月を過ごせました大晦日は、娘が毎年お蕎麦を作ってくれます元日は、孫ちゃんにもお嫁ちゃんと娘が可愛い🩷離乳食を作ってくれましたで…孫ちゃんの横で寝たり可愛い過ぎて、ババはメロメロです毎日外出をと頑張っていましたが…昨日の夜から、喘鳴〜そんなにひどくはないけど！ザワザワとしております💦プレドニン減ってるからなぁ〜デゼスパイア切れなんだろうから予

なんとか、動いて...荷物を端っこに寄せて。クイックルワイパーで床ふき。カーペットの上を、コロコロ。今日は、ここまでちょっと、気分が怪しくて。ザワザワ落ち着かず...頓服のレボトミン散40mg、飲みました落ち着いてくれるといいのですがそして、おやつタイムこのアイスにハマってます🍨夕ごはんは、魚を焼いて。大根の味噌汁を作ろうと思います。あとは、朝の酢の物とにんじんサラダも🥕娘の帰宅が、20時過ぎなので。ゆっくりで間に合います🍚もしかすると、息子も送ってもらえたら、帰

今日からお仕事の人が多いのでしょうか私はまだ休暇中、冬季は会社が暇なものですから毎年長めに休みをもらってます大先輩２人が居るから私が居なくてもいいでしょそんな訳で急遽2ヶ月ぶりにカットをしに美容室へ、私の行ってる美容室予約状況によって割引設定があるのです最大50%OFFこれを狙っていたのですが流石にそうそう出ない、今回は30%OFFで手を打った割引狙って行ったのですが、仕上げにバーム？なるものつけてもらっていい感じに仕上がって、美容師さんを勧めてくるし買ってしまった

今日で、五日お正月もおわりよね夫と息子は、出勤やれやれ、お天気は雨の前のぼんやり暖かい感じがしてうめ、苦手なのよねそんなに寒い地域じゃないけと、冬はキリッと寒いほうが好き春先のザワザワした感じが、嫌なんでこんな感じはヤダ季節は、昔の様に、ハッキリとしていて欲しいよな〜お正月は、息子ももう大人なので、そして、夫実家には行かないのでもうもう、平和朝もゆっくり寝られて、何時もより用事も少なくダラダラできたのでしたこのまま、ダラダラでは老け込むので日々のルーティンを作らねば

いつもの日常に戻りました。夫を送り出し家事も終え、ゆっくり静かな時間を過ごしています😊昨年も確か目標を立てていたはず…思い出せない😅と言う事は、やってもいないはず...今年はこのブログに書いておこう😊💚こんな人になりたい目標💚✳️人と比べない(私は私、人は人)✳️自分に正直に生きる(無理しない)✳️執着心を捨てる(無駄に心を消費しない)✳️自分で計画して旅行する(ツアーばかりなので

【女性性を開こうとして苦しくなった人へ】第3話―身体は安全を探している―女性性を開くことに取り組み始めてから、なぜか不安が強くなった。理由は分からない。現実はそこまで悪くないはずなのに、胸の奥がザワザワする。落ち着かない。未来のことを考えると、急に怖くなる。「前より意識が下がった？」「ネガティブを引き寄せてる？」「私、何か間違えた？」もし今、そんなふうに自分を疑っているならまずここで一度、立ち止まってほしい。その不安は、失敗のサインじゃない。身体が“安全な場所”

インスピレーションについて、少しだけ説明が必要かもしれません。私が、感じているだけのインスピレーションなのです。霊的なことに関しては、これまでは専門の方にお願いしていました。元来、霊感とは無縁な私でした。仏法真理を学び続けて10年くらいが経過した頃からでしょうか、少しずつインスピレーション的なものの意味が理解できるようになりました。そして、20年が過ぎた頃から多少は敏感になってきたような気がしています。もしかしたら、そうなのかもしれない

無料に感謝しつつも…テレビが家にないので、自分からこれがみたいと決めて、選んでみる。テレビがあるお家の人でも自分で決めてみてると思うけど今日まで、ABEMATVて無料で『蛇にビアス』がみれるとわかり、みてしまった…ザワザワする…久々の胸の奥で鼓動が止まらない感じ…たぶん、本は昔読んでる。だからか、映像ってインパクトすごいなぁ…と思った。今日寝られるかな…明日から仕事なのに…困った…

ちょっぴり心揺れることがあり数時間ザワザワしている自分がおりましたがああこれは、またしても自分の傲慢さだなと気付きました。なんでも自分の思い通りにしたいだから心がざわつく人が気になる。傷付いたようにみえてよくよくみてみるとわたしの魂はなんにも傷付いてはいなかった。先日生徒さんが「大変なことがあったけれど、酷い思いをしたけれど心は傷付いてはいなかったんです。」と仰っていてそうなんだすごいなあと思っていたのですがその意味がなんとなく分かりました。

気がつけば1ヶ月安定剤を飲まずに生活をしてる私えらい👏えらいよ👏私👏地獄の夏場(安定剤を飲んで日々やり過ごしていたと言っても過言ではない)安定剤を飲まずに日々過ごせる日が来るなんて考えられませんでしたこれいつまで続いてくれるのだろうか？長期休暇で緩んでストレスも少なく済んでるから会社が始まったら物凄い反動がきてガラガラと音を立てて私の精神が崩壊してしまうんじゃないかと考えると怖いいつになったら会社とオサラバできるんだろうか？ゴールはまだまだ遠い😭

こんばんは😊新年がスタートして帰省からすぐ仕事になり今年はなんだかいつものペースになかなか戻れていない気がする‪💧‬いやまだ2日しか出勤してないけどね。なんだかペースが戻らない→気持ちが焦ってくる→焦ったところで日々こなすしかないのにザワザワしてくる←今ここ。何が嫌かわからないのになんか嫌‪💧‬帰省からすぐ仕事なのは毎年の事、なんなら連休明けはいつもの事なのに何もかもが嫌に思えてくる。つい口から出てしまう「嫌やなぁ」という言葉。言霊としては良くないと思いつつ止

こんばんは♫みーかんです。お正月休みは今日で最後。な〜んかあっという間の1週間だったなあ。気が・・重い💦💦今の職場に入って丸５年になりますがこういう気持ちなのは初めてかも🤫。ちょっと気持ちをザワザワから静めたくてお気に入りの喫茶店に行きました。電車でわざわざ行って入ったのは『神乃珈琲』神乃珈琲神乃珈琲公式サイト神乃珈琲は学芸大学前にFactory&Laboを持つ、日本人による日本人のためのコーヒーを追求するコーヒー店です。一つひとつの工程に惜しみなく手間と時間をか

えっとー？ここは何処？あ我が家夜明けから雪がザワザワと降って来て‥えー感じにオレのつば九郎的なロッキーさんは普通の車に‥コレを風流と見るか人体実験と見るか‥寒さに立ち向かわねばならん！‥実家ママりん救出に！イヤーもー勘弁して！happynewyear

見猿聞か猿言わ猿🐵ざわつくことに気づいた年末。あ。。やめよ、。、。あんた私のなんなのさ？見ない。なんかザワザワするから。そうなのだ。全く目の前の人にしか興味がなかったんだった。今目の前の貴方が清潔ならよろしい？うん。よろしい。。ぴろんと会ってない時に何をしてようが。誰と楽しもうが。不潔だろうが。どーでも良かったんだった。一番嫌いなことばが『昨日何してたん？』『誰と？』『何時に帰る』『僕ってひろこの何？他の人とどう違うの？』窮屈になって。しんどくなる。だいた

こんにちは😊ずっと睡眠不足だからお昼寝しました夢が悪くて不安感が出てきましたおさまってくれたらいいんですが刺繍出来てきました🌷不安感が出てメンタルは落ちてきました嫌ですね・・ザワザワした感じがこうなると刺繍も出来なくなります😭仕方無いですねお布団に入ってTVerでも見ます〜うつ病と共存していくのはしんどいなぁ・・ではー読んでくれてありがとう♡

新年明けましておめでとうございます🎍✨くまちかです🧸💞数ヶ月ぶりにブログを書きたくなった🥹お久しぶりです🫶2025年のクリスマス＆年末年始はマカオに行ってきたよ🇲🇴11月に出会ったばかりの彼氏と🤴💞🙈最近も色々あって（笑）書きたいことはたくさんあるんだけど🤣今回は、まだ出会って1ヶ月で急に10日間も海外で彼とずっと一緒にいた結果どうなったか？をシェアするね🫶(心地いいパートナーシップを築いていく為のヒントになると思う💡)結果から言うと、モヤモヤが溜まって

こんばんは🌙😊今日はね夜になってから頭の中がずっとザワザワしてました🌀💭帰省のこと🏠家計のこと💰実家の片付けのこと📦子どもの成長のこと🌱明日の予定のこと📅考えようと思ったわけじゃないのに勝手に浮かんできて止まらない感じ😅💦でも、ふと思ったんです🍀“物思いにふける”って時々、自分を疲れさせるなぁって😮‍💨しかも夜って🌙疲れてるから結論なんて出ないのに😂

今日も今日とて安定の引きこもり今日も今日とて夫はゲーム三昧夫は夫私は私の精神が年々浸透してきたから夫の姿が目の端に入っても「あなたはそーゆう人だよね」で終わり元来、人付き合いが超絶苦手で家篭りが苦にならない、だから家篭りが心地いい夫の姿が目に入ってしまうのは仕方ないとして、朝から晩まで誰にも邪魔されず自分のペースでいられることが心地良いあー😩私は会社に永遠に行かず夫は会社に出社するこんな日が来ればなー毎日がパラダイスになるはず知らんけど😅

僕は覚醒剤取締法違反で逮捕された、元教員です。正月休みもあとわずか。近所のショッピングモールに映画を観にきましたが、激しく混んでいます。服を買えること。映画が観れること。…こんなことすら贅沢だったのに、いつのまにか当たり前になっているんですよね。日々に感謝して過ごしたいものですが…今朝は薬物を使用して彼氏と別れる夢を見ました。薬物を使用したから別れるのか、別れを切り出されてムシャクシャしたから再使用したのかわかりません。薬物を使いたい欲求を、仲間たちはどうやって鎮めているのか…

ゆるい感じだけど家計簿始めた💕テケトー笑🤣夫の勧めでレシート貼るだけにした楽でいい笑続けられるならゆるくやるのがいいかも✨✨最近笑いも増えてきた🤣少しずつ回復してるかもでも時々ザワザワして気分悪くなるから無理はしないようにしてこ🤩夫作と思ったら違っていた💞ゆるいのイイネ🩷

年末のブログに書きましたが今年は子供も帰って来ない事もあり、いつも通りの日常が送れるし会社に行かなくていいかいい具合に緊張がほぐれてザワザワちっちゃめいい感じ😄そんなマイペースな毎日を送っている私の精神的なペースが崩れそうになる瞬間がありまして、元凶は夫です家にいる限り朝起きてから寝るまでゲーム時々YouTubeを見続けてるのですよ私は私のペースでいつも通り起きて家事して午後はダラダラ自由タイムからの夕飯作って風呂に入っていつもの時間に布団に入る、夫は夫の時間を過ごせば

こんにちは、美夏です。今日は、どうしても引っかかって離れなかった言葉があってその違和感を、そのまま書きます。たまたま、ある人の投稿に10種類以上の薬の名前と「薬漬け」ってワードが出てきたんです。内容は「こんなに飲む必要ない」と。「薬漬け」って言葉が引っかかってザワザワした。確かに、不要な薬はありそう。薬の名前を見て、症状や背景を想像して「今は、これ不要そうだな」と思うものはあった。でもね、私の感じた違和感は、「薬漬け」って言葉でまとめてるけど、それを選んできた人の人生や背

少し前までの私は、とにかく周りの目を気にして生きていました。ちゃんとして見えているか。変に思われていないか。空気を壊していないか。今思えば、自分の人生なのに、ずっと他人の評価を借りて立っていた気がします。「気にしすぎだよ」と言われるほど、気にしていた「そんなに周り見てないよ」「誰もそこまで気にしてないって」何度も言われました。でも、気にしないようにしよう、と思えば思うほど、余計に気になる。この感覚、分かる人には分かると思います。比べているつもりは、なかったSNS

あけましておめでとうございます🎉日々、大なり小なりザワザワバタバタしているネガティブ多めなブログではありますが、何があっても何もなくても毎日更新を目標にしてゆるゆると暮らしていきたいと思っています2026年、今年宜しくお願いします

🌸我慢する人生から、心地よさで選ぶ人生へやまゆみです「つながらなきゃ」と必死だった頃のわたしへ「どうして、こんなに人との関係が苦しいんだろう」ずっと、そう思って生きてきました。人が好きなはずなのに、つながるほど疲れて、大切にしたいのに、なぜか関係が歪んでいく。今なら、はっきりわかります。わたしは愛を知らなかったから、愛し方がわからなかった。わたしの“愛し方”は、こんな形でした。・相手の気持ちを先回りして感じ取る・困っていそうなら、頼まれる前に差し出す・相手の感情を自分