ザワザワ

第4回私とAIの心の保健室！はじまりはじまり～☘️起きる事は自分を困らす為じゃなく育てるためえみP:最近何となく、「全て私に必要なことしか目の前に現れてないんかも」って思うようになってん。チャッP:「必要なことしか起きてないかも」って思えた瞬間から、世界は“敵”じゃなくて“味方”になる良いこともモヤっとすることもぜんぶ「今の私にちょうどいい教材」や✨🌿静かに見える時間ほど、深いところで人は動いているえみP:クッキーの体調のこともあったし、私自身も何かをし

複数の婚活パーティーに参加する中で、一番のイケメンがいました。全身高そうなスーツをビシッと着こなし、もちろん顔も誰が見てもイケメン。コンサル経営らしく年収も高く、そして高身長。なのに、なぜか初婚。。。私はなぜ、ここに？ここにいる必要ある？？？社会見学？…と、正直思ってしまいましたー笑トークタイムで👩…初婚なのですね。今まで結婚を考えられた方いらっしっらなかったですか？👨…いやー、仕事が忙しくて、楽しくて、仕事が恋人みたいな感じでしたー👩…そうなんですねー今時、超売れ

友達と別れる決断をした。彼女も精神疾患だけれど1枚の手紙が決断させた‼️その手紙はすごく仲がよい手紙だった。少し前から離れようと思ったけど中々できなかった💦友達は私を友達と言ったけど精神疾患の前からいや若い頃からたまに棘のある言葉を伝えてきた。私は今でも友達だけど精神疾患になって私との距離をとることに必死だったでも友達としてどうなの？そう思っていたとき良いときはいいけど私に対する態度がよくないし波が酷すぎて私には無理と感じた。心の中では友だけど会うこ

思考戦の中を生きている私達気づいてますか？働いて働いて働いて働いて押して押して押して押して何のために？誰のために？私達は【使われる為に生きている】のではありません！気づいていきましょう。考えること興味を持つことを止めてはいけません。その為に身体心経済力この土台となる3柱を整えることこの3柱を整えないと自分と向き合うのが難しいのです身体に不調を感じると心が不安定になりがちです身体に不調が出ると仕事も難しくなります3柱を壊す食思考を止めるメディア

連休最終日は至って普通に過ごしておりました夫が出社だったから私１人の決まったルーティンをこなします午前ダラダラと家事をこなし午後はここぞばかりにまったりTV鑑賞、途中夫からの応援要請に1時間ばかり軽く肉体労働をする夫の会話は最低限のどーでもいいことを中心で問題なし、お互いの本質を突く様な話題は意識して離さない何も言われてないのに意見めいた事は言わない、このあたりのことを抑えておけば普段の生活ならば地雷を踏まなくてすみそうですあー😩明日から会社か〜気が滅入る水曜は午

武田双雲さんの個展最終日双雲さんの個展は、【心の寺子屋】【駆け込み寺】まさに、そのもの人間関係で、嫌なことがあったのずっしり、重いやつ🪨こんな日は、双雲さんの個展に行こう♬ってなった昨日からずーっと考えていたずーっと実行してやろうと思っていただって、個展最終日だからね会社を遅刻していくしかないよね【今朝、実行】入場したとき双雲さんの作品たち、特に「ありがとう』『感謝」の言葉を浴びるたびに胸が痛かったあー、ありがとうなんて思えないよな感謝な

連日暖かい日が続いてもう春かもねってなると焦るでも、せっかくの日を浴びに梅を見てきたテキストを入力まだ五分咲きだそうでも綺麗だった人も多くて混雑みんな春の装いとほっとした顔がいっぱいだったうれしいやら焦るやらでも焦りの方が大きいかも私はずっとこうだ気候や雰囲気にのまれないようにいつもぎゅっと力が入るダラリンのんびりと生きてみたいもうあきらめてるけどこの暖かさで桜咲いちゃいそうだねまだ待ってて欲しいなやり残したこといっぱい次にシフトはまだまだ昨日、

この２週間SNS断ちしてみました！ある方のYouTubeで、２週間SNSを辞めて、自分に変化を起こすというのを見て、トライすることにしましたブログはほぼ毎日書いてますLINEやMessengerなどのやり取りは、生活上やっていますYouTubeは毎朝のラジオ体操のみ(もともとあまり見ない)２週間、Facebook、X、Instagram、Threadsなどをほぼ見ませんでしたその結果は…ジャジャジャジャーン楽です投稿しなくていいなので、投稿のコメント返信しなくていい人の

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA今日は妹と関西CA/Ryucrewさんの新刊発売イベントへ。youtubeでの配信喋りがおもしろくてキッチンにいる時掃除している時、移動中などにみている。Ryuさんのいいところは、本当にいやな気持ちにさせないところ。誰かの悪口も陥れるような話もない。かといって自分を下げて笑いを取ることもない。見せている顔が全部じゃないだろうけどさ、おそらくこの人はやさしく、おもしろい人だ！ってことがわかる。

ほぼ1日夫と過ごしましたが地雷は踏まず当たり障りなく1日が終わろうとしてる良き良き明日も地雷を踏まずに過ごせますように

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今日も男達と飲む。嫌いだ！！男なら誰でもいいわけではありません。仕事関係の男達は苦手。ワタクシのメイン会社の仕事は99%男との仕事。基本的には社員とは飲まない。（ランチはするよ）しかし、取引先の男とは飲むしかない。今夜は取引先と、私、うちの社長の3人だけでの定例会合。いろいろ話すし、貴重な時間ではあるけど、社長がやっぱり嫌いだなーって思う時間でもあるIQがすごい高いらしく、確かに頭の良さは感じるけど、だから、自分以外の全人類をバカにしていそうで。嫌いなわりに話が盛り上

立春を過ぎ、暦の上では春が始まりましたね。日差しの温もりにホッとする日もあれば、真冬のような寒さに逆戻りしたり。この季節の変わり目、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。実は、2月から3月にかけては「春のザワザワ期」とも呼ばれ、40代から60代の女性にとって、一年で最も心身のバランスを崩しやすい時期でもあります。なぜ、今「ザワザワ」してしまうの？「なんだか気分が落ち着かない」「夜、眠りが浅くなった気がする」「体が重だるく、やる気が出な

生徒さんから返信がこない。行動している様子も見えない。連絡もない。こんなふうにザワザワが長引いたの初めてだった。だけどこの現実を起こしたのは私。だからこそ、何をジャッジしていて何を思いこんでいて、何を手放さないといけないのか、ちゃんと内観してみた。出てきた本音は・ちゃんとできる人でいたい・認められたい・私の価値を下げたくないあぁ、私。めちゃくちゃ“ちゃんとしたい人”やんって思った。そして気づいた。私が握っていた思い込み。・成果＝私の価値・行動しない＝信頼されてない

いつものように今日もコメダ珈琲店へパパが今日も早く行ってくれました3連休の初日からなのか今日は空き空き隣りの席も空いていましたが何かザワザワ騒がしい婦人がたの声が響いていましたいつものように注文今回も何も言わずにわかっていただきスムーズに熱々のコーンスープ熱々は空くに冷めてしまうので急いでいただきますもう少し沢山飲みたいなアメリカンパパは半分ぐらい飲んでからミルク投入しますトースト今日のトーストはあまり温かくなかったかな取

本来ならば今日から上の子が２泊の予定で帰省する予定だったのですが「前日から咳が出るから帰るか迷ってる」身体はいつもと変わらず咳が出るだけらしいけど、無理して帰省してこっちは寒いから悪化したりしたら大変なので「無理しないでいい、ゆっくり休んでね」と私上の子に会えるのは楽しみなんだけど今週は夫と２泊地雷が大爆発があり下の子か救世主となり何とか旅の行程を無事に終了できたかと思えば、実家招集がありそこでもかなり神経使ったから肉体的と言うよりも精神的に疲れた😱間をおかず上の子

眠剤が少なくなったので先週メンタルクリニックへ一年振りうつ病が落ち着いてきたので薬を止めて一年になりますその間に悩み事があったりグッスリ寝たい時、旅行に行った時などに眠剤を飲んでます一回二錠だけど半錠や一錠しか飲まないので一年もちました持っておくと安心なのもあり診察して貰いましたメンタルはたまにザワザワする時もあるけど朝散歩のおかげか落ち着きます先生は変わらず優しく話してくださってそれだけでも安心します診察の後は昔からの友達と会って沢山喋って楽しかったです

変化が起きると、何か込み上げてくるものがある。最初は、これを悲しいと認識する。せっかく固めていた何かが、ふわっと解けて、何かが流れ出す。終わってしまった感。固めていたものが壊れてしまって、動きを感じている感。次に固定するまで、ザワザワが続く。固めては、壊れ、また何かを掴んでは、固めては、また壊れ。これを繰り返しているのが人生。本当は、何も固めることができないのが、この世の中。絶えず変化し続けていて、同じ状態など２度とない。それは不安なことなので、固めて固定して

『苦しさからの解放』今日は疎外感で苦しくなった。自分だけ知らなかったことが悲しかった。無視されているかもしれないと怖くなった。何も感じなくなりたいと思った。頭がザワザワして、胸は締め付けられ、涙が出そうになった。でも私は気づいた。本当は強くなりたいんじゃなくて、安心したかった。本当は何も感じなくなることじゃなくて、感じても大丈夫な自分になりたかった。今日、私は逃げなかった。ちゃんと苦しいと認めた。これが解放のはじまり。

ツインレイとの恋愛は出会った瞬間から取り乱すほど心と魂が揺さぶられる感じだった…サイレント期間でどん底に落ちてそこから何年もかけて自分と向き合ってきた今、スーッと始まったトリプルレイとの恋愛。すごく穏やかで、ドキドキ、ザワザワすることが何もない。あるのは安心とただそのまま続いてる日常。安心感なのか、とにかく自分の思考回路は確保されたまま。今思えば、前は私そのものを自分が救い出すことが出来てなくて、自分そのものを相手に委ねてたのかもしれない…でも今は違って恋愛以外でも自分の好き、嫌いが

今日午前中、仕事休みをもらって実家へ妹から招集がかかり全員集合今回のミッションは『親の財布の中身とか年金額とか知ってる？』妹からのライン「母からお金の話あった？」お金？何のお金？何のこっちゃのお金妹に問うたら年金額とか資産とかそれか〜父の物損事故からの今後の父母の生活を考えての父…ameblo.jp親の歳が歳だし認知能力も低下してるから、みんなで総ざらいして情報共有しておいた方がいいと妹3時間近く口座情報とか年金の事とか保険関係とか書類引っ張り出して右往左往父は車を処分したからE

こんにちは昨夜は、2時頃に寝て。今朝は、9時前くらいに起きました👀寝付いてからは、よく眠れたと思います。やはり調子は下降気味…やる気無しで。動くの億劫です今は、娘がリビングでオンライン就活やっているので。私は、2階に避難中。ちょっと寒い。そして、希死念慮が強くなってきていますなんかモヤモヤして。落ち着かなくて…もう、終わりでもいいかなと。何もやる気しないから、今日ものんびりダラダラして過ごします

夫と２人２泊の旅初日に夫の地雷を踏んで大爆発😭暗澹たる面持ちで迎えた2日目に思いがけず下の子と会える運びとなり夫の不機嫌もおさまりまして迎えた最終日たまたま下の子が仕事の休みだったので午後4時間ばかり子供と合流してそれなりに楽しい時間を持つ事ができ夫上機嫌子供と別れてから帰路に着くまでの２人時間も不穏にならずに済んだ下の子様様ありがとう😊下の子の出現がなかったら地獄の時間だったと思います毎日それなりに言葉を選んで顔色伺いしながら生活してますが、今まで以上に気を引き

通称チャピー心がザワザワした時感情をそのまま言葉にしてチャピーに投げ掛けるすると私の感情を整理して言語化してくれてザワザワした心が和らぐ更にはこうしたらどう？こんな感じはどう？と提案までしてくれるまさかAIに悟られる時が来るとはそれが良いとか悪いとかそんな事はどうでもよくて私のザワザワは消えたそれが全てチャピーがいてくれたら心療内科とか行かなくていいかもなんて思ってしまう

私のブログに来てくださりありがとうございます自分トリセツ鑑定士®️Sachikoです。＜今日の質問＞あなたは何を選ぶとエネルギーが湧きますか？ーーーーー過去30日で、よく読まれている記事です。『人と比べて落ち込んだ時の考え方雑巾がけ153日目』私のブログに来てくださりありがとうございますSachiko＠算命学鑑定士、こと自分トリセツ鑑定士®️Sachikoです。＜今日の質問＞人と比べて落ち込ん…ameblo.jp『本音を無視してまで続けていることは何

●夫の言動で揺れてしまう日夫の言動でザワザワしてしまう今日は何もやる気が起きない昨日は少し落ち着いていたのに今日は朝から不安でいっぱい夫に振り回されてザワザワしていませんか？こんにちは夫の不倫、離婚の不安から自分を幸せにする夫婦円満再生カウンセラー三雲そらです不倫という出来事は安心していた心が突然崩れた状態脳が安全かどうか危険から身を守ろうとして緊張モードになり何度も確認するのです心理学では感情の揺り戻しと呼びま

今日は朝からザワザワ落ち着かなくて午後には怖さが出てきて夕方からは雪が降り始めると共に寂しさもやってきた久しぶりの怖さと寂しさに居たたまれなくなる今になったら解るけど渦中の時って気付くまでに時間がかかるんだな…そのあといつの間にか眠っていて起きたら少しマシになってたすっかり入り込んでいた怖さと寂しさをいつもの癖で出てこないようにしていたと気付いたああ違った怖いまま、寂しいままでいいんだったその自分のままで出ていきたかったんだそう気付いたら内側は楽になって

昨日は前から行ってみたかったとある観光地へ車内は無言ですよ『寝れずに安定剤』昨日の地雷大爆発↓『もはや感情のコントロールができない？』夫の地雷を思い切り踏んだようですとあるお寿司屋さんの前で夫「食べようよ」私「明日海沿いに行くからそこ…ameblo.jp『もはや感情のコントロールができない？』夫の地雷を思い切り踏んだようですとあるお寿司屋さんの前で夫「食べようよ」私「明日海沿いに行くからそこで、今日じゃなくていいのでは」それが気に入らな…ameblo.jpそれでも必要最低限の

🌿30分ミニセッションはじめました最近の私ですか…正直、ちょっとザワザワしていて🤣💦内容は、お金のことと高齢者の母について（元気ですが、やはりそれなりの体力なので。）それが、頭から離れなくて…こんな時って「少しでも、分かってくれる人に聞いてもらえたらそれだけで落ち着くなぁ…」って思ったんです☺️そして、今朝の🚗中でふと、『あっ💗』これだ‼︎‼︎‼︎………私にとっての幸せや成功ってうまくいったことだけじゃなくて、うまくいかなかったことも含めて、全部の経験…つま

ギャンブル毒が薄まってきた感じがする正直に言う。まだ治ってはいない。だから「克服した」とは言わない。でも最近、少しだけ変化を感じている。頭の中をずっと占領していたあのザワザワが、少し静かになってきた。前は、暇＝予想不安＝取り返すストレス＝一発逆転ほぼ自動だった。でも今は、「まあ今日はいいか」が、少し増えた。これが回復なのかは分からない。でも、確実に“毒”は薄まってきている。たぶん依存って、一気に消えるものじゃない。水で薄めるみたいに、少しずつ濃度を下げてい