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わぁ✨今日からゴールデンウィークの方も沢山いらっしゃるんですかね?おでかけしたり、家でゆっくりしたりしてるのかなぁ…✨誰にとっても、笑顔と楽しみの多い、そんな休日になりますように…♡私は、ちょっと久しぶりになってしまったパーソナルトレーニングに行ってきましたーーー!!さぁ、美琴選手!最後の種目のスクワットをやろうとしております!!✨↑愛すべき二重あごです!(笑)太ももに巻いてあるピンクのバントは、負荷をかけるためのトレーニングチューブですっっ!!!本当スクワットしん
"(*´˘`)❤︎LOVE❤︎(´˘`*)"がんばるあなたのがんばらない時間水曜日のカフェピアノpianocoveredbyeternity(´͈ᗨ`͈)◞✽.。.:*・゚見つけたぁ〜ザバスソイプロテインドリンクわぁ〜い嬉し〜いミルクプロテインはお腹が痛くなってちょっと体質に合わなくて大豆のを探してて今日、スーパーマーケットで出会いました。:*♡(。>ᴗ<。)♡*:。ソイプロテインたんぱく質15.0g糖質1.9g常温保存オッケーサイコーです
右手右腕の調子が、良くなったり悪くなったりのタマです(¯―¯٥)昨夜は回復したみたいでしたが、布団に入った後にまた麻痺っぽくなりました😓やだなーーー😰スポーツジムですが、昨夜web入会しまして、今日も行きますので、朝ごはんをしっかり取ります。昨日買った、レモン酢のもずく酢が美味しかったです♪このメニューに、プロテイン豆乳も少し飲みましたプロテインはこちら💁♀️グレープフルーツ味です♪豆乳とでめっちゃ美味しい😋右手右腕が心配ですが、ジムに行って来ます🚶♀️今日は
おはようさんでっす昨夜の傷跡右目の傷跡も写真では赤みあるけどそーでもなくて安心しておりまする。そ、そ、そ、中身見えたで診察していただいたヤツね今朝のタビオ脱ぎたての親指とはいかず。写真撮ったあとはリハビリしました〜飲んで無くなったプロテイン昨夜届いたーっ今回は、シェイカーも新調今までは、ウィダーのを使ってたけどシェイクすると漏れることがあってね。IKEAのシェイカー使ってましたIKEAのは、漏れないし優秀なんだけど注ぎ口があるのね。ドレッシング等作る時便利
パーソナルトレーニング始めて一番最初にトレーニングの日は1日60g以上プロテイン(蛋白質)摂取するよう指導を受けました。せっかく筋トレしてもプロテイン(蛋白質)が足りないと筋肉にならないから意味が無いと。初期の頃はトレーニングの日せっせと鶏むね肉食べてたのだけど飽きちゃってプロテインドリングプロテインシェイクで摂取するように。若干の紆
筋肉不足痛感一カ月くらい家で筋トレしてみよう効果よりまずは続けることが目標そして暖かくなったら何かを探しに行こうか2024年の山羊座は新しい出会いがあるという今後の生き方に影響する何かと出会ってしまうのかもしれない
(水)はスピード練習の日小江戸大江戸前ラストのランかな~もしかしたら今日軽く走るかもだけどあまりに疲労抜けてないから疲労抜きアクティブレストにするかもさてパンジーマラソン終わって3日間オフ鍼も行ったりだけど意外と疲労抜けてなかった(^-^;とりあえずメニューは12000m設定4'10kmだけど途中でやめようかなとも思った途中でやっぱりハムが重たくなったけどやめたら逆に小江戸大江戸本番のメンタルにかかわりそうだからやりきった終わってからはいつものこちらランオフ長かったから最近作
訪問、いいね!ありがとうございますウエルシアの日明日はウエルシアの日ですね!ウエルシアで参加できるキャンペーンのご紹介クラシエマー&ミーキャンペーン企画|キャンペーン|ウエルシア薬局ウエルシア薬局のキャンペーンサイトm.e-welcia.com森永inブランドキャンペーン|キャンペーン|ウエルシア薬局ウエルシア薬局のキャンペーンサイトm.e-welcia.com花王フェア|キャンペーン|ウエルシア薬局
こんにちは!のんです。きょうは代休でした。日差しがポカポカしてあたたかかったので、近所を10km・信号回避ノンストップで膝上げを意識しながら走りました。膝を上げて走ると、坂が辛く感じないポクポク走ってる感じで息は上がらないのに案外スピードは出ている(自分比)。そういえば通勤で駅の階段を上るときにも、膝を上げて上るようにしてみたら全然楽だし、お尻の筋肉を使えているのが分かる(気がする)。革命的~❣ただ、自分の場合、膝を上げようとすると後傾気味になってしまうのが難点な
サボっいた、お手紙…、久々に書くと、こうなる…。⬇️短っ笑うしか、無い…。書くネタが、無いのですよ…。娑婆に居るから言うて、毎日面白いことがある訳でも、にゃい…。皆さん、お手紙に毎日、何書いてはりますネタに困りません連日の不食により…、ついには、立ち上がったとたん、目の前がサーッと真っ暗になり、立っていられなくなり、バタンとキュー…家の中で、良かった…。コレ、お外なら、救急車やで…。🚑お肌も、かなり、マズイ…。目の下は、テキメンに出る。
今週日曜日は、雨は上がったけど、路面が濡れてるので、モリコロサイクリングは、クローズ走っても良かったのですが、雨上がりで、バイク汚れちゃうし、また、降った、寒いしって、先週から続く脱力感が抜けないので、渡りに船で、ゴロゴロした週末すっかり寝てしまい、起きたら、13時過ぎスイムのレッスンに間に合わないわぁって、ダルいし、諦める食後に食べようと買っておいた、ロールケーキをザバスのカフェラテ風味で、いただき、カロリーとたんぱく質とビタミンは、摂取できたじゃないと、またしても
お嬢ちゃんお弁当牛丼サラダチーズ入り卵焼きまちゃくんお弁当天ぷら↑おでんの残りのちくわ、肉団子、海苔サラダチーズ入り卵焼き朝ラン途中お墓のトイレをお借りする個室も暖房入っていて快適でした*\(^o^)/*頂いた図書カードがあったので本屋さんで文庫本購入市内、本屋さんが少なくなっちゃって、寂しいです…ゼビオでプロテインというものを初めて買ってみたお嬢ちゃん、ラン友、バレエ仲間、バイト仲間etc飲んでる人多いので、試しに飲んでみようかと…思ったより美味しい♪これは
つくば完全個室パーソナルトレーニング&少人数制フィットネスジムISC-アイエスシー-今日のお供今日も1日頑張りましょう❗❤️Instagram❤️@isc_personal_training_gym⭐Twitter⭐@ISC_personalgymISC(アイエスシー)📍茨城県つくば市学園の森2-16-2学園の森TOWN内☎️029-886-5855ホームページ:http://isc17.jp新規のお客さまへ『【更新】新規のお客様へ』
仕事が多忙過ぎて何から手をつけていいかわからない状態でも優先順位をつけてなんとか進めました(((((∬*--)5時間の残業…予定外の契約が舞い込んできたから来週もやばめ会社的には嬉しい悲鳴(^o^;∬疲れ過ぎてて家の中も荒れてるしゲームをする時間も無いブログを書くのが精一杯ハッピーも残業でハッピーが帰ってきてから夜ごはんを作りましたハッピーも手伝ってくれたOisixのスペイン風にんにくスープ飯寿司22時からのかんぱーいこのあとマロンドゥーブルやハスカップジ
いつもありがとうございますポイントが付く分お得です🉐【楽券】サーティワンアイスクリーム1,000円デジタルギフト1枚楽天市場1,000円【楽券】大戸屋1,000円デジタルギフト1枚楽天市場1,000円【楽券】サンマルクカフェ500円デジタルギフト1枚楽天市場500円2023/12/10(日)Xでメッセージが届きました。Amazonギフト500円分↓こちらで当選通知が来ていました。『『当選報告』2つXで当選通知と約一年分の洗剤!』いつもありが
元エステティシャンセラピスト歴25年ヒプノセラピスト/NLPマスター潜在意識アレルギー体質☆星みことです。ヒプノセラピーを知りたい方へ≫ヒプノセラピーとはレイキ/セルフヒプノ/視えない世界のエネルギーワークを得意としています♡ASD/軽度知的障害の娘ADHDグレーな相方氏凸凹家族とドタバタ劇な日々を楽しく過ごす♪私のメンタルサポート役の神セラピスト!愛猫シン君をこの上なく愛しています♡♡初めての方へ≫星みことってこんな人最小のエネルギーで最大の効果を得るには!?な
こんにちは😃こちらは今にも雨が降りそうになってきました☔新発売のザバスプロテイン✨メロン風味🍈で糖質控えめ美味しかったです😋
プロテインはディアナチュラを毎日飲んでますが、今回初めてザバスを買ってみました。どう違うのかが分からなかったので栄養成分表示を見てみるとディアナチュラの栄養成分表示ザバスの栄養成分表示ディアナチュラの方が栄養成分の種類が多いようです。価格的にはザバスの方が少しだけ安いように思います。朝夕1日2回付いてるスプーンに1杯だけ豆乳に溶いて飲みます。オレの場合は軽い筋トレ程度なのでタンパク質の摂り過ぎで腎臓に負担をかけないよう気を
3連休明けのスタートは火曜日から当たり前ですけど通常営業木曜日は、朝から部分入れ歯の治療金曜日は午後から研修会に参加夢で原稿を忘れたあいさつも無事に終了(;^ω^)いや、今もあの焦りは思い出す恐ろしい夢でした金曜日の夜はいつもはゴルフの練習なのですが、研修会のあとに懇親会もあったのでお休み研修会には元の職場の技術系トップが来ていたので、新幹線の時間までサク飲みエスパル地下のとあるお店に「5人ですけど入れますか?」とバイト風のお姉さんにお話ししたら、奥のお座敷にどうぞ
プロテインダイエットがおすすめな理由は2つ!選び方や飲み方も解説|こだまのへや当サイトはアフィリエイト広告を利用していますプロテインでダイエットができるみたいだけど、どうやるのかな?色々な種類のプロテインが売っているけど何に気を付けて選べばいいのかな?プロテインダイエットとは、ダイエット中の食事で不足しがちな栄kodamanoheya.comおはようございます今日から中3息子、体操服登校から制服登校に。めんどくさいとかブツブツ文句言いながら学校行きました。週初め、爽やかに頼
つくば完全個室パーソナルトレーニング&少人数制フィットネスジムISC-アイエスシー-初めて飲んでみたザバスプロテインストロベリー風味🍓いちごみるくの薄味な感じこのプロテインは、たんぱく質に加えて、3種類のビタミンB群と鉄分が配合されているのが特徴みたい皆さまも、生活の中にプロテインを皆さまのお越しを心よりお待ちしております◇ISC過去掲載ブログ◇『新商品⭐プロテインヨーグルト❗【つくば市パーソナルトレーニングジム】』つくば完全個室パーソナルト
♬.*゚Helloeveryone♬.*゚🌿♡welcometosunroom♡🌿自分にとっての癒しがいつかの誰かの一瞬の癒しになればとの思いでつづるblogです🍨𓈒𓂂𓏸毎日18:30投稿のつもり^^;⬆️上の写真の説明⬇️📸(左上)このまま飲むと面白くないでしょ(*¯꒳¯*)日々、楽しさ重視で生活しております📸(右上)さつまいものツルを来年まで置いておきますよこれが上手く行けばエンドレスさつまいも🍠になりますよちょっと、洗濯バサ
けっこうお腹いっぱいになるね!
SSAWAKIGYM代表パーソナルトレーナー澤木です。先日の「ザバス筋トレ辞典」撮影風景です。2023年4月1日から、2024年3月31日まで、毎日エクササイズが、ザバス公式Instagramから配信されている訳ですが、遂にクランクアップ!366エクササイズ撮り終えました。関係者のみなさんと走ってきて…感無量です。Instagramをご覧のみなさま、引き続き「ザバス筋トレ辞典」をよろしくお願いいたします。毎日やって、ザバスプロテインでカラダづくりを♪★エクササイズはコチラから★
40歳にもなると、〝飲むもの〟がやたらとあって大変。お金もかかるし。でも、飲む。5年後の、いや来年の、いやいや、明日の自分のために!!まずはサプリ系更年期対策のエクエル。これは、不妊治療していたときに色んな検査をして恐らく私は更年期が平均より早くくるだろうと思ったから。実は人間ドックでコレステロール値も高く出ていて、エクオールには悪玉コレステロールを下げる働きもあるのでそこにも期待。あとはHAKUの美白サプリ。まあこれも実感はまだないけど、しばらく続けてみるつもり。次
7月12日(水)❶天気:晴れ(一時、雨)失敗したこと朝は慌ただしいから、夜のウチに粉末のプロテインを低脂肪乳に溶かしてから寝た。冷蔵庫に入れたはずなのに、外に⁉︎仕舞うのを忘れてしまったようだ。朝まで常温で放置。飲んでも大丈夫か?匂いに変化なし。そもそもミルクティー味だから、わかんない。捨てるもったいないし、飲んじゃえ味は同じ。飲んでも、お腹壊すこともなく平気だった。・SIXPADでトレーニングする暇がなかった。良いこと・朝に自己注射
こんばんはサッカー部のお兄ちゃん、顧問の先生に練習後にプロテインを飲むよう指導されたとの事運動後30分以内に摂取するとより効果があるらしく先輩達も練習後グラウンドで飲んでいるそうですプロテインも味が好きじゃないとか飲むと気持ち悪くなるなど合わない人もいるようです大容量パックがお得なのですが何味がいいか…まず小袋で味が7種類入っているお試しパックのような物を早速ネットで注文明治ザバスSAVASホエイプロテインソイプロテイン100トライアルタイプ7種14袋セット
あなたの理想の相棒はどんなタイプ?わたしたちが生きていくために必要な栄養素のひとつタンパク質最近はプロテインバーを摂取するようにしていますがまだ毎日食べたくなるような相棒的なものには会えていません▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
ブログ検索、ご来訪ありがとうございます!ウエダダンススタジオUEDADANCESTUDIOinfo@uedadance.com東京都目黒区中根1-7-3オフィス都立大学ビル2FTel:03-5729-1731東急東横線都立大学駅より徒歩1分の社交ダンススタジオです****************************************こんにちは(#^.^#)6月に突入ですね今日はあいにくの雨早くも発生、台風2号の影響で今晩は荒れそうですね皆様お
牛乳に合う食べもの教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう自分的には、ザバスプロテイン+シリアル子供の頃は、シスコーンとケロッグコレ以外考えられません!(笑)筋肉は、最強の抗がん剤と言われていますね!