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昨日は出勤でしたが、今日は恒例の週末遠征、そんな訳で日程がスライドしましたが、今日は入間へ甲州街道~16号線までの区間、何故か流れが悪かったのです😟府中市内で30分くらい掛かったでしょうか❓到着は10:40。チェックイン後、着替えを済ませてマシンジムへ。あかりちゃん&ゆきえちゃんと茶飲み話🍵登場した時、ゆきえちゃんの表情が👀『えべぇ奴が来た』的に見えましたが・・・😅とりあえず違ったようで、一安心😌議題はウェアに関してとか。気になる『行田のスーパールーキー』
皆様おはようございます私は今朝もYogaから始まる朝です♡今日も無事に朝を迎え、1日をスタート出来る事に感謝して♡🍃本日も宜しくお願い致します🤲🏻✨皆様にとって素晴らしい1日になります様にMayu
朝いちばん、畑でいちご。あずまやでパクリ。一粒でとっても満たされるが口に広がる~不揃いだけど、どれもこれもかわいい。先日、HFのクラブでみなさんと、この一か月のHF効果シェア会をした夜のこと。そんな叶い方~!♫と、面白い、想定外な結果が沢山聞けて楽しかった夜。あー!やっぱりHFってなんて面白いのだろう。宇宙はおちゃめさんだなぁって楽しくなって。終了後、やっぱりHFすごい!の勢いのまま、HFエネルギーワークスの時間を持ちました。取り組んだのは、このとろこ気になってい
Namaste「ヨガとアーユルヴェーダで美しさと健康を」のお手伝いいたしますyogajagat渡部淳子です。今月もホットスタジオでイベントを担当させていただきます。今回は「サンサルテーション」と「月の礼拝」です。ホリデースポーツクラブ出雲店@ホットスタジオ★サンサルテーション★5月23日(日)13:00~13:45全身をしなやかに引き締め柔軟性アップ。血液、リンパの流れが良くなり冷え性・むくみにも効果的。★月の礼拝★
Namaste「ヨガとアーユルヴェーダで美しさと健康を」のお手伝いいたしますyogajagat渡部淳子です。ホットスタジオのイベント「サンサルテーション」無事に終わりました。イメージ画像です、こんなに密じゃないよイベントでのサンサルテーションは2回目だったので今回は時間的にも余裕がありしっかりと動いてもらうことができました。最後5分だけ過ぎてしまいましたが許容範囲という事でお許し下さい終ってからスタジオのドアを開けるとスタッフさんが勢ぞろ
Namaste「ヨガとアーユルヴェーダで美しさと健康を」のお手伝いいたしますyogajagat渡部淳子です。今日イベントの一つ目が終了しました。次回は日曜の「サンサルテーション」です。まだ残席があるようですのでご予約がまだの方も大丈夫です。★サン・サルテーション★4月25日(日)15:15~16:00サンサルテーションとは日本語では「太陽礼拝」サンスクリット語では「スーリヤナマスカーラ」と言いポーズは全部で8つから成ります。その8つのポー
Namaste「ヨガとアーユルヴェーダで美しさと健康を」のお手伝いいたしますyogajagat渡部淳子です。今日はお知らせです、しかも緊急です。ホリデースポーツクラブ出雲店ホットスタジオにて★腸活ヨガ★4月20日(火)14:30~15:15便秘解消、ポッコリお腹解消、美肌、免疫力アップにおすすめ★サン・サルテーション★4月25日(日)15:15~16:00全身を大きく動かし、しなやかで強い体へと導きます
Namaste「ヨガとアーユルヴェーダで美しさと健康を」のお手伝いいたしますyogajagat渡部淳子です。昨日、ヨガの方から「今、菜の花が満開になっていますよ」と教えてもらったのでレッスンの合間に見に行ってきました。菜の花の香り、色、そよぐ風、土の感触、BGMのない環境自然は五感を刺激します今日はスポーツクラブのホットスタジオのイベント。初めてのホットスタジオで少し緊張しましたが無事に終えることができました。ありがたいことに満席でした。
Namaste「ヨガとアーユルヴェーダで美しさと健康を」のお手伝いいたしますyogajagat渡部淳子です。ホリデースポーツクラブ出雲店ホットスタジオにて3月23日(火)14:30~15:15「サンサルテーション」今日の時点で残席2となりました。参加ご希望の方はぜひお早めにお申込み下さいませ。ホリデースポーツの会員さんはもちろんですが、休会中の方や会員外の方でも参加して頂けます、ぜひこの機会にぜひ。換気、会話
Namaste「ヨガとアーユルヴェーダで美しさと健康を」のお手伝いいたしますyogajagat渡部淳子です。今日はイベント「サンサルテーション」についてちょっとだけお話したいと思います。「サンサルテーション」【日時】3月23日(火)14:30~15:15【場所】ホリデースポーツクラブ出雲店ホットスタジオ日本語では「太陽礼拝」やサンスクリット語では「スーリヤナマスカーラ」と言いポーズは全部で8つから成ります。
マイフットジェル1週間前にしたのでちょっと伸びてしまっていますちょっとフューシャがかったクリアピンクにしたくてオリジナルカラー作りました最近のフットはピンク系が好き昔はシルバーとかゴールドしかしなかったから好みがすごく変わりましたね毎朝サンサルテーションで見るから元気になれるカラーがいいのかもヨギーニには必須のフットジェル💖
Namaste「ヨガとアーユルヴェーダで美しさと健康を」のお手伝いいたしますyogajagat渡部淳子です。今日はお知らせです。ホリデースポーツクラブ出雲店ホットスタジオにて3月23日(火)14:30~15:15「サンサルテーション」を担当させていただきます。アシュタンガヨガのスーリヤナマスカーラではなく伝統的な太陽礼拝を行います。サンサルテーションとは太陽礼拝の意味。サンスクリット語ではスーリヤ・ナマスカーラと言います。全
Beauraインスタライブ配信のお知らせ2/14〜3/14毎日、同時刻で配信しますその①サンサルテーションバリエーション↓↓↓毎日違うサンサルテーションを10〜15分程度毎日違うインストラクターがガイドします1週間で呼吸が整う〜背骨も柔らか〜その②マタニティ↓↓↓マタニティで特に必要なのは、股関節への血行促進&足腰の強化ということは…マタニティではない方達も対象です是非‼︎毎日の運動習慣にBeauraインスタライブを活用してください
お風呂だけのつもりだったけど、丁度タイミングが合ったので、映像レッスンのボディバランスに参加。スタジオは貸切だぁーい!86のFXでした。アップ?はタイチの動き。太極拳、なんかええねえ。2曲目は、サンサルテーション。当たり前だけど、太陽礼拝がベースなので、グループセンタジーと殆ど同じでした。ただ、この映像プログラム固有の課題が…スタジオ正面に対して、マットを横向きに置くので、カラダが正面を向いた姿勢のアップは問題なかったが、2曲目、3曲目とカラダが横向きになり、更にツイス
早くも年末31日今年はコロナで今までにない苦労が多い1年になってしまいましたがお仕事は大変でしたがでも今まで経験出来ない色々な事を考えたり逆に当たり前の生活の有り難さを感じられる貴重な一年になりましたそんな年末いつもお世話になっております光先生と年末サンサルテーション2021回30.31日2日間にかけてチャレンジしてみました!!めちゃくちゃ大変でも!!この辛い中に楽しさもあったり軽減の大切さ?(笑)自分の体を労りつつ無理なく途中、膝位サンサルやチェアサンサル
12/20(日)ボディバランスFX2本です最近、寒さのせいか?体が強張って少し硬くなっている気がします。毎日、少しの時間でもストレッチはやらないとダメですね。NK支店のボディバランスFX、凛として綺麗なイントラさんのレッスン来月の新曲の話しで「一曲目ヨガウォームからですね~」「私のクラスはタイチーでやりますよ」と宣言してました1曲目タイチーウォームアップPilgrimageこれ、私の苦手なナンバーです上下のチーボール→その手を手のひら外側で上下に開自然に開けばいいのですが
こんばんは🌙いつもインフィニティヨガのブログを見てくださりありがとうございますタイトルにある"108回太陽礼拝"ですが、生徒さんからご要望がありましたので、2020年の締めくくりに行いたいと思います日程は下記にありますヨガのイベントで年末によくある108回太陽礼拝ですが、、、太陽礼拝って何!?そもそも108回ってなんで!?など、今更聞けないって思っている生徒さんに向けて説明いたしますね【太陽礼拝🌞】英語でいうとSunSalutation(サンサルテーション)サ
こんにちは✨来週から雪の降る地域もあるそうで…冬だ〜寒いのは苦手、ウィンタースポーツは大好きハナブサです今年はお山に沢山の雪をください☃️❄️どんか冬になるかなぁ〜?✨冬といえば年末年始のお祭り、ハライ先生もあげてくれていましたがCheckしましたか!?3回に分けての太陽礼拝🌞私は尾崎先生と共にLHASA今年最後のクラス108回太陽礼拝を担当します✨54回は大高先生&片倉先生サポートに津吉先生が。若手組に任せてくれた先輩達にも感謝です。私たち同
2020年末!!!こんな楽しいイベントを企画しました!はぁちゃん♡あおい♡エリーがお届けする♡♡太陽礼拝108回チャレンジ♡12/30(水)11:00-13:00太陽礼拝を太陽浴びながら行うヨガだと思っているところ失礼致します🤣太陽(神様)に向かって拝む(礼拝)のであながち間違いではありません💛東京会場と沖縄会場2会場開催❣️東京会場限定30名様→残10名様のみ沖縄会場限定20名様→まだまだ空いてます😱zoomを利用してオンライン参加98名様太陽礼拝は連続した1
太陽の命日であり新しく生まれる日でもある。それっていつだか知ってる?冬至なんですこの12月は出来る方は太陽礼拝🌞🧘♀️と断捨離を。生まれ変わる先で必要なモノだけを持つ覚悟で進めましょう。宇宙はいま、変化への後押しを最大限にしています。ヨガの教えと宇宙の法則、ダメ押しのジョーティシュ🪐全て同じだったんだなと実感しつつある今日この頃ハードも、ソフトも両面で❣️もっと身軽になれる時
今日は、引継資料の改修でした。定時で上がって、行田へ18:30チェックイン。受付開始時間を確認したのだが、勘違いをしたのか準備をしようとしたみりぃちゃん👀そんな姿を観たあっし、『可愛いから許す』って言ったらサッカーボーイ一喝、『甘いなぁ』😩本日のスタジオ⇒ボディバランス(ST・19:15~20:00)今月はNo.57。実は先週、最後の最後に『テーブルトップ』が抜けていたサッカーボーイ。「去り際に小言を」と、思っていたのですが『2曲目・サンサルテーション』の出来が良か
8月31日(月)ストレッチ(30min)BodyBalance88FXストレッチに30分近くかけたために、BodyBalanceは88FXを選択する。このヴァージョンは分かりづらい点がいくつかある。いずれも1曲目のタイチー・ウォームアップと2曲目のサンサルテーションについて。1曲目は「タイチーウォームアップ」と銘打っているから、太極拳の動きをするんだと思っていた。しかし、いきなりインテンス・ポーズ(椅子のポーズ)から入ったので混乱する。椅
🧘♀️昨日のクラス。微妙に、なんだけど身体の変化に気づきました。サンサルテーションA、B。これのおかげなんだろうか?腸腰筋の引き込みが以前より向上してるような…。日曜日の朝ヨガのおかげもあるのかな。朝のランニングでは筋肉痛にならなくなったけどヨガは、毎回筋肉痛になります。今朝も、肩、背中バキバキ…。効いてるね。みなさん、どうもありがとう。
ヨガをしはじめてから生活が大きく変わりヨガがもたらす体と心への効果について考えるようになりました前回の記事でご紹介させていただきましたクリスさんもセロトニンの事をお話ししていたので今回はセロトニンの角度からヨガについて考えてみたいと思います心に安定と幸福感をもたらすホルモンであるセロトニンこれを増やしているのは毎日のヨガだと信じてやまない私私の場合幸せになりたいからヨガをしよう!と思ったわけではなくとにかくPMSを治したい一心でヨガを始めたのでPMSがあったおかげでヨ
今日は武蔵浦和からスタートです道路事情のせいか、僅かに遅れて到着。イントラさんと同着、まさかの『同伴出勤』状態に😅本日の1本目⇒ボディバランス(FX・10:30~11:15)4週目に入ります、No.89曲の構成を変えてきました。マスタークラス(60分)に存在する、サンサルテーションの2曲目を差し込み。そんな訳で、今日はサンサルテーションからスタート。おかげ様で全曲制覇出来たかもです😁マスクがマストの中ですので、『全曲制覇』は無理かと思っていました。どう
昨日からの偏頭痛が治まらず😖熱は、検温の結果平熱エリア(35.6℃)だったので今日は1本集中です😤そんな訳で、武蔵浦和へチェックイン時にも『検温と言う名の関所』がありまして、こちらもクリア本日のスタジオ⇒ボディバランス(FX・11:00~11:45)どうやらデビュー直後のイントラさんのようです😲レッスン前後で茶飲み話をしましたココはNo.88でした。「経験値が無いので」とのこと。所々で「クラッシュ発生🔥」サンサルテーションで「子供のポーズ~ストライキングコブラ
クラスのメニューアクセスホームページ「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。【今日のキヨフジダンス&ヨガスタジオ】★太陽礼拝ヨガ10:00〜11:00太陽礼拝を中心としたヨガです。☀️太陽礼拝とはこちら☀️太陽礼拝は続けると✅ダイエット効果✅体質改善✅ストレス軽減の3つの効果‼️前屈、後屈、上半身の逆転、体幹を鍛えるポーズなどたくさんの要素があり、おうちヨガもやりやすくな
おはようございます❣️【5分ヨガ30日チャレンジ】Day2スーリヤナマスカーラSunSalutation太陽礼拝まだまだ2日目ですが、リクエストにお答えします。早朝に録画、をルチーンにしてみます。明日以降も続きますので、チャレンジしてみたいポーズ募集中です。是非チャンネル登録もしてくださいね💓担当講師:平賀きょう子HP:http://kyoko-yoga.comIG:https://www.instagram.com/shantibykyoko
オンラインヨガの便利なこと雨でも外出せずにインターネットにつなぐだけ梅雨時期、気圧の変化で気分が落ち込みやすかったりしますプラーナ(エネルギー)が下に重たく落ちやすい感じ。そんな時は血流を良くしてあげると改善につながるのだとか。それには太陽礼拝がおすすめ↑13(土)のオンラインクラスでやった太陽礼拝呼吸の力でプラーナを全身に巡らせていく。筋肉の緊張をほぐし、背骨も柔軟にします。体幹も鍛えられるので、良い事だらけ次回16日(火)19:30~20
こんにちわSunnyです。ご案内が遅れてしまいましたが...【Zoom無料オンラインレッスン】開催します。5/23(土)11時~お時間の合う方はこの機会にぜひ。一緒に身体動かしましょう~自粛生活が続く中、レッスンに通えなくなった方々や運動不足で体調が万全ではないという方も多いと思います。何か私にできることがないかと考えた末、お試しで無料のレッスンを開催してみることにしました。新月の日に♡スマホもしくはパソコンにZOOMアプリをダウンロードいただければどなたでも簡単にレッスンを受