サンクトバンド

今日はジュニアのケアについてお伝えします😊ちょっと前の投稿でストレッチで体のチェックを👌という投稿をしました🤸‍♂️今回は簡単なケアの方法😁コンプレフロス😁サンクトジャパンから発売されているケア用のゴムバンドです。手軽さと効果かからスポーツ界や一般の方へ広まっています😁使い方は簡単で、体に巻いて、動かして外す✌️バンドのカラーは使う人の筋肉量にあわせて使い分けます👍簡単に筋膜リリースできるです👍子供たちとの触れ合いにもなりますし是非参考にしてください😊詳しくはAT-SHOP

コンプレフロスというセルフケアツールをご存知ですか？最近はプロアスリートやトレーニング愛好家のみなさんが使用されています。コンプレフロスとはゴム製のバンドのことです。このツールをカラダに巻きつけて圧をかけることで異常な状態のファシア（筋膜）を正常な状態に近づけます。巻いた後には・関節の可動域が広がる・筋肉の違和感の軽減・筋パフォーマンスの改善・日常生活の張りやコリの改善などの効果があります。効果がすぐに感じられるので僕はトレーニン

本日、午前中はナッセ部活で6キロほど走り少し仕事をして午後はクレゴでトレーニング体重は減ってないけど、筋肉量が増えて体脂肪率が25%台に戻った本日の担当全身筋肉のコバさん今日はS度ストイックなトレーナー魂が充分に発揮されてたような…ストレッチの後、空気椅子から始まりコバさんがバンド持ち出したらキツイんだよ…お尻のトレーニングをみっちりくぅ〜…３セット目とか、くるわ〜すっげー重りを持ち出したからナニゴトって思ったけど、踏みつけ用で良かったももの前を鍛えてます。こ

昨日はクレゴさんでナッセ部活DAYの開催でした。メニューはサンクトバンドを使った美尻トレーニング↑テキトーに転がってるんじゃない、しっかりしたトレーニングです。充分なストレッチの後、お尻のあらゆるところにアプローチしていきます。女性ボディデザイナーに鍛えられて、みんなギャーギャー言いながらも楽しそうせっかくサンクトバンドを手に入れたんだからお家でもがんばってトレーニングして、美尻を手に入れてね部活トレーニングの合間にクレゴのボディデザイナーの自主トレ仲間に入れてもらうことに。

どうも、超絶ハスキーボイスのカワチです会う人会う人に驚かれるほどドスの効いた、かすれ声です今日病院に行ったら、疲れが溜まって免疫力が落ちたところに、連チャン飲み会で身体が脱水症状になって口の中の水分を作る機能が低下して喉に炎症が発生とのことで、風邪でも酒ヤケでもありませんでしたさて、今日クレゴのトレーニングに久しぶりに行って体重測ったら痩せてるじゃないのーーグラフ、グラフいいねいいね右肩下がりだね筋肉量も、ここに来てやっと上がり始めたのか？？この10日超、忙しすぎて

ここ2ヶ月、ゴルフ肘の痛みに悩んでて、プロトレーナーの辻くんにいいバンドがあるよ～と教えて貰い…なんと、サッカー元日本代表の秋田豊さん直々にそのバンド、コンプレフロスで肘の痛みを取って貰うことに😍(★コンプレフロスとは、トップアスリートに使われている、バンドの圧力と筋肉運動で身体の違和感、関節の可動域を改善するものです)半信半疑でしたが、ケア後痛みが取れてビックリ‼️何かの魔法か！と思ってしまいました（笑）せっかく、肘の痛みも取って貰ったのでその後のセルフケア、ゴルフの為のトレーニ

ガチのダイエット中ではありますが、ナッセ部活は最優先のお仕事。このナッセ部活を犠牲にせずに、ちゃんと楽しくダイエットできることを実践してみたいので、部活の会合や会社の飲み会関係もしっかりこなします一昨日の5月23日は、ナッセスタッフと映画を見に行ったあと、そのままおでんと焼き鳥鶏皮は食べてないよ。梅ささみ、砂ずり、肝を。昨日24日は大邱ツアーの打ち上げで大邱食堂サムギョプサルきちんともりもり野菜で巻いて。ホルモン鍋〆の麺とリゾットは一口ずつ。やっぱり大邱食堂は美味しい。

不真面目な治療家、さつばら院長です☆なぜ不真面目なのか？知りたい方は1番下まで♫つらーい、坐骨神経痛。ストレッチ、シップ、マッサージいろんな改善方法が考えられますが果たしていままで、いくつもの改善方法がありました。しかし、根本的な改善がどれだけなされたでしょうか？問題は○○にありました○○って？これはねー、、、コンプレフロス最新の筋膜リリースはコチラ！ご予約・お問い合わせが楽チンになりました！さつきバランス整骨院は、こちらまで↓↓↓豊川でカラダのお悩みレスキュ

不真面目な治療家、さつばら院長です☆なぜ不真面目なのか？知りたい方は1番下まで♫ただのリハビリはもうたくさんだ！可動域訓練や握力運動∑(ﾟДﾟ)イマドキそんなことしてるの？チマチマやってたら筋力が衰えるわー！じゃあ、どーしたらいいかって？コンプレフロスがあるじゃないかっ！ご予約・お問い合わせが楽チンになりました！さつきバランス整骨院は、こちらまで↓↓↓豊川でカラダのお悩みレスキューといえば伊奈町の『さつきバランス整骨院』です！チャンネル登録大歓迎！！！！https

不真面目な治療家、さつばら院長です☆なぜ不真面目なのか？知りたい方は1番下まで♫コンプレフロスを巻いていて誰もが思うこと柔らかいコンプレフロスでもキツキツにまいたら硬いコンプレフロスと同じ効果が出るのか？やってみました！！！！！ご予約・お問い合わせが楽チンになりました！さつきバランス整骨院は、こちらまで↓↓↓豊川でカラダのお悩みレスキューといえば伊奈町の『さつきバランス整骨院』です！チャンネル登録大歓迎！！！！https://www.youtube.com/chan

皆さんは3月初めの日曜日は如何過ごされていましたか。大変な天気でしたから競技が多くの倶楽部で開催されていたので皆様、ご苦労様でした。プライベートゴルフはキャンセルされた方が多かったと思います。自分はと言いますとEAZYFlOSSING-Level1と言うサンクトジャパン(秋田豊元サッカー日本代表さんが代表を務める)の主催で開催されていますセミナーに行ってきました。軽くお勉強〜って思うなかれ（笑）朝10時から夕方17時過ぎまでみっちりです。ゴルフと同じでしっかりとした知識や技

不真面目な治療家、さつばら院長です☆なぜ不真面目なのか？知りたい方は1番下まで♫呼吸を意識してもらうって人によって難しいですよね？なかなか、深層のインナー筋に収縮を入れられない。感じ取れない、、、だから、姿勢が崩れがちになってしまうんですけどね（笑）そこで、バランスボールや姫トレボール、など使うのですが、肋骨にアプローチしたり筋肉じたいにアプローチしてリリースできる画期的なツールがコンプレフロスなんです！たとえば、こんな使い方！！！ご予約・お問い合わせが楽チンになりました！さ

不真面目な治療家、さつばら院長です☆なぜ不真面目なのか？知りたい方は1番下まで♫ヒザの動きをよくするのは当たり前問題はいかに動けるカラダにするのか？まいて、もんで、動かせる実は、動く、動かすところに真骨頂があるんです要はトレーニング！ライザッ●やシック●パックのように自発的な脳からきた指令による運動意外の言わばやらされた動きって続かないし、再現できないので結果的に効果は持続しにくいんですよね正しい動き、楽な動きを、感じて能動的に自発的にケガをしない体づくり

ViewthispostonInstagramオフィスのバランスボールをギムニクアルテ55センチにチェンジ‼️その理由は、以前オフィスで使用していたサンクトバンドバランスボール55センチが購入して間も無くサイズが大きくなって弾みづらくなってしまっていたので、エクササイズ用ではなく、オフィスチェア代わりにしていたのだけど、ついに返品交換してもらったのです🙌1日オフィスにバランスボールが無いだけで、椅子では無く、バラボに乗りたい、弾みたい‼️ウズウズ…だったので、ギムニクアルテを持っ

不真面目な治療家、さつばら院長です☆なぜ不真面目なのか？知りたい方は1番下まで♫『えっ、また足首をくじいたの？』ドジっ子では、すまされない足首のねんざ伸びてしまった靭帯はなかなか元に戻りませんそれも怖いですが実際はねんざでかばったカラダの重心は間違いなく、カラダのどこかを蝕みやがで第2第3のケガに発展しますおー怖つ(´⊙ω⊙`)じゃあ、どーしたらそのカラダのゆがみからくる筋膜のねじれを防止できるのか？もう、答え言っちゃってますね！コンプレフロスでゆがみを取

不真面目な治療家、さつばら院長です☆なぜ不真面目なのか？知りたい方は1番下まで♫compreflossいいですよー！最新の筋膜リリースツール！それがコンプレフロス！ただの、ゴムバンドじゃないです(＾∀＾)天然ラテックス100パーセントでパウダーフリーなので肌荒れも少ないそれがコンプレフロス！もう、コンプレフロスなしの人生なんて有り得ない！それがコンプレフロス！もうこの辺でいいですか（笑）ユーチューブでコメントいただきまして大変嬉しい限りです「スクワットで効果的な巻

不真面目な治療家、さつばら院長です☆なぜ不真面目なのか？知りたい方は1番下まで♫最新の施術『筋膜リリース』ってご存知ですかーーー？筋膜とは？筋肉をおおっているまぁ、いわばソーセージの皮みたいな？それが全身タイツみたいに全身つながっているんです！ストレッチマン！どーだい？ストレッチパワーが溜まっきたぞーっ！ハイハイ(=^▽^)σその筋膜が筋肉の使い方にクセがあるとねじれたり、癒着してくっついたりしけってくっついた海苔みたいにメンドクサイことになっちゃうんです今ま

不真面目な治療家、さつばら院長です☆なぜ不真面目なのか？知りたい方は1番下まで♫ゴルフで肘が痛気なってしまった患者さんの話2019年に入ってからテニス肘の痛みで来院される患者さんも多く、腱の炎症はなかなかパッと治るものではありません。ただ、なぜ治りにくいのか？それは、姿勢が悪く骨盤が後ろに傾き背中が丸く、肩が前にせり出す【巻き肩】になっていました。これじゃ治るわけもなく分かりますか？肩が巻いてしまうとワキの下に空間ができて肩をロックしまうそしたら腕にムダな力が入り

これ、皆さんご存知でしょうか！？実は先週のワッグルさんの撮影でご一緒した元サッカー日本代表秋田さんの経営するサンクト・ジャパン株式会社のオフィスにお招きいただき、そこでの写真なのです。コンプレフロスという商品なのですがファーシャリリース、筋膜リリースの一種なのですが既にプロ野球、高校サッカーなど多くのスポーツチームに取り入れられている注目の商品なのです。もちろん、サンクト・ジャパンさんのサンクト・バンドはフロス以外にも多くゴルファーのニーズに合うものが有ります。実際に秋田さんにフロスを右

えー土曜日、メンバー集まりまして、練習も盛り上がりました。木曜日とはえらい違いです。でもインフル休みがチラホラと。流行ってますね〜！人数が多かったので、寝技も立技もバチバチ乱取をやりました。でも場所的に全員はやれないので代稽古でやります。相撲部屋の練習風景みたいにやらない人は周りから見てるワケですが、なるべく目立たないようにカベと一体化してる奴とかね、ま〜、ほかっときます。カリン様に超神水でももらって下さい。さて、昨日の日曜日は朝からバイクをとばして西へ！仕事の

現在、トレーニング前にこのようなものを使っています。特に肩関節が硬いのと痛めやすい部位ですのでこちらを使って関節可動域をしっかり広げてからトレーニングに入ると肩周りがしっかり動いてくれます。脚のトレーニング前も膝周りに巻きつけレッグエクステンションの動きを約20回を数セット行ってからストレッチングに移ります。https://www.sanct-japan.co.jp/かなり効果を実感できているのでご紹介しました。自分が使っているものは強度がミディアムで3,607円です。しっかりト

「小さなジムのような整骨院整骨院のような小さなジム」…の、からだ導場Laugh/整骨院きよし屋です。｢きよし屋」か「Laugh」と呼んでください(^-^)多くの現場経験を積んだスポーツトレーナーがマンツーマンで対応します！体の痛みへの治療はもちろん、健康保険は使えませんがパーソナルトレーニングやリラクゼーションまで相談に乗ります♪出張で個人、またはチームのトレーニング指導もやってます。現在契約チーム・・・新潟ナポリＦＣ三条Ｊｒ．県央FC

こんにちは。大竹です！カンカレ、インカレが終わってしまい、水泳部からは少し離れてしまっていますが、僕自身はとても充実した夏休みを過ごすことができましたほぼ毎日トレーニング漬けでした来春からはパーソナルトレーナーとして活動していくので、少しでも強く、大きな体を作りあげるのが今の目標ですそして、毎日トレーニングするために最も大切なものが休養です。これは食事、睡眠、ケアを含めます。人の成長が起こるのは基本的にトレーニング中ではなく、休養をとり、回復する時になります。千葉商科大学水泳部の後

こんにちはPCPパーソナルトレーニングジム中目黒パフォーマンスコーチの木枝ですここ数日で一気に秋の気候になりましたね🍂🍁涼しくて過ごしやすいですねしかし、季節の変わり目は体調も崩しやすいので、体調管理には気をつけてくださいね😷今日はPCPの新メニューのご紹介です今月から、オプションメニューで『リジェネレーション』が新しく始まりましたこちらは、PCPシステムのリジェネの部分になりますPCPでは、ケアもパフォーマンスアップに必要な要素の1つと考えており、通常のトレーニング後にも

みなさん、こんにちは！あっという間に8月ですねいいスタート切るように、草津は晴天です！最近話題のSanctbandをRAGUでも使ってます。RAGU随一の筋トレマスターで肩・胸のトレーニングに関してめっちゃ詳しいザッキーにSanctbandのスパイダーコードを使ってもらいましたー思わず笑顔になるほど効いてますスパイダーコードは従来のバンド・チューブと違って手と足に引っ掛けやすいので強度もかなり強く出来て便利です。しかも汗に強くて、匂いもしないし、切れにくい！

このところ急に春めいてまいりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？PCPジムでは今日も沢山のクライアント様が朝から元気よくトレーニングをされています今日は先日もセミナー参加し、PCPでよく愛用しているトレーニングツール”サンクトバンド”のご紹介をさせて頂きます！サンクトバンドはトレーニング用のゴムバンド・ゴムチューブです。他製品と比べるとゴムに塗布するパウダー量が最低限に抑えられ、耐久性に優れ、ラテックスアレルギーになりやすいタンパク質が95％除去された高品質製

ジムスクワットアップ20kg8rep.8rep60kg6rep.6rep100kg4rep130kg2rep150kg1repメイン（ノーミラー）170kg1rep175kg1rep170kg1repハイスピード150kg5rep155kg3repクォーターピンスクワット200kg2rep220kg1repストップワイド（3秒）145kg3rep150kg3rep今日は中6日でのスクワットでした。今回からボリュームを落としつ

ジムナローデッドリフト（床引き）アップ20kg10rep60kg8rep100kg3rep120kg1repメイン140kg6rep.6rep150kg3repデフィシット130kg6rep.6repリバースベントオーバーロー（81cmライン小指）アップ20kg10rep60kg7repメイン85kg10rep.10rep90kg5repケーブルローイング41kg10rep86kg10rep.10rep95.5kg5rep

ジムストップベンチプレスアップ20kg10rep60kg2rep.3repメイン（5×5routine）80kg5rep87.5kg5rep95kg5rep100kg5rep107.5kg5repボード5.5cm117.5kg5repナロー97.5kg7rep.7repミリタリープレス（スタンド）20kg10rep40kg5rep60kg10rep40kg18repストップインクラインベンチプレス20kg10rep60kg