サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン

今週のランニング振り返りです。0630休み07014.2kmwalk47分07023.1kmwalk34分＋3.1kmjog20分070310.4kmjog59分070510.5kmjog56分070620.5km距離走P:5'24/km0707休みサロマ後。ゆったりとリカバリーをしてきました。サロマが終わってから左踵の痛みが気になっていたので、ムリせず。まだ、痛みはひきません。若干の腫れも。

サロマの相棒NIKEZOOMRIVALFLY3のサロマ後思い切りヒールストライクだった模様。こんなに削れてなかったのに、100㎞走るってこういうことなのね。サロマは遠足だと思って臨んだのは事実ですが、一応それなりに作戦を立ててはいました。備忘録替わりに残しておきます。１．固形物から糖質を摂ろう作戦昨年のサロマや北海道マラソンで体調不良になったのは何故か。いくつか思い当たるフシはあるんですけど、その中でも「糖質不足」に注目してみました。昨年のオホーツ

今日からジョグ再開。まだまだ動きは重いです。では、文字だらけのレポ・ゴール後です9時間40分ほどの旅、終了！コースに一礼。その後、街のランナー仲間さんたちと合流して報告。皆さん喜んでくれた。こういう仲間がいてくれること、本当にありがたい。大会役員の知り合いさんからも、ねぎらいと称賛の言葉をいただいた。なんともいえない、至福のひとときだった。思い返せば、初めてのサロマでは、ゴール後に動く気力は残っていなかった。寒い雨の日だったと記憶しているが、

悔しかったサロマ2025ですが、沢山の人にも会えて嬉しかったです。昨日の見苦しい記事に沢山コメント頂き、感謝です。また、来年に向かって頑張ります。レースレポはやっぱり書くことにしました。でも全ての方々への公開はスタート前までのものだけにさせて下さい。残りは来年の為の日記です。いや、3年分の比較と教訓です。ここは自分の為のものということでご容赦下さい。1:00起床、準備開始(2023年0:00起床)(2024年1:00起床)前日は18時就寝。起床後

ウォーキングから再開しております。今日は片道ウォーク、片道ジョグ。今週は無理しません。でも、脚の方は、今までのサロマ後の中では最も楽です。理由は不明です……。文字だらけのサロマレポ第2回です。～74km昨年、サロ魔に襲われた区間。もちろんよぎらないわけではなかったが、幸いなことに体は動く。ポジティヴシンキングのせいか、気持ちも崩れていない。70㎞地点を6時間46分くらいで通過。「サブ10なら、いつもやってる180分ジョグのペースで十分間に合う

サロマから2日。今日からウォーキング開始。明日もウォーキング、明後日くらいからジョグにしようかな、と。サロマ快走の勢いでエントリー8月に1本ハーフを走ることにしました！久々に根室市へ行きます！20250629サロマ湖100kmウルトラマラソン完走サブ10復帰、自己ベスト！嬉しい嬉しい1日となりました！今年も来年以降にむけ、備忘録的に様子を残しておきます。今回も文字だらけです、すみません。20250628前日。ますはいつものカレー

2025年のサロマはあっけなく終わっちゃいました。去年5分足りなくて取り逃がした時は、来年こそサブ10を達成して意気揚々と卒業しようと思っていました。今年は色々あって苦労しましたが、何とかスタートラインまで辿り着けました。しかし、50kmでもうこれ以上無理となってしまいました。リタイアは思い留まりましたが、後半様々な葛藤の中で走って身体も頭も苦しかったです。『オレカッコ悪いな』『大見えきってダサいな』『こりゃブログは書けないな』って思ってました。10時間49分36秒。これが自分の実力で

今週のランニング振り返りです。062310.4kmjog53分062410.4kmjog54分062510.6kmjog→7kmペース走→jog062610.5kmjog55分062710.5kmjog55分06286.5kmjog37分0629サロマ湖100kmウルトラマラソン9時間40分（グロス9時間41分）サロマの週。インターバルはレース前日になってしまうので、さすがに割愛。そのかわり距離走はいつもの3

サブテン復活！スーパー自己ベスト！まだやれました！

カレイ釣りに大敵なのは波🌊波ありましたね〜北西の風ですもんね〜。それでも良くなる傾向なので釣りしています。風があるのと霧が出て寒かったです。前回惨敗したお客さんも釣れてます。この波で常連さんもいつも通りとは行きませんがうまく釣りしています。イソメを少し付けないと食いが悪い時間帯があるそうです。塩イソメを用意して好調な人。明日もカレイです。うちの前、明日はサロマ湖100kmウルトラマラソンです。ここの距離は約60km地点になります。国道を外れたコースは今年から開催時間帯には完全

今週のランニング振り返りです。0616休み061710.5kmjog55分061811.5kmjog→1分1分20セット→jog061910.4kmjog53分062011.4kmjog52分→約100m流し5本062131.8km184分jog062210.1kmjog→800mインターバル6本rest:2分→jog来週サロマ。でも、ランニングはいつもと変わらず同じメニューでございます。06181

5日目紋別～湧別31.5km/224.6km午前中は天気も良く暖かく感じていたのですが、午後からは曇り空になり風も強く体感温度は10℃と言うところ。距離も短くのんびり歩きで進みました。朝から太陽が出たのは初めてで、暖かく感じて朝7時にスタートしました。今日は距離も短いので気分的にも余裕があります。先ずはコンビニでモーニングコーヒーです。昨日までの浜頓別～紋別間は初めて訪れた場所でしたが、今日からは車では来たことがあるので、いくらか土地勘があります。紋別は巨大な港が開けています。冬に

遂に6月❗️去年のサロマ大撃沈からもう1年。やっとリハビリも終わり、今週から追い込みです。あと4週間。ギリギリだな〜💦果たして仕上がるだろうか？まずは5月のまとめ。リハビリで前半は距離が伸ばせなかったので仕方がないが、400どころか300も走れなかった。でも、もう過ぎた事を嘆いても仕方ない。週間の走行距離は、6→54→59→83→88と上げてこれてるからこれでいいのだ。大分走れるように戻ってきたと思う。右の上前腸骨棘付近の痛みはかなり薄くなってきた。もう少しだろうが、負荷を上げて

今年残念ながら柴又100kが開催中止となりウルトラマエストロ認定制度も2024年末をもって終了する...という発表がされました救済措置としてサロマ湖100km、四万十川100km、沖縄100kmを完走していれば柴又100kの代わりに計測がある100kmウルトラマラソン（2024年開催）を完走すれば申請可能となったわけですわたし...2022年沖縄100km完走2023年四万十川100km完走2024年サロマ湖100km完走何気に申請条件

いつもなら北海道マラソン前に来てたのにコロナ後からメチャクチャ遅くなった最近不在届の確認ばかりしてたよ✉️笑これ見せびらかしにバレーに行くのだよ☝️やっとだ✨笑

今日は北見へ移動したのですが、遠軽から湧別を回り、サロマ湖100kmウルトラマラソンのコースを通ったりしました。思わず国道を外れて湖畔の道を行き、何年ぶりかでここにたどり着きました。ここは私の壮春（壮年の青春）の地。あの挑戦の日々を思い出しました。サロマ湖の道の駅で食べたこれも、サロマ湖100kmウルトラマラソンを思い出させる食べ物です。

90kmからゴール100mぐらい先で関門の番人が大きな声で叫んでいますタイムリミットまで3分！いける、いけるえ？関門？90kmは11時間39分に通過していたのでもう関門は無いと思っていたのに…まだ、ありました91.5km関門閉鎖時間11時間54分91.5km通過時間11時間51分残り8.5kmだよ！門番が叫びました逆算すると1キロ当たり8分で走れば完走出来ます何とか行けそうだ…が、しかし事件は現場で起こりました…あ〜前を走っていた男性が大声で叫び倒れま

ランニングシャツと熱中症↑セーラー服と機関銃風に​あんなに激しい潮風も〜水辺の後ろで〜しゃがみ込む〜♬身動きも〜とれないの〜疲れきってぇ〜♬か、い、か、ん40kmエイド​20km過ぎでサロマンベイビーの相方とはぐれ（サロマ出場2回目の同期生）40kmに着く頃には気温も30℃に迫り早くも初期の熱中症になり🥵気がつくとサロマ魔の罠にハマっていたのだった🪤🧙‍♀️🪄41kmの制限時間5時間20分40kmの通過時間4時間25分この時はまだ余裕があり関門など意

レース前日前回は多くのコメントやいいねありがとうございました皆様のレポが終わる頃ようやく始まる僕のブログププッそれでは、始まり始まり〜さ〜て、ここは何処でしょう〜あのモグモグタイムで一世風靡したマリリン率いるカーリング🥌チームの本拠地常呂（ところ）カーリングホールそうなんですよーサロマ湖ウルトラマラソンのゴールはカーリング🥌の聖地「常呂町」※「ところ」と読みます夕方5時過ぎなのに28℃背中がジリジリする🔥明日のゴール時の気温も同じ予報！マジかよ〜🥵でも、這って

昨日から10kmjog再開しております。今週は週末も無理せず、脚と体と相談しながらポクポク走ります。フィニッシュ動画、アーカイブで見ましたが、ゴール地点平坦になってましたね。いや、ラストのラストで登るのがツラいので、全然かまわないんですけど。では、サロマレポ3回目。レース後のレポとなります。コースに一礼。メダルとタオルをもらって、町のランナー仲間さんと談笑。着替えて食事。腹減った～。とりあえずレースの後は決まっている。カレーとコーラだ。ほたて

今日から運動再開。珍しくウォーキングから。この後折り返してゆったりjog。北海道マラソンにむけて、少しずつ。ウルトラカラフルへ。ではサロマレポ後半戦です。70km手前急にふらつき感。あれ？何だ？ここまでの順調さがウソのように動かなくなる。吐き気はないけど、ふらつき感は続く。お、走り続けられないぞ、これは。何だ、何だ？脚が痛いわけではなく、呼吸が苦しいわけでもなく、ただただふらつく……。あかん、これは続かない。ついにウォー

今年も100km移動してきました！サロマ湖100kmウルトラマラソン、４度目の出場・４度目の完走を達成しました！今回のサロマ。私はサロ魔に牙をむかれたレースになりました。レポは備忘録も兼ねて、どうでもいいことも記載しておりますことをお許しください。あと、写真はありません。レース中の撮影はしません。スマホ出すの面倒なんだよな。なるべく長文にしないように心がけます。レース前ゴール地点からスタート地点に向かうバスを利用するわけだが、出発が2:40～3:15。一番最後の

本日は仕事お休みをいただいております。レース翌日休まないのがポリシーだったんですが、「休暇、消化しない？」と呟かれたので、ここにぶつけました。とはいえ、何もする気は起りません(笑)。先週のランニング履歴でございます。0624休み0625jog49分10.0km0626jog→7kmペース走→jog計10.7km0627jog57分10.3km0628jog56分10.7km0629jog35分6.0km0630サロマ湖100kmウ

いよいよ１年練習した成果を発揮する日がやって来た。そうサロマ湖100kmウルトラマラソンだいぶ前から緊張してた💦笑ココはゴール地点ココからバスに乗りスタート地点へ行きます天気予報ではずーーーっと30度超え暑さに慣れてないのにビビるよねスタート前やたらトイレに行く。仮設トイレには手洗い場なしきたねぇな笑いざスタートロスタイム２分0～10ｋｍゆっくり行こうと思ってたけど周りが結構速かった。。。。つられた

だいぶブログ更新をサボっています！2024年の私の1番のBigチャレンジでした#サロマ湖100kmウルトラマラソン振り返り記事その③です！！【1:59:56】という、ものすごく意地っ張りなタイムで完走してきました😂😂⬆︎②はこちらからレース振り返りつづきさて、55k大エイドで超リフレッシュした私です。耳にラジオが戻ってきた！！！良い天気！！フゥー！！！！✨完全におだってます。笑笑（ひと記事3つまでの動画をここで無駄遣いする😂）そうこうしているうちに、また湖畔へ！おこが

だいぶブログ更新をサボっています！2024年の私の1番のBigチャレンジでした#サロマ湖100kmウルトラマラソン振り返り記事その②です！！【1:59:56】という、ものすごく意地っ張りなタイムで完走してきました😂😂⬆︎①はこちらレース振り返りつづき前回の記事では、まさかの動画を3つまでしか入れられない問題により25kあたりまでしか振り返れておりませんでした。笑スタートから25kまでは、湧別の市街地とサロマ湖畔を走る見た目にも楽しいコース。そこから、突然の山道、そしてそ

だいぶブログ更新をサボっています！普段のラン記録、今となってはInstagramのストーリーLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comX（旧Twitter）x.comx.comの方がリアルタイムで

この一年で増えたこと①目薬（目のかすみ）②ブラックサンダー（1日2個の時が多い）なんだろ、目は相当かすみますさて、明日はサロマ湖100kmウルトラマラソンですね！（出ませんよ！）私も2009年に、初めてのウルトラ、初めての北海道を誕生日に走りました。初100kmをサブ8で走り、一般8位、年代3位だった良き思い出でしたそれから2010、2012、2013、2015、2016年と走っています。サロマは最高に気持ち良くて、走りやすいですしかし上記の通り、過去6回走っていますが、2016

明日100kmも走るってのに、前日も軽め、ゆったりめの調整jog。でもゆっくりしたペースで走っておきたかったので良かったかもしれません。明日は北見市で予報を見ても、佐呂間町で予報を見ても30℃超え……もう記録はどうでも良いので、生命を守りつつ、のんびり楽しく走って制限時間内にゴール。サロマンブルーへの望みをつなぐのを目標にしたいです。祈！生還！

今度の(日)...初めてサロマ湖100kmウルトラマラソンにチャレンジします。完走するかどうかの鍵は暑さと制限時間（13時間）かな？と思っています。今まで100kmのウルトラマラソンは8回走っています。100kmより長い距離のジャーニーラン、フットレースは6回（うち小江戸大江戸200は175kでリタイアの経験あり）...も走っていて距離に対する免疫はできていると思います。■今までのウルトラマラソン(100km）2019年4月山寺蔵王ウルトラ103.82km