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サロマ湖100kmから3週間やっとミドル走朝6時過ぎスタートの22km走後半バテましたが結構踏ん張りました北海道マラソンまで約40日当面の目標は30km走を3回かな?晩酌は次女からのプレゼントスポーツ万能ではありません😆何時もは発泡酒なパパには誠にpremiumっす‼️明日は休養日。
50km〜finish書き忘れたので少し戻ります…これは約50km付近に待ち構える最大の難所急な坂が3つ連続しますフルマラソンの距離を超えてから現れるまさに魔物。他のランナーさんと会話しながら歩いて登りました55kmにある最大のレストステーションここまでくれば、とりあえず、次の60kmの関門(7時間48分)は大丈夫そうです預けてある荷物を受け取り捻挫した足首にテーピングをして、エアーサロンパスをポッケに入れて再スタートここからは平地が続きます気温はグングン上がり27℃位にな
あ、えーと!もう、あれから2週間も経ったんだな…皆さんはとっくにゴールまでのブログ書いてるよಠ_ಠスタート〜54.5km前回のブログで大変ショッキングな🚻事件がありましたが…皆さんと談笑したお陰でスッカリ立ち直りました٩(ᐛ)وのりじぃさんにお付き合い頂きスタート気温13℃と清々しい気温のせいか当初キロ6分程度で巡行する予定が自然とペースがあがり5分30秒になっていたまっ!成り行きでいいか!とのりじさんさんと話していたコースは20kmで折り返す為全てのラ
今朝(7/8)も早朝ランしました●シューズ:ウエーブリベリオンSONICもう少しスピードがほしいですが、自分の場合、まず「走った」だけでもOKですねさて、ここ数ヶ月は、練習について「量ではなく質」を意識していました。しかし、夏場は早朝であっても暑いですし、質を追求しにくい状態です。そういうこともあり、この7月・8月は走る量を重視します具体的には、GSK目標を200km、少なくとも150kmは越えたいと思っています☆ということで、7月のGSKは今のところ以下うわ〜、少ないこりゃやば
6回目のコロナワクチン接種が終わりました💉仕事開始してすぐにワクチン接種昼頃から腕の痛さと発汗とだるさと…なんとか仕事を終わらせて帰宅でも今回も発熱はありませんでした初めて石狩のコストコに行きました駐車場広っオイコスのマダカスカルバニラなかった〜残念色々値上げしてたなぁ冷凍庫パンパンこちら期限が近いので24缶998円になっていました安っ私は飲めませんがあと、立派なキャベツが2玉で198円でしたお好み焼き食べたいちなみに買ってはいませんが卵は
今日は新宿で仕事だったので、仕事終わりで昨日に引き続きトレランシューズを探しました良さそうなシューズに出会えたものの、まだもう少し、レビューや評価を調べて本当に良い物を手に入れたいです(今の候補は、HOKAのスピードゴート5)その後はサクッと6㎞帰宅ジョグさてさて、【2023年6月の走りのまとめ】月間走行距離:373.5㎞走った日:21日間【6月の振り返り】サロマでしっかり走り切る…5点実績・良かったこと9時間27分29秒今年のフルマラソンベストがココで
すみません…さっさと書くつもりが④まで引っ張ってしまいました。あと20キロですご興味あればお付き合いください💦長いです終わりの見えないワッカからゴールまで1回目の折り返し(約80キロ)普段痛くなったこともない右ひざがかなりヤバくなってきました上りは歩いても下りは早めに駆け降りるようにしてたんだけど下りがもう無理一歩踏み込むと「ぎゃ」ってくらい痛いどうしてここまで来てこうなるのか…まだ20キロ近くある…よく聞くチョウケイとかではなく内側何が起きてるのか
【サロマ湖100kmウルトラマラソン】初ウルトラ挑戦🏃♂️無事完走😌準備からわかんないことだらけでしたが、監督や経験者からたくさんお話しを聞きイメージ🙆♂️*AM2時出発だったので、朝食はホテルで食べれず、でもお弁当用意していただきました😌感謝です🙏*@takumi_okada.0219さんに会いテンション上がる⤴️#千歳ランナーズさん(勝野さんに会えず発見💡安心感アップ⤴️御三方速すぎです✨*チームメイト発見😌レース中もエール交換🏃♂️上杉さん強すぎ😎池浦さんと何回も
今日7月2日も走ろうと短パンTシャツに着替えたものの、体がダルダルならばひと眠りして午後から走ろうと横になりましたあーーースッキリ!とはならず今日のメニュー㌔5で15kmが走れる気がまったくないのであっさりオフにしました6月の実績走行距離:361km大会:サロマ湖100kmマンサンダルラン:5日ゼーハーラン:2日お休み:10日サロマ湖100kmに向けての調整でほぼ予定通りのランニングが出来たと思う(まぁ結果が出たかっつうのは別にして)7月は道マラに向けて、30km走やゼーハー練
4年ぶりに開催されたサロマ湖ウルトラマラソン。よく10年なんてあっという間、と言うこともあるが今回の4年は長かった。おじさんランナーにとって4年の月日が経てば、筋力は衰えるし、文字は見えなくなるし、おしっこが近くなり、睡眠時間も短くなる。体調を万全に持っていくのがどんどん難しくなるのに、4年間も大会が無いのはある意味拷問のような期間ともいえる。特に、サロマンブルーやグランドブルーを目指す人たちにとっては、4年間も持ち越しになるのは危機感を感じたことでしょう。私自身も
後半の前に、左膝の痛みについて。結果として、30kmくらいで、私の脚たちは、走りたいという、私の気持ちに付き合うことに、決めた模様。痛みは消えはしないけれど、「走るんかい」と諦めた筋肉や腱、骨が、痛いなりのフォーメイションを組んで、「よし、今日はこれで行くか!」と、妥協点を探して走ることに決めた、そんな感じがしました。自分の身体でも、わからないことだらけです。ただ、敵は100km。💠50kmからレストステーション100kmマラソンの中間点は、50kmが終わり、5
数年ぶり、超久々のマラソンコラムです。(※ちょうど、1週間前の出来事です。)・・・というのも、2020年2月の京都マラソンを最後に、コロナ禍でマラソン大会が軒並み中止になり、2023年6月25日に、4年ぶりに開催された「第38回サロマ湖ウルトラマラソン」まで、出走レースは、2023年3月の東京マラソンまで、約3年間、マラソン大会とは無縁でした。コロナ禍前の年間、約30レースに参加していた頃と雲泥の違いです。コロナ禍の初期の2020年は、それでも、これまでの月間350キロの習慣から、月間
サロマ湖100kmから6日経ちましたが今日までのランニングは6月27日5.4km(㌔7:40)6月28日7.4km(㌔6:36)6月29日10.2km(㌔5:54)7月1日12.1km(㌔5:32)サロマ湖後脚は筋肉痛で走れるか不安でしたが、昭和の部活の言葉で「痛かったら走れば治る!」それが染み付いてるのでイチニチ休んで走りましたが、50mも行かず痛くて歩きましたなんとかゆる〜く恵庭公園をぐるぐると日に日に距離を伸ばし歩かず走り、ペースも上がり今日はなんとか12kmも
まだ半年後ですが、ハイテクハーフにエントリーしました!当然、フルマラソン用の練習にもなりますが、年末年始に走り込みしにくくなるデメリットもあり、練習計画は悩みます。今日は午後から大和スポーツセンター競技場へ。雨は止みました13時は頃は、ほぼ貸切。湿度が高く、ウォーミングアップだけで汗が...2週間後の5000m用の練習。シューズは、550km履き、反発力がなくなったヴェイパーフライネクスト%(初代)今日は、1レーン利用。目標は5000mを22分30秒。1分48秒/周ペー
何とかゴールはできた。ゴール後は椅子に座って2、30分くらい動けなかった。貰ったアクエリアスを飲んだけど半分も入らず、お腹が苦しくて気持ち悪い。フィニッシャータオルとメダルも貰ったので写真でも撮りたかったが、とてもそんな元気がない。スタートで預けた荷物を受け取り、顔と手を洗った後にフラフラしながら車まで戻って着替えた。その後、やんやんさんの帰りを待ち一旦合流。ゴール地点ヘ戻って、出店等を見てコーラを貰った。だが、気持ち悪さは増してきてしまい再度車ヘ戻って休んだ。その後、ホテルヘ何
サロマ湖100kmから1週間左足付け根と右膝内側の痛み肛門と乳首の擦過傷ほぼ回復したので明日からランニング再開🏃です本日は約1月ぶりにラーメン木曜日へ今日のオーダーは煮干し醤油の大盛り海苔と麩にメンマ増し750円也ですがお腹空き過ぎたのか食べる前の画像忘れました😅美味しく頂きました♪ご馳走様でした😋さて来週はソロキャンプ⛺️の予定色々と準備しなきゃ‼️
今日は仕事が終わったら高速バスで那覇へ向かう予定。明日、BTRC(沖縄のランニングクラブ、正式名称はブレイクスルーRC)の練習が早朝からあるため。沖縄は梅雨が明けて日中の最高気温が32℃、夜間でも28℃と非常に走りにくい環境となっているけど、練習しないことには現状打破は出来ない。練習会なら周回コースで仲間と一緒に走れるうえに給水サポートもしっかりしているので個人では出来ない練習もどうにかこなせるはず。明日のメニューは20km~22kmのペース走とあったので自分は2時間
サロマ湖100kmウルトラマラソン完走タオルもいただきました。シャワーや着替えに使用。洗濯して、ヨレヨレになっていますが。タオルを広げて写真を撮る元気はなかったです記録証が出せるようになりました!まだ、暫定記録かな?42.195kmのラップがあるので、変なグラフになっています。ヒデさんも自分もレースの為に北海道へ行ったので、観光はあまり興味なし。サロマ湖も屈斜路湖も摩周湖も遠いので、気まぐれで網走市に行ったようなものです。ランチ予定のレストランに入れず、道の駅へ。何気なく撮
みなさ~んお疲れさまで~すちょっと空き時間ができましたので久しぶりにブログってみます(簡単にね)今回はJRに乗って網走へごはん姐さんと今回ワシらのサポートしてくれる2号さんと網走駅で合流です【(*網走には日本最北端と言われている刑務所があります*)網走駅の看板が縦書きなのは、刑務所から出所した受刑者が出所後、2度と戻らず真っすぐ更生してほしいという願いからだそうです。】今回のお宿は網走チェックインしてすぐに夕食へGOウルトラ前日は忙しいもちろん、飲むよ
100km、感激のゴールから、数時間。速報値も出たので、ホテルの部屋から、娘と息子に「母、やったぞ!」ってLINEしたのですが…娘「100km走る意味。笑」息子「よー100も走る気なるわ」ロマンのかけらもない子たちだよ、まったく。いいんです。ブログでは、暖かく、共感してくださる方がいるんだから。コメントやいいね、ありがとうございました。思い出いっぱいの、振り返りです。💠スタート前ゴール地点からバスで移動し、4時頃、スタート地点に到着。湧別町
初めに、前回のブログでは、沢山のコメントありがとうございました。重ねてお礼申し上げます会場へ向かう会場駐車場が既に一杯との「みりんださん」のブログ情報に焦りながらも、前日20時頃、自家用車で自宅を出発したが、しばらくしてGarmin(ランニング用腕時計)の充電器を忘れた事に気がつく!バッテリーは約11時間しか持た無いので、完走目標時間ギリギリのラインだが今更戻る訳に行かない…😓と、その直後!azuccoさんからコメントを頂く!明日頑張ってくださいねー!ちょっと!?だいぶ?うっかり
こんばんは~筋肉痛はほぼ無くなりサロマのダメージも大分癒えてきましたが、足裏のマメが痛くてまだ走れていません早く練習したいっす~ではサロマの振り返り③ですワッカ原生花園に入り80km地点の第2折り返しに向かいます。大体キロ8分から9分のペースになりました。80km手前には以前ラスボスと呼ばれていた橋を登ります。橋から見たサロマ湖は青々として心が洗われました80km10:03:32以前なら関門通過できませんでしたが、目標の10時間はほぼクリアということで、残り20kmを3時間弱
ゴール後、いただいたスポドリを飲みながら、ふらふら歩く。脚が痛くて、ゆっくりしか歩けない荷物を受け取り、トイレへ寄った後、シャワーを浴びるために並びます。なんとかソックスは脱げた。ゲーターは座らないと脱げないので、足首まで下ろしただけで、強引にシャワーを浴びる。あっ!下着を忘れた!仕方なく、ともりんさんと同じ方法で対応(笑)タオルは持っていましたが、完走タオルを使用ヴェイパーフライネクスト%のアウトソールを見たら..なんじゃこりゃ〜補修剤のシューグーが取れ、更に踵部分が削
お待たせしました🙇♀️四年越しのサロマウルトラマラソン50k走ってきました🐅🔥スタート前…めちゃめちゃ快晴でサロマブルー綺麗なんだけど…50kの部10時スタートからもう暑い前日にゴール地点に着いて相方が100k走るので早めに就寝勝負メシのニンニク入りカレーにガソリンで明日🐅走り頑張るぞ‼️予報通り朝から雲一つない快晴&暑い50kスタート地点送迎バスで移動🚌RUN友さんのマサキちゃんとお喋りしながら楽しく移動…ゴールして美味しい🍻早く飲みたいねぇ〜な会話笑かなり暑くなる予報なので
6月25日(日)サロマ湖ウルトラマラソン結果は既に載せましたが、まともに走れず、ひどい結果に終わりました(自己ベスト+1時間40分…)苦しい苦しいレースでした。この日のことをまとめます。就寝〜起床20時半就寝、1時50分起床。ぐっすり眠れてよく寝たなーと言った感覚朝食用意していたのは、パックごはんとのりたま。一久のおはぎ、丹波豆つき餅3つ。でも前夜のお腹いっぱいが残っており、全然朝ごはんを食べる気にならない(ごはん2杯だけだったのに、夕食後は苦しすぎてすぐに横にな
100km:出走2987人完走1959人完走率65.6%スタート時気温18℃レース中最高気温30℃(手元でのガーミンでの記録)1/3がDNFか…データみると過酷なレースだったようですね。レポ始めます。10kmまで56:01(@5:36)スタートのロスタイムは10秒。今回のペース設定はまず20kmまでは無理し過ぎないペース、5km28分(5:36/km)程度で行くこと。茨城100Kの時の20km通過が1時間52分だったので同ペースで行く。序盤は涼しかったので楽だった
平日だからネタらしいネタは無いよってど〜でもいい話一昨日月曜日(いちお出張中になるのかな)ここに来て始めて平日ちょろっと走ってみたのはいいけれど翌日火曜日仕事中(環境もあるけれど)蒸し暑く給水してもフラフラ仕事中の体力とプライベートの体力は別だけどホンマ体力無かった😭というかホンマ暑さ(湿度)には弱いな😭先日日曜日インターネットみていたら当日行われていたサロマ湖ウルトラマラソン速報を拾った遠い昔何度か参加したことはあるけれど(走力がまだ無いとき
第38回サロマ湖100kmウルトラマラソンレポ後半です。前半レポで書き忘れましたが、最初のスライドで合計お二人の女性ランナーさんに声をかけられた気がします。フォローしているブロガーさんかな?ありがとうございます前半11時過ぎに22.8度実際はもっと暑く感じました。この後、27〜28℃まで上がったという情報もあります。50kmからの坂も大半のランナーが歩いており、4年前とは異なる。逆に、自分の体の状態は少し変わってきたような気がしました。湿度が下がってきて、中盤は風が少し涼しく
レポ①スタートまでです。ここが一番長いです。時系列で簡潔に書いていきたいですが、ちょくちょく途中脱線お許しください。あとは共に行動したやんやんさんのレポもご参考くださいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー6/24土曜日(前日)何度も宣伝みたいですみません。この日は自分の52歳の誕生日でした2:00起床時差対策最後の朝3:00トイレ大前日は5時までにしっかり出ている4:00朝食7:27勝田発特急ときわ乗車早く出過ぎた9
こんばんは~サロマが終わり2日目筋肉痛は少しやわらいだけど足裏の水疱や爪が痛い💥爪のしたの浸出液を抜いたら楽になりました。しかし、走るにはまだまだです。サロマの振り返り、続きです35kmを過ぎてキロ7分台になったラップ。あまりの暑さにやられ意識朦朧途中の自販機で清涼飲料水を買いたいがお金が無ぇ💸40km手前、芭露市街で見つけました。ハマナスチェーンモバイルSuicaで購入生き返りました。この世に戻って参りました❗どこかのエイドでリボンナポリンが用意しているはずだが60k