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こんにちは、よしおです。今日はロング走40キロと決めてました。ですが、20キロ走って足に疲れがないので、2キロ増やすならフルマラソンにチェンジ、なんとか走りきれました。去年は30キロ走を4週連チャンでやりましたか、やはり距離は足りないと感じフルマラソンにしました。このタイムここ、5年間のベストタイム、しかも練習なのにでした。また、来週もやります。
最近走れていないです。なんだろう?少し疲れが溜まっている気が😅そういう時は休んじゃいます。ちょっと自律神経狂っているかも。話は変わります。6月30日にサロマ湖100kmウルトラマラソンを予定しています。初めての参加となりますが、少しだけ悩ましいことがありました。それはどこに宿を取るか?ということですが、走り終えた後はスムーズに宿に向かいたいということと、網走の辺りを観光してみたいという事でゴール側に宿を取りました。東京から行くので羽田空港から女満別空港に行き、網走の宿に泊まるこ
社会復帰発症から9日目今日から僕は社会復帰致しました皆様からの温かいお見舞いの言葉ありがとうございました検査キットではピンピンに「陽性」ですが2週間ぐらいはそうなるんですよ下のは簡易検査キットですが職場には高精度のが常設されてありいつでも検査し放題会社の計らいで在宅勤務スタートとは言え、、、在宅で出来る仕事じゃ無いので昨日までと何ら変わりませんご存知の通り4月1日からコロナの医療費が改定され一時無料だった治療薬「ゾコーバ」も3割負担で5日分1万5千円程度診察
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨素敵🥰😘いさログ🍚💕onInstagram:"#ワンプレート和朝食🌸こんばんは😊今朝のワンプレート和朝食🍚献立桜海老と塩昆布のおにぎりほうれん草の胡麻和え鱈の塩麹焼きだし巻き卵ごぼうと人参のきんぴらきゅうりの浅漬けオクラの煮浸しトマト#和ンプレート#ワンプレート#和朝食#あさごはん#塩麹#鱈#朝食#朝食プレート#朝ごはん#ごはん#おうちごはん"33Klikes,23comments-ichaaalo
「始まり」と「終わり」の狭間二人は最後の日をこの場所で過ごす事にした別れると決めたがどちらが先に幸せになるのも嫌だしどうせなら二人同時に幸せになろう「始まりの瞬間」を自らの眼で見届ければ未練も引きずる事は無いだろう別の言い方をすればそれこそが「終わりの瞬間」一言で言えば「始まり」と「終わり」の狭間とでも言うのだろうか?弾けたのはバブルだけでは無かった「二人の想い出」は永遠に消える事は無いが「いい想い出」が「嫌な想い出」に変わるのだろうか?いや、今の二人にはそんな
教え子の曽宮が…日曜日に一緒?!に東京マラソン走ったばかりなのに、1週間後静岡マラソン本命はサロマ湖100kmで入賞し世界選手権の日本代表とは聞いたが…とにかく無理せず頑張って「最後まで優勝争いに加わりたい」…最強のアマチュアランナー曽宮道さん44歳が参戦/静岡マラソン(静岡朝日テレビ)-Yahoo!ニュース10日に開催される静岡マラソン。今回、マスターズ日本記録保持者が参戦です。マスターズ日本記録保持者、曽宮道さん:「今年はすごいハイレベルな戦いになるんじゃないかな、とは思
昨日は2月29日結婚4年目ですが初めての結婚記念日でした仕事を終えた後に朝食で有名な地元のホテルに宿泊しました部屋に入るとホテルからのサプライズ的なプレゼントが🎁ありがとうございました😭中身はオルゴールでした展望露天風呂や朝食など満喫中朝から贅沢な食事を頂きました。美味かったー今年はテイネトレイルから始まってその後10回目のサロマウルトラサロマンブルーとアレ笑今年も頑張りますわ🏃♂️
サロマ湖ウルトラマラソンのエントリー状況が怪しいです。ここ10年くらいはエントリー当日もしくは2、3日以内には定員に達していたのに、今年はエントリー開始から10日経っても定員に達していません。定員数は変わってないし、制限時間が変わった訳でもないのに、突然人気薄の大会になっております。洞爺湖はエントリー開始から20日経っても埋まってないし、この感じだと千歳も道マラも定員に達するかどうか怪しいですね。コロナ禍の前はどの大会も締め切り前に定員に達していたはずなのに、今年はど
昨日のハーフマラソンは、メルカリで購入した、中古のヴェイパーフライ3で走りました。ハーフマラソンには向いていないかな〜?と思っていましたが、体調も脚も良い状態なら、それなりに走れそうな気がしました今日は、脚が非常に重いまだ、今季のフルマラソンのレースは終わっていませんが、今年の100kmウルトラマラソンは、去年と同様に3レースの予定。3/16南房総みちくさウルトラ75km(練習用)ひょっとしたら、DNS4/21チャレンジ富士五湖100km(練習用)5/25弘前100km(公認
献立が思いつかなかった日家にある材料で居酒屋メニューのような晩ごはんキングのキャベツサラダ風フライドオニオンがなかったからクルトン豚軟骨、ねぎま(タレ)、生ハムのユッケ風じゃがいものガレット、豚梅しそ串あと、ただ焼いただけのししゃも𓆜キャベツサラダ美味しくて一人で抱えて食べれちゃう感じでした味が濃い目だからこのサラダでご飯食べれそう(笑)夫今年もサロマ湖100キロウルトラマラソンエントリーしました今年は応援いけるかなぁ
姫路城マラソンのレポです。仮に別大で20km以内で走るのをやめた場合、姫路城で走ろうと思っていました。25km、30kmとかまでは走れると思っていたので、ほぼ予定外。前夜は22:45にベット内へ。4時だったか?少し早めに目覚めてしまったけれど、ベット上には7時間ぐらいいました。6時前に起床。会場まで近いホテルでしたが、到着は7:40ぐらい。荷物を預け、600mくらいアップし、トイレに寄っても時間が余った。寄る予定がなかった集合場所に行ったら、ankocatさん、ともりんさん、ぽ
サロマ湖100kmウルトラのコースは、2019年までのコースに戻す予定との事。美しいオホーツク海とかの景色は見辛くなるかもしれませんが、余計な舗装路や橋のアップダウンはなくなるはず柴又100K開催中止ひろぽんさんに教えてもらってビックリ!色々考えてくれるのは有り難いけれど、中止とは!ショック大!それならば...15分後、弘前公認100kmウルトラマラソンにエントリーしました!ぐるぐる80周か...そして早めに仕事を切り上げ、1週間ぶりの大和へ。シューズはヴェイパーフライ
昨日のブログに沢山のお見舞いコメントありがとうございました速報より多い。幸い、軽症のようです昨日の15時過ぎの体温は38.5℃酸素飽和度は98%で正常。就寝前と今朝は37.1℃前後の微熱程度。解熱剤の服用はやめ、一時37.6℃まで上がり、怠かったので、AMは寝ていました。妻が外出したタイミングで風呂場へ。シャワー後の体温は36.5℃〜36.8℃その後、37.3〜37.6℃暇なので、何回も体温を測ってしまいます少なからず体のダメージはあると思いますが、呼吸器系の問題は、ほぼ出
(他人にとっちゃど〜でもいいネタ)今までに出走したウルトラマラソン(100k)の全記録過去アップしてからだいぶ経っているので最新版をアップ(2007年〜2023年)エントリー数64大会完走(完歩)数43大会仮装(完走)数19大会パーソナルBEST11∶27∶19(チャレンジ富士五湖2015)当たり前のはなしフルマラソンに比べリタイア率が高め(^_^;)ウルトラでの当面の目標はやっぱり飛騨高山と丹後での10回完走かな?
今日は何の日こんばんわー今日は何の日?ヒント:おたん◯◯◯◯🎂家族にも同じ事しましたが…ノーリアクション誰もおめでとう言ってくれないので自分で言います!(笑)おめでとう🥂🍾年末年始も仕事ですが…たったの3日間の休みを貰い3ヶ月振りに🅱️👩🦰(ビー妻)の元に帰ってきました12月27日我が家地方は災害級のドカ雪で、、、何とか吹雪の峠を越えて3時間半かけて帰省したが、、あまりの雪の多さに自宅のまん前で立ち往生‼️埋まって動けなくなりました!JAFにも今日は来
今日は雨も降ったし気温も下がってました。スカイツリーは途中から見えなかった。3日間くらい走るのをお休みしてました。でも、その間は家の中でトレーニングしてました。主に脚の動かし方について調べたり、試したりしていました。気にし過ぎはよくないかもしれませんが、明らかに改善した方が良いことに変わりはないと自覚しているので、この件についてはやれることをやっていこうと思います。今日は暗くなる前に走り終えようと思い、天気の様子を伺いつつ走りに行きました。体調も特に問題はなく自然な感じでした。20km
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです朝晩涼しく過ごしやすくなりましたねしかし秋雨前線活発天候が不順で、いきなりのゲリラ豪雨洗濯物も部屋干ししてます。まず、これからサロマ湖ウルトラマラソン100キロオンラインマラソン参加賞Tシャツ&完走メダルパーカーはプラスして購入憧れのサロマンブルー思いっきり好みでした8月ほんとに頑張って良かったです膝故障から8ヶ月目のランニング苦しかった😭でも、これで立ち上がれましたいつの日にかリアル大会に挑戦したいお土産左。
当然のはなし身体はガチガチボロボロなんで今日も立ち仕事はキツイしやたら眠い(=_=;)(でも会社の人からは元気そうって言われるのナンデだろ〜???)今週は大人しく疲労回復に努めよう(そうしよう〜)本題先日参加してきた丹後ウルトラマラソン2023本来なら参加したレポ上げるべきなんだろうけれど頭が回らない💦と言うか暑かった!の一言しか出て来ないその感想だけうんもう少し整理出来てからレポ書いてみようかな???(未校了で終えるかも)なんで今回は(個
今日(8/28)は早朝ランしました今週もまだまだ暑いそれでもコツコツがんばろーさて、以下の物が届きましたサロマ湖オンライン100kmマラソンの参加賞Tシャツですなんだかんだで白地が使いやすいですね☆日光の熱を溜めにくいのでまた、累積ですが100km完走したので、完走メダルも届きました8月もあと少し。走行距離は全てではないけど、あった方がいい頑張ります☆
(令和5年8月12日参詣)紋別から湧別へと移動し、湧別神社を参拝しました。実は湧別はひときわ思い入れのある町です。サロマ湖100キロウルトラマラソンのスタート地点であり、私は40代から50代までの一時期に参加していました。早朝5時過ぎ。湧別神社の前を走って北見市常呂町を目指していました。湧別町を訪れたのはそれ以来ですから、およそ10年ぶりとなります。そのウルトラマラソンコースだった道道に面して一の鳥居があります。参道を進むと一組の狛犬がありました。こちらは大正14年に建立されたもので
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです昨日の朝もピンクパープル綺麗だゎ。。ずっと眺めていたい8月23日。。朝、頑張って👊😆🎵距離達成Tシャツ👚届くの楽しみです走り始めの600mくらい(駅のとこ)少し坂で脚使うと最近脹ら脛に来ますいつも同じ場所で。。少しストレッチして何とか走れる🏃♀️ようにさぁ😼昨日はドンチャンハチャメチャ。。アハハ阪神✖️中日京セラドーム行って来ました😸ネコちゃうトラ🐯勝ったぁサトテルチカモトホームラン昔からトラッキーファン🥰
ご訪問ありがとうございます。めげない挫けない投げ出さないやさぐれお銀(笑)←何?わかる人にはわかるよね😂懐かしい今年の1月はこんなん書いてました。お暇だったら読んでみて。。しょーもないけど『♥️【第1話お銀ちゃん令和へタイムスリップ】週刊連載小説★浪花お銀・時空を超えて令和を旅する』ご訪問ありがとうございます。お銀ちゃんで~す(またまた愛称変更おが付いた笑)今朝のお銀ちゃんは。。おしとやかバージョンこの子は江戸のお銀ちゃん(ややこし…ameblo.jp
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです台風被害に遭われた地域の皆さまお見舞い申し上げます。蒸し暑い中での泥出し作業とか大変ですね。当初、近畿直撃で戦々恐々でしたが鳥取や京都の綾部地域が酷かったようです新幹線も運休やダイヤの乱れ皆さま、お疲れが出られませんようにヨガの鳩のポーズってご存知ですか模範普通。。こんな感じそう言えば。。去年の今頃ヨガやってました。最初、あぐらが出来なくて(膝)他のポーズも上手く行きませんでした。(昔は普通に出来てましたよ)
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですこのブログがアップされる頃近畿地方に台風🍃🌀☔上陸してる?ちょっと怖いです。どうか被害がありませんように今、5時30分ですが雨風静かです。和歌山潮岬上陸😱ブランチです✨アハハ( ̄▽ ̄;)昼飲み(昨日)何か飲みたい気分今日はまったり過ごそうぜ←昨日の話朝ジョグは終わってますよ枝豆あったが、しかしビアー🍺がなかった。ノンアルだけ😅えっ一応ダイエットご飯あ、ご飯なしジョグ後にファミマの海老ドリア食べて
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです台湾サンダル青💙ちゃんこれは👏(*’ω’ノノ゙☆パチパチシンデレラシューズサンダル快適でした。サンダル擦れしたけどもう少し距離走ると🏃♀️鼻緒擦れしそうですがフィット感抜群でした。膝への振動なし踵、甲の痛みなしやっぱりお店で履いて購入は正解でした快走と言っても3Kでヘタって時々歩く😅前半ゼエハアしてます💔カッコ悪い脚は動くけど、下りやのにゼエハア😭💔ここで赤シャツ🏃にスパーって抜かれたしばらくつ
ご訪問ありがとうございます。花も嵐も踏み越えて激坂越えれずに戻って来ましたぁあ~あ~あ~津軽海峡冬景色ぃ~🎶↑↑↑無茶苦茶苦節5年のらら★ミキティです走った後は膝周辺。。腫れまくりstarさんの「昨日の」ご質問にお答えします。質問。。スロージョグってどのくらいすると効果があるの?(間違ってたらどなたか訂正して下さい)まず訂正から。。私はスロージョグ🏃♀️と言ってますが意味は遅いから私が勝手に言ってるだけです🙏本来イージーと言われる心拍数ゾーンでジョギ
弟から「曽宮が100km優勝したよ…」とLINEがありビックリ100kmアジア・オセアニア選手権で優勝かぁ〜サロマ湖ウルトラマラソンを走ったばかりで、それに暑いインドでの優勝は凄い曽宮は高校2年の山形県坊平高原の合宿から、彼のランニング人生が変わったと思っていますよかったらアジア・オセアニア選手権の動画見てください100kmアジア・オセアニア選手権で日本勢が表彰台独占!曽宮道と仲田光穂が制す|月陸Online|月刊陸上競技www.rikujyokyogi.co.jp
ご訪問ありがとうございます。アメブロ界のヘタレNo.1らら★ミキティです😅今回、この膝バンドして走りました。坂の下りもなんとか走れたけどお皿の奥がズッキーンと未だに痛い😞💥今日は別のサポーターしてみようお見苦しいドスコイ足👣太くなったぁ😭なじぇだぁ🐷になったからだよそれでも頑張る💪末広八月の初日スタート無理しない程度に抑えてますが。。まぁ~可哀想なくらい走れなくなってますゎ一昨日の体の重さ、少しマシにはなりましたが連続では走れてませんし超がつくくらいノロマ
教え子の曽宮がサロマ湖ウルトラマラソン2023に出場し、3位(6時間36分13秒)でゴールウルトラマラソンランナーで超有名に…今回、ホカジャパンの動画(Instagram)に出ているので時間あれば見てくださいHOKAJAPANonInstagram:"【FLYHUMANFLY/サロマ湖100kmウルトラマラソン】HOKAは、100㎞という過酷な距離を走破するウルトラマラソンに挑戦するランナーの皆さんを応援しています。「走ること」によって得られる喜びと超越的なパワーが、すべて
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