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今年のGWも友人や生徒さんたち、私も🌴😢🌴旅行や温泉、帰省など控えてstayhomeした方たくさん。来年こそは?!・こどもたちが、健康でのびのび過ごすことができる日々が1日もはやく戻ってきますように🙏・①ティンシャ綺麗な音色だね〜♪②片付けたヨガマットをチビチームがゴソゴソ。何か入ってたかな?😍③お兄ちゃんお姉ちゃんチームが片付けても片付けても(ありがとう♡)④またヨガマットで遊んじゃう😆⑤久々の再会メンバーも数組参加❣※Aさん♡いつもあったかい写真をありがとうございます(
〜花のある生活〜昔から母がお花をよく家に飾り、父もベランダ菜園で季節のお花や野菜を育てていたりの影響からか?!私もお花のある生活が普通に。ただ、40代に入り、ミニマリスト、シンプリストを目指していろいろ断捨離中の身としては、花瓶はかなり処分したり、実家に置いてきたりして、一輪挿ししかないため、一輪のお花をその時の気分でお花屋さんで選んでいます。先日、国際女性デー(ミモザの日)だったので、ミモザを買いました♪一輪600円以上して、お花はかわいいし大好きだけど、節約中のときは、頻
🌈モーヨガ(モーハウス日本橋でヨガ)午前クラス作りました🌈来月3月の開催日は下記になります🧘お時間合いましたらご参加ください(*˘︶˘*).。.:*♡ご予約は、サラママヨガホームページ予約フォームまたはサラママヨガラインからお願い致します🤗・🌴3月2日&23日火曜日午前10:30〜11:45(10:15〜open)・🌴3月16日&30日火曜日午後2:00〜3:15(1:45〜open)・ヨガマット・除菌ジェル・除菌シートご用意しています🤗・暖房はつけていますが、換気
ようやくwifi環境整ったので、今日からオンラインレッスンは自宅から🧘・今月は29日(金)以外は月水金土で開催中。どなたでもご参加ok🙆1回2000円です。(同居人は全員で2000円)月8回以上参加されている方は、通い放題コースにしています。(通い放題15000円)ステイホーム中に体型改善、体質改善、体力アップ、しませんか?(*^^*)高校生までは無料です。単独参加の大学生は半額1000円です😊・月金土は「ベーシックヨガ」ですので、初心者の方におすすめです(写真は中上級者向けポーズ入っ
毎日が瞬間で終わる日々(≧▽≦)久々のアメブロ更新です。。。。インスタストーリーは毎日、ツイッター状態で呟いていますので、よろしければインスタフォローしてください(*^^*)@saramomemiでやっています。・さて、先週末は、地域で親子が気軽に行ける遊び場を提供されている昔からの友人から声をかけてもらい、幼児と低学年向け親子に【性といのちのお話】をしてきました。年長さんが中心でかわいい反応や質問がたくさん出ました•̀.̫•́✧そして、月曜は代官山ヨガ、火曜は日本橋ヨガ(モーヨガ
12月15日射手座新月🌑#newmoon#sagittarius・朝からフル回転でやることやって🦸今日もランチとる時間確保できず😵・午後は日本橋ヨガで移動中〜🚃当初は満員御礼でかわいい母子達に会えるのを楽しみにしていたのですが、年に数回ある当日キャンセル続出Day😱半分以下に😭😭😭・体調不良はじめこんな時だし皆さん色々事情はあり仕方ない!赤ちゃんの体調優先だし当日キャンセルも仕方ない!でも同日だと凹む〜🤣🤣・そんなときに、大好きなlululemonサブバッグのメッセージが目
11月20日は#世界こどもの日#worldchildrensday・世界中のこどもたちが安心して眠れますように😴世界中のこどもたちが美味しくお腹いっぱいごはんが食べられますように😊世界中のこどもたちが大人になることを楽しみに生きられますように。。。。。・サラママヨガはこどもたちとその保護者の笑顔のためにできることをコツコツと続けていくよ💪・写真は#ヴェネチアで路上にいるワンちゃんたちと会話している娘の写真🐶👧
丸の内イルミネーション2020♡11月5日からやっていま〜す。中目黒や恵比寿や六本木はまだなのに丸の内はやい!はやい時間だから外すこし明るいですが、綺麗でした(*˘︶˘*).。.:*♡https://www.enjoytokyo.jp/phones/life/event/379087/丸の内イルミネーション2020【Lets】レッツエンジョイ東京今年で19回目を迎える丸の内の冬の風物詩。www.enjoytokyo.jp↓↓こんな風に「ここ」にスマホ置いて撮影!と親切に台が。写真下手
昨年に続き、今年も鎌倉女子大で講演させていただきました。短大生250名強へ『心と身体の健康』についてお話。今年は、昨年のご要望におこたえさせていただき、学生さん達にヨガも実際やってもらおう!と、講義後はヨガレッスン♪昨年のように対面で学生さんたちに講義ができないため、鎌倉女子大からオンラインでやらせていただきました。講義やレッスン中の心地よい緊張感、無事に終わった後の安堵&達成感、充実した1日でした。昨年に続き、依頼をしてくれた友人には感謝の気持ちでいっぱいです(*˘︶˘*).。.:*♡T
◆2020年(令和2年)11月&12月「ZOOMオンラインヨガ」の日時&料金など詳細は下記になります!よろしくお願いいたします。【日時】月曜14:00~15:00水曜10:30~11:30(後半に太陽礼拝A&Bを2回ずつやります)金曜10:30~11:30土曜15:00~16:00※休講日:11月23日(月)・12月2日(水)・16日(水)【料金】・1回2000円(同居人は全員で2,000円で参加できます♪)・引き続き通い放題15,000円
2010年10月から聖路加国際病院・聖路加産科クリニック(現聖路加助産院マタニティケアホーム)でマタニティヨガ講師&産後ヨガ講師をさせていただき丸10年。今日は、ロッカーに預けている荷物の一部をとりに、半年ぶりに聖路加へ行ってきました。築地駅から聖路加までの途中にある築地川公園が綺麗になっていたり、大好きな助産師さんたちと元気いっぱい泣いている新生児たちに会えたり、想像以上に嬉しくて懐かしくて泣きそうでした(涙腺ゆるすぎ笑)10年間こんなに聖路加に行かないことはなかったな。2011
10月のサラママヨガレッスンでは、ラルフローレンピンクポニーを着ることが多く、今日もこちらのpinkponyTシャツ(2年前のコレクションかな?!)を着てオンラインヨガ🧘【ピンクポニー】スタートした2000年当初は、乳癌検診の啓発、質の高い治療や研究のための支援プログラムやカウンセリングサポートをしていましたが、今は乳癌に限らずサポートしていますね。今年は20周年!私の身内や大切な人達も、最期まで自分らしくがんばられた方、闘病生活を乗り越え今は再発予防に取り組んでいる方など様々。私自
火曜日の午後はモーヨガ(日本橋ヨガ)※三越前駅A1出口からすぐ!モーハウスさんは2階ですが、エレベーターありますので、ベビーカーOK♪今日は第2回目!リピーターさん達♡2人目妊娠中臨月ママ♡3年ぶりに再会したママ♡5ヶ月Babyと初参加のママ♡パパママヨガぶり6ヶ月Babyと♡ヨガウェアで集合写真撮り忘れ💦帰る間際にいるメンバーだけでバタバタ撮影💦ご参加ありがとうございました!!!次回以降は下記になります!10月20日満員御礼10月27日満員御礼11月3日(文
9月29日火曜日より【日本橋ヨガ】【モーヨガ(モーハウスヨガ)】スタート❣毎週聖路加でお会いしていたHさん♡Boys2人連れで来てくれたAさん♡ご友人連れできてくれたSさん♡聖路加おやすみ中は西大島にはるばる来てくれていたKさん&Fさん母子は【モーハウス】さん授乳服愛用者♡みんなに会いたかった〜!!!来週は臨月妊婦さんも参加予定🤰密にならないようにしているため、参加希望者増える場合は、開催日時を追加できるか、2boysママである可愛い店長のMikiさんにご相談します!ヨガ後の感
今日も皆様お疲れ様でした(๑•̀ㅂ•́)و✧私も今日は午前中はオンラインヨガレッスンして、午後はよく歩き、よく調べ、銀行や郵便局めぐりして、来月以降に予定している講座や今月末から新しくはじまるヨガクラスの準備したり、よくがんばった〜٩(๑´0`๑)۶←自分で自分を褒めるの大事♡明日もいろいろあるけれど、日曜日に楽しいことが2本あるから٩(♡ε♡)۶まだまだ今週がんばります!プチ息抜きしながら↓↓↓(*˘︶˘*).。.:*♡おやすみなさ〜い!Haveagooddream🌙
7年前もおすすめしていた妊婦さんにおすすめして喜んでいただけた人気の本♡たくさんありますが、その中の一部!ネットや噂話などで不安になる情報はできるだけいれないようにしてくださいね(*˘︶˘*).。.:*♡妊娠中や産後は不安になる時期です。もとから心配症の方は更に不安になりますので、意識してホッコリできる不安にならない情報をとりいれていきましょう!!臨月に入りましたら、できるだけ頭をカラッポにしてほしいので、本もネットも何も見なくてもよいぐらいです(≧∇≦)まあ、見ちゃいますよね!私も
🌴🌴9月&10月サラママヨガクラス🌴🌴「代官山ヨガ@トーマス体操スクール」は毎週月曜日AM9:45〜11:00で開催。「西大島ヨガ@江東区総合区民センター」「西荻窪ヨガ@ほびっと村」は下記日時で開催予定!※コロナの状況で会場が使用不可になりましたら、オンラインヨガのみになります。「西大島ヨガ」は予約なしで参加OKクラスですので、クラスがあるかないかご心配な方は、事前に確認ラインしてくださって結構です♪「聖路加ヨガ@聖路加助産院」は再開までzoomオンラインヨガにご参
今日も伸ばして開いて緩めて深呼吸〜♡ご参加ありがとうございました!!9月も下記時間帯で開催予定•̀.̫•́✧◆月14:00〜15:00◆水10:30〜11:30(太陽礼拝A&Bやりますので少しハードです💪)◆水14:00〜15:00◆金10:30〜11:30(マタニティヨガプログラム※一般の方も参加ok)◆土15:00〜16:00(家族で!三世代で!単独で!)◆1レッスン2000円◆9月の通い放題15000円(8回以上ご参加の方はお得)←8月は通い放題チケットで10
今月のzoomオンラインヨガは、各自で目標を決めて、達成にむけてがんばろう!月間にしました。有言実行!!!皆さんの目標をオンラインヨガ後のシェアリングタイム時に聞くのを楽しみにしています♪ちなみに私は、「8月は毎日欠かさずヨガやストレッチをする!」←いつもやりなさいよ!ですね💦ヨガは、月水木金土はオンラインやクラスで皆さんとやっているので、火&日は娘とストレッチやヨガをすることに!娘つきあってくれるそうでよかった♡ヘルシーBody目指してがんばるよ〜✨✨
娘の小学校は今日から1ヶ月夏休み🌴予定していたHawaiiもOkinawaも行かれないし💔東京で感染予防しながら、仕事の合間にプール行ったり、映画行ったり←「今日から俺は」観たがってるから付き添い🤣書類整理したり←って娘に関係ない私のやりたいことだし😆もう一度読み返したい本読んだり←これも娘に関係ないことだ😂「おうち時間」「stayhome」充実させよ♪しかし、夏休み初日から朝寝坊中の娘😴まったく起きな〜い今日は、Pianoレッスン付き添い→15:00〜16:00zoomオンライ
🌴🌴8月レッスンのご案内🌴🌴8月も西大島の江東区総合区民センター・代官山のトーマス体操スクール・西荻窪のほびっと村でのヨガは換気、少人数制ソーシャルディスタンス、インストラクターはマスク必須で通常通り開催予定です。※聖路加ヨガは8月もお休みとなります。申し訳ございません😢zoomオンラインヨガご参加いただけましたら嬉しいです。【zoomオンラインヨガ】は、8月夏休み限定【通い放題コース】を作ってみました!ベーシックのハタヨガですので、どなたでもご参加できます。※高校生まで
2020年6月19日(金)今日は雨☂娘はまだギプスで松葉杖だから、レインコート着て登校予定。毎日お友達が迎えに来て、重い荷物を持ってくれて、帰りも一緒に帰ってきてくれる2人。放課後も家に遊びに来て、3人で大笑いしながらトランプやオセロで遊んでる。ありがとう(*˘︶˘*).。.:*♡さて、6月はafterコロナ(withコロナ)で大きなお部屋で換気して少人数でヨガクラス再開、オンラインヨガも空いてる曜日や日時で継続中ですが、来月7月は再開ヨガクラスが増え、オンラインヨガ開催日は少し減
【6月zoomオンラインヨガ】は、【毎週月曜14:00〜15:00】【毎週水曜10:30〜11:30】【毎週水曜14:00〜15:00】【第1&第3土曜14:00〜15:00】妊婦さん向けオンラインマタニティヨガ(妊娠16週〜)は、【第1&第3金曜10:30〜11:30】で開催いたします。料金は【1レッスン2000円】になります。zoom初!の方は、レッスン前に事前に接続確認しますのでご安心ください(๑´ڡ`๑)接続チェック希望の方は、ご予約時にお知らせください♪ス
今日のオンラインヨガご参加者からのリクエスト!「下半身痩せ!太ももに効くポーズやって〜!」下半身に効くポーズは、普段のヨガプログラムにも組み込んでいますが、15年以上も前(≧∇≦)にヨガモデルとして出させてもらった橋本光先生&京子先生のムック本「フィットネスヨーガできれいにダイエット」の中からも皆さんと♪光先生京子先生は、他にもヨガ本をたくさん出されていますのでAmazonなどでCheckしてみてください(*˘︶˘*).。.:*♡今日は、ピアノにgreenのテーブルクロス(HawaiiのTar
今日は、今日も?stayhomeで忙しい1日でした(≧∇≦)💦朝から可愛い後輩Yukaちゃん♡の、zoomオンラインヨガレッスン受けて⇒午後は自分のzoomオンラインヨガクラス!東京、神奈川、福島、大阪、ドイツetc...オンラインでしか実現できない?!あちこちからご参加で嬉しい♡ご参加ありがとうございました✨✨✨夜ご飯たっぷり食べた後⇒日テレニュースエブリ〜食レポでおなじみの、私の大好きな飲み友、坂田陽子から【プッシュアップバトン】が来て💦何年ぶり?かのプッシュアップ(腕立て伏せ
【SARAMOMYOGAzoomオンラインヨガクラス】昨日は初のzoomオンラインヨガクラスを開催。初回は、サラママヨガリピーターさん達がご予約してくださり、事前に参加者の皆さんと音声や映像チェックもして、はりきってスタート!前回のzoom講座のようにスムーズに行ってほしかったのですが、苦戦しました😱反省点をいかし、2回目以降はスムーズに行くようパソコンに詳しい方に更にご指導いただき、練習を重ねています💻💦そんなワチャワチャな初回レッスンでしたが😂生徒さん達からは、「久々にカラダ動
オンライン講座&レッスン!嬉しいですね!
来週から「オンライン講座」「オンラインレッスン」はじめます😊休講が続く中、生徒さん達からオンラインレッスンのご要望をいただき、アナログ過ぎてできないです🤣ばかり言ってられなくなりました😅根気よく使い方など教えてくださった皆々様、ありがとうございました!!!📷写真は、産前産後ヨガ講師を担当させていただき今年で丸10年になる聖路加助産院(旧聖路加産科クリニック時代から)で愛用しているものたち✨10年間で初!の休講中は助産院ロッカーでお留守番(*^^*)◆赤ちゃんに大人気キューピー♪◆イ