サラダダイエット

こんにちは！エストビューティー池袋店の原です(^^)！最近、レタスをたくさん使用したサラダを食べるのにハマっています！レタスはほとんど水分ですがビタミンCビタミンE、カリウム、カルシウム食物繊維などの栄養が含まれています(^^)♪カリウムや食物繊維はダイエット中には嬉しい栄養素です！皆さんもぜひダイエット中のお食事にレタスたくさん摂取してくださいね(^^)！

明日から、昼食と夕食に葉野菜を、食事に取り入れてみる。レタスとか、サンチュとか食事の彩りを、意識してみる。

ベルバンク広島店婚活アドバイザーのYAKK平本康子です。休日初日は、3ヶ月に1度の歯の点検とクリーニングに防府市の歯医者さんに行ってきました。ここ最近、ダイエット目的で😅、お野菜とタンパク質を中心にした食生活を心がけています。歯医者さんの後、サラダでググって見つけたコハク堂。かなり古い建物をリノベした、雰囲気のあるお店でした！山口にもMr.Gleenがありますが…またひと味違った感じ👍まるまつ食堂と交互に通いそう😆

サラダ記念日☺️ダイエットサラダ🥬🥕🍎んど、夜食サラダダイエット(^o^)/

今日、スーパーでとっても素敵な物を発見しました。つみたてサラダという商品名で売られているリーフレタス3種なんですが、なんと土のまま売られてるんですほらねーパッケージにはグラスなどにに水を入れてと書いてありますが、そんな大きなものが家にはなかったので使っていない鉢カバーに入れてみました。土のままだし、食器に入れるのは抵抗が…葉っぱがもりもりです上から見たらこんなですこちら¥198でした。シャキシャキ摘みたてレタスが¥198で、しなしなサニーレタス(1束少

キアオラ〜(ニュージーランド🇳🇿の挨拶)ニュージーランドにきて、炭水化物太りしてるので、夜サラダ🥗を始めました。同時に、節約にもなります。こんだけの量で、一人分は、400円〜500円くらいです。ニュージーランドは、野菜が🥦🥬日本より馬鹿高いのですが、私は、毎週土曜日の朝イチで、野菜を沢山買って、タッパーに沢山ストックしているので、かなり節約になってます！

ダイエットなら🥕野菜ダイエット🥒焼き肉ダイエットはないのか(^o^;)🐷🐄んで、サラダ定食サラダの国から来た王子🎶

こんばんは😃🌃美月🌛です✨〖トップガンマーヴェリック〗観ましたか？既に3回観ておりますまだ観たい❤️今回は日比谷ミッドタウンで観ています❗そして、美味しいサラダ🥗食べて来ました〖REVIVEKITCHENTHREE〗REVIVEKITCHENTHREEリバイブキッチンスリーREVIVEKITCHEN〈HIBIYA〉|THREECONCEPTSHOP“MODERNSHOJIN”をコンセプトに、大地の旬の恵みを、伝統的な調理法と現代的な発想でご提

こんにちは！おおしもです！明日は、１４時に閉店させてください。奈良へダイエット研修へ行ってきます！よろしくお願いします！おおしもダイエット語録やせる７７＃外食はサラダから明日は、外食ですね～まず、サラダから食べ始めましょうか？血糖値が上がりにくい物そんなものから食べ始めましょうか？いきなし、から揚げとか海老天とか油物は、最後の方で～～アルコールは、太りませんよ～アルコールから先に解毒するんで油物の解毒が

おやつは、フロランタンいちごコーヒー夜ご飯たけのこと鶏肉の煮物サラダ(レタス、ブロッコリー、ハム)牛タンにんじんしりしり食べすぎた～もう、牛タンも重かったし(美味しかったけど)たけのこも食べてしまいたくて、多かった起きてもお腹が重い、、、、

今日からお昼ごはんはサラダにしようと思います。今日はコンビニのサラダ全然足りない！食べた気しないでもお昼ごはんくらい、頑張ります。なぜなら、長男がこの後↓『痩せた？』今日、長男とお風呂に入った時に「ママ、痩せたね！」と言われました。そして、痩せてくれて嬉しい…とも体重計壊れてから、体重計ってないけど、体感的に痩せてるかどう…ameblo.jp「ママ、痩せてくれて嬉しい！」と、全く痩せてないであろう私に言うから…体重は計ってないからわからないけど、何もしてないのに、お腹が

GREENSPOONさんが、野菜スープに続き野菜サラダ🥗のサンプルも送ってくださいました。具だくさんなので、メインディッシュにもなりえます。レンチンするのみなので、サラダダイエットする方には、シンプル＆ヘルシーでいいかも😊1つめは、🥗ParkPark菜の花と根菜を甘辛く味付けした韓国風ビビンサラダ・菜の花・なす・ささがきごぼう・にんじん・じゃがいも・揚げナス・乾燥えのき・白菜キムチ菜の花が入っていて、春を感じます。蕪やジャガイモの根菜類も入っているのでボリューム感

こんばんは😃🌃美月🌛です✨ジム帰りに銀座カフェ巡りをよくしていますが、最近はサラダメニューがお気に入り❗そんなサラダ🥗ですがミッドタウン日比谷にもありました美味しいサラダ🥗〖Mr.FARMER〗Mr.FARMER（HIBIYAFOODHALL）✳️動物性のものを一切使わない｢ヴィーガンメニュー」鶏肉や卵白を使ったアスリート向けの「パワープロテインメニュー」Mr.FARMER自慢の豊富な「サラダ」日比谷店限定「デリ」も充実🥗夜は豊富に取りそろえたオーガニック、

こんばんは😃🌃美月🌛です✨今日はジムのあとにバタバタと急いで表参道の美容室へ。終わったのが19時過ぎていたので、ヘルシーに。〖CAFEdeMETROEchika表参道〗✳️フレンチスタイルのカフェ。ボリュームのある肉料理やパスタなどのメインのほか、コーヒーやスイーツも。駅ナカのフードコードですね😃今回は💚トスサラダEchika表参道💚で食事🍴具材をトス（あえる）して作るタイプのサラダ。トスすると味がよくなじみ、油分や塩分の摂取量を抑えることができるので、

こんばんは😃🌃美月🌛です✨ジム帰りに寄りやすい〖illyCAFFÈ有楽町イトシア店〗illyCAFFÈespressamenteillyespressamenteillyは、illyの厳選された豆と最高の教育を受けたバリスタが高品質なコーヒーを提供します。夜はイタリアンバールにはかかせないアペリティーボタイムも充実。イタリアンな感度の高い店舗です。espressamenteilly.jp✳️イタリア人デザイナーLucaTrazziが手がけたモダンな空間。席の間隔も広

こんばんは😃🌃美月🌛です✨有楽町マルイに外から見える窓の大きなジェラートの有名なカフェ。平日の夜に行ってみたら空いていました🎵土日は混んでます😅〖GiolittiCaféジョリッティカフェ有楽町〗GiolittiCaféジョリッティカフェ有楽町店GiolittiJapan|ジョリッティジャパン公式サイト創業者ジュゼッペ・ジョリッティ氏によって1900年から始まった「Giolitti（ジョリッティ）」は、ローマの老舗ジェラートブランド。美味しさや質の高さが市民

こんばんは😃🌃美月🌛です✨年明け久しぶりにジムでレッスン２つ受けたら、筋肉痛(((；ﾟДﾟ)))最近、甘いものをガッツリ食べ過ぎたので、パンケーキ🥞が美味しい〖MoanaKitchenCafe〗へ行きましたが、サラダにしてみました😃✳️スムージー、パンケーキなどカラフルなハワイ料理を楽しめる、トロピカルな花で飾られた居心地の良いカフェ。お酒もお料理も充実!!ハワイのローカルフード満載のメニュー。心地よいハワイアンミュージック🎶でゆったりとした雰囲気です。◇◆

先週土曜は競馬新聞を忘れ、売り場での馬券購入ができなかったという大失敗をした。それでもコレクション用の珍名馬券のための記入したマークカードは忘れていなかった。ネットで馬券が買える時代に売り場まで行くのは珍名馬券コレクションのためなので、最低限の目的は果たしたわけだ。もはや勝負馬券より重要な、先週の珍名さん。「サラダダイエット」数ヶ月前に自己最高体重を記録し、これはヤバイと体重を落とすことにした。ずいぶん前に半年で１５ｋｇ落としたことがあるが、その時はとにかく歩き、エスカレータ

レコーディングダイエット2021/11/1〜2021/11/6それぞれの投稿の2枚目の画像に・1日の摂取カロリー・朝ごはん/間食/運動・摂取栄養素グラフを載せていますViewthispostonInstagramApostsharedbyうりむー姉さん、'81(@urimu_0615)ViewthispostonInstagramApostsharedbyうりむー姉さん、'81(@urimu_0615)Viewthisposton

レコーディングダイエット2021/10/16〜2021/10/20それぞれの投稿の2枚目の画像に・1日の摂取カロリー・朝ごはん/間食/運動・摂取栄養素グラフを載せていますViewthispostonInstagramApostsharedbyうりむー姉さん、'81(@urimu_0615)ViewthispostonInstagramApostsharedbyうりむー姉さん、'81(@urimu_0615)Viewthisposto

レコーディングダイエット2021/10/11〜2021/10/15それぞれの投稿の2枚目の画像に・1日の摂取カロリー・朝ごはん/間食/運動・摂取栄養素グラフを載せていますViewthispostonInstagramApostsharedbyうりむー姉さん、'81(@urimu_0615)ViewthispostonInstagramApostsharedbyうりむー姉さん、'81(@urimu_0615)Viewthisposto

レコーディングダイエット2021/10/06〜2021/10/10それぞれの投稿の2枚目の画像に・1日の摂取カロリー・朝ごはん/間食/運動・摂取栄養素グラフを載せていますViewthispostonInstagramApostsharedbyうりむー姉さん、'81(@urimu_0615)ViewthispostonInstagramApostsharedbyうりむー姉さん、'81(@urimu_0615)Viewthisposto

先日ランチで立ち寄ったサラダカフェ🥗Mr.FARMERミスターファーマー表参道本店昔からダイエット中によく利用してるヘルシーなカフェご飯が食べられるお店🍽日比谷や新宿など色んな所に店舗がありますが、表参道本店は結構席数が多くていつ来てもそんなに待ちませんkopurioはサラダを頼むことが多いですが、クロックムッシュやヴィーガンバーガー、玄米を使ったヴィーガンロコモコなどなどヘルシーめのカフェメニューが揃ってます🍔ランチタイムはプラス330円でコーヒーか紅茶が付けられます☕️kopur

ここ数年で10キロ近く太りました…体重公開とか恥ずかしすぎですが戒めの為にも！😢強制的にダイエットさせられてます。でも減らない。こっそりこういうの食べちゃうからかなぁ…これはセブンイレブンのちょこ！低糖質なのにおいしい！おすすめです♪

ご訪問ありがとうございます！小1息子と年中娘のアラフォーママです！ときどきおすすめ品をYouTubeで紹介しております！最近アラフォーパパのサラダダイエット🥗再開しました！！『アラフォーパパの【サラダダイエット】を再開！！』ご訪問ありがとうございます！小1息子と年中娘の業務スーパー大好きママです！ときどき業務スーパーのおすすめ品などをYouTubeで紹介しておりま…ameblo.jp『アラフォーパパの【サラダダイエット】休日の

ご訪問ありがとうございます！小1息子と年中娘の業務スーパー大好きママです！ときどき業務スーパーのおすすめ品などをYouTubeで紹介しております！本日一本目の記事でもお伝えしましたがアラフォーの主人がダイエットを再開しました！2本目は本日のサラダダイエット🥗中のパパの献立てです！！82.4キロからのスタートです！！目指せ80キロで2週間くらい頑張りたいと思います！！朝食ごはんサラダ🥗白身魚のバジル焼き納豆昼食マグロ、ネギ

ご訪問ありがとうございます！小1息子と年中娘の業務スーパー大好きママです！ときどき業務スーパーのおすすめ品などをYouTubeで紹介しております！！我が家のパパ少し前にサラダダイエットをして3キロくらい痩せたのですがまた最近太ってきたので再開することにしました！！アラフォーパパのサラダダイエットとは・・・食事する際先にサラダ🥗を食べる！ただそれだけで痩せたらいいな♡というものです！！ちなみに初日はサラダサ

おはようございますKICCAです今日もお越しくださりありがとうございます。糖質や脂質代謝のサポートに良いもの。それはブロッコリー一年中、スーパーで売っていて、安定的にたべることができますブロッコリーとゆで卵のサラダ。ゆで卵で良質なたんぱく質をとり、筋肉は保ちつつブロッコリーを食べるといいです。茹でても、ビタミンが壊れにくいというのもいいですね。肌にもいいですダイエット、うまく栄養を補給しながらがいいんですよ～栄養が足りないと、身体が、脂肪

こないだ仕事中のランチで寄ったサラダ屋さん🥗CRISPSALADWORKSクリスプサラダワークス渋谷スクランブルスクエア店ちょっと割高感ありますがサラダ1つでお腹いっぱいになれるのでダイエッターにはありがたいお店です🍽ここの店舗はタッチモニターで非接触注文できるようになってます👛お会計はカードか電子マネーのみです💳モニターで好きな材料を1個づつ選んで完全オリジナルのサラダを作る事も出来るんですが、定番のシグネチャーサラダ7種類の中から選ぶのが楽ですサラダの種類を選んでからトッ

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。「野菜中心の食事なのに痩せない、、、」という人がいます。炭水化物やお肉はなるべく食べず、野菜がメインなら痩せそうですよね。でも痩せないのです。どうして痩せないのか分かりますか？痩せない理由は、＝＝＝＝＝＝＝＝＝野菜ばかり食べているから＝＝＝＝＝＝＝＝＝です。▼野菜中心の食事は痩せそうですが、そもそも大切なものが足りなくなります。それは『カロリー』です。「痩せたいなら、カロリ