サマーボディ

「良かったわ～」「すっごい、良かった！」本日お越しのＳさん、受付へ戻られての第一声。水月臨床気療法士による８月限定メニュー「サマー・ボディ・バランシング」を受けて体軽やか、爽快！というご様子でした。今日もそうでしたが、最近は８月限定メニューを受けられる方が多く、中には療法士を変えて、限定メニューをリピートされる方々も。限定メニューは、その季節ならでは！の問題にフォーカスして組み立てておりますので、その時期特

夜中の運動昨日もやってきました✨まだまだ頑張らなくては😅来年こそサマーボデ～に🤣#おやじ#オッサン#ダイエット#筋トレ#美容と健康のために#真夜中#夜中の運動#夜の運動#夜な夜な#フィットネス#エニタイムフィットネス南松本店#サマーボディ#有酸素運動#24時間営業

明日海でカラダ焼こうかね〜🌊夏の楽しみは限られてくるから海ぐらいは行かんとな〜今年はカラダガンガン鍛えてサマーボディ作り上げようかね

今日は、サマーボディ第2弾です！！今日の腹筋メニュー｢プランク｣です！やり方は👇👇👇👇★うつ伏せで寝転がり、そこから肘とつま先で体を浮かせます。それだけです。。いつでもどこでも出来るところがいい所ですね！また、｢プランク｣は腹筋だけではなく、体幹を鍛える事もできます！！フリーウェイトで高重量を扱う際にも体幹は大事です！！体幹もしっかり鍛えましょう！余談ですが、｢プランク｣の世界記録は(8時間15分15秒)です。しかも、62歳男性です。初めて聞いた時は驚きました😅😅私は、6

梅雨があけると、本格的な夏になります！！海に行ける体を作りましょう！！今日は、サマーボディの為の腹筋メニューをご紹介します！！今回はレッグレイズです！⚡️レッグレイズ⚡️仰向けに寝た状態で天井に垂直になるように足を上げていきます。そこから足を付けずに床と平行になるように倒すだけです！これを、1日20回×3セットするだけで、下っ腹がかなり絞れてきます！！続けることが大切です！ここは忘れないでください！継続は力なりです！

リズミックボクシング３０周年そんな３０年の実績があるリズボクがオンラインフィットネスを５月２１日よりスタート致しましたその名も・・・「TakashiUchinoオリジナルオンラインフィットネス」今までオンラインでは一切やってこなかったリズボクが初めてオンラインフィットネスをスタートしました新しい挑戦に私たちスタッフ一同ワクワクですTUオリジナルオンラインフィットネスの詳細ページはこちら家で運動をしたい！とにかく痩せたい！ストレス発散し

さいたま市南区南浦和西口徒歩7分完全予約制ですのでゆっくり施術を受けていただけます。他のお客様と顔を会わせる事もありません。お子様連れも大歓迎です。さいたま市トータルビューティサロンCache-Cache08056950880※。.:*:・'°☆※。.:*:・'°☆※。.:*:・'°埼玉もやっと非常事態宣言解除になりましたね☺️お家時間が増え私はコロナ太り💦先週７日間ファスティングをして体重はマイナス３キロ減りましたがお腹周りの脂肪はまだぷよっと付いているので、来

パレオを脱いでサマーボディ作り👙🏝。緊急事態宣言解除されましたがまだ自粛って心は消えないです。マスクは外せない！😷でも！夏はやってくる😱コロナ太り！仕方ないよ、だって家にいたんだもん。でもね、食べないで痩せては体力が落ちるだけ。夏バテしちゃう💦私も身体動かしたいし！😅火曜日、新横浜駅近、19〜20時しっかり身体を動かしませんか？普段はタヒチアンダンスを教えている私🙋‍♀️。火曜日はパレオを脱いでエクササイズします👯‍♀️。運動不足の人、運動初心者の人、ノリノリの曲に合

あれ？私のお腹…どーした？そんなに出しゃばって…『お前さ〜手術してからの方が腹出てないか？』今はお腹空っぽやんな？なのに？160cm42kg…あれ？体重の割に…お腹だけ出てくる他に『出しゃばり』じゃないとアカン箇所あるハズやのに〜そこは『引っ込み思案』ってか？反対や！反対！しっかりしろ！私のぼでぇーーーパンツスーツで仕事してるけど…ボタン外してる腹黒女の腹回り虎太郎と諭吉の『フミフミ』する場所は…とても凹み具合が良いのでしょう直ぐに私のお腹を狙う2匹…私のお腹は猫

皆さんこんにちは！トレーナーの村上です！スポーツ界で嬉しいニュースが入りました！女子ゴルフの渋野日向子選手が日本勢としては42年ぶり2度目となる全英オープンの王者に輝きました！連日ニュースでの話題となり嬉しい限りですね！その他今年の夏も様々なスポーツが繰り広げられています！高校野球、プロ野球、ラグビー日本代表その他諸々😄令和最初の夏も暑い夏になりそうですね！さて本日も体幹トレーニングのご紹介です！前回の内容は、普段キープで安定性を高めている上で動き（可動）を加えると

日曜日、トレーナーさんと一緒にサマーボディデザインという筋肉のコンテストを見に行ってきました正直、全く興味なくてノリで行ったんですが、、、漫画みたいな鍛え上げられた肉体に感動してしまいました応援時の掛け声一覧表もらったけど、「板チョコ！！」「筋肉冷蔵庫！！」「飛んじゃう飛んじゃうと！！」「カニの裏側！！」「肩がメロン！！」「チョモランマ！！」なとなどとても声張り上げて言えませんでした笑笑そして夜は筋肉をあてに呑んだくれました

どうもこんにちは！夏に向けて夏前ギリギリにトレーニングを始める人って多いですよね？？でも、それをやっても今年の夏には間に合いません！筋肉はそんな簡単につくものではないですし、脂肪も普段運動しない人ならそんな簡単に落ちません！！一年かけて、来年の夏の準備をしてください！！そうすれば見違えるような体になります！！何事も準備です！時間をかけずに成功しようなんて図々しい考えです！コツコツ頑張っだ人にだけ成功は訪れます！ではでは！お読みいただきありがとうございました！！

こんにちは！！oasisです7月も入って5日目今月から旅行・海・祭りなど色々なイベントが増えてきますね⚠︎ただ皆さん夏の準備は出来ていますか？ハイフ・EMSで身体を引き締める方脱毛をしてサマーボディを目指す方oasisのお客様は皆さん凄く美意識が高いです引き締めたいけどどうすれば脱毛したいけど勇気が、、紫外線ケアしたいけど何すればいいのそんな方はぜひoasisで無料カウンセリングを受けに来てください自分にはどのメニューが良いのかお悩みに合わせて施術の提案と提供を

6月30日（日）14：00～17：00に駒沢ウェルネスセンターで『栄養の基礎と糖質制限ダイエット』が開催されます。夏はすぐそこ！！正しいダイエット法を学び、サマーボディを作りましょう！！みなさまのご参加をお待ちしてます。詳細はコチラ！！

皆さんこんにちは！トレーナーの村上です！最近のスポーツ界ではサッカーが話題となっていましたね！サッカー日本代表、なでしこジャパンと共に決勝トーナメントに進まず残念でした。しかし来年の東京オリンピックに向けて良い課題も得たと思いますので来年のオリンピックに期待しましょう！頑張れ日本！！🇯🇵さて本日は来月より当施設で開催を予定しているイベント『短期集中！！サマーボディメイキングイベント』のご紹介をさせていただきます。本イベントはトレーナーがマンツーマンでトレーニングサポートを

こんばんは。ソワレ音楽教室の曽我です。今日はワタクシのお誕生日。朝から生徒ちゃん、お昼から同志社大学のボイストレーニングのお仕事だったのですが、夕方、家族がお誕生日会を開いてくれました。連れてってもらったのは、レストラン信。前菜娘のコースにもついていたのですが、生ハムパインは娘にはまだ早すぎた様です（笑）自家製パンクロワッサンが美味。コンソメ野菜スープ優しい野菜の甘みでした。オマールエビとサーモン、鯛のカルパッチョソースのドットと、食用のお花がとってもかわいい一皿です。

こんばんは副院長の首藤です昨日の夜中は大雨がすごかったですねそして今週末はなんと最高気温が30度にもなるそうですよもうこんな夏日が来る季節なんですねそろそろ熱中症にも気をつけていかなければなりませんねさて、夏日が続く今日この頃ですが皆さんは夏に向けて何かされていることはありますか私は1ヶ月半前からジムに通い出し、サマーボディを作っている最中です💪💪毎日AQUAでの診療終わりに行き2時間ほどみっちり鍛えておりますいつも痩せる痩せる発言をしてきましたが今回はなかなかの本

抹茶とチョコが大好きな俺からしたら辛いよ。。おかん減量中とはゆって少しはいいものを買ってくれたんだろ。。ありがたいけどこれを食べてしまえば止まらなくなりそうから友達にあげます。美味しんだろーな。夏までの我慢やし終わったら1日だけ好きなもの食べ歩きしよーかな！ゆーてチートデイで週一で夜飯だけ好きなものを食べているけどうまく体重が落ちてきているから糖質の多いものを食べるのを少し戸惑ってしまう。食べすぎて味を覚えてしまったら暴走しそうで怖いから。これからも食には気をつけてストイックに

今回のブログは『サマーボディ大胸筋強化』夏に向けて身体を鍛えたい💪短期間で胸や体幹を鍛えられて負荷の強い筋トレを教えてください✨とご相談をいただきました🙏短期間で胸や体幹を鍛えられて負荷の強い筋トレ？それはサマーボディじゃなくワガママボディや…筋トレはやったらやっただけ、筋肉は嘘つかなき💪が、しかし‼️そこまで言うのなら高負荷の腕立て伏せやってもらいましょう💪大胸筋（特に停止部）上腕三頭筋三角筋菱形筋（脚と同側）前鋸筋外腹斜筋内転筋群腸腰筋腰方形筋（脚と同側

あなたは、海でカッコよく見えるようになりたいですか？やっほ〜！くりきんとんです！当たり前ですよね〜海行く理由もモテたいなんて人は、結構いると思います！というより良いカラダと思われたいと思う人がほとんどだと思います！でも、ほとんどの人が、こうゆう思考です！『来年は良いカラダで行こう！』〜来年〜『来年こそは必ず！』この繰り返しで、やろうと思うけどやらないみたいな人多すぎませんか？

セブンイレブンの帰りに無人販売にも寄りましたわ(^^)遂にピーマンも有りましたわ！しかも既に売れたのかこの一袋しかございませんでしたわ？ちょっと形が気になるけど、オクラがお買い得な感じだから良しとして買いましたわo(^_^)oつまりこれで200円なのでね？今日は緑のを欲しいと思って買ったら、Dr.コパさんの開運にグリーンって買った後に書いてあるのを見たので、やっぱり当たったわ！って思いましたわ？グリーンがビビビッと来たのでね？きゅうりと茄子も沢山有りましたわ？やはり雨の後に

こんにちは〜☀️Oasisです✨✨✨遂に７月に突入しましたね🔥梅雨が終わり夏がスタートします‼️‼️皆さん準備万端ですか？７月に入り来る回数を増やしてEMSで身体を引き締める方💪🏽💪🏽脱毛をしてサマーボディを目指す方⭐️Oasisのお客様は皆んなすごく美意識が高いっ🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️着々と夏の準備をしてますね☺️引き締めたいけどどうすれば分からない💦脱毛したいけど少し抵抗がある💦紫外線ケアしたいけど何したら💦是非一度オアシスの無料カウンセリングを受けてみて下さ

今日の11時頃梅雨明けしたようです夏が来た～!(^^)!梅雨の間にガッツリシェイプして梅雨という大量の汗を流して頑張ったお客様は最高な夏が来ましたね事実昨日のバルキー女子のお客様Ｙさんはやっとノースリーブと背中の開いたシャツが着れる！と喜んでいました地獄のワークアウトを終えた人ほど天国な気分が味わえる梅雨明け宣言私もお客様を見習って残り1週間地獄を見て最高な７月サマーボディのNew金城を見たいと思います(笑)梅雨明け最高夏突

6月スタートしました！お正月や4月の初年度に今年、今年度こそボディメイクしてやるぞ～！と叫んだお客様はそろそろ成果が出て来ましたねあれっあまり変わってない人がチラホラいるのも現実(>_<)お仕事やお子様の急な看病や新しい生活環境等でジムに行きたくても行けないお客様もいますからね必ずしも皆様がシェイプやボディメイクだけではなく健康維持でご来館されるお客様もいますから！さてシェイプを目標にしている人は6月梅雨期間最終強化月間ですよ6

今日は日中の気温が25度以上の夏日となりました毎年この時期になると、サマーボディ作るぞ！と全国の男が肉体改造計画を立てます。そして、ほとんど何も変わらないままに1年後のこの時期を迎えるという無限ループ🌀もれなく私もその中の一人です🐷昨年は加圧シャツなるものを購入…数ヶ月着ていましたが、締め付けが強すぎて皮膚が荒れてきたので止むを得ず中断さぁ、今年は！BCAAを摂る！BCAAって何？？お答えしましょう簡単に言えばアミノ酸のことです。具体的には「バリン」、「ロイシン」、「イソロ

おはようございます^^)Ｄセレクション～SupportedbyミセスマートＴＶ・ＮＥＯ～ですさて、そろそろ夏に向けてサマーボディを・・・と毎年思いますが、気付いたら夏終わっていますｗｗ時間が取れない！継続できない！なんて方、多いですよね。そこで！！！○○しながら～エクササイズ(^^)これなら、スマホをいじっていても咎められません＼(^o^)／FlexiSpotDeskciseProデスクバイクＶ９Loctek.inc

こんばんわ＼(^o^)／Ｄセレクション～SupportedbyミセスマートＴＶ・ＮＥＯ～ですサマーボディへ！肉体改造へこのサプリで身に付けましょう！！！ただ筋トレしても意味がありません。栄養素をしっかりと摂りいれましょう！！！ドクター・フトレマックスふるさと和漢堂株式会社吸収率に着目！太れない方に・・・・太れない原因を吸収力と考え、管理栄養士監修のもと商品を開発。太るために必要な栄養として、低分子化したプロテインと、てんさい由来の果糖

こんにちわ^^)Ｄセレクション～SupportedbyミセスマートＴＶ・ＮＥＯ～ですGWの合間ですが、連休継続の方もお仕事の方もいらっしゃるかと思いますがお天気イイですね(^^)が、週末前まではかなり崩れるとの予報も・・・・・さて、そろそろ夏に向けてサマーボディを・・・と毎年思いますが、気付いたら夏終わっていますｗｗ時間が取れない！継続できない！なんて方、多いですよね。そこで！！！○○しながら～エクササイズ(^

おはようございます＼(^o^)／Ｄセレクション～SupportedbyミセスマートＴＶ・ＮＥＯ～です夏が近づいてきましたね。夏と言えば、海ですがサマーボディを作りましょう！！私は若い時は、部活の筋トレではなく、サマーボディを目指すためにこの時期から頑張っていましたｗが、夏休みも部活のため海に行けないというオチでしたｗｗｗｗさて、ただ筋トレしても意味がありません。栄養素をしっかりと摂りいれましょう！！！ドクター・フトレマックスふ