サブ4達成

すでに先月になりましたが、１１月２５日、つくばマラソンに出場しました。今春のかすみがうら以来、約半年ぶりのフルマラソンです。本来の予定だと、１０月の水戸漫遊マラソンが今シーズンの口開けレースのはずでしたが。。仕事など諸事情から已む無くＤＮＳ。水戸名物の｀おもてなし’をたっぷりと満喫しながら楽しく走り、次のつくばで少し冒険しようか・・・なんて考えていたんですけどね。そんな計画もすっかり吹き飛んで、高速コースのつくばを迎える事となりました。前半でついつい張り切りすぎて、後半で苦しむ、なんて

今日は上の息子の話です。大学1年生の息子、部活はサイクリング部に所属。週末は、いろんな場所へ漕ぎに行っています。さて昨日、福知山マラソンに部活メンバー10数人で参加。息子、筋肉質で体重は重め。また、これまで20キロを1度だけ走っただけとかなり練習不足の状態。完走すら危ういのでは？と私、「足が痛くなったら迷わず棄権するんやで」と言って送り出したところ、結果は４時間を切って無事完走。４時間を切るってことは平均1キロ５分台で42キロを走ったことになる⁈自転車で心拍が強くなっているとは言

皆さん、おはようございます♪報告が遅くなってごめんなさい富山マラソン2023結果はこちら後半の攣り部の勧誘を振り切りギリギリグロスでサブ4！サブ4がまぐれじゃないことが証明できたかな？気温も沿道の応援も身も心もHOTなレースでした！詳細はレポにて…皆さんのブログのご訪問ができなくてごめんなさい🙏後でゆっくり読ませていただきますね

12/29金沢マラソン当日朝、4時前に起きて準備を始める。先ずは両親宅へ行って、やる事やってから5時過ぎに高岡へ向かう新幹線は6:20なので先に飯をと新高岡駅をスルーして高岡駅南口近くのすき家へ牛丼中盛ととりごぼう汁＋サラダ大町で食べたかつお節オクラ牛丼がなかった。残念まあ、それを食べたらまた19kmでやめるかもしれんので良かったかも6時過ぎに新高岡駅に戻っていつもの駐車場に車を止めようと思ったら何と満車で一つ遠い所に止めた。なんでやろ？と駅に向かったら切符売

皆さん、おはようございます♪今週に入ってから全国的に気温が高いですね〜（今日は少しマシですが…）そんな中、今週末も各地でマラソン大会が開催されます。その中の１つ「鯖街道ウルトラマラソン」にYayoiさんとケンポクンが出はるので応援ランをしてきました〜♪実は先週木曜日のマラニック後ケアをおざなりにしてしまったせいか腸頸の痛みが再発…ケアダイジ…心配だったので様子を見ながら走りました。コースはいつもの坂練コース下から順番に走っています！3.8さば1.8はんさば2

皆さん、こんにちは♪好天に恵まれた昨日中之島のバラ園に行ってきました！バラ園に行く前に大阪市役所付近のミャクミャクのマンホールを探す…ありましたー！人通りの多いところだからかな〜色がはげてましたそしてワクワクしながらバラ園へ…ドミさんも今朝行かれたんですね〜♪平日の午前中にも関わらずたくさんの人がいました。園内のバラの甘い香りに癒されながら写真を撮りまくる…どのバラも本当にキレイでブログに載せる写真が選べなーいバラ園をたっぷり堪能して帰る予定でしたがこの時点で

皆さん、こんにちは♪GWいかがお過ごしですか〜？私はGW後半の3日に京都へマラニックに行ってきました〜今回のブログ、写真多めで長いのでお時間のある時にどうぞ♪当日は4時半過ぎに起床！お留守番の家族の食事と家事を済ませて6時過ぎに自宅を出発！待ち合わせの桂駅に7時過ぎに到着しました！待ち合わせの時間になりYayoiさんとオカピーさんと合流〜電車に乗ってまず向かったのはこちら伏見稲荷駅！3人でマラニックスタート‼️Yayoiさんが用意して下さった地図！いつもあり

皆さん、こんにちは♪前回のブログにたくさんのいいねとコメントありがとうございました「丹後ウルトラ60キロ」無事完走に向けてしっかり練習したいと思います！さて、昨日の日曜日ですが、各地でレースが開催されましたね〜走られた皆さん、お疲れ様でした皆さんが頑張って走っていた時間に私も練習会に参加していました場所は長居公園1時間半位？みっちり動き作りのドリル！これがかなりハードで翌日は絶対筋肉痛…もちろん、今日は筋肉痛ですコーチは1人1人の動きをチェックしてちゃんと

本日4/16、土浦で開催された「かすみがうらマラソン2023」に参戦しました。今回の目標は、何としてもサブ4達成！これのみです。前回のちばアクアラインマラソン2022から半年のスパンでの参戦って、初めて。というか、基本的に初マラソンだった東京マラソン（2010年）と、唯一の海外マラソン挑戦だったゴールドコーストマラソン（2011年）以外、大体が10月～11月の大会参加でしたもん。（ゴールドコーストマラソンは7月だけど、南半球の季節は逆だから実質冬場の大会）コース

皆さん、おはようございます♪風が爽やかで気持ちいい季節になりましたね皆さんいかがお過ごしでしょうか。ちかこさんが企画してくれた「リモートハーフ」私も昨日走ってきました！ガチハーフといえば大阪城でしょ‼️ということで前日から準備をしていたのですが金沢に出張に行く夫に「10時に駅まで送ってくれへん？」「あっ…ハイ…」本当は8時半までには自宅を出発して遅くとも10時くらいからは大阪城でガチハーフできたのに…仕事（夫）＞趣味（私）家族ファーストなので大阪城ランは泣く泣

皆さん、こんにちは〜♪今週に入ってからずっと好天で桜の名所は賑わってますね〜皆さんいかがお過ごしでしょうか。そんな週明けの月曜日、私はサブ4達成のお礼のお詣りに足の神様服部天神まで走ってきました！服部天神に行く途中服部緑地でウロウロ桜以外の花がたくさん春は楽しいですねたくさんのお花に癒されて服部天神へ…2019年に外反母趾の悪化で走れなくなった時からずっとお詣りしています。びわ湖マラソンの時に身につけていたお守りはひもがちぎれてしまいました。最後まで脚が

皆さん、こんにちは♪WBCの余韻が冷めやらぬ中、昨日の世界フィギュアで坂本花織選手が金メダルを獲得しましたね〜おめでとうございます重圧を跳ね除ける圧巻の演技に元気をもらえました私も頑張るゾ〜昨日のことですが、12月に腸頸靭帯を痛めてからずっとお世話になっているスポーツ整形外科で診察を受けました。もうリハビリも最終段階で今後は正しい身体の使い方に加えて疼痛時の対処の仕方を教えていただけるそうです。診察の後はいつものリハビリ火曜日のハーフマラソンの疲れかいつも

皆さん、こんにちは♪明日も各地でマラソン大会がありますね〜私のラン友さん、ブロ友さんもさが桜、板橋CITY、とくしま、淀川に参加されます。というわけで応援の気持ちを込めて応援ランをしてきましたいつもの語呂合わせ今回は新作です8.70は.な.は3.94さ.く.よ花は咲くよ♪合格発表かっ‼️笑春風を感じながらゴールで笑顔の花を咲かせて下さいね大阪からエールを送りまーすさて、タイトルのアスリートアロマ私の友人が自宅でサロンをオープンしたということでレース後の疲

皆さんこんばんは♪レースレポ、たくさんの方に読んでいただきありがとうございます今回はレース以外の事を少し書きたいと思います。長文なのでお時間のある時にどうぞ♪レース二日前の金曜日のこと。リハビリでトレーナーさんに「脚の張りが強いですね〜何かしました？」と指摘されて急に不安に…本当なら疲労が抜けてバッチリなはずやのになんで？ここからリラックスモードが一気にネガティブモードへ…それでも前日の夜はしっかりと睡眠が取れたので大丈夫！と自分に言い聞かせて会場入りアメブロ

皆さん、こんにちは♪サブ4達成の速報にたくさんのいいね！やお祝いのコメントありがとうございましたとっても嬉しくてただただ感謝の言葉しかありませんレースから2日目筋肉痛も然程酷くなく普通に過ごせているのでホッとしています。前置きが長くなりましたが、この辺で大会レポへと移りたいと思います。長いのでお時間のある時にお付き合い下さい【びわ湖マラソン2023大会レポ】当日4時起床！朝食…おにぎり1個半具沢山のスープ白湯ヨーグルト6時に車で自宅を

びわ湖マラソン2023！グロスでサブ4達成しました応援して下さった皆様、本当にありがとうございました取り急ぎ報告まで…

『大阪マラソン2023』全てはこの日のために☆ずっと練習を重ねてきました。初フルマラソンでサブ4！結果が出せて嬉しい☆思い返せば一昨年(2021年）の秋、まだコロナの感染状況が大変な時期にノリでエントリーしたのが当選してしまい、ジムが閉館したりしてランニングはしていたとはいえ、レース向けの練習方法もイマイチわからないまま日が過ぎ、直前の2月にひどいギックリ腰とコロナ罹患。全く走れなくてどうなるのか？と思っていたら一般ランナー出走中止の発表。正直、残念な気持ち半分、ホッとした気持

みなさまのご声援を受けて力走した結果、無事サブ４達成いたしました！暖かいご声援ありがとうございました。これで北九州を気楽に走れます。とりあえずモアイ像を見に行かないと！なんて思いましたが、うろうろする元気が残っておらず、福岡にかえります。モアイ像、またな！

2022/10/30残念なこと水戸黄門漫遊マラソン初参戦。中盤でペースを上げ過ぎ、終盤失速、失敗した。(Runmetrixアプリより)第５関門(38.8km)過ぎの梅香トンネル内で右側太もも付け根(股関節)に違和感を感じてしまう。第３折り返し地点過ぎたら左側にも。ゴール後、帰り道に脚を攣(つ)った。​よかったことはじめてのフルマラソンを完走した。4時間以内にゴールして「サブ4」を達成した。記録3:44:38(号砲がなってからの経過時間)ネットタイム

手元の時計で3時間57分19秒でした。公式レースで初サブ4達成です。応援ありがとうございました。↓こちらクリックお願いします。↓こちらの順位が下がりぎみ。押してランキング34位くらいにある私のブログを再度押して戻ってきてください💛

今日は、本当だったらフルマラソンの大会に参加予定だった、旦那さん。（コロナの影響で中止）そこで、朝練としてKFM(孤独のフルマラソン。笑)をしたそうです。1人で、42.195kmを走るって大変そうでも、「ジョギング感覚でゆっくり走る」と言っていたので朝7時に出て、4時間半ちょっととして11時30分過ぎに帰るくらいかな？そう思っていたら11時に帰宅タイム3:57:31なんと、サブ4達成！（フルを4時間以内）前半はジョグ感覚で走っていたのが後半、気持ち

本日3/15出走予定だった古河はなももマラソンが、コロナウイルスの影響で中止と発表があった日から、もう、ぼっちマラソンするしかないと決めていて、本日地元のランニングコースを独りで走ってきました❗ということで、サブ4達成！大満足の結果が出せました。独りでフルマラソン走ったのは初めて、思っていたよりキツくありませんでした。大会の時みたいに変な色気も出さず(笑)、ひたすらトレーニングで走った30km走、35km走と同じ5'30/kmでたんたんと走れたのが良かったようです。懸念していた35km

昨日2019.12.08は、第33回青島太平洋マラソンがありました。大会前に、第2回飲まない仲間のお茶会（青島太平洋マラソン編）in宮崎で、ジバムクティさんと、マラソン＆断酒談義そして、青太での念願のサブ4達成しました。素晴らしい一日でしたお茶会で断酒の近況を話す7時40分に青太の会場で、ジバムクティさんと待ち合わせ。10分間でしたが、断酒とマラソン＆近況についてお話をしました残念ながら参加予定の3104さんは、交通渋滞に巻き込まれ、間に合わずやはり、断酒仲間

まずは姉弟対決の結果から姉弟対決概要は↓ということで～弟3:22:11→3:18:50PB更新3分21私3:55:13→3:50:09PB更新5分04姉の面目保たれました～2勝目wwwまぁ気を落とさずに、また姉弟対決考えてくれたまえ～アスランくん！！では個人成績ほんま最初の渋滞イライラしたよ(苦笑)6分台とか焦る～エイドで、プチバナナケーキとおやついなり、ぶどう、バナナ、スポーツようかんは貰ってポッケに♪飲み物飲むとき止まらないと飲めない…(いつものこと)リフレッシュ

おはようございますカネナカランニング部部員番号№0の漬物屋の若旦那こと中橋です※部員随時募集中です。現在部員数は1名のため、今なら１桁№が当たります先日の日曜に開催された「金沢マラソン2019」に参加してきました。今回で５回目の開催です。私は昨年に続き２回目の参加。金沢マラソンの魅力は何といっても沿道の応援の多さ。終始地元の皆さんがランナーを励まし、力を分けてくれます今回は３時間２０分切を達成しベストを更新するため、夏場の暑い時期から日々走り込みを行っていた

サブ4達成です

東北風土マラソンで3:55:40サブ4達成できました！サブイなかでのサブ4は、甘くなかったーです。レースを振り返ってみます(長文です)スタートは9:30気温はマイナス、雪が舞いしかも強風みんなスタート待ちは震えてます。僕はさやかコーチのアドバイスどおりレインウェア上下、ネックウォーマー、二重手袋(100円ショップ)首、腰、膝の裏にホッカイロでスタート前の体温はキープに成功トイレも会場到着直後の空いてる時間に済ませて30分前にジェルを２つ補給しいよいよスタート待ち！

初めてフルマラソンに出場したのは４年前、そこから２年くらいは怪我もあって何となく地元の大会に出る程度で一昨年から真剣に取り組み始めて今日で７回目のフルマラソンで遂にサブ４達成しました～小さい頃から長距離は得意で5㎞や10㎞のタイムはずいぶん前からサブ４レベルだったのですがフルとなると後半に足が持たず失速するパターンが去年と一昨年の桜、今年の福岡で連続し心が折れかけてましたが今回は補給のお勉強をしたおかげで最近のハーフのように後半ペースアップできて最高の気分でゴールできま