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本日はEジョグ。回復ジョグから、少し速めます。神田川沿いラン、スタート！です🏃神田川仲之橋から秋の清々しい朝ラン。走りやすーい昨日より距離を1km延ばしました。応援に行く、日曜日のレガシーハーフ。再来週日曜日の水戸黄門レース、暑くなりませんように…。先日のえちご・くびき野100km。タイムも狙いたい！エイドも全制覇したい！そんな欲張りな願望で挑んだものの……エイドは品切れ💦ようやく食べられた
気持ちの良い朝です😊えちご・くびき野は途中離脱だったので、疲労もそこまで残っていません。ゴールしたかったなぁ～という思いはありますが、完走していたら、それはそれで相当な疲労だったでしょうね💦あの暑さ、あの難コースを完走された皆さんには、ただただ敬服です。本当にお疲れさまでした！えちご・くびき野から中1日、本日はリカバリージョグ。神田川沿いラン、スタート！です🏃神田川仲之橋から水戸黄門漫遊マラソンまで、あと12日
えちご・くびき野100kmマラソンから2日目。本日はランオフ。脚はいつものロング走後と同じくらい。エイドで一気に食べ物を詰め込み、気持ち悪くなって途中リタイアしたものの……あの激坂を40km近くも走った割には、意外と元気です😅でも、ここはしっかり回復優先。えちご・くびき野100kmマラソン2026〜ふりかえり①【前編】です！速報↓『えちご・くびき野100kmTHEFINAL〜まずはご報告‼️』第16回えちご・くびき野100kmマラ
第16回えちご・くびき野100kmマラソンTHEFINALに参加しました。暑かったです🥵私はDブロック。6時、最後のスタート！です🏃先ほどまで薄暗かった空にも、朝日が差し始めました。いよいよ、100kmの旅が始まります！スタート！がんばるどぅー！無事に完走…………できませんでした😭えちご・くびき野100km、43kmでDNF💦後方スタートで、エイ
ひっさびさの雨もないカラッとした朝♪これで37日連続☔も終わり、でしょう。神田川沿いラン、スタート！です🏃神田川仲之橋からゆるジョグ。昨日もジョグ（6’08）脚を動かしながら、さらにさらに回復させる日そして明日10/4は予定していた、10/11えちご・くびき野100kmに向けた、最後の少し長めのラン。長めと言っても20km。「もっと走りたいけど、ここで止～めた！」って感じで終われれば良いな。10/11えちご・
台風の影響で☔。起きた時はまだ小降り。「これなら走れそうかな？」とも思いましたが……雨に濡れて、せっかく回復してきた体調をまた崩してもいけないので💦でも、ずっと休んでいると体も鈍る。ということで、「雨が強くなったら、すぐ帰る！」を条件に、カッパを着て……近所うろちょろラン、スタート！です🏃……が、すぐ雨が強くなりました（笑）それでも雨の隙間をうまく使いながら、少しだけ。無理せず、回復ジョグとして走れたので良かったです♪まだ今は、距離やペースよりも「走れる日を
明日は台風の影響で☔。久々のロング走も難しそうです。なんか今年は台風キーワードが多い😱ということで、リスタート！3日目。神田川沿いラン、スタート！です🏃神田川仲之橋からなんとか12km。この距離でも、相当走った感あり💦7km→10km→12km。焦らず、少しずつ戻した3日間です。来週あたりからは、MペースやLT走も復活させないと、です。DNFした富士山クライムランから、お届けものです。ゴー
リスタート！2日目。今日もジョグ。神田川沿いラン、スタート！です🏃久々のお天道様🌞イケサンパーク神田川仲之橋からゆっくりとショグ。昨日7km→今日10km→明日12km→明後日25km…行けたらいいなぁ。2週間近く、ほぼ走れていない。正直、走力がどれだけ落ちているのか心配になる💦でも、2週間程度なら心肺機能は多少落ちても、これまで積み上げてきた持久力が一気になくなるわけではないらしい。
本日もランオフ。雨と体調不良です💦来年のレース予定はまだ固まっていませんが、ここで今後の予定と、上期ここまでのレースを整理してみます。【今後のレース予定】10月11日（日）えちご・くびき野100kmマラソン10月25日（日）水戸黄門漫遊マラソン11月22日（日）つくばマラソン12月13日（日）奈良マラソンそして2027年。1月31日（日）新宿シティハーフマラソン2月未定3月未定‥‥‥‥‥上期ここまでのレースは、5月9日
今更ですが、今回のサロマ湖、どのくらいのタイムを目標にしていたか、というと、11時間切りたいな、と思っていました。理由としては①チャレ富士の100km通過が10時間50分くらいだったから②その日の女満別空港19:50の飛行機で帰るから③カレーをゆっくり食べるとか、会場を楽しんでみたかったからそんな感じだったので、カッパ欲しさからサブ10ペースに乗って走ってきたものの、60km走ってきて、どうする？大コケして辛いのは嫌だから安全運転でいこうか、と少しだけ逡巡しました
サロマ湖ウルトラマラソン100km走ってきました。なんでこうなったのか、自分でもわからないくらいの結果でした。よい意味で。昨年のサロマの結果は、12時間超え。グロス12:19:56ネット12:15:454月のチャレ富士の100km地点が、10時間50分弱。未だ帰りの電車なので、難しいことは考えられないのですが、2位の方が、また同じ名前の「なお」さんでした。とにかく、最後までがんばれてよかったです。膝が汚いのでモザイクかけときます。
4年連続で飛騨高山ウルトラマラソンに参戦。2026年の完走記録を書く前に過去の履歴をまとめてみた。大丈夫、安心してほしい。こんな前置きしてもどうせ本編も大して長くならないからササっと歯磨きしながら読めるぜ。なんという安定感のなさ。。過去記事をあさっていただければ詳細をご覧いただけます。大丈夫、ササっと歯磨きしながら読める分量だから。2026年の結果も早々と公開してしまったわけですが以下、完走記録を一生懸命書こうと思います。今年の目標はサブ10！（1－10
ゴール近くはよい天気となりましたがレース中の殆どはとても涼しく厚い曇り空で太陽がどこにあるかもわからないくらいでした。知らない土地、慣れない早朝もあってどの方角に向かってるかもわからず黙々と目の前の坂を上るだけでした。終盤は苦しく歩くことが多くなりましたがヘロヘロでゴールできました！タイムは９時間５５分５３秒サブテン達成です！ヤッタネ
本日は雨の予報☔️ランオフか！？…と思いましたが、チャンス！小降りのスキマスイッチ！神田川沿いラン、スタート！です🏃小雨だが、シトシトがけっこう冷たく感じる神田川仲之橋から久々にジョグでは無くEペース走。一貫性のない定義（笑）昨日、中１女子特別課程の安全教育の一環で、「セーフティー教室」があったそうです。インターネットやスマホの危険性、薬物、最近問題になっている闇バイトなどについて、警察の方から話があった
水都大阪100kmを走り終えて3日目となりました。月曜日・火曜日は生きているのが精一杯の状態で全身ありとあらゆる部分が激痛でした。水曜日となった本日は一気に筋肉痛も軽いものとなり楽に動ける感じです。しかしながら関節のダメージはまだ大きく、臀部やハムストリングに関しては坐骨神経痛による痛みなのか、筋肉痛によるものなのか判断が難しい状態ではあります。故障箇所の正確な判断ができるまではおとなしくしておこうかなというところでしょうか。それでは第17回水都大阪100kmウルト
昨日、多摩川ネイチャー100kmの応援ランに参加して、大変刺激を頂きました✨✨おかげで本日ランオフ（笑）今後、私は…5/9（土）君津ウルトラマラソン（55km）と、6/14（日）いわて銀河ウルトラマラソン（100km）に参加します。秋にもう一つ…🦆距離は55kmと100kmで大きく違いますが、それ以上に中身は別のレースと言っていいくらい性格が違います。君津は比較的走りやすく、リズムよくまとめやすい大会。一方の銀河は、完走率も低
初100㎞走って来ました暑さと風と未知の距離に死にそうになりましたが、死なずに完走出来ましたマジキツかったdeathホントにキツかったdeat⚠️裸足で走ったわけではありません⚠️【順位】総合7/167・女子1/18草河川敷レースだからエントリー者数も少な目だけど、完走率も？低目でした。仲間の力を借りまくったので1人で走ったのはスタート〜10㎞まで85〜99㎞までtotal24㎞のみでした。皆さんのお陰で無事サブ10という結果を出す事が出来ました【応援📣】スタート前＆ゴ
まだ5/31奈良ウルトラ残ってるけど、基本25-26シーズン終わったかなというのと、26-27シーズンの申込始まり出したので、想いや方向性まとめ。まず５ヵ年の野望から。●サブ3●ウルトラサブ10●富士登山競走山頂コース完走⇒つまりは【市民ランナーグランドスラム】そして、コレは５年では終えられないけど●フルマラソン47都道府県制覇故障も含めてこの１年で色々と思う事があった。そしてランニング・マラソンにどっぷり沼ったｗサブ3とかまだ目標に掲げられる走力ですらないけど、
本日はランオフ。今回の調整は、強度を上げすぎず“中弱”を意識しつつ、しっかり休みも入れていく作戦です。奈良マラソン🦌まで、あと10日。明日は18km。前半5’10/km、後半4’40/kmのビルドアップ予定です。そして、みなさん……申し込まれましたか？？2026年6月14日（日）いわて銀河ウルトラマラソン！！！第20回という節目の大会です✨100km・70km・50kmのウルトラ種目が揃う、まさに“銀河の祭典”。HOME|
しばらく更新されていなかったこのアメブロで、「ウルトラ100k走破への道」をシリーズ連載していく運びになりました。何ですかそれ…秋の昼下がり、「サブ3狙いだったら、100kmぐらい走れるだろう」という師匠（良知善治朗）の言葉きっかけに、この挑戦は不可抗力的に始動。もちろん、20kmしか走ったことがないランナーが42kmがどんなものか容易に想像できないのと同じように、42kmしか走ったことがないランナーが100kmを無事に走破できるかなんて、経験がない以上リスクだらけなのはわかっ
『20250629サロマ湖ウルトラマラソン夏の快晴』途中から、ひたすら水かぶりランでした50～70キロで終了しかけてサブ10は無理だなと思ったのですが70キロ以降、よくわからないけど復活してなんとか10時間以内…ameblo.jp『データで振り返る2025サロマ湖ウルトラマラソン（その1）』『20250629サロマ湖ウルトラマラソン夏の快晴』途中から、ひたすら水かぶりランでした50～70キロで終了しかけてサブ10は無理だなと思ったのですが7…ameblo.jp『データで
『20250629サロマ湖ウルトラマラソン夏の快晴』途中から、ひたすら水かぶりランでした50～70キロで終了しかけてサブ10は無理だなと思ったのですが70キロ以降、よくわからないけど復活してなんとか10時間以内…ameblo.jp『データで振り返る2025サロマ湖ウルトラマラソン（その1）』『20250629サロマ湖ウルトラマラソン夏の快晴』途中から、ひたすら水かぶりランでした50～70キロで終了しかけてサブ10は無理だなと思ったのですが7…ameblo.jp
『20250629サロマ湖ウルトラマラソン夏の快晴』途中から、ひたすら水かぶりランでした50～70キロで終了しかけてサブ10は無理だなと思ったのですが70キロ以降、よくわからないけど復活してなんとか10時間以内…ameblo.jp筋肉痛はそりゃあるのですがそれよりも、日焼けの影響がもろに出ました特に、日焼け止めが微妙に濡れていなかった部分（特に肩周り、ノースリーブの境目あたり）しっかり休んで回復します各種データシューズ：MIZUNOウ
途中から、ひたすら水かぶりランでした50～70キロで終了しかけてサブ10は無理だなと思ったのですが70キロ以降、よくわからないけど復活してなんとか10時間以内でのゴールとなりました終盤は、ひたすらかぶり水をバシャバシャかけてのラン70キロエイドの近くの道路の気温表示が28℃でしたでも終盤復活した要因は涼しい向かい風だったかもしれないちなみに、まだ試合は終わってません帰りの飛行機にしっかり乗って、優勝緊張感持って、残りのゴール会場での時間を過ごします応援ありがとうございま
2024年9月第5週(10月第1週)9/29(日)25.2km6:42スタート22℃晴れ西・北風やや強ジョグavg5:06/km前日30kmランよりも暑かったがペースは速かったラン後に休日出勤9/30(月)20.7km[朝]8.1km6:38スタート晴れ21℃西・北風やや強ジョグavg4:58/km前2日のロング走の影響特になし[夕]12.6km18:06スタート晴れ26℃東・南風やや強ジョグavg5:03/km5kmあたりから疲労が出てきて
お昼休み、大会前のボディーメンテ☝️先生から股関節の状態は🦵前回よりも良いと言われ👍太鼓判を捺してもらったよ🙆今回は胸椎の動きが悪かったのでしっかり調整してもらいました✌️ビブスナンバーは1️⃣5️⃣5️⃣2️⃣「いこーコツコツ」で覚えてね😉サブ🔟狙って、楽しみながら高山を駆け抜けマッスル💪「ランは楽しんだもん勝ち」
『20240421チャレ富士4LAKES三冠達成』涙が出た80キロを7時間33分で通過したときは正直、危ないかなと思いましたが最後まで脚がもってくれたのでなんとか10時間以内のゴールにたどり着けました朝から一…ameblo.jp『データで振り返る2024チャレ富士4LAKES（その1）』『20240421チャレ富士4LAKES三冠達成』涙が出た80キロを7時間33分で通過したときは正直、危ないかなと思いましたが最後まで脚がもってくれたの…ameblo.jp『データで振り
