サブ５

おはこんばんにちはにょろです相変わらずのんびりマイペースです。肝心のレース中レポを書くまでに一週間以上経ってしまいましたよ…さて、前回はアメブロ仲間さんとの朝の集いまで書きました。7:50頃にその場を離れ、更衣室に移動…適当に荷物をまとめてバナナとチョコを(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞAさんと合流できたのは8時15分頃でした。準備運動したり写真撮ったり時間なかったのでトイレには行かずにスタートブロックへ。朝食もしっかり食べて会場着いてからも何かしら食べたのに尿意

「ニオイで女性に嫌われない方法」臭気判定士・におい刑事（デカ）が教える!ニオイで女性に嫌われない方法impressQuickBooksAmazon（アマゾン）396円（電子書籍限定）の著者、におい刑事（デカ）／臭気判定士（国家資格）の松林です。テレビやラジオ、雑誌など過去の主なメディア出演履歴は↑のリンクよりご覧いただけます。今日はアメブロの投稿ネタから、「マラソン」をセレクトしました。４９歳にして、人生初のフルマラソン大会にサブ５を目標

3月最終日曜日今年度最後の大会お天気よく桜を見ながら走れそうですね♪ファイトーー！ベストを尽くせますようにずぶ濡れなゴールーー‼️さが桜から1週間なんだかまだ放心状態です『【速報】さが桜マラソン2026〜なんとかサブ5滑り込みました！〜』なんとか、なんとか、ネットだけどサブ5達成〰︎高温予報が変わり、曇り空で風はそよそよコースはホントにフラット絶好のマラソン日和「ここでサブ5できなかったら、も…ameblo.jp『【レポ】さが桜マラソン2026〜家族の反応＆前半編〜』さが桜で

さが桜マラソンレポの続きです「エイドスルー宣言」をしてしまったので、ある程度自分で用意ジャジャーン➕アクエリパウチ➕スマホ➕ハンカチ（最初はエアサロも持って行こうとしてた）遠足か⁉︎前日、これらをマルチポケットに入れて持ち上げてみると…ーお、重い！当たり前でもでも5時間半走るなら、これにプラスペットボトルの一本でも持って行きたいくらいに不安である（暑そうだし…）小さいフィナンシェは4つに減らしました10キロ以降…記憶がない(￣▽￣;)10キロ以降の記録です道中、バルーン

さが桜でギリギリサブ5できた！と家族に報告、その反応は⁉︎まずは息子Ａの反応「（サブ5は）当たり前だ」「お母さんは、もうフル走るなんて限界なんだよ」↑とか言いながら、YouTubeで『さが桜初サブ5』というのを探してきて、私の5キロ毎のタイムを発表させられて、「ここで離されてる」「お、だんだん追いついてきた！」って熱心に見ていた笑続いて息子B「それ（サブ5）ってすごいことなの？」うっ……いや…すごくはないかな…「前より疲れてないよね」だよねー初フルの時なんか、車の乗り

２回目のトイレを済ませストレッチちょうどその時に５時間ペーサーさんコンニチハ前半はボォーと何も考えずRUN２５km過ぎるとさすがに足に疲労がコンニチハラスト１０kmはペーサーさんによろしくねRUNラスト１０kmのレポですコースは３２kmは短いスライドを終え、念仏橋を渡って右折したところ実は毎年ここから尼寺橋（３７km）の区間が鬼門単調なコースで疲れがどっと出る５時間オーバーの時はメンタル崩壊で歩く（きついよぉ～歩きたいよぉ～）

おはこんばんにちはにょろです周りの方々が当日もしくは翌日にはブログで速報をアップされている中ひとっ走りして疲れきった私はのんびりしておりあっという間に2日経ってしまいました。ということでさが桜マラソン2026のレポートでございます。どちらかというと結論先出し派なのでまずタイムから。今回の目標はグロスでサブ５！あわよくばネットで4時間45分切り！目標タイムには全然届かなかったけどPBは更新です～よしきさんじゃないけど刻んでいってます(笑)でもや

昨日、ちくわの袋を開けるときに無理に包丁🔪で開けようとして指☝️切っちゃいました思った以上に血が出るし、痛いし横着したらダメですね💦反省ですフルマラソン後のラン再開は？！かがわマラソン後の今回は3日ランオフ後の再開でしたが、だいたい1日か2日ランオフして再開するのが今のルーティンになってますじゃあ初フルマラソンの時ってどうだったかな～って思ったもののデータなし(ガーミン持ってなかったため)初フルマラソンから9か月後の2回目からガーミンデータありましたこんな感じで

なんとか、なんとか、ネットだけどサブ5達成〰︎高温予報が変わり、曇り空で風はそよそよコースはホントにフラット絶好のマラソン日和「ここでサブ5できなかったら、もう多分サブ5はできない」と自分にプレッシャーかけてたので正直苦しかった…何度も諦めかけたけど、最後まで諦めずに走れてホントによかったですゴール時は雨降りエイドスルー作戦はあっさり変更ほとんどのエイドを取ってしまいましたがブラックモンブランだけ取ってないという失態…悔しいので、出店のこれを買って食べました（50

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当日は朝5時起き朝ごはんは分割昨日買ったのはコレシフォンケーキは土曜に食べちゃったお赤飯をゆっくり食べてプロテイン飲んで6時過ぎたらオレンジジュース飲みながらみたらし団子と麦茶をちびちび更にカステラ2切れことでんの混雑読めないから7時過ぎに出発昨日気付かなかったポケフタ発見予定より1本前に乗ったらガラガラことでん高松築港駅着いたらすぐトイレ超余裕で集合場所近くまで到着スタート&ゴールが高松駅からすぐがポイント高い日なたのとこで身体を暖めながら持参したカステラ

何はさておき無事に完走しました。なんやかんやでサブ5できたから良かったです。フルマラソンはキツイ！笑

こんにちは！ランニング5年生のおはぎです！昨日も５キロだけスロージョグしました。前回より靴音も静かになっていて疲れも抜けてきたかな？と思いました！！昨日は楽しかったびわ湖に思いを馳せてびわ湖Tで走りましたよ〜！くっきりはっきりびわ湖ロスです〜まあそれだけ楽しかったってことよね…🥲では気を取り直してびわ湖マラソンレポの続きです！さあ、お楽しみのアメブロ応援隊の応援を受けてまた走り出します！！目指すはローストビーフ！！はっきり言ってローストビーフエイドのある陸上競技場までの道のりの

こんにちは！ランニング5年生のおはぎです！びわ湖マラソン走ってきました〜！！疲れた〜！！😇めちゃんこ疲れた〜！！😇でも楽しかった〜！！結果〜！！無事ネットタイムですがサブ5達成しました❣️応援してくださったみなさん、ありがとうございます！！詳細はごじつ〜！！これから打ち上げ〜！！ビール❣️ビール❣️

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こんにちは！今朝も走りました。やはり少しは膝が痛かったです。でもなんとか耐えられそうです。4/19のフルマラソンを最後に、マラソン引退しようかと考えてます。マラソンは健康に悪そうです。⚫️タイムについて⚫️今日の朝ランのタイムです↓やはりどんどんバテてきてタイムが落ちてきてます。たかが5kmでキロ7分41秒！絶望です。基準再掲↓。キロ10分=6.00km/h←早歩きでも可能なレベルキロ9分30秒=6.32km/hキロ9分=6.67km/h(6時間ゴール=7.03km

あっという間に、名古屋ウィメンズマラソンまであと少しになりました練習不足と、年々衰えていく体力に不安でいっぱいですが、当日は笑顔でスタートラインに立ちたいそんな希望を持っています(←自分次第)目標は変わらずサブ５です昨年ネットタイムは4時間50分52秒だったので、今回はグロスでサブ５を目指しています最後尾Nブロックからのスタートで、17分位のロスタイムグロスタイムは5時間7分27秒今年は、最後尾のブロックではなかった昨年とゴール予想タイムは同じなんだけどね〜何でだろまっ、いっ

投稿サボってました🙃東京マラソンの振り返りです！9:10スタート自分の位置からスタート地点まではかなり距離があったので（参加者39,000人なのであたりまえですね）9:30頃スタートラインに到達そこから走り始めました前半は自分の時計でキロ6:30ペースで調子良く走っていました前方に4時間45分のペースセッターを見ながらこのまま最後まで行けちゃうんじゃない？と気持ちにもとても余裕ありしかし、20キロあたりから急に脚が重くなり、腰もなんか痛い明らかにペースダウンし4時間45分のペ

遅くなってしまいましたが東京マラソン無事完走いたしました！タイムは5時間11分ほどサブ5達成はできませんでしたが、我ながらよく頑張ったと思います😂忘れないうちに詳細も書こうと思いますがいったん完走報告です！昨日は脚はもちろん、上半身も筋肉痛がひどくて動くのが大変でした笑2日経った今はだいぶ落ち着いてきています。

鹿児島マラソン完走しました👍気温20℃のなか後半バテてかろうじてのサブ5😱もうね、22㌔で気力がなくなり後半は上り下りが続き、しかもカーブのバンクがキツく体力奪われた😵今回の成果今から夕食🌃🍴黒豚🐷しゃぶしゃぶ食べます✨暑かったので本日のみ禁酒解禁詳細はまた書きます

こんにちは！ランニング5年生のおはぎです！最近、チャッピーは当てにならない、なんて声をたまに聞きますね…私もチャッピーコーチの言うことを信じて今までやってきたのですが昨日のやり取りで少し不信感を抱いてしまいました…昨日、「レモンハーフ終わったけどびわ湖はどんなペース設定にしたらええんかなぁ？」なんて相談したところ〜！！こんなお返事が…え？！私の認識が正しければこのペースじゃサブ5できないと思うんですけどwえ？？何これ、遠回しに「おはぎはサブ5でけん」って言ってるってこと〜？！（サブ

なんとかサブ５で完走しました。ペースも予定通りです最後までペースを維持して走り切れたことに満足をしていますがこのペースでウルトラを走るスタミナはまだまだないようです。後半上がっていますが余裕はありませんでした焦らす壊さないように脚をつくっていきたいと思います。そうじゃ吉備路マラソンのスタッフの方々。ありがとうございました😊

姫路城マラソンまであと３日（木・金・土）北九州マラソンの筋肉痛は解消でもしっかり疲労を抜くため３kmの夕散歩で済ませるさて、今日も無駄に長いレポにお付き合いくださいませ３０kmまでは頑張らない作戦５kmごとのラップは（１５kmまで）34：3433：0234：03少し暑いが給水で対応超元気数名の仮サブ５ペーサーさんのおかげです１８kmのスライド途中のエイドでいろいろもらったクロワッサン美味魚肉ソーセージ

無事に熊本城マラソン完走✨心配したお天気も回復してくれ当日を迎えたジャガさんのお声がけのおかげで、アメブロ仲間さんとの朝集合が叶い、俄然気合いも入ったジャガさんはじめ皆さんに会えて、こんなにテンション上がったマラソンは初めてであるジャガさんお手製のネームプレート❤️嬉しい‼️誕生日が元旦だから日の出入り🎵ジャガさんありがとうございます😊ジャガさんとは同じブロックだったので、お喋りしながらいつもよりリラックスしてスタート前半はいいペースであったけれども…後半27キロぐらいから暑

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いつもというほど練習はしてませんが、これまで6キロ前後しか走っていなかったのでそろそろ長い距離走る練習をしなきゃなということで今日は10キロ走りました🏃‍♀️信号待ちと途中電話がかかってきたタイミングで止まった以外は走り続けられました👏🏻6分前半ペースで走っているとしんどくなってきますが、7分前後ならまだ少し余裕があるなという感じです。キロ7分で走ればサブ5達成が目指せるのですが、、、40キロ走り続けるのはやっぱり大変ですよね💦来週あたりは20〜30キロ走る練習をしたいと思います！

もれなく撃沈しましたあ今日は15キロ走をしましたということにします練習ですはい入りは周りに惑わされることもなくいい感じ2キロでいきなり落ちてしまったので少し気持ちが焦ったのかな3キロ4キロ速すぎました半分折り返しも練習より3分も遅いしスタートから身体が重い感じでした練習不足だしこれが今の私の実力ですキツかったなでも最後まで走りたかったですいやこれは15キロ走練習！やはり練習あるのみですねサブ5なんて目指せない位置にまで転落してますがまたゆっくり頑張ります4

今日は大寒波到来大会中止もあったようで…練習を重ねて、大会に備えてきたランナーの皆さん残念準備を進めてきた大会関係者の方々も苦渋の決断だったと思いますが、ケガ人、低体温症など安全面が確保できない状況の中英断だったのでは⁉︎参加予定だったランナーには何かペイしてあげて欲しい南国熊本でも、珍しく一日中降り続くようです吹雪いて目が開けられないモカ雪ランラン今日は初心者🔰ラン仲間のR美さんと、街ブラランを計画してたのですが、寒さに弱いR美さん「中止にしよう」と連絡が来たので、1人ぷら

2026年1月28日（水）おはようございます今日も訪問ありがとうございます3月1日に出場予定の鹿児島マラソンにむけて今日は朝からジョギングを実施！6分/㎞のペースで12km走ってきました山の上にある公園の周回コースでしたので概ねノンストップで走れましたそれでは今日も一日頑張りましょう！

娘作ワッフルずいぶん長く帰省していた娘今日でまたしばらくお別れです伊万里ハーフマラソン一気に振り返ります！お時間のある方どうぞ！朝集合へ娘と一緒にエントリーしましたが、当日朝になって娘は月のものがきてしまい（いつも、症状がひどく、救急車のお世話になることも…）大丈夫かなぁ…と心配しながらも、スタート地点に向かいます泊まったところは昨年と同じ【伊万里グランドホテル】朝食も6時半からなのでしっかり食べましたランナーたくさんいます！駐車場に車置かせてもらって、歩いて1キロな