サブ１００

と！いうわけで！行きますよ～～～！2026森町ロードレースレポ②とりあえずこれを置いときまして※押しても増えません(笑)前回のスタートまで編からの続き！熱血レースレポのはじまりはじまり～～～♪9:30に号砲！！割り込みしちゃいけないと思って少し後ろに下がってので、想定よりゆっくりなスタート。接触注意でなかなか前に行けず5分ちょい/kmくらい。右から左からビールコールたくさんいただいて、ジョッキを掲げて「カンパーイ！」って応えて。森町は2周する

と！いうわけで！行きますよ～～～！2026森町ロードレースレポとりあえずこれを置いときまして※押しても増えません(笑)めちゃくちゃ燃えて楽しかったレース！熱くなること必至のレポ！はじまりはじまり～～～♪出発～会場入りまで6時頃に起床ある程度は支度してあったのだけど、どうもピンとこなくて作ってなかったもの・・・今回はこんな背中メッセージでした(^^)やっぱね、こういうの貼っておくほうがたくさん声をかけてもらえるんですよ(^^)ここのところビールマ

と！いうわけで！森町ロードレース！完走してきました！！(うーみんさんとはなちゃんと🎵)元旦から故障だの練習足りないなどと弱音を吐いていましたが！1時間39分07秒！サブ100で完走！！(^o^)／105分なんとか～～～なんて言ってましたが後半上げて獲ったサブ100！出し尽くしました！！今日も沿道からたくさんの声援をいただき。たくさんの選手とエールとゴールの感動を交わしました。今までのハーフの中でも思い出に残るレースになりそうです(^^)とりあえず！

昨日、ゆくはしシーサイドハーフマラソンを走ってきました。毎年、2月にある北九州マラソンの前にハーフの大会に出るというわたしの中ではルーティンいわばフル前のコンディションチェック的な位置づけになります。シーサイドハーフということで海岸沿いの少し高低差のあるコースを走ります。今回の目標タイムですが年明けから少し不調気味でしたが100分切りを目指して走りました。スタート前、KOHさんから連絡があり2人で会いました。1kmほどいっしょにアップがてら近況報告会ｗ

6回目の東京ニューイヤーハーフに参加しました自分的にはかなりスピードが戻ってきた積もりでいましたが、結果はそうでもなく、ネットで100分切るのが精一杯でした貧血疑惑で最悪だった去年よりは15分くらい速かったのですが、ベストからは8分くらい遅いです勝田で3.5切るには相当頑張らないと

3年連続3回目の足立フレンドリーハーフ出走です過去2回は強風に苦しみましたが、今日の風は弱い久し振りに100分切りたい2323スタート時の気分は兄さん兄さんでしたハーフで100分切るには4'44"/kmで行かないと出だしは少し速すぎでしたが、順調順調半分くらいで苦しくなり(気分は爺さん爺さん)、19kmのラップが5分を超えた時には今日もダメかと諦めかけましたが、登りがあったからだと思い直し、なんとか踏ん張りました二年くらい前にはフルのハーフ通過で95分を目指していたのに何で今は1

土曜日にラン友さんがサブ100のお祝いをしてくれましたサプライズだったので嬉しくて、嬉しくて、飲み過ぎちゃいました頑張って良かったな走るってやっぱり素晴らしいさて、その翌日日曜日の晩ごはんひじき煮サラダ春巻きウインナー巻きナゲット春巻きは麻婆春雨で作るから簡単今夜は青椒肉絲にしようでは

昨日のハーフマラソンやっとサブ100（1時間40分以内）達成きつかった、もうやらないハーフマラソンはここまでにしておきます4刀流にはこれが限界ハーフ走ってお昼ご飯食べて、息子と温泉行ってのんびりして晩ごはん春雨サラダにらチヂミ冷凍餃子で餃子は完食、ご飯はお代わり片付け、洗濯して、ストレッチしながら寝てました…次のさいたまマラソン（フル）でまた何か狙いますでは

七草がゆ、とかたべちゃいましたか皆さん？そりゃーよかったYOオレは大っ嫌いだぁー寒いね。今日寒いと腰が痛い💦昨日より聖地での練習を再開です。今年初です気温も低く、風もきつかったここが今年最初のスタート場所。身がしまる思いですな怪我や故障もするだろうけど今年もがんばりたいただ、それだけだぁー

大会に参加された方、お疲れ様でした。今日はとても寒くて、スタート前は本当にしんどかったただ、日が出てきたら暑いくらいに気温が上がり、風も少し強かったけどコンディションは良かったと思います。ラスト前の小学生たちのタッチとか所々で応援があって力になりました走る前はアミノ酸補給もしました〜10kmまでスタート直後はごみごみしていましたが、最初から飛ばしても後半まで保たないからなあと、2kmまで様子見。その後、'4:45ペースで走っている方を見つけ、ぴったりストーカー走りしました笑その後

就寝前のハードな練習で睡眠が思うように取れませんでした疲れているのに目が覚めてしまい、眠れませーんおはようございます折角なので、昨晩のポイント練習の備忘録をハーフマラソンまで後４日、とくしまマラソンまで後２５日となりましたハーフマラソンでサブ１００を狙ってもいい走力があるのか確認の意味も込めて、１５KmのＢＵ走を行ってまいりましたー気合い入れて走りますシューズはテンポネクストで目標は平均サブ１００ペースの４分４４秒よりも少し速いペース、４分４２秒に設定❗️前後の５Kmを±１２秒

日中はポカポカで睡魔とバトルでも朝晩はまだまだ上着が手放せませんね🧥こんばんは〜今シーズンラストでメインのとくしまマラソンまであと・・・もう３９日しかありませんその３週間前（２月２６日）に開催される地元のハーフマラソンで何とかサブ１００を達成させて、とくしまマラソンではサブ３.５を狙いたいのです先週末のキロ５分走では、不安しか残らなかったので・・・少し練習をステップアップしていければというコトで〜先週のBU走、既に十分キツかったのですが・・・無理矢理上げます上げきれ無くても、

大阪ハーフマラソン走ってきましためっちゃイイ天気でした。しかし、風強かっ結果は、コレ100分切りならずまぁ、これが実力ですわ。

おくればせながら、皆様あけましておめでとうございます本年もよろしくお願いいたします初詣は豊川稲荷へいってきました。夜の豊川稲荷って雰囲気があって好きなんですよね。初めて行ったのは、まだ新婚ホヤホヤの時に義父と一緒に行きました。大量にある狐の像にインパクトがすごくて圧倒された記憶が鮮明に残ってます。とても大好きな場所です話は変わりますが、ここ最近ランニングに対するモチベーションが若干下降気味でした…とは言っても走る事自体をサボ

こんにちは今帰りの電車に揺られておりますお腹減った〜結果↓きっちり自己ベスト〜！ラップはこんな感じこれだけいい結果で走れたのには理由がありますがまた明日にでも。雨だしもともとアットホームな大会ですが少ない大会スタッフさんでもしっかり仕切ってくれて、コース上で応援してくれるスタッフさんにもたくさん声を掛けていただきましたありがとうございましたハーフ女子の部1位（ただし参加数13人）年代別1位（ただし2名）みんな若かったんだなぁ

皆さん。こんばんはお久しぶりになってしまいました。12月２日に全力に近い３０㌔走の後、残念なことに、走ると左膝に痛みが出るようになってしまいました走れない程の強い痛みではないですが、痛みが出ても走り続けると悪化するのが目に見えてるので、すこし練習量を抑えて過ごしていました。日常生活を過ごす分には全く痛くないのですが、走ると、２～３㌔ぐらいでズーンと痛くなりますあと左足の指も力を入れると痛みが出るようになってきましたこれは普通の歩行でも痛いですで

こんばんは3年ぶりのぎふ清流ハーフマラソン少し遅い大会レポートです。4/23(土)PCR検査＆受付朝の10時に車で出発。高橋尚子ロードの駐車場に車を留め、PCR検査会場に！途中、長良川を自転車に乗っているりこさんを発見。あれ？前日に受付ついでに自転車でアップ？自転車のオンラインに参加のようで忙しそうでした(笑)さてさて、PCR検査ですが、結果は、メールで送られてきましたが、無事、第０次関門を突破となりました。

公式記録が出てからと思ってけど、ただ単に私が記録証を受け取り忘れただけだったから初レースの振り返りを載せる事にした。※超長文で、すみません…前日はいつも通り焼酎4杯飲んで21時過ぎには就寝。朝は4時半過ぎに目が覚めた。ブロガーさんが寝れなかった！って記事を読んでたからいつも通りの飲酒が良い仕事をしてくれたみたい。家を出るのは7時と家族にも伝えてたし、ウォームアップのストレッチにも早すぎたから皆さんのブログをしばし閲覧。炊飯器は5時50分には炊ける設定にしてたから40分からNTCのストレッ

平日も朝ランを組み込めば良い目覚めが期待出来るのかな？さてさてゴールデンウィーク３日目(5/3)仙台ハーフマラソンは中止となりましたがゼッケンは届いていたので、またやりましたよ！遊歩道おひとりハーフレース(ゼッケン供養ラン)※中止大会のゼッケンを着けてレース距離を走り、次回の開催を祈念するひとり遊びです(非公認非公式)今回はコイツを21Km向こうまで運びます！ちなみに前回のご供養は2020静岡マラソンでした。お恥ずかしながら最初にして最新のフルの記録になります。最近はダイエット

アメブロランナーさん、皆さんそれぞれ環境や目標は違いますが、前向きに頑張ってチャレンジしてる姿勢に刺激を受けて、ボクも、今日、ハーフでサブ100チャレンジを行いました。コースは、最近少し苦手にしてる武庫川河川敷です。阪神「武庫川駅」スタート、宝塚「末広公園」折返しのコースです。キロ4分44秒以上キープが必須よーい、どん結果ですサブ100達成ですもちろん、PB更新。ラップと、振返りです。出だしは、やや体が重い。でも、2km、3kmと走ってるうちに、徐々にスピードに乗って

やって来ました!!!葛飾区荒川!!!見せるぜ意地と根性!!!スタート～10Km久しぶりのレースでテンションも高め⤴️⤴️㌔4"30ぐらいで進む。足は痛むがテンポネクストのサポートでかなり軽減されている。10Km～15Kmやっぱり練習不足…呼吸が苦しくなる足底の痛みがひどくなる。苦しいやら痛いやらで集中力が切れる。歩いてる人がうらやま…いやいや!!!15Km～ゴール足底の感覚が麻痺してきたので、この隙にと足を進めると後ろに集団の気配先頭グループに周回遅れかなと道を譲ると

おはようございます☀昨日は、10月最初のポイント練習です。場所は、シーサイド公園。まずはアップジョグそしてメインメニュー10km頑張りました！10km走ですが、10月2日、娘の誕生日だったので、１日遅れですが、こっそりバースデーランしました娘が歳を重ねるのは、複雑ですねどんどん年頃になって、父親から離れていく成長は嬉しい反面、寂しい思いもあります…昨日の10km走は、単独走ではPBです10km走のPBは、今年3月に練習会に参加し、グループに引っ張られての46分51秒で

力試しをしようと決めた本日直前に悲しいお知らせ準備も考えると薄々そんな予感はしてたのですが…みやぎ遠いなぁーいつになったらスタートラインたてるのか全額返金らしいけど、いちいちモチベーション下がるし、しばらく大会のエントリーは自粛かなぁそんな心境のなか、膝痛もあるし迷いましたが自分杯ハーフマラソンを開催しました中止になった仙台国際ハーフTシャツ走り始めた時点で20度超え暑さ慣れをしてなかったせいかとにかく苦しかった10Km以降はひたすら悶絶単独走はペース配分が難しいんじゃと

今秋、開催予定の南房総ロードレース…早くも中止が決定したそうでなんとなーくだけど、東京マラソンやオリンピッククラスなどの大レースの開催・成功を節目に全国の大会が順次解禁されていく、そんな予感もするのです。今秋の東北みやぎマラソン(入金済み)の開催も怪しいーさて、ここ数日の練習状況です短距離ダッシュ繰り返しレスト中も走ろうと試みるも失敗かーらーの3000M走久々のハーフサブ100ペース走正直、こんなにキツかったっけ？１日おいて㌔4"15で10分―5分走威勢が良いのは最初だ

NAOですベジタブルマラソンin立川のレースレポです。自分の中で、今回のレースは東京マラソンでサブ3.5を達成するための最終試験でした。ここでサブ100出来なきゃ東京でのサブ3.5なんか出来っこない。3ヵ月に及ぶ小出監督のメニューをこなして来たのだから絶対にクリア出来るという自信を持って走りました先日のブログで書いた通り10kまでは4'45"でその後4'43"まで上げたい。もしくは4'44"で行けるところまで行く。というペース配分の予定でした。

サブ100チャレンジ成功(^^)bコースは噂通りのフラット、楽しみだったエイドの苺は酸味が良く疲れた身体に効きました！ゴール後は甘酒、お汁粉などが無料で戴けます幸い潮風は緩やかだったのでペースの落ち込みもなく走れました手荷物預りの業者がひどかった件ネコの誘導員が指示した通りに並んでたら、隣のネコから「こっちで受け取りまーす」じゃ、そっちに並ぶじゃん？そしたら「あっちでお金を払ってから受け取りでーす」並び直し!!!っざけんなよ!!!ι(｀ロ´)ノｺﾞﾙｧ大会運営の人もスタート

さて…守山マラソンを振り返ります。🏃‍♂️(´･Д･)」とりあえず雨にビックリしました。☔️ただでさえ寒いのに…雨ですかぁ～❗️😂奇跡的に持ってきたポンチョで…保温をキープする事が出来ました。😁さて…スタートです。🏃‍♂️大体真ん中ぐらいからのスタートでした❗️そして…早々に4分20秒/kmほどに上げる事が出来ました。軽快に行けそうかな⁉️っと最初は思ってましたが…(๑•̀ㅂ•́)و10kmぐらいで失速…😂小

本日は雨今日はジムでつなぎジョグです登りまーす傾斜5度で45分走ベルトを使ったランニングはペースに上下が発生しないので不思議な感じです【お悩み】股関節がカッチカチに固いピッチばかりに意識が行き過ぎていたかもしれない確認したら、サブ100成功した時はいつもよりストライドが10cm長かったもう少しストライドも意識していこう。午後、電気屋で最近のゲームすげぇなんて眺めていたら店員に声をかけられました。その後、色々レクチャーを受ける、オンライン対戦とかさっぱり…未来っすなぁ、楽しそ

今日もジムでアップを済ませたら、スピード強化の練習です4分/kmを繰り返しましたが…コレはキツい、マジでキツい!!!5分もたない(゜_゜;)なぜかベストタイムに1:54の表示100mなら12秒とか嘘だろー

中間折り返し地点で、主賓増田明美さんとハイタッチをした後は、失速に備えて貯金づくりです。行けるトコまでがんばりますぞ!!!神頼みが効いたのか、こまめな給水が効いたのか、失速なく最後まで4:30分/kmあたりをキープ出来たので…サブ100達成!!!ヽ(・∀・)ノﾔｯﾀｧまだまだですが、一段階上がったような気がしますゴール後はグルメタイム(oゝД･)b…が、めぼしい出店には完売御礼の表示が。ゆっくり着替えたせいか、前のレースのランナーさんの胃袋に収まったのか…それでも少しはありつ