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ある時はフードコーディネーター…またある時はヨガインストラクター…いよいよ今年最後、12月のレッスンスケジュールです寒いからこそカラダを動かし蓄積しない、サビないカラダを目指しましょう寒い冬は動きが緩慢になることで老廃物の排出も滞りがち…ポーズを取りながら「緊張」と「緩み」をしっかりと意識し、気持ちが穏やかになるのを感じていきましょう朝起きた時や寝る前の習慣にすれば、老廃物を取る効果も上がっていきますよポーズにとらわれず心地よく動いていきましょう親子ヨガ12月10日1
こんにちはJORALです今日はお肌やカラダのサビ、酸化についてのお話ですアンチエイジングに興味のある方なら抗酸化ってすごく意識したりする言葉ですよね人間は色んなところでストレスを感じます。仕事や学校、人間関係その他…生活していれば多かれ少なかれストレスはあります。リフレッシュに休日遊びに出掛けたり好きなコトをゆっくり出来る時間を作ったりカラダを休めてあげたり…上手く解消しながら過ごしたいですよねストレスは美肌の大敵といいますが、それは活性酸素の量を増やしお肌をサ
