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数あるブログの中からお越しいただきありがとうございます♡2人の子ども、兄(中学生)妹(小学生)と3人で生活している40代ママです🫶パパは単身赴任中で絶賛ワンオペ中!食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思ってます♡Amebaブログでは
晩ごはん・ハンバーグ・さば味噌回鍋肉風(さば缶・キャベツ・ピーマン)・サラダ(レタス・トマト・ゆで卵)・味噌汁(豆腐・わかめ)赤・黄色・緑・茶色…彩りはまずまずうちのフォロワーさんは少数精鋭(少ないとも言う)。人数が減るとすぐに気づきます。フォローいただいて数日でいなくなってしまう現象が、しょっちゅうあります。理由は恐らく、相互フォローしないから。職業ブログ(公式ブログなど)基本的にフォローしません。在宅ワーク・副業・お小遣い稼ぎ、興味ありません。
姫路の整理収納アドバイザー・整理収納教育士、よしなかなおこです。ご訪問ありがとうございます。一昨日にも少し書いたのですが……夫と姫路城の夜桜会に行き、帰りに居酒屋に寄りました。そこで出てきた「サバ缶サラダ」に夫と2人でおったまげ。サバ缶のフタを開けて、ポン酢かドレッシングを垂らして味付けして、大根のツマ(千六本)と刻んだ青じそを載せただけ。てっきり野菜サラダの上にサバ缶の中身をのせて上からドレッシングをかけた物だと思っていたので、あまりの手抜きっぷりに唖然。ところが、これ
あると便利なおすすめ缶詰は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようえ?シロ(46)って200色あんねんで?…でなくて?初級者の方ならば違いがわかる但し上級者(作者が本気出してきた)の方は私でもわからんYouTubeのテストによれば上位6%くらいしかいない強烈な色の判別能力を持っているらしいただ色の違いがわかるだけで『青信号』を緑だと言ったり人参は赤じゃなくで橙色やろ?とか常人とは色の見え方が違ってる気がしなくもない普通なら青で片付ければいい
予定通り消費されずに冷蔵庫に残ってしまった材料を使って作りおきおかずです。ここで頼りになるのがサバ缶!サバ缶は、息子の日々の疲労回復のために積極的に取り入れるようにしていたので、我が家には定着している食材です。旨味も強いし、和洋中何にでも使えて重宝です。切昆布とサバ缶の炒り煮とサバ缶とニラの炒り豆腐の2種栄養優先でまったく映えませんが数日間、副菜として役に立ちます。
【節約弁当】本日のお昼ごはんはいつもの節約弁当メニューは・サバ缶と大根・じゃがいもの煮物・いわしの唐揚げ(スーパーのお惣菜)・小松菜の黒ごま和え・焼きたらこ・ゆで卵・野沢菜とキャベツの漬物【サバ缶と大根とじゃがいもの煮物】サバ缶があったのでレシピを検索していたサバ缶×大根サバ缶×じゃがいもそれぞれのレシピはあったけど、サバ缶×大根×じゃがいものレシピはなかったまあ3つとも混ぜて大丈夫かと思い作りましたこの3つの食材以外は、長ネギと生姜を入れてます食べてみると、何か
今日の札幌は悪天候風も強く歩くにはちょっと・・・朝から大谷翔平の電撃結婚の話題がマスコミで結婚したとはビックリおめでとうございますきっと素敵なお相手なのでしょうねさて、天気もわるいので家事で体を動かすことに動き回るとけっこう汗ばむものですひと段落して🍪おやつタイムこれ、コストコで会員割引で購入したレインコーストクリスプクラッカー🍪イチジク&オリーヴが1箱、クランベリー&ヘーゼルナッツが2箱入っています。私好みのクラッカー🍪買って正解納豆とオクラにメープルシロップを混ぜてトッピン
正確に言うとリュウジさんのバズレシピからお好み焼きリピし小麦粉少なめキャベツ多めで胃もたれしにくいのでアラフィフ夫婦でもペロリでした美味しかった〜(*´ڡ`●)鰹節がたりなかったのが心残りなのでまたリピします!春キャベツもでてくるので、まだまだ楽しめますねマヨは各自お好みでかけました私はマヨかける派です✨ヘルシーレシピのミカタを手に入れ旦那用弁当のおかずに作ってみましたcookpadレシピ本よりサバ缶のトマト煮(手前のおかず)業スー冷凍玉
おはようございます😊昨日の昼ご飯は,お家でした(^・^)👆・酢玉ねぎにすり胡麻・自家有機栽培のブロッコリー葉とキャベツと玉ねぎとサバ缶のクミン炒め・チウラ(ライスフレーク)・目玉焼き画像にはないけど・コーン茶🌽を食事中に頂いてます🤗TreeofLifeOrganicRiceFlakes500gTreeofLife生活の木オーガニックライスフレーク500g楽天市場3,542円${EVENT_LABEL_01_TEXT}6【送料無料】トウ
昨日の夕飯は、お魚の日でした。我が家は夫婦揃って肉食なので、1週間に1日は、お魚の日にしようと努めています!でも、生魚を買ってくるよりも、さば缶を使う(^^)/さば缶と大根の煮物キャベツの温サラダゆで卵胡麻豆腐豆腐とわかめ、大根の味噌汁「かけるチキン。」と押し麦ごはん大根を煮込むのに結構時間がかかりました!さば缶で作るので、ぱぱっと作れるのかと甘く考えていました(^^ゞ1カップ強の少し多めの水で、水分がほぼ無くなるまで煮込みます。おかげで、大根は柔らかく、お味もしっかりし
筋トレする日によく食べる、サバ餅。以前にもサバ餅グラタンのレシピをあげています。『筋トレ前にカロリー全振り!「サバ餅グラタン」のレシピ』今日は下半身筋トレの日。ということで、ランチにがっつり糖質&サバ缶を。そのかわり、夜は鶏むね肉で軽めにして調整します。名づけて「筋トレ前にカロリー全振…ameblo.jpこちらはそれのアレンジというか、バリエーション。サバ餅ピザグラタンとピザの違いは…とくにない、かも●材料サバ缶トマトエリ
材料1食分スパゲッティ100gオリーブオイル大さじ2サバ(水煮)30g菜花(ゆで)50g唐辛子1本にんにくひとかけ使用する道具包丁まな板ボウルフライパン鍋(パスタを茹でる用)タイマー[ステップ1]大きめの鍋に1L位のお湯を沸かす。菜花(ゆで)を5㎝幅に切る。にんにくを粗みじんにする。唐辛子を2等分にして、ヘタ
サバ缶の炊き込みご飯、ちくわのマヨ明太あえ、切り干し大根、味卵。味卵はスーパーでゆで卵買って、めんつゆに着けただけです。たんぱく質、しっかり摂れました。
こんにちはえりこですわたしは料理が好きじゃない、というか嫌い寄り。だけど美味しいものを食べないと元気が出ないので自炊が苦じゃなくなればいいなといつも思っているなのでいつも簡単なレシピを探していて、YouTube大好きっ子なのでレシピはYouTube頼り。あとは山本ゆりさん山本ゆりオフィシャルブログ「含み笑いのカフェごはん『syunkon』」PoweredbyAmeba山本ゆりさんのブログです。最近の記事は「オススメです!!【巻きす不要!】キンパ*韓国風海苔巻き(画像
こんにちはいつもありがとうございますさてコウケンテツさんレシピを見ていたら動物性脂肪と乳製品を控えるよう言い渡された旦那&アタクシにピッタリなレシピが紹介されていましたコウケンテツさんお手軽にさば缶とキムチで完成!おかずにおつまみに簡単韓国アレンジレシピ!さばのキムチ煮の作り方今回のコウケンテツキッチンは、思い立ったらすぐに作れるシリーズからさばのキムチ煮をご紹介!さばとキムチの相性抜群!さば缶で手軽に作れるよ!▼チャンネル登録はこちらから!https://bit.ly/2BUMuK
昨日の夕飯は、ちょっとした前夜祭でした。私の中で、前夜祭的にしたつもり(^^ゞチンゲン菜のサバチリゆで卵水菜とレディーサラダ、トマトパウダーのサラダ豆腐とわかめ、なめこ、白いりごまの味噌汁ごはんにかける浜松餃子と、押し麦ごはん梨「前夜祭」とするのなら、お酒をいただきたいところでしたが、一昨日も飲んでいて、今日も飲む予定なので、止めておきました(^_^;)メインのチンゲン菜のサバチリが、少し特別感あるかな?と、自己評価(^_^)vサバの水煮缶で作るチリソースです。ケチャップ、
こんばんわんこ日曜日の夜です昨日、れんこん買ってきたので今日はれんこん三昧れんこんチップスはスライサーやと薄すぎて揚げるとちっちゃくまとまってしまったパリパリ美味しいけろこれはれんこん饅頭の要領ですりおろして片栗粉混ぜて(細かく切ったのも入れて歯応え楽しむ)それを油で焼いてみたんポン酢で食べたよ〜お馴染みの甘辛炒め(片栗粉まぶして焼いて、醤油・砂糖・お酢)一番簡単で一番人気サバ缶利用のサバ大根🐟作りおきも肉団子となすの甘酢あん小松菜とたまご中華炒めてけ
今日の昼食です。「ナポリタン」です。「サバのアヒージョ」です。水煮缶を使いました。「豆のサラダ」です。新規生徒募集中です。(小4~高3まで指導します。)また、非常勤講師も募集しています。詳しくは塾のホームページをご覧ください。朋学舎PublishedbyAmebaOwndforgakusha2003.amebaownd.com
ご訪問有難う御座います。昨日はお腹が空くのを忘れる為に20時に寝てしまいましたが夜中にトイレで目覚め、日にちが回ったのでクッキーを食べてしまいました。固形物は良いですね。腹に溜まります今朝、4時に目覚め体重を測ったら!計測結果発表『ー1kg減量』まずまずです後0.8kg落とせば潰瘍性大腸炎で退院した時の体重に戻ります退院時と違う点は、退院時は、ただ脂肪と筋力が落ちていましたが、今は脂肪が落ちて筋力がUPしていますなので体脂肪がメインに落ちたと言う感じです。来週もう1回
夏ゎ暑すぎてだら2おうちで過ごすことばかりだったから体もカロリーとり過ぎた感じ危険を察知しました中年なのでお魚をなるべく食べる様にしたいですハマチ美味しぃです茄子の味噌マヨチーズ焼きだけど、映画観ながら夜食ぁ〜ぁ(笑)カレーの残り、タラコごはん、きんぴら、冷凍クリームコロッケを揚げましたお昼ごはん焼き茄子、照り焼きチキン手羽元の照り焼きチキンゎ私の得意料理です天然ブリの煮付けササミフライハマチお刺し身アジ梅シソフライ蓮根の梅マヨサラダ薄切り蓮根を2分レンチン加熱し
すべての美味しいもの好きな皆さんへおはようございます。リーランです。昨日は、我が家でクッキング。メニューは、○即席!!ルゥなしハヤシライス○グリーンサラダ○鶏肉の甘辛炒め○黒糖ココアカステラカステラは、味が色々かえられます。抹茶もいいですよ。今回は、夏に大活躍の素麺アレンジ、サバ素麺。素麺、サバ缶、納豆が材料です。素麺を茹でます。湯切りをして、冷水にさらします。器によそった素麺の上に納豆をのせます。白だし、醤油、酢で味付けします。白だし小さじ2。米酢大さじ1/
いらっしゃいませこんにちは節約しながらパート主婦ダイエットしてると言いながら酒を飲む節約家計なので酒類はもっぱら懸賞やポン活で手に入れています!お得情報や毎日のお料理や晩酌おつまみ日々の生活の愚痴や気晴らしのことを話しますお暇があったら来てくださいね買った物載せてます豆の麺!そうめんにしても美味しそうだな!Oisixでらくしっくす!こんにちは今日はパートがおやすみなので衣替えをしよu(まだやっとらんのかい)と思っててたん
鯖の水煮を使って作ります。刻み生姜を入れればそんなに臭いも気にならず、美味しくいただけます★𝚂𝙰𝚁𝙸★
皆さん!こんばんは🤗暑〜いですねー。今日の晩ごはんは、時短料理の鯖茶漬けをつくったよ。鯖も塩さばではなく、サバ缶水煮を買ってきたので、楽チン!⭐️食材リスト!〈鯖茶漬け〉かつお出汁(1カップ)醤油(小さじ1)本みりん(小さじ1)日本酒(小さじ1)四穀つゆ(大さじ1)おろし生姜(10g)赤唐辛子(適量)サバ缶の汁(1缶分)ご飯(1/2合)サバ缶の鯖水煮(1缶分)みょうが(1/2個)わけぎ(1/2本)それでは皆さん。今日もお疲れ様でした。明日もよろしくです。
サバ味噌煮缶で胡麻ダレ冷やし中華。非常食の見直しをしていたら、賞味期限切れのサバ味噌煮缶が出てきた^^;缶詰やし、少々賞味期限が切れてても平気平気!作り方作り方もなにも、タレ付き冷やし中華に具材を合わせるだけやねんけど一応…、ね…?(なんの確認)紫玉ねぎ(普通の玉ねぎでも)を薄切りにして水にさらす。サニーレタスとトマトの準備。中華麺を茹であげ、冷水でしめる。器に盛り付け、最後にサバ味噌煮缶を上にのせ、タレを回しかけてゴマを振る。以上。めっちゃざっくりやけど
魚の値段上がってますよね…。4人分魚を買おうと思ったら、私がいつも行くスーパーでは500円〜800円くらいはかかります。塩鮭や塩サバも一切れ98円では買えなくなりました。海が近くない所に住んでいるので、元から魚の種類がすっごく豊富!な訳でもなく、マンネリになりがち。だからこそ、魚の缶詰ってとても便利です!その中でも私が長年作っていて好評なのがサバ缶ナゲット材料サバ水煮缶1缶木綿豆腐1丁(300g)たまご1個砂糖大1/2味噌大1片
昼御飯鯖ソース焼きそば(カップ麺アレンジ)ハイボール編集者写真家出版社料理写真スマホ写真
おはようございます😊✨気持ちいい朝です☀️朝4時半に起きてお弁当作って植木達にお水あげて☟DAISOのコスモス植え替えたらちょっと🤏しなしなに🥹植え替えなければ良かった…と後悔中☟DAISOの向日葵🌻なかなかここから伸びない🥹まぁそんなこんなで今日のお弁当おにぎり🍙は天かす、ネギ、味の素、麺つゆ、鶏がらスープの素で作りました♪絶品😋あとは昨日作っておいたマカロニグラタンサバ缶(味付け)と大根おろし(ブレンダーで作ってます)で作った鯖のみぞれ煮ウィンナ
何をサバに替えて作ってるのか分からなくなった…さばのオムレツ最初はニラ玉を思いながらスタートしたんだニラと卵用意して置き換えとして、サバ缶だ!と。この時点で頭の中ではかに玉想像して…カニの置き換えにサバかに玉のアレンジとして作りながらかさ増しだーって豆腐入れてニラ玉ってあんかけじゃないよね?あれ?あれ…あんかけって…かに玉?え?ニラ玉?あれ?スペインオムレツのアレンジ?え?私…何作ってるん??まぁ…いいややっぱ。脳みそツルツルだな。やっぱ、サバ