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1月9日健康診断日程が1月28日に決まり慌ててにわかダイエットを始めたミスティです。久々に乗った体重計は驚きの数値を測定し…え?「何キロ?」って聞く?いや、言えない…あまりにも衝撃的でここでは言えない…。いや、わかってたよまぁるくなってきたなってわかってはいたけども…結婚前よりも小声(さんじゅうすうきろ)太ってました。とりあえず直近の目標「検診」を終えたので約20日ばかりのダイエット結果の発表です。体重は約4.5キロ(重いので減りやすい)体脂肪率1.5%
ビーフやポークと違ってかなりヘルシーに仕上がる鯖缶カレー。そして、切ったりする手間もないのでかなり楽ちんです♪お仕事終わりでお疲れの日にサクッとできるカレーアレンジレシピはいかがですか??気になるレシピはこちら↓【材料:1人前】鯖缶味付き:半分玉ねぎ:1/8個きゅうり:1/2本レタス:100gミニトマト:2個カレールゥ:1かけ水:100mLサラダ油:小さじ1卵:1個ごはん:お好み量パセリ:適量
おはようございます❤️❤️時短!立食!😂口に入れてもぐもぐしながら服を着替えもぐもぐしながら洗濯物してもぐもぐしながらカバンの中に必要なものをつめる。そんな日ありませんかー?😂😂😂ワンシーズンに1回はある。年に4回。ばたばたな日。ストックしているローソンのサバ味噌煮!これ美味しいよ^_^納豆❌鯖缶めっちゃご飯進みます。納豆のつけだれは使用しない感じです!!納豆に鯖缶の鯖と味噌煮のタレをインする!!本日も元気に楽しみましょう❤️❤️中村江莉香オススメ品4選!楽天
ブログをご覧頂きありがとうございますこんばんは宝塚市最寄駅(阪急今津線)徒歩1分の駅近サロンAtelierAmi(アトリエ・アミ)ですハンドメイドお教室、オーダー販売しております。今日も、ブログ見てくださりありがとうございます。今年の夏頃からですが…サバ缶を色々と買うようになりました…と言うのも。。。娘が職場で初めての健康診断を受けて結果を見てみたら1つだけすごーく悪い数値が出た項目があり心配でたまらなかったのですが他は全く悪い結果
以前購入した『本当に旨いさば味噌煮』24缶もあと残り5缶となった。そのおかげかどうか分からないが体重が約2kgは落ちた^^60kg→56.5~57.kg5を行ったり来たり一缶の脂質が多く、それ以上お腹に入らなくなってしまい一缶で一食になってしまうからだと思う^^;今回購入したのは・SABAKANさばのトマトパッツァ【30缶セット】・焼さばごま味噌風味(辛口)【10缶セット】洋風缶詰セット【5種×2缶】・いわしのトマトパッツァ:90g(固形量60g)×2缶・
さば缶だと食欲のない朝食でもご飯が進みます。食後はユニクロでも行ってみましょうかね。ひょっとしてお店に入れないかも知れません。
2021.9.26こんにちは。今日は朝からまったりblogdayです。blogが日々の生活にこんなに役立つとは始めた頃は予想していなかった事です✨。最近母からよく尋ねられることの一つに『簡単に出来て美味しくて体にいいメニューを教えてくれない?』調度、読んでいた西田さんのblog👇西田普『やせる!血糖値が安定!血液サラサラになる「魔法の食材」活用術』愛する魂の冒険者たちへ今日は耳寄りな健康情報をお届けします。さっそくゆほびか最新号メルマガからどうぞ。〜〜〜
よつばです♪♪今日の長女のお弁当今日は2段の弁当箱・味の素さんの唐揚げ・チーズ入スクランブルエッグ・ミニトマト・キャベツとピーマン炒めたヤツ(塩コショウ味)昨日のお弁当今日のお弁当はめっちゃヘルシーだったねとの長女の感想なので今日はジャンクな感じにいってみました?きっと長女も喜ぶに違いない冷食の唐揚げってなんでこんなに美味しいのかな朝ギリギリまで寝て出勤していく長男着替えながらこのズボン日に日に小さくなってる気がするそれ…(長男)が日に日にデカくなっ
カルディのサバ缶と『大量(大漁)です』カルディ購入品↑見てわかられると思いますがマイバッグの中身がほとんど缶詰め二人係でレジをされていてあまりの缶詰めの多さに数えてる途中から半笑いwカルディのサバ…ameblo.jpエリンギ雪国まいたけアヒージョ風に~~味付け~~オリーブ油ニンニク(チューブ入り)一味唐辛子〈唐辛子がイイです〉ミニトマトがあればよかったのですが…色見がさみしかったので、瓶入りパセリをパラパラキノコたっぷりダイエットメニュー✨(≧▽≦)サバ缶アレンジト
撮影のあった今日は余っていた材料で味噌汁の仕上げに加えた春菊が美味しい春菊とさつまいもの白和えも美味しそうねなどと考えながらご飯を用意する今度作ってみよう今日は11月号の撮影でしたそうですオリンピックで撮影が前倒しになっていますなので来週から少し暇になりますちょっと楽しみ
さばの缶詰は朝食のお供にいいですね。ご飯が進んで仕方ないのですが、健康維持で1杯だけです。
前回に引き続き6月7日NHK『あさいち』で紹介されたレシピを共有したいと思っています。さば缶のサンドイッチを共有したいと思います今までさば缶というか鯖自体あまり食べた事がなかった私。この放送後から早速お昼にさば缶と小麦ふすまとマヨネーズであえてパンの上にのっけて食べてますあとはおにぎりとオカズとしてだからサンドイッチとしては食べてはないんだけども^^;これ、めっちゃ上手いTVでは玄米フレーク使ってたけど私は小麦ふすま沢山あるので小麦ふすまで食べてます
おはようございます今日も暑いですねークーラークーラー昨日は、パーッと好きなものを好きなだけ食べました笑これでもかー今日からまたサバ缶ダイエット再開今日は、あらぽん特製ですサバ缶にマヨと塩胡椒でサバマヨパンがびしょびしょにならないように、きゅうりが敷いてありましたさすがっすボリュームがあって美味しいですマヨと塩胡椒で生臭い感じは全然ありませんきゅうりの食感も大事かも血液サラサラタンパク質ー満足感もあり、サバ缶はダイエットにピッタリらしいよめぽん調
こんにちは、あいかです!サバ缶の効果がものすごい…ということで記事にまとめましたダイエット効果だけではありませんよ【サバ缶】ものすごい効果あいか手軽に手に入るサバ缶。その効果について載せたインスタ記事は人気POSTです!この投稿をInstagramで見るあいか💛美容マガジン配信中(@beauty_aica)がシェアしたupdate-beauty.com美容マガジン配信中登録で「脱・老化ガイド」プレゼントしています!マイナス5歳はあたりまえ
娘ちゃんが、ダイエットを口にするようになったので・・・何となくみつけたこちらの本。私もやってみたら一石二鳥かと思い購入。予約の取れない女性専門トレーナーが教える筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエットAmazon(アマゾン)1,287円Aプラン:心が弱い人、忙しくて時間に余裕がない人でもOKBプラン:短期間で絶対に結果を出したい人どちらも1週間の朝昼晩のメニューが決まっていてその通りにするのもとても簡単。お昼はお勤めの人もコンビニで手に入るもの。とても
もう少しで始まります、少しづつチェックしていきたいと思ってます新学期です!!!お弁当始まります!!!頑張っていかないとダイソー商品。「ひろし」と「うめこ」「ひろし」が気になり、ダイソーに行ったら隣に「うめこ」が、、私も〜と言ってきたのでした。温かいご飯に混ぜるだけお昼ご飯に、「ひろしと、うめこ。どっちがいい??」家族「は??」評価は2対2で同点!!因みに私は「うめこ」のほうが良かったです。うめこちゃん、隣にいてくれて有難う4兄弟だと知らなかったぁ。ゆかりちゃん達の仲間と知
スポーツジム再開で身体を綺麗な状態に保つためには食事も大切特にタンパク質を取るように気をつけてますが、なかなか取れていなかったタンパク質プロテインデビューもしました肌や髪のもとになるので美容効果もあったりで女性も絶対飲んだ方が良いプロテインミルキー味のプロテイン美味しいですビーレジェンドホエイプロテインペコちゃんミルキー風味1kgAmazon(アマゾン)3,980円ビーレジェンドホエイプロテインポコちゃんミルキーココア風味1kgAmazon(アマゾン)3,788円
こんにちは。新津です。前回は魚の赤身と白身の筋肉の違いについてお話しました。今回は、高たんぱく食材の魚類を食べるべき理由などについてお話できればと思います。肉類に劣らず動物性たんぱく質を多く含んでいる魚類には低脂質のものが豊富にあるのですが、じつは質の高い脂質を含んでいるものも多くあります。魚類には『DHA』とか『EPA』という良質な脂肪酸が多く含まれるものがありまして、これらは肉類から摂ることはできないらしいのです。DHAやEPAには中性脂肪を減らす作用や血液の凝固を防ぐ効果があり
採卵できた頃を思い出してみた。卵胞が育っているときの症状。卵胞がたくさん育つ人はお腹が張るとか言いますけど、私はあまり育たないので、張りはありません。その代わり、腰がいつもより痛くなります。そういう症状が出てこないので、育ってないだろうとおもって、クリニックへ。今日も院長先生。院長先生の診療スタイルは、まず内診→採血ですね他の先生は採血してから内診です。D9にしては卵胞が見えませんでした卵胞が見えにくいので、採血へ。(他の患者さんの、卵胞どんな風に見えるのか見せてもらいたい
今夜は鯖缶のガリ酢和えを作ろうと思っていたらガリが傷んでいて断念その代わりにきゅうりワカメキムチ鯖オリーブ油缶の酢の物に小松菜セロリエノキを少しの麺つゆで炒めてひな鳥の卵炒め質素ーすぎるけれど量はこれくらいで充分でした
鯖缶あけて、鯖の水煮の水煮を切って生姜をすってかたくり粉にまぶす。フライパンに油を1センチもいらないぐらいひいて、揚げるだけ、お手軽で美味しい竜田揚げ。レモンを少し絞って召し上がれランニング好きのmyPickAmazon(アマゾン)【Amazon.co.jp限定】KOSEコーセークリアターン肌ふっくらマスク50枚おまけ付フェイスマスク1,121円日焼け予防。しみ、そばかす対策。ランナーの必須アイテム。冷蔵庫で、冷やして使うと、毛穴引き締め効果もア
納豆ご飯って、ご飯が進む~▶︎昼ごはんは、ほぼ手抜き鯖缶の味噌煮を久々に食べてみた、美味~
今日もさば缶朝食です。
27キロ痩せたセラピストがお届けするハードな運動なし!無理な食事制限なしで人生変わる♡ダイエットサロンエアリアルメニュー/美顔メニュー/ホームページ/最新予約状況/お客様のお声/初めてのご予約こんにちは木村です先週のブログでサバ缶がダイエットには最高ですよ♡1日おきに食べるだけでもかなり効率よく痩せるんですよー♬とお伝えしました前回の記事はこちら「今更聞けない?サバ缶がダイエットにいい理由」今回は↓↓↓について
飯日記🍚こんばんは。まきたまです。今日は大好きな椎茸を醤油とごま油、みりんなんかで味付けしてレンチンあとは、●昨日の残りの厚切りハム野菜炒め●サバの水煮缶with大根おろし●しめじと油揚げ、小ネギの味噌汁●千切りキャベツでいただきましたはぁ、きのこ美味しい主人がこの後お気に入りのコーヒーを豆から挽いて淹れてくれるみたいです買ってきたプリンもあるから一緒に頂こうと思いますわーいそれではまたまきたままきたまさんのmyPickAmazon(アマゾン)MINON(ミ
こないだまで、脂肪燃焼スープに食事制限してダイエットしてたけどあんまり痩せなくて💧今は姉に教わったサバ缶味噌汁ダイエット。毎朝いただいてます。姉は食事制限なしで1ヶ月に2キロ痩せたらしいよ❗️私はネットで調べたレシピにちょいアレンジ。大根、長ネギ、シメジは切ってジップロックに小分けにし冷凍しておけば朝から包丁やまな板使わず作れて楽ちん。お椀2杯分くらいの水に野菜を入れて火がとおったらサバ缶の水煮缶を汁ごと入れてキムチと味噌と生姜も少し。仕上げにごま油をたらします。
ダイエットは順調。でもこんなのも食べますw太田名物太田焼きそば普通の焼きそばと違って真っ黒や笑具はキャベツのみ発祥は岩崎屋らしいですよやっぱり買うよねぇ〜wねずこ推し笑笑コミック買おうか悩み中笑そして映画を観に行きますwナルト以来にハマったかもwマンガを見るのは好きだけど描くのは苦手wまったく絵心ありません誰だかわかりますか?wwwwww見ながら描いてもコレwww失礼致しましたwユータさんは上手ですねさてと仕事しよw🚛〜
今朝もさば缶朝食
今朝はさばの味付缶で朝食です。