ブログ記事235件
ウァィ(｀・∀・)ﾉ♡美容院の帰りにフェイスマスク買って来たやっすいやつやけど(*´∀`*)こないだハチミツのんちょい高いやつ使ったらめっちゃ良かったから安いけど（４９０円くらい）買ってみた（´∀｀*)続メシログ♡『タンパク質も摂り過ぎはアカン…(*´σｰ｀)』もいーっす(*´∀｀*)ﾉ昨日まーまー髪の毛思い切って切ったけど誰も気づかない笑笑笑前髪も量を増やして重めにしてんけどもうちょい切ってほ…ame
昨日の残りの鯖缶飯野菜たっぷり酸っぱいスープゴールデンキウイ大き目一個緑茶でした結構息が切れます去年の12月多調不良から5-6キロ減してるのですが結構ウロウロ脂肪肝から脱却はどれくらい進んだか引越しで通えないのでどこに採血に行くか思案中両親九州人です健康のためにも緑茶飲んでます。八女茶100％煎茶緑茶日本茶送料無料メール便奥八女煎茶媛かおり200g(100g×2本)セット減農薬エコファーマー認定福岡九州産楽天市場${
現在のわたしのタンパク質源は鯖の水煮缶です🐟肉類はチートデイの時しか食べないです※肉類食べると腸内環境が悪くなるのでなるべく魚中心の食生活です鯖缶ってめっちゃ優秀じゃないですかそのまま食べれるし‼️サラダや煮物にもできるしタンパク質の他に良質な脂も取れるし鮭もししゃもも、冷凍室にストック‼️今までは焼き鮭を食べていたけど入院してた時の病院食で出た茹で鮭が美味しくて最近は鮭は茹でか蒸籠で蒸すのどれか☺️あともうひとつの過食防止‼️のお助け品アーモンドミルク‼️食後の
今日はスターバックスで甘い物を飲んだので、炭水化物なしです。サラダ、鯖水煮缶、豆腐、納豆、ヨーグルト。今日はおやつのアイスもなしです‼️
ご飯納豆生卵キムチ味噌鯖缶ブロッコリープチトマト
こんにちは！葉(よう)と申しますアラフォー崖っぷち人生借金返済、節約子育て、人間関係モヤモヤに追われる日々ですーぜひあたたかく見守ってくださいませ三連休いかがお過ごしでしょうか我が家もまったり〜楽しく過ごしております♪今日はずっと作ってみたかった、おすぎ(管理栄養士)さんの鯖缶カレーを作りました冷凍弁当って目からウロコで・・・！お昼のお弁当作りにすごく参考にさせていただいています♡今日早速1食分ひとりランチにいただきまし
鯖水煮缶ちょっと小腹が減った時のおやつ代わりに♪保存食としても便利ですね😊SSK清水食品うまい!さば水煮150g×6個Amazon（アマゾン）SSK清水食品うまい!さば水煮150g×12個Amazon（アマゾン）SSK北欧さば水煮175g缶×24個入Amazon（アマゾン）YouTube動画はこちらから♪🤗MORISATO・厚生労働省認定・麻酔標榜医・日本専門医機構認定・麻酔科専門医・公益社団法人日本麻酔科学会認定・麻酔科指導医・一般社団法人日本ペインクリニ
ダイエット中の人なら誰でも聞いたことがあるであろう、サバ缶ダイエットアラフォーなので、『〇〇ダイエット』といった特定の食品だけに頼るダイエットは卒業しましたが、サバ缶がダイエットにむいている食品であることには間違いありません鯖には、DHAとEPAが含まれており、コレステロールや中性脂肪を減少させる効果があるそうですさらにタンパク質も豊富私はダイエットと関係なく、コストコの鯖を冷凍庫に常備するくらい鯖好きですでも、一人ランチの時にわざわざ鯖を焼くのは面倒くさくて…そんな時、サバ缶が本当に
朝納豆ねぎとご飯（発芽玄米金芽米麦混合）濃い茶食後の運動派バックカールサイドステップスクワット３０×２パンチなどで８分お昼ご飯皆様のおかげさば缶味噌味バター少々な又ネギスライスブロッコリースプラウトミディトマトパセリは庭から濃い茶下の運動2つ今日もうまく眠れない。。。昨日もよく眠れなくて船漕いでたら音等からワンギリ電話が。。。。なんかこの家に来てから間違い電話前の電話番号の人の電話が昼寝すると即かかってきたりと寝るタ
《追記》昨日アットライズスタダで撃沈した筋膜ローラー、今、20:00にみたら50％オフクーポンがでていたので、こちらぽちしました🙌💕300枚限定です。気になっていた方は、半額で買えるチャンスです♥️取り外せて使い勝手よさそう✨大きく開くので、お腹まわりもできちゃう♡グレージュぽち。【先着300枚限定50%OFF2980円→1490円クーポン利用で1/291:59まで】2WAY筋膜リリース筋膜ローラー取り外し可能脚痩せふくらはぎ太もも足二の腕全身むくみ解
自称リバウンドのプロ！知識と情報だけは豊富なタイプ2024.4/17〜ダイエット開始63.7kgスタート第1目標55kg→6/23達成第2目標52kg→7/21達成第3目標49kg→8/8達成最終47.4kgBMI18.5→8/25達成2024.10/15〜維持期間へ薬ナシでBMI18.5前後キープへのチャレンジ第1目標100日後は2025.1/23こんばんは本日、在宅勤務日🏠まずは今朝の記録から。むむむ〜、謎の増量であります身長:160cm体重
こんにちは！ご覧くださってありがとうございます以前書いた記事に追記したので、よかったらみてください！『うっかりいつものを切らしてしまい、つなぎで購入したのが思いのほかよかった件★追記あり★』こんにちは！ご覧くださってありがとうございます以前書いた記事に感想など追記したのでよかったら見てくださいね！『【3COINS】詰め替え用つり下げポンプでシ…ameblo.jp先日は末っ子長男の高校最後の体育祭が終わり、もうこれから子供の体育祭はないんやなーと思うとめちゃめちゃ淋しくなりました幼稚
鯖の水煮缶で作った煮物系ごはん130gとキムチ！賞味期限近めだったお菓子これはおばあちゃんからもらったやつ！白餡で美味しかった！今日は結構遠くまでウォーキングしてきた🚶🏼生理が来そうでこんくて下腹重くて辛い😨⚡️来そうでこんときが一番嫌よねー
おつかれちゃんです🫡今日は月曜日ですよ朝から雨が降る予報だったのに。。。なんだか昼過ぎまでは晴れ間が見えて💧仕事終わりには雨だったけどねぇ☔️天気予報は当たらないよねぇ💧昨日の大分帰りに何か買い物しないとなぁって言いつつ。。。スーパーに寄って買い物してたら腹痛がしてサバ缶しか買えなくて🐟サバ缶ダイエットみたいになってる笑笑レシピをサクサクリサーチ🔍サバ缶のアヒージョ🧄これキャンプで缶のまま焼いてできるので次のキャンプに持って行こうかなっと
ブログをご覧頂きまして、誠にありがとうございます✨☀🍈🍉🍇🌽✨あまり、美味しそうには見えない💧【飯テロ】のお時間が、やって来ました❗❗飯テロと云わずとも、猛暑日の【おうちランチ】のヒントに、なれば、幸いです✨今夜は、夕飯に、水菜を敷いた、上に中華めん（棒ラーメン）を載せて1人前にも、関わらずサバ缶をど～んと豪快に❗❗丸々１缶載っけて極めつけは、新生姜で作った、自家製ガリとマヨネーズをトッピングした【サバ缶の冷やしつけ麺】ですよん✨茹でた中華めんは、冷水でゆすい
菫のダイエットブログ2024,04,17152cm63kgスタートバツ1成人子供2人(姉,弟)51歳犬と2人暮らし今朝の体重61.0kg昨日からの差？kgブルーな気分を変えて今日は友達とドライブへ♬.*ﾟ《昨日の食事と歩数》1回目17:00～☆サバの水煮☆山盛りサラダ🥗豆乳きな粉運動🏃♀️無し二日酔いで絶不調な1日でした(›´-`‹)
子供達に聞いてみたどの層が1番美味しかった？『連れ子』⚠️注意⚠️本文では暴力的な表現が含まれております。覚悟してお楽しみください。彼女さんの子供達時々、ブログにも登場する娘ちゃんと息子君すなわち子供達は連…ameblo.jp娘ちゃんはどれも美味しかったけど、選ぶなら1番下かな娘ちゃんが苦手って言ってたマンゴーな思春期お年頃真っ盛りボン❣️ｷﾕボ〜ンなナイスバディめ太れ(。-∀-)息子君に聞いてみた真ん中が美味しかった‼️そかそか
朝食→爽健美茶昼食→うぃーだーいん夕食📸→サバ缶カレー、豆腐、無調整豆乳ラテ金正陶器ディックブルーナ「ゆらゆらタンブラー」ポリス320mlガラスKN40148Amazon（アマゾン）【Amazon.co.jp限定】AGFブレンディポーションコーヒーキャラメル3種飲み比べセット各2袋【アイスコーヒー】【コーヒーポーション】Amazon（アマゾン）ネスカフェゴールドブレンドコク深めポーション甘さひかえめ8個×4袋Ama
こんばんは今日も一日おつかれさまですご覧いただきありがとうございます😊今日の晩酌もカンタンに😅サバ缶とわかめの和物エビシュウマイ…レンチンしただけ😅レンコンの素揚げごちそうさまです😋
BeautyandHealthClearTBBのすすめ＊さば＊さばと聞くと、サバ缶。一時、鯖缶ブームが起こりましたね。入手困難になっていたような・・・あれは何から起きたのでしょうか。さばと聞くと、サバ缶、ですが…さばは秋が旬で、マサバは日本で獲れるお魚ですが、近年では漁獲量が減ってきており、価格が高騰しているそうです。カロリーは高めですが、EPAやDHAを多く含み、ダイエットにも良いそう。秋の味覚にさばをとりいれてみるのは、いかがでしょうか。ちなみに・・・わたしはお魚
朝ごはんはトーストと生ハムと珈琲。昼ごはんは玉葱じゃがいも人参茹でれレトルトカレーと合わせた。午後は英語の無料体験講座に行ってみた。あとは好きな喫茶店で過ごした。ここはトイレもあって居心地がいいけど、今日は西日が強くて冷房が効かないで暑かった気になって食べたおやつムラングココ。これはできるかも🦆https://cookpad.com/recipe/2485107ムラング＊ココ(メレンゲクッキー)bynoarie卵白が余った時にすぐ作れる！ココナッツ好きにはたまらない！焼いている時か
https://youtube.com/shorts/ToFnAAW9k_U?feature=share6日間の食事内容をYouTubeにアップしました。食事内容はブログだけではなくYouTubeでも投稿していこうと思います。ブログ読むのが面倒な方はYouTubeを見ることをオススメします(*^^*)音楽も付いてて見やすいです。YouTubeでは体型の公開もしていこうと思いますが、ダイエットを続けるモチベーションとして下がらないよう月に1度にします。サバ缶ダイエットの期間も3ヶ月以上と長
暑い日のビールは美味しくて、ついつい飲みすぎてしまい飲みすぎると満腹中枢が麻痺してどうしてこんなに食べちゃったのかしらー(꒪⌓︎꒪)と後悔でも！翌日頑張れば良いのです🙆ポジティブ大事そんな1日のご飯がコチラ💁だるさ、肩凝り、冷え、不眠、目の疲れ、イライラ、便秘、肌荒れ、肥満、高血圧、頻尿などに効果がある薬膳茶を毎食後飲みますこちらを使って💁♀️蒟蒻スパゲッティ🍝を作りましたピリッと美味しい山椒の実初めて調理しましたが、こんなに美味しいなんて新しいお洋服ポシェットの絵柄が
はじめましてさくらと言います。今日からダイエット記録を中心に投稿していくので、宜しくお願いします。まだ写真アップ出来ないので文章でのみ、失礼します。2023年6月15日火曜日朝ご飯サバ缶(二分の一個)ヨーグルト(プレーン)🌸コメント🌸サバ缶は近所のコンビニで購入しているため、高いので二分の一の量にしてます。昼ご飯お弁当(レモンペッパーチキン弁当)🌸コメント🌸普通のお弁当です。食べる時は一口３０回噛む。ご飯は半分まで。夕飯野菜メインのおかず味噌汁少量のご飯(目分量
ダイエットサポーターのちあきです！アラフォーでもあきらめない！食事改善ダイエットで体の内側から綺麗に❣️いつまでも輝いていたいママたちに伝えたいと活動しています今日はいつもお世話になっている早苗さんのサロンへ今回も綺麗にしていただきましたありがとうございますまた女子力アップ⤴️お昼はお家にあるものと思ってあー、でもスープカレー食べたい衝動がチャチャっとできるんです今日は自分の分だけなので、具材も簡単にしましたズボラすぎるスープカレーでもタンパク質もあり！1
こんばんは♡´∀`♡呑まないと１日が長〜いメシログる♡朝は時間がなくなって歯医者いく前にホット豆乳×甘酒癒される(〃ω〃)好きお昼はサバ缶で松田さんレシピを参考に(*´ω｀)サバのカレーちゃんぷるー♡豆腐のかわりに高野豆腐を戻して水分しぼりきらずに使ってみた豆腐の代わりとか余裕やん！！だって豆腐やし美味しくできた(๑´ڡ｀๑)あとはわかめと酢玉ねぎとトマトのサラダサクサクしょうゆアーモンドでピクル
ＧＷ最終日はあいにくの雨、Ｑ太郎です。なんだか催しものがひたすら続いたＧＷ、ご来店いただきありがとうございましたｗ最終日はまさかのサバ缶、みんなでたけのこ汁を楽しんでもらえると何よりだなぁｗ今日はですね、昨日の宣言通り朝から打ちにいったのですよ。無事に北斗に着席、2回目の初当たりが2連で終わってしょんぼりしていたら20ＸＸ年、ホールは大当りの炎に包まれた！おっと、1Ｇ連に当選。何気に無想転
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiです先日、大好きなカルディーで買い物をしていたら台湾フェアーなるものをやっていました！食べること大好きな私〇〇フェアーにも魅力を感じますそして、今回頭に降りてきたのが・・・トルコえっ！？？台湾じゃないの？？？台湾料理も好きですが今日はトルコが降りてきたんですトルコ料理もいろいろ美味しい物がありますが今朝は
今日も来てくれてありがとうございます食事改善ダイエットで８kg痩せて、現在もダイエット継続中のMihoです世界一めんどくさがりだと思う私。ダイエット中にも作るご飯がめんどくさい。特に魚を焼いたりするのが嫌で、でも毎日お刺身も高くなるし・・・・何かいい方法はないかなぁ〜・・ってずっと考えてたんですよね。そこで、使えるのがサバ缶リーズナブルだし、保存もきくし、味も苦手な方もいるみたいですが、私は平気なので、いろんな料理に使
