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今日のお弁当発芽酵素玄米、麦入りごはん・梅干し・きくらげラー油サバの塩焼き・レッドキャベツ甘酢あえ卵焼き（スプラウト入り）大根と人参、しめじの金平風ほうれん草のごまあえ果物（シゲさんのりんご、柿）夫弁当私弁当大根と人参、しめじの金平風サバの塩焼きは霜降りさばバイヤー三ツ星食べるのが楽しみです。さて・・・昨日これをやってみました。今の私だそうです。お弁当毎日美味しくいただいてます。果物
自己紹介は→コチラ今日のお弁当発芽酵素玄米（寝かせ74H）・梅干し・麦入りご飯・きくらげ昆布サバの塩焼き・レッドオニオンレモンぽん酢あえ筑前煮・スナップエンドウミニトマトと卵の炒め物夫弁当私弁当筑前煮は鶏コマ・しいたけ・ごぼう・レンコン・人参・こんにゃく・かぼちゃです。サバの塩焼きの上にのせたのはレッドオニオンを塩もみしてレモンぽん酢に漬けたものです。今日はお弁当を作りながらドジャース戦を観て逆転負けした
有志竟成！ヨチヨチ散歩出来ません！雨が降っている！最低気温１９.０(5：46)予想最高気温２４℃さていよいよ脳みそが煮詰まってしまった様でなにも浮かんで来ないのでお題を拝借する事にそれもきのうのお題をね！きょうのお題で書くには時間がなさすぎるのでね！(きのうのお題ならば少しは考えて・・・)またまたまたきのうのお題を拝借桜の写真見せて！あったよ！見つけたぜ！２０１８年３月２7日のブログです！『目標達成で～す！？』目標達成で～す歩き
今日のお弁当発芽酵素玄米（寝かせ50H）/麦入りごはん・梅干しサバの塩焼きネギ入り卵焼き大根と人参の金平ネギ入り卵焼き夫弁当私弁当昨日も買い物へ行かず冷蔵庫にあるもので済ませました。大根お義父さんにいただいていたので（あと２本あります）金平に。新玉葱とパプリカ、きゅうりはピクルスにしました。赤いハートは、偶然たまたまです。庭のローズマリーを採ってきて添えました。３日、買い物へ行かな
いきなり、ですが‼️（音量にご注意を）か、か、火事だぁ〜‼️しかも、お店の方はまだ気付いていないみたい😱😱😱…ちょっと年季の入った建物から煙が‼️いや、画面左に注目！何かを作っている？炭火焼魚鯖の助東京都江戸川区篠崎町6-5-92010年開店…持ち帰り専門の『弁当屋』さん当店の一番人気：サバ弁当銚子漁港で水揚げされたサバを急速冷凍、だから、脂のノリも抜群😋です。大根おろし(with醤油)もたっぷり付いて付け合わせ：カレー味のマカロニ、お新香サバ
今日のお弁当発芽酵素玄米（寝かせ１H）/麦入りごはん・梅干し・子持ちきくらげサバの塩焼き明太子入り卵焼きスナップエンドウと豚肉と玉ねぎのミニトマト今日のお弁当は夫に一応ご報告しておきました。何かというと「サバには骨があるよ」ということ。夫はお弁当に骨なしの魚を要求していましたが今日のサバは骨アリでした。だけど鮮度がよく脂がのっていて美味しそうだったので買いました。オーブンで焼きま
朝、コインランドリーで…洗濯の仕上がり待ってたら…お腹が痛くなりました…虚【ウツロ】です…朝食前だったので…近くのマクド行って…朝マック頼んでからトイレ借りた…本日の朝食は…上記の様な理由で…朝マック(写真なし)…昼食は…鯖塩弁当…夕食は…すき家のイクラ丼でした…思ったよりイクラが多くて…ご飯大盛りにしても良かったかも…
今日のお弁当麦入りごはん・豊後牛ふりかけ・梅干しサバの塩焼き・レッドキャベツの甘酢和えチーズ海苔入り卵焼き長芋とシイタケと人参と鶏肉の煮物、枝豆柿・シャインマスカット・ナガノパープル梅干しの入っている方が私のお弁当です。サバは・・・ノンフライヤーで焼きました。結構おいしそうに焼けました。新しいキッチンのグリルまだ使いたくない感じです。リフォーム２３日目玄関に靴箱が設置されていました。左側は鏡です。
この日は午後イチから会議がありタイトなランチの時間となりました。何となくカップ麺の気分ではなく・・・となればシェフでしょう～(^_^)/HOTCHEFさば塩焼き弁当５８３円今回はさば塩焼きです(*^^)vこの弁当は約２年前にも食べました（こちら）がイマイチでした。そしてその時から７６円値上げになっています。セイコーマート時間のない時はいつもお世話になっています。いや～いつもにも増して混んでいますね～(^▽^;)蓋を取ってみると以前より弁当が少し丸くなっていました。因
昨夜の晩ごはんざく切りレタスのサラダ🥗アイコトマト🍅高βーカロテントマト🍅太陽プラム🍑サバの塩焼き弁当強炭酸水レモン🍋アゴに‼️ふ･き･で･も･のデッカイふきでもの原始人隆浩の7時間のやり取りのストレスこの年齢で吹き出物出るかしら⁉️
６月１３日(木)＊鯖の塩焼き＊椎茸豚バラ巻き＊茹でブロッコリー＊ポテトサラダ＊卵焼き＊花にんじん＊ふりかけご飯今日は鯖の塩焼きです🐟つい肉系メインのお弁当ばかりになってしまうから、たまにはお魚も良いねポテトサラダはきゅうりとハム入り🥗昨日の冷やし中華はすごく喜んでもらえたけど✨今日も暑いけど食べれるかなぁ『冷やし中華』６月１２日(水)＊レモン冷やし中華今日も暑くなりそうだし冷やし中華と思ったら、、、今のところ曇りだよまぁ昼ぐらには暑くなるだろうと思います🌞マルちゃん
今日のお弁当発芽酵素玄米（寝かせ100H）/麦ごはん・カリカリ梅韓国海苔入り卵焼きカレー肉じゃがサバの塩焼き・赤玉葱の甘酢和え今日はサバの塩焼きです。小さい切り身で（１人２切れ）骨なしを。赤玉葱は色が出るように前日に甘酢に漬けました。魚の上にのせました。肉じゃがは豚肉にカレー粉、おろしにんにくで味付けちょっと洋風？に。Gアスパラをさっと茹でて後から載せました。どっちが夫のお弁当か？わかると思いますが下です
朝からお掃除して疲れたからお昼寝しちゃって夕方になってしまったので、ご飯は近場でお買い物して済ませたよ😊パン屋さんの季節のフルーツサンドが苺になってたのでね…🍓苺のフルーツサンド🍓を買ってみた。これね…小豆入りの抹茶デニッシュパンを使用してて激ウマなんだぁ😋🍵🍓🍞税込378円。ここのパン屋さんはマツコさんの番組で紹介されたドーナツ屋さんの息子さんが、メゾンカイザーで修行されてやっています。共同経営者のお母様は仙台でも中国料理店を経営してるらしく、パン屋さんにいない時は仙台
やっと、春を感じて春を楽しみにできてってそう思えた朝ごはんのりの佃煮にチーズのトーストニンジンマリネとカフェオレ今日の予定は午前中２ヶ所に買物お天気良いし、もうすぐお彼岸だからお墓参りも済ませて午後からはそろそろ母の遺産を分ける計算しないと…….たくさんはないけどお葬式以降に使ったお金を精算してからの半分づつだからしっかりしとかないもお金の事は例え姉妹でもしておくに越したことはないでも、大変なんだほぼほぼレシート残して、メモしたりはしてたでも、小さな買物とかP
今日の夫弁当発芽酵素玄米（寝かせ66H）サバの塩焼きネギおかか入り卵焼き春菊のナムル・人参粒マスタードラぺなすとまいたけの炒め煮ナスとマイタケ、パプリカ、ピーマンの炒め物ネギ入り卵焼きかつお節も入れました。春菊のナムルと人参粒マスタードラぺ春菊の苦みがくせになります。人参ラぺは粒マスタード・レモン汁・オリーブオイルを和えました。さて今日はホワイトデーですね。職場で昨日クッキーを焼きました・・・1
昨夜の晩ごはんたっぷり千切りキャベツ温玉のせサラダ🥗ミニトマト🍅もちもちパウンドケーキしじみのお味噌汁サバの塩焼き弁当強炭酸水レモン🍋今日でリハビリトーク終了おしゃべりリハビリ話すリハビリろれつリハビリ半年で治ったろれつリハビリあとは食欲の欲治すだけ食欲の欲が·····なかなかねぇ〜慌てずゆっくりね
今日のお弁当は、鯖とコロッケのお弁当です♪
今日の夫弁当発芽酵素玄米（寝かせ７７H）サバの塩焼きだし入り卵焼き茄子とピーマンの味噌炒め・ミニトマト白菜と人参のレモン麹ぽん酢あえだし入り卵焼きはけっこうだしを多めに入れてみました。ふわふわです。白菜がまだ冷蔵庫にたくさんあるので今日は葉の部分だけ使って人参の千切りと生で和えました。ゴマ油とレモン麴ぽん酢で和えました。食材の値上げ、止まらないですね。先々週東京へ行ったときにSuicaを使ったのです
昨夜の晩ごはんざく切りレタスと千切りキャベツのサラダ🥗一寸法師トマト🍅一味庵のカステラ🥮味付け海苔お味噌汁サバの塩焼き弁当梅干し･⌒ヾ(*´ｰ｀)ﾎﾟｲ強炭酸水レモン🍋このお店のお弁当に付いてるいんげんの胡麻和えが好きお惣菜で別売りしてたら買うね夜中！お腹痛い夢みた😴💭起きたらただの腹出しで寝てたようす子供みたいな夢みてる
11月10日(金)昨夜から降り出した雨は今日も降り続き少し肌寒いです。今日のお昼ご飯は車で『御園丸正』さんへお弁当を買いに行って会社でいただきました。さばの塩焼き弁当650円也尻尾の方でも脂の乗った鯖は良い塩梅で美味しいです。副菜の玉子焼き、レンコンの天ぷら、魚フライ、魚の竜田揚げ、丸正さん名物の黒豆、マカロニサラダも一切手抜きなしで美味しかったです。ご飯は一見少なそうに見えましたが意外にボリュームがあり腹パンになりました。汁物は買い置きの永谷園の松茸の味お吸い物を合わせました。
いきなり、ですが‼️（音量にご注意を）か、か、火事だぁ〜‼️しかも、お店の方はまだ気付いていないみたいです⁈…ちょっと年季の入った建物から煙が‼️いや、画面左に注目！何かを作っている？炭火焼魚鯖の助東京都江戸川区篠崎町6-5-9当店の周囲に建物は？ございませんので『煙濛々』問題は無さげ。2010年開店…持ち帰り専門の『弁当屋』当店の一番人気：サバ弁当銚子漁港で水揚げされたサバを急速冷凍、脂のノリも抜群です。大根おろし(with醤油)もたっぷり付い
今日の夫弁当ごはん・梅干し・黒ゴマサバの塩焼き・レモン・ミニトマトちくわのチーズ焼き卵焼き茄子とピーマン・パプリカの炒め煮ベビーホタテときゅうり・ワカメのチョレギ風今日は発芽酵素玄米を炊くのを忘れました。時間がかかるのですぐには炊けないのです。ちくわの穴にチーズを入れて焼いてます。ベビーホタテときゅうり・ワカメのチョレギ風卵焼き茄子とピーマン・パプリカの炒め煮を仕切ることができました。最近柑橘類（甘夏など）がスー
昨日のブログの続きです５月下旬、半蔵門に出来た公園に、江戸川橋から運動不足解消を兼ねて、歩いて行ってきました半蔵門駅近くにあるお弁当の「お膳屋」さんに寄ってみましたこの日は、お弁当を買って、公園で食べる予定でした安～いミニのり弁当は、￥380他のお弁当もご飯少なめがあり、安いですさば塩焼弁当の、ご飯少なめにしました￥580オフィス街で、この価格はありがたいですねこのお膳屋さんのすぐ近くに「国
今日の夫弁当発芽酵素玄米（寝かせ4H）瀬戸内レモン極クラゲときゅうりの和え物サバの塩焼き・ブロッコリー・トマトひじきの煮物瀬戸内レモン極クラゲ気になったので買ってみました。塩もみしたきゅうりと和えただけですがこ、これは！旨すぎる！！さっぱりしてめっちゃおいしい。これはお弁当に向いてると思います。またリピしようと思います。昨日のニュースでちょっと納得いかなかったのが全仏オープンテニス女子ダブ
今日の夫弁当発芽酵素玄米（寝かせ53H）サバの塩焼きひじき大豆煮中華クラゲときゅうりの和え物釜揚げしらす卵とじ釜揚げしらす卵とじの部分に本当はひじき大豆を入れようと思っていたんですが卵とじが多い方が夫が喜ぶと思ってひじき大豆には少なめに。ひじきは、乾燥ではなく生ひじきを使ってます。夫夜勤弁当は、仕事で色々あり帰りが少し遅くなり・・・蒜山焼きそばです。職場で作った９分割弁当目玉焼きの下はガパオライ
今日の夫弁当発芽酵素玄米（寝かせ160H）サバの塩焼き若竹煮・ミニトマトもずく黒酢（カニカマ入り）今日は特にブログに書く話題がないので科学的根拠に基づく「健康に良い食事について」科学的根拠に基づく「健康に良い食事」について｜国立健康・栄養研究所国立健康・栄養研究所公式サイト。食生活や運動を通じた健康の維持増進、健康食品や栄養療法についての各種情報提供を行っています。www.nibiohn.go.jp以下、私も気を付けています
スーパーのチラシに、『今日はサバの日です。』とありました。たくさん並んでいた、サバの塩焼き弁当を買って、お昼にいただきました。(๑´ڡ`๑)サバはカロリーが気になり、好きだけど、食べないようにしております。でも、『サバの日』くらいはいいんじゃないかな～ジムの帰りだし。(￣ｍ￣〃)ぷぷっ！自分に甘々です。ジムの帰りだからと、言い訳してお手軽に食べていたら、結果がジムの計測に表れていました。
今日の夫弁当発芽酵素玄米（寝かせ88H）ピクルス（大根・きゅうり・パプリカ・柚子）サバの塩焼き・レモン・スナップエンドウ里芋としめじの煮っころがし・人参昨日は１日中ず～っと机上でレポート作成・・・昼からは夜のサッカーに備えてお昼寝１時間半そして昨夜W杯サッカー日本VSドイツもう、ずっとハラハラして・・・実は夫も次女も寝てしまい、私一人で観たんです。もう・・・すごい内容で語りつくせない・・
今日の夫弁当発芽酵素玄米（寝かせ176H）ピクルス（きゅうり・パプリカ）サバの塩焼き・レモン・ミニトマトのどぐろのさつまあげインゲン胡麻和え海苔入り卵焼き昨日は朝７時から山歩きをしました。いつものコースより長く、きついコースでした。疲れてシャワー浴びたら寝てしまいました・・・。次女がお昼ご飯を作ってくれました。ロコモコ丼でした。ハンバーグは豆腐ハンバーグでめっちゃ美味しかったです。味噌汁も次女の作る
