サソリのポーズ

朝のストレッチで、最高の贅沢気分。最高の1日は最高の朝の過ごし方で決まると、、、本気で思っています＾＾起きたての体はガチガチ朝から激しい運動はできないし…ゆるめのストレッチで体をほぐす♪毎日同じようなポーズでもいいけどたまには違うポーズも悪くないというか、かなり気持ちがいい＾＾10分ストレッチするだけでも体のガチガチ感は楽〜になる！朝から体を労ることが出来て最高の贅沢だなぁ〜なんて思いながら今日も１日が始まりま

🦂サソリのポーズに隠されたインド神話の教えヴリシュチカアーサナ（サソリのポーズ）「人は、どんなときも自分の本質を生きられるか？」サソリのポーズ（ヴリシュチカアーサナ）は、その問いを私たちに静かに投げかけます。インド神話｜聖者とサソリある日、聖者は川に流されそうなサソリを見つけます。助けようと手を差し伸べるたび、サソリは本能のまま針で刺しました。痛みをこらえながらも、聖者は諦めず、ついにサソリを岸へと救い上げます。弟子が尋ねました。「なぜ刺されても助けるので

サソリがテレビに出ていた。日本では動物園にでも行かない限り先ず見られない。何となく美味そうなエビに見えなくもない。(；´Д｀)

行動の約束で「さそりの体位の写真を撮ってもらう」とお願いするから約２週間私が思っていたのは両脚を曲げたさそりでもどうしても脚が外せないそれならとアレンジを加えたさそりを師が誘導して写真を撮ってもらいました🙌「なぜさそりをしたいんですか？」と問われて私は「美しいさそりを撮ってもらいたい✨」それはたださそりの体位を撮った写真ではなくそこには「美」が欠かせない物だったかくばった曲線ではなく美しい曲線✨指先まで意識はしているけど力尽くではない自分の体型を愛せなかった

絶対にできないと思ってたスコーピオン✨でっ…できた❣️逆転系のポーズはとても苦手だけど、キレイなポーズが多いからチャレンジしてみたかった💕まずは「チャレンジする事」✨あとは「できなかったら練習」✨やっぱりこれが私の中では大切🌟今日はヨガを通して、そんな事を思いました💕♡インスタ、レッスン情報はこちら♡Lunalit.link(リットリンク)バレエ×ヨガインストラクター、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link

サソリのポーズをする女性のイラストでヨガ名刺デザイン。ヨガ教室の経営者、講師の方に。QRコードをつけて、SNS、ブログ、ホームページへスマホから直接誘導。ヨガ名刺119サソリのポーズ-リキッドエナジーインクサソリのポーズをする女性のイラストでヨガ名刺デザイン。ヨガ教室の経営者、講師の方に。QRコードをつけて、SNS、ブログ、ホームページへスマホから直接誘導。フォント、記載事項、色、レイアウトはご希望に添ってカスタマイズできます。御注文の際にお申し付け下さい。推薦用紙：コン

メンテ日多めの火曜日。本日はトレーニングはお休みです😪今日はちょっと目線を変えてみようかと考えております🤔日曜日の『ボディバランス』にて、No.59の通しだったこともあり実際に過去、イントラさんが『やらかした伝説』を思い出しました。って事で、本日は振り返ってみようかと・・・🙄やはり、インパクトとしては・・・🙄かつて、川崎に在籍していた『お姫様・あきえちゃん』ですネ。まぁ、『ぶっ飛んでいました』😅特に新曲ではかなりの確率で『何かやらかします』。No.61では

https://quiet-pine-2295.stores.jp/items/5f1a3328d7e1d8243317ef83パソコンを前にオンラインでヨガのレッスンをする、女性のイラスト。ヨガマットで上体を反らせてサソリのポーズ（ヴルスチカーサナ）。パソコンを使ってのオンラインレッスン。オンラインレッスンヨガ教室、レッスンの告知、宣伝に。サイズ：640x640pxJPGPrice：330円ロイヤリティフリーなので、一度購入すると、著作権の心配なく個人、商

45歳の初挑戦「サソリのポーズ」月曜の主婦たち44歳からヨガを初めて、45歳でやりたいポーズが出てきました。憧れの「サソリのポーズ」！

先日ボケ～っと練習した所、潜在意識さんから「腹直筋を伸ばしてみたら！」という練習課題の提案を受けました。それでこんなんやったりしてたんですけど。結局の所。これやったり。これやったりした方が、他の筋肉との連動も含めて良い感じに伸びるなあと。「あれ、結局ポーズで練習するのが一番いいんかい！！！」何と事を思い。じゃあ、これで腹直筋を伸ばしてみました。これは楽しいし良く伸びるけど、ちょっと大変。内転筋とハムストリングスのバランスの課題を突き付けられててんやわんや。

先週に引き続きやりたい！との方がいらっしゃったのでチャレンジアーサナお家で練習してこられたKさんブログにきっと練習してるはずと書きましたがそれを読まれてびっくりされたそうさすが！先週よりバランスがとれていました先週お休みされてたYさんは初めてで恐々な1回目その後もう一度頭を床から離すのをチャレンジしたいとリトライ頭が擦れてハゲるーとwwナイストライ👍🏻どのアーサナでも背中の硬さを感じるとおっしゃるHさんそうなんです！全身硬かったのがどん

今、ひそかに（でもないが）取り組んでいるアーサナがあります。シールシャアサナからサソリ、そこからピンチャマユラアサナにもっていく。というもの。今は、サソリ～ピンチャあたりの安定性が課題。自主練でも、なんとなく、ここをこう出来れば安定するかな？と考えてはいるのだけど、今日はヨガ道場での練習。先生のアドバイスのとおりに意識したら、一歩、いや二歩くらい前進、安定してきたのです。このことから、思うことは、ひとりで自主練も、試行錯誤があって必要。だけど、アドバイスを頂けるのは、もっと素敵！

顔晴るジムでは押す事を大切にしています。⇒今年も「押す」推しです。でも、ちょっと洗練押す事によって安定を得られます。ただ、ここで気を付けないといけないのが、安定を重さと居着きの原因としない事です。安定する事は、軽さと自由を作る土台となる事を知っておきましょう。この話は、少し前にイスのポーズを通じてご紹介しました。⇒ウトゥカターサナ（イスのポーズ）で押してみる今日はもう少し色々な事例を見る事で、この事について理解を深めていきたいと思います。例えばダウンドッグ

東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ/ホームページこんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のためのカラダ覚醒トレーナー斉藤広樹です。何日か前から風邪を引いてしまい、ちょっと熱もあったので、今日は店も休みでしたので、1日寝てました。そんなかんなで、寝ていると、嫁が仕事から帰ってきて、私に向かって「今日仕事場で、サソリのポーズって、子供にやら

蠍女にハマってます。できるようになったポーズ♡何回練習しても全然できなくて、コツを掴んでできた時のこの快感もっといろんなポーズ挑戦したいなっ🙏

木曜日に行ったヨガクラスでは、サソリのポーズ、Vrschikasanaの練習をしました。まず最初に、孔雀の羽のポーズ、Pinchamayurasanaを壁で取ります。両足を離すことに慣れて来たら、次のポーズ、サソリのポーズに移動して行きます。ゆっくり両足を壁から離し、膝を折って、両足のかかとを頭の方におろして行きます。肩が強くないと体を支えられず、肘に体重が乗ってないと手の平と手首が痛くなるので注意。しっかり、肩と肘で体重を支えましょう。最初は壁を使ってやる孔雀の羽のポー

朝ヨガ。ブリッジサソリのポーズ練習。

ヘッドスタンドからのサソリのポーズ練習。最後は転倒。Focusonyourmindサソリ単独練習。

お昼にフリースクール(障害をお持ちの子どもたちへの学習支援等も行っている)の代表とお会いし、熱いお話を聞かせてもらいました。教育格差はやはり問題。こう言った教育の底上げを官民一体でやっているのは、素晴らしいな！と思いました。で、帰宅した頃には雪がで、どハマり中のヨガを。ヘッドスタンドからサソリのポーズにトランジットを！と思っていたのですが失敗。そもそもサソリのポーズが単独でしっかりできないことには。。。開脚。断食2日目も無事終わりそうですさらに今夜は、気の流れと言いますか、引き寄