サスペンショントレーニング

62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです。動画はこちらへ🍑#trx#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#プラウド白壁#名古屋市東区#50代の筋肉再生アーティストてっちゃんyoutube.comパーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁に新しくサスペンショントレーニングTRXを導入致しました。先ずはプレス系のトレーニングの解説です！立ち位置を前するの負荷が軽くなり後にすると負荷が強くなります。また足幅を広くとると安定感が増し、狭くすると不安定になるのでより体

毎週木曜日、土曜日行っている南青山にあるrestoregolf&selfTRXサスペンショントレーニングもできます。こんな感じサスペンショントレーニング®とは|TRX®TrainingJapan|TRX®トレーニングジャパン公式サイトtrxtraining.jp

店舗名:イオンスポーツクラブ盛岡南店住所：岩手県盛岡市本宮7-1-1イオンモール盛岡南2F経路：東北自動車道盛岡南IC上り入口から車で約10分電話：019-631-3975ランニングマシンでトレーニングするなら「イオンスポーツクラブ盛岡南店」がおすすめWEBサイト：https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E

店舗名:イオンスポーツクラブ盛岡南店住所：岩手県盛岡市本宮7-1-1イオンモール盛岡南2F経路：東北自動車道盛岡南IC上り入口から車で約10分電話：019-631-3975習い事するならキッズスクールがある「イオンスポーツクラブ盛岡南店」WEBサイト：https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF

店舗名:イオンスポーツクラブ盛岡南店住所：岩手県盛岡市本宮7-1-1イオンモール盛岡南2F経路：東北自動車道盛岡南IC上り入口から車で約10分電話：019-631-3975ヨガでおすすめのジムならイオンスポーツクラブ盛岡南店WEBサイト：https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。初めての方はこちら【スポルテック2】4dproバンジーフィットネスでお会いしましょう日本最大のスポーツ.健康まちづくり総合展スポルテック2023日本最大のスポーツ・健康まちづくり総合展｜SPORTEC2023SPORTECは2009年から開催し、世界中のスポーツ関係企業・団体が、最新製品・技術・サービスを発表する日本最

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店舗名：イオンスポーツクラブ盛岡南店住所：岩手県盛岡市本宮7-1-1イオンモール盛岡南2F経路：東北自動車道盛岡南IC上り入口から車で約10分電話番号：019-631-3975＊盛岡のスポーツクラブなら筋トレマシンが豊富な【イオンスポーツクラブ盛岡南店】がおすすめ＊WEBサイト：https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%8

今日の渋谷は曇り。本日渋谷にてTRXサスペンショントレーニングコース担当。１日頑張ります！mika×

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店舗名:イオンスポーツクラブ盛岡南店住所：岩手県盛岡市本宮7-1-1イオンモール盛岡南2F経路：東北自動車道盛岡南IC上り入口から車で約10分電話：019-631-3975＊「なかなか体重が減らない」でお悩みの方は【イオンスポーツクラブ盛岡南店】へ！＊WEBサイト：https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%

軽井沢早朝を滑るために1:00起きでスタートした先週末日曜日『【2022-23シーズンイン】ｽﾉｰｱｰﾈｽﾄSLﾌﾘｰ＠軽井沢P早朝』日曜日に2022-23シーズンのシーズンインということで滑ってきましたここ数年のシーズンインのパターンになってますが、スノーアーネストの早朝キャンプということ…ameblo.jp帰り道でメンマ麺キメて『メンマ麺大盛り＠大石家伊那店』ちょっと前、マツコの知らない世界で取り上げられてたんですけどねマツコの知らない世界｜TBSテレビマツコの知らな

先週末、土曜日昼飯食いに菅の台近くのラーメン屋、雷音まで上がっていきましたが天気も良かったので、写真を撮りに駒ヶ池まで駒ヶ池からの中央アルプス木曽駒ヶ岳左側のなだらかなピーク、島田娘の頭あたり稜線にわずかに白い雪が見えていますが……一時的に寒くなったり、標高高いところは雪降ったりしていますが、気温もまた高めになってきているし雪が降るような気象になることが少なく、今年の千畳敷あたりの積雪は遅れている感じがしますねもうだいぶ葉が散ってしまってる木が多いですが、

前日は……『フィールドトレーニング20221105』先々週の週末は遠出をしていたのでフィールドトレ、１回分が設定に対して未消化の状態なので、今週末は土日ともフィールドトレに充てようかと思ってたんですけどね土曜…ameblo.jp中途半端にラダーだけしかできなかったのでということでもないですが、2日連続のフィールドトレお昼過ぎにスタート快晴ですが、空気はひんやりさすがにもう暑さは感じないですね反対側もこんな感じでド晴天前日もやったラダーを再度

そんなわけで、先週末は乱れた夜＠松本だったわけですがそれに先立ち、お昼あたりはトレしていました前週より新しいプログラムになっていて（その週末はフィールドトレ未実施）、サスペンショントレーニングが含まれていたので、今回はこっちの場所で（最近よく使っているところはサスペンションのアンカーを取れる場所がないので）最近草刈りが入ったようで綺麗でした看板にある「河童の池」はたぶんこれ川で流れているので池というか淵ですね綺麗だったので写真撮ってみました前半はラ

皆様こんにちは❗️福岡県筑紫野市二日市西鉄二日市駅より徒歩1分ピラティス、シルクサスペンション、深部リンパケア【studioRare】です❗️凄い久しぶりのブログになりました最近マシンばかりだったので、久しぶりにシルクサスペンションの練習をしました！シルクサスペンションってどんな感じなのかな〜？と思われてるお客様も多くいらっしゃると思うので、ご参考までにこんなのもあるよって感じでご紹介致しますちょっとサボってたのでグラグラでお恥ずかしいですが突っ込みどころ満載😂その②へつづ

アクティブフィットネス、サスペンショントレーニングの様子をパチリカラダの機能性を向上させるクラスたいちゃん先生が優しく教えてくれますマホ先生は、このクラスを受講するようになり、カラダが整って踊りやすくなりました中学生のお友達、発表会で使う小道具の準備をしてくれましたお手伝いありがとう発表会の練習も着々と進んでいますマホ先生は今まで手書きだけで、振り作りをしていましたが、iPadでもデビューです機械音痴過ぎて、たいちゃん先生に鼻で笑われていますが、アイコさんに教わりながら少しずつ習

伊那でラーメン食っていったん帰宅して、腹を落ち着かせてから前日に引き続いてフィールドトレへもうちょっと早めに始めた方が良いと思うんだけれど、安定の16時過ぎスタート早い時間だと暑いからということはあるのだけれど、この時間にスタートだと最後の方はもう夕暮れ時という感じになって、駆け足でただこなすだけになりがちなんですよねぇともあれ、内容は前日同様にダッシュ系移動しながらのラテラルジャンプのエクササイズダッシュは切り返しのところのスムーズさもっと出

先週末は、土曜日カムイみさか、日曜日乗鞍大雪渓ということで、フィールドトレできず（やらず）ってことで、今週末は土日連続でフィールドトレ実施して（フィールドトレは週一実施でプログラム作ってもらってる)規定回数を消化などといいながら、土曜日遅めの動きだしでココ天気が怪しい……ダッシュ系のエクササイズと細かいジャンプ系のエクササイズダッシュは切り返しのところ脚部を曲げて吸収して、次のターン方向への重心動かしてという意識うん、スムーズさは出てきた

ブログの管理画面にてアメブロさんから、「過去にお前さんが書いた記事」（いや、そんな言葉づかいでは無かったけれど）と紹介された去年の記事改めて自分で読んでみてうん、割に良いこと書いてんじゃんσ(ﾟ∀ﾟ)ｵﾚと思ったのでリブログお暇と興味のある方は読んでみてください何かの役に立つかもしれませんし立たないかもしれませんさてまあ、去年のこの位の時期に気づいて、実際このあと意識を持って修正しようとしましたけどね長年しみついた癖だからとか、怪我の影響とか色々と要因はある

現在、取り組んでいるトレーニングプログラム先週末は2週目週末分は屋外で実施するトレーニングということで、土日のどちらかで実施することとして作成してもらっていて、内容としてはダッシュ系＋サスペンショントレ日曜日に安曇野ハーフ、その前日はさすがにダッシュ系のトレーニングはやりたくなく1週目の週末（つまり5月最終週の週末）にダッシュ系のトレーニングについては土日と連続で実施、日曜日はサスペンションも実施ボリューム的にはサスペンショントレーニング1回実施すればここまでの規定回数クリアで

5月最後の日曜日5/29午後、フィールドトレへいつもの場所に向かうと、珍しく先客ありジュニアのサッカー選手とそのお父さんという感じいつも使っているあたりでマーカーを置いたりして練習していたので、ちょっと脇の方で影響しなさそうなところに陣取って前日も実施したダッシュ系のエクササイズからちなみに、この写真の奥天竜川の堤防に群生して咲いている黄色い花遠目にも目立って、綺麗に咲いているんで、地元の人が世話したりしてる花かと思われるかもですが……アレチウリやオオキ

昨日は朝から渋谷へ。遠方は北海道からもご参加が！ありがたい限りです。今回は皆さんトレーナーの方で体力もパフォーマンスもピカイチのお方が勢揃い理解の度合いも深いのでサクサク進む！まずは自分の身体で体験して、そして検証して構築して提供する。youtubeなどを観てまねるのとはやはり違います。コース受講すると動きの意味が実感できるのがいいところ。こうやって意見を交換したり、シェアーできるのって貴重な経験です。学びが深いトレーナーに動きを教わるこ

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記事の流れの時系列的には前後しますが、三連休初日菅平で滑った後のトレーニング（陸トレ）まずはサスペンションから今のプログラムもらってから3週目（サスペンションは1回/週の設定）だけれど実施2回目（3月第一週はできたはずなのになぜやらなかったのだろう？と思って自分の記事読み返したら、土曜日に脹脛の肉離れ再発させてたので回避したんだったな）サスペンションは久しぶりだったので、前回は要領を思い出しながらという感じだったけれど、今回は細かいところ（プランク・アライメント）を

てなことで『アスペンカップ（GS）＠戸隠20220313』さて、日曜日再び戸隠へ今シーズン3レース目、アスペンカップです8:30のリフト運転開始とともにアップへこのリフト沿いではなく、下から見て左手のペア沿い…ameblo.jp日曜日は惨敗というか、まあ自身の遅さをしっかり突き付けられたわけですけれどともかく、上向いてやっていくしかないわけでただ、この日は気温が高く大会終わったころには雪が腐っていてフリーで滑るって感じでもないよなぁとこの日の朝、長野市街から

昨日は一日講習担当。TRXJapanトレーニングセンターサスペンショントレーニングコース担当です。コロナ禍なので対策を万全にしながら。トレーナーやカイロプラクターなどのさまざまなジャンルの方が参加。お互い考えをシェアしたり指導し合いながら８時間学びます。毎回毎回、私も発見があって、確認もして。アウトプットしてインプットしての時間。私自身が一番学びを深めている気がします。継続していくことでスキルは深くなる。これまでもこ

こんな時期に不謹慎ですが、80-90年代に学生時代を過ごしたので、「軍モノ～ミルスペック（※）」には何か響くものがあります。（※）MilitarySpecification：米軍が定める性能・納品規格。戦場での耐久性が問われる⇒タフなアイテムのイメージ当時、「トップガン」や「プラトーン」、「フルメタル・ジャケット」などのベトナム戦争映画がブームになり、街中でもMA-1やL-2Bのフライトジャケット、軍パンなどがファッションとして流行りました。その影響で、"軍で使われている

自重トレーニングの中で、オススメなのがサスペンショントレーニング不安定だからこそ、筋肉の活動量が増えて、非常に効きます動画のお客様は、柏市内からお越しの40代女性会員のT様。引く動作で背中のトレーニングをしながら、片脚でスクワットを行ない、脚やお尻も同時に鍛える事ができます。引く力に頼れば、スクワットは楽になりますが、引く力が落ちてくると、脚の力に頼らざるを得ないという、なかなかハードな種目です時間が無い時など、サスペンショントレーニングは有効に使えますね

いろんな刺激を感じてみる。藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。昨晩は、雨も降ってましたが、今は陽射しもさしてポカポカしてます。週末は、勉強会に参加するので、その分？！本日トレーニングを行います。ルーティンが変わるのは、好きではないのですが、そういうこともあると受け止めて。明日は、朝1、ヨガの代行を行うので、配分難しい。まんべんなくからだを使っているつもりでも、使えていないところも多く。今月から始まった、TRXの15分レッスン。調整が独特で、初めてさんには、