サギヌマスイミングクラブ鷺沼

サギヌマスイミングクラブ鷺沼で５月２１日に４～８歳の１５級以上を対象としためだか記録会を開催しますめだか記録会とは！？決められた種目のタイムを計り年齢別の１～３位は表彰とメダルをプレゼントします今回の種目は２５ｍ板キックですビート板を持ってバタ足なのでキックに自信がある人はぜひ申込締切は５月１７日（水）ですみなさんの挑戦をお待ちしています※サギヌマスイミングクラブ鷺沼の通われている会員が対象になります。

こんにちは加圧トレーニング＆コアコンディショニングのトレーナー、アルゴスポーツ宮前平の猿田夏希ですすっかり暖かくなって、過ごしやすくなりましたねまだ夜は肌寒い日が続いているので、体調管理にお気を付け下さい今日の「シニアコンディショニング」は足指の動きを行いました①足指の間を割くように動かす②足指の間に手の指を入れて、足首を回す③足指の間に手の指を入れて、もう片方の手で足の甲を持って捻る①～③を片側だけ終わった後に見てみると…右をやった後

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