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こんにちは加圧トレーニング&コアコンディショニングのトレーナー、アルゴスポーツ宮前平の猿田夏希です今日はシニアコンディショニングの流れを皆さんに紹介します毎月第1木曜以外に開催しています。①10:30〜体操※希望者のみ参加ストレッチを中心とした体操を、スイミングのコーチが行なってくれます②11:00〜コンディショニングちょっとした身体の調整をすることで、身体の動かしやすさや軽さを感じられますこんなことで変わるの?!と驚きますよ③11:30〜水中ウォーキングもしくは、デュアルタ
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