サカママ

夏休み中はオフもあったりして、いつもより少し少なかった早朝送迎🚗⚽️でも、ここからはまた通常運転！気合いを入れていきたいと思います💪✨今日も朝4時半起き⏰まずは子どもたちの朝ごはんを用意して、バタバタと準備をして出発！私は朝早すぎるとまだあまり食欲がないので、自分の朝ごはんは現地に着いてからゆっくり食べることが多いです☺️今日の朝ごはんは、🍙おにぎり＋スープジャーに入れた熱々のお味噌汁この組み合わせ。子どもを送り届けて、朝の一仕事を終えてから飲む熱々のお味噌汁。こ

ブログにお越しいただきありがとうございますお久しぶりのフルリモワーママですブログを書こう書こうと思いながら、なんと前回のブログが2026年1月11日・・・・・もう少し続くかと思いきや安定の続かなさでしたなんてこと前回は、高校サッカーの準決勝だったのに、、今はもう高校野球の季節にちょうど前回・・▼『甲子園～』ブログにお越しいただきありがとうございます8月といえば、高校野球長男・長女が進んでいる道はサッカーですが、昔から高校野球が大好き西宮に住んでいた亡き祖

○が付いている時間帯は空いています。×が付いている時間帯は空いていません。※空き状況は常に更新していきますが、○になっていてもすでに予約で埋まってしまっている場合があるかもしれません。また×になっていても受付可能の場合もございます。希望日が決まりましたらお気軽にご相談ください。個人でやっているためご迷惑をお掛けすることがあるかと思いますが、ご協力お願いいたします。8/15(土）10:30-12:30受付可能記載されていない日程でレッスンを希望される場合は、ご相談ください

無印良品で気になる商品を見つけました✨「たんぱく質がとれるバウムバナナ＆ヨーグルト」商品を見た瞬間、「これ、サッカー少年の補食にぴったりじゃない？」と思わず手に取ってしまいました😊補食でもたんぱく質を意識したい！サッカーをしていると、・試合前の軽食・試合の合間の補食・練習後のエネルギー補給など、補食を食べる機会が本当に多いですよね。我が家もおにぎりやカステラを持って行くことが多いですが、炭水化物だけでなく、たんぱく質も一緒に摂れたら嬉しいなといつも思っています。そん

昨日、お風呂上がりの次男のお腹を見て思わずびっくり「あれ？なんだか厚みがある…！」サッカーの怪我で思うように動けなくなって約3週間。体重を測ってみると、なんと約1.2kg増えていました正直、最初は「動けないのに体重だけ増えたら足が遅くなるんじゃない？」という心配もありました。でも、トレーナーさんからは「体力や動きは練習を再開すれば意外とすぐ戻るから大丈夫ですよ。」と言っていただいていたので、その言葉を信じることにしました。怪我をしてサッカーができない今、できることは何だろう。

暑い日が続くと、「お腹すいてない」「ご飯いらない」子どもからそんな言葉が出ること、ありませんか？💦特にサッカーなど外でスポーツをしていると、あんなに動いたのに食べないの！？と思うことも😂親としては、暑い中たくさん動いたからこそ、しっかり食べてほしい。でも、食欲が落ちているときに無理に食べさせるのも難しいですよね。そんな夏の我が家では、「食べられるときに、食べられるものを」を意識しています。夏になると常備する「きゅうりの浅漬けスティック」そんな我が家が夏によく冷蔵庫に常備

暑い日のサッカーで気になるのが、子どもに持たせる水分。「水筒の中身って麦茶でいいの？」「スポーツドリンクの方がいい？」「どのくらい持たせれば足りる？」夏になると毎年気になります我が家にはサッカーをしている兄弟がいますが、実は2人で持たせている飲み物も量も違います⚽️今回は、暑い日の練習や試合で我が家が実際に持たせている飲み物について書いてみます。長男は「麦茶1.5L＋スポーツドリンク500ml」長男が暑い日のサッカーに持っていくのは、・麦茶1.5L・スポーツドリンク500

今朝は思わず空を見上げてしまうような、気持ちのいい青空でした✨写真を撮りたくなるくらい、雲がとってもきれい。そんな朝のベランダです😊普段の洗濯物は、ほとんどカンタくんにお任せ。『我が家の神様✨』皆さんこんにちは☀️保育士＆スポーツ栄養プランナーの資格を活かし、サッカーママ・あーことして活動しています⚽️🍴子ども3人のママです👦👧👶子どものスポ…ameblo.jp本当に毎日助けられています✨でも、サッカーのユニフォームだけは別。エンブレムやプリントが傷んでしまうことがあるので、我が家

最近気になっていた日焼け止めを買ってみましたALLIEクロノビューティカラーチューニングUV03シアーベージュ✨SPF50+・PA++++で、紫外線対策はしっかり👌しかも「ノーファンデUV」という名前の通り、色ムラや毛穴を自然にカバーしてくれるタイプです✨手に出してみるとこんな感じ👇クリームはミルキーなベージュ色。伸ばしてみると意外と肌になじんで、「塗ってます！」という感じがなく、とても自然でした私は今まで✔️セザンヌの下地✔️オルビスの日焼け止めを使ってきましたが

最近、弟くんの足がとにかく臭い（笑）。サッカーをやっているので、「きっと靴が臭いんだよ。」なんて家族で話していました。実家でもその話になり、兄弟は子どもの頃にバッシュ🏀にたくさん10円入れてたとか！？？？こんなイメージ！？私は全く記憶がない「足洗いマットでゴシゴシしてるだけじゃダメだよ。」「指の間までちゃんと洗わないと！」とアドバイスをもらいました。そこで、お風呂で一緒に足をチェック。指の間までしっかり洗ってみました。すると弟くん、足を自分の顔に近づけて…「ママ！

週末は弟くんのサッカーの大会でした⚽今回は他の保護者の方に送迎をお願いすることに。本当にありがたい…。でも、送り出したあとから私の頭の中は心配だらけでした。「ちゃんと水分飲んでるかな？」「暑くないかな？」「お昼は食べたかな？」「ケガしてないかな？」親って、一緒にいなくても心配する生き物なんですね。でも帰ってきた弟くんは、疲れているはずなのに、とっても楽しそう。友達と過ごした話をしたり、試合のことを教えてくれたり。その姿を見て思いました。親と

こんにちは！夏の日差しが降り注ぐグラウンドでのサッカー観戦……「一試合応援しただけで真っ赤に日焼けした」「日陰がなくて熱中症になりそう……」と悩んでいませんか？サッカー観戦は遮るもののない炎天下で長時間に及ぶため、普通の日傘では太刀打ちできません。そこで今回は、本当に使える【UVカット機能付き最強スポーツ日傘7選】を徹底解説します！目次✅サッカー観戦で使用できるUVカット日傘の選び方基準サッカー観戦に絶対おすすめ！UVカット最強日傘7選1.ZAMST（ザムスト）ワイド

おはようございます☀今日も早朝から次男のサッカー送迎でした⚽『【試合日のクーラーボックス問題】暑さ対策を詰め込んだら重すぎた話』今日は次男の1DAYの試合でした⚽️暑くなる予報だったので、少し大きめのクーラーボックスを準備。「暑さ対策はやりすぎくらいでちょうどいい！」そんな気持ちで、ひ…ameblo.jp『サッカーママの暑さ対策！応援の日に持って行って本当に助かった3アイテム』今日はとても暑かったですね☀️子ども達の試合を応援しているこちらも暑さでヘトヘト…。こんな暑い中、ピッチを走り続け

今日も次男の送迎。送ったあとは待ち時間があるので、いつものようにワンコのお散歩へ🐶ふと見上げた空がとてもきれいで、思わず立ち止まってしまいました空いっぱいに広がる雲。同じ空なのに、毎日表情が違うから不思議です。週末は早起きに送迎、お弁当作りと慌ただしいけれど、こうしてワンコと歩きながら空を見上げる時間は私にとって大切なリフレッシュ時間✨子どもたちの予定に合わせて動く毎日ですが、ほんの数分でも自然を感じると気持ちがスーッと軽くなります。ワンコは草の匂いをクンクン🐶私は空を見上げてボ

4兄弟の末っ子が強すぎる我が家の9歳、基本的に痛みに強い。そして超絶アクティブ。去年も足を骨折してギプスに松葉杖の中松葉杖をうまく使いこなして学校の階段登ってたしなんなら数日で松葉杖もういらないって、コツを掴んで走ってたような子もちろん松葉杖の時は登下校も危ないので補助の為に一緒に登校してランドセルを持とうとしても、「自分で持てるから大丈夫」と。ランドセル背負いながら松葉杖でヒョイヒョイ行ってた母、なにもせず横を歩くのみギプスを付けた翌日の診察で「すでに1ヶ月以上

ご訪問ありがとうございます。日々のことや、子育てのあれこれママファッションを気ままに綴っています。👦🏻小3👦🏻小12人ともサッカー少年⚽️👩🏻ママ/162cm/親近感体型週末は子供のサッカーの試合でしたユニクロでサッカーママコーデ羽織るだけでUV対策エアリズムUVカットメッシュフルジップパーカトップスキッズサイズ160GIRLSフリルTボトムススマートアンクルパンツバッグドローストリングバッグAllユニクロですフリルTはキッズのデザインがお気に入りすぎて

こんにちは😊先週末は子どもの試合観戦へ⚽暑い日だったので、私のお昼ごはんは冷やしうどん温玉のせにしました♪暑い日は冷たいものが本当においしいですよね✨我が家は、✔️うどんと温玉をダイソーの容器へ✔️スープジャーには氷をたっぷり入れて麺つゆをキンキンに冷やして持参食べる時に麺つゆをかけるだけです😊冷たいまま食べられるので、暑いグラウンドでもするする入ります♪しかも、✔️朝サッと準備できる✔️サッと食べられる✔️暑くても食べやすい✔️洗い物が少ないと、いいこと

今日も気持ちのいい青空☀️でも…しっかり暑い🥵応援しているだけでも汗が流れるのに、グラウンドを走り続ける子ども達は本当にすごいなぁと毎回思います。そんな今日も私を助けてくれたのがこちら👇【クーポン利用で最安1330円】【魔法瓶構造】冷温スティック氷嚢氷のうアイスパック真空断熱40時間続くステンレスボトルシリコーン防寒対策ネッククーラー携帯湯たんぽ8時間持続首通学通勤冷感グッズアウトドア繰り返し使用保温保冷持ち運び楽天市場スティック氷嚢です✨

今日は次男の1DAYの試合でした⚽️暑くなる予報だったので、少し大きめのクーラーボックスを準備。「暑さ対策はやりすぎくらいでちょうどいい！」そんな気持ちで、ひんやりグッズや補食をたくさん詰め込みました😊今日持たせたものはこちら⬇️✅小さめおにぎり4個✅少しのおかず✅エネルギーゼリー✅カステラ✅オレンジジュース✅スープジャーには凍らせたアイススラリーとゼリー✅凍らせたペットボトル✅ナルゲンボトル✅ザムストの氷嚢✅ザムスト冷感ポンチョアイスバッグ氷

今日は次男は早朝からトレーニングマッチ⚽️午前中で終わる予定だったので、待ち時間や帰りの車内で食べる補食を持たせました・塩おにぎり（最近のお気に入り🍙）・オレンジジュース・カステラ・リカバリープロテイン・エネルギーゼリー最近よく作る塩おにぎりには、岩塩を✨汗をかく季節は、ミネラルの“ちょい足し”も意識しています😊おにぎりの塩(紀州梅＆明太子どっちもセット)調味料塩おにぎり天ぷらパスタAmazon（アマゾン）味楽堂岩塩ヒマラヤ岩塩ピンクソルトパウダータイ

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今日はびっくりするくらい寒いですねあの暑さはどこへ…という感じ。気温差が大きいので、みなさん体調崩さないように気をつけましょう🍀今日のサッカーは午前中⚽️帰りに食べる補食を持たせましたおにぎり🍙チーズ🧀エネルギーゼリー✨そして今の時期にすごく便利なのが、この小さいザムストの保冷剤❄️ザムストコールドパックハード（保冷剤）ZAMST389901楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}手のひらくらいのサイズ感なのに、しっかり保冷してくれるんです👏暑すぎる真

今日はとても暑かったですね☀️子ども達の試合を応援しているこちらも暑さでヘトヘト…。こんな暑い中、ピッチを走り続ける子ども達を見ていると本当に尊敬の眼差しです🥹今日は私も自分用のクーラーバッグを持参しました。子どもの暑さ対策はしていても、ママがダウンしたら大変💦今日は「持ってきて良かった！」と思ったアイテムはこちら👇✔凍らせたナルゲンボトル✔スティック氷嚢✔ハンディファンまずは凍らせたナルゲンボトル。保冷機能はないけれど、丸ごと凍らせられるのでキンキンのお水が飲めるのが最高✨

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今日は朝ご飯は家でしっかり食べて、12時から試合⚽️ちょうどお昼またぎだったので、軽く食べやすいものを持たせました😊今日のメニューは…・おにぎり🍙・カステラ・エネルギーゼリー・リカバリープロテイン・そうめん弁当✨スープジャーには冷たいめんつゆを入れて、タッパーにはそうめんを。暑くなってくると、こういう“つるっと食べられる系”は本当に助かりますね☺️しかも今日のそうめん…時間が経っても全然くっつかなかったんです👏これ、スポーツキッズのお弁当にかなり良かったので記録しておきま

だんだん暑くなって来ましたね☀️今日は暑い日にぴったりな、サッカーキッズにおすすめの我が家の簡単すぎる手作りアイスをご紹介します🍋使ったのはこちら✨・ダイソーの「氷棒」・meitoのレモネードC500これに、はちみつとレモン汁をプラスして少し濃いめに作り、凍らせるだけ♡細長い氷棒なので、子ども達も食べやすくて大人気でした😊しかもシャリシャリ食感が最高…！市販のアイスも美味しいけど、手作りだと甘さも調整できるし、レモンやはちみつを足してビタミンやエネルギーをプラスしたりアレンジでき

2015年5月より、約11年間にわたり運営してまいりました大増サンライズ公式ブログにつきまして、このたび更新を停止することとなりました。これまで本ブログをご覧いただき、本当にありがとうございました。今後は、よりタイムリーに情報をお届けするため、発信の場をInstagramを中心とした次の媒体といたします。引き続きご愛顧賜りますようお願い申し上げます。大増サンライズ公式Webサイト大増サンライズフットボールクラブ|埼玉県春日部市で活動するサッカースポーツ少年団です！埼

U-11⚽️4種リーグ第２節さ〜熱い闘い第２節が開幕✨全みなの魂👻を1っに熱い闘い！素晴らしかったよーいつも感動とドキドキをありがとー幹事のママさん🤱円滑な試合ができたのも幹事のおかげです🥹パパさん、準備など色々ありがとうございます試合してくださったチームの皆様、審判の皆様ありがとうございました⛰️山🏔️⚽スポンサー様⚽クラブ活動へのご支援ありがとうござい

⚽ATADURAFUNCUP⚽2026.4.25(土)@吉見総合運動公園今日はU-8になって初めての大会コーチから【本日の目標】●カバーリング●走り負けない●取ったらとりかえす芝でボールが止まっちゃうから強いシュートを打つ！全員で攻撃！全員で守り！という力強い目標をいただきました試合での動きを意識してウォーミングアップも真剣選手たちは全員サッカーで全力で挑みます⚽️チーム一丸となってリーグ戦の組で2位となりそのままトーナメントに進出

初めまして。U-11息子がいるサカママです。先日２ヶ月ぶりくらいに試合参加しました。というのもU-10まで在籍していたチームを辞めて、今月移籍(って言い方で合ってる？)したこともあり、かなり久々の試合になってしまいました。息子本人のコンディションとか気持ちよりも、親の準備不足がやばかった💦毎週当たり前に試合行ってたときの記憶なくなったんか、、、(サカママ1日目ですか)朝ご飯、昼ご飯、捕食の準備がなーーーーんにもできてなくて、おまけに集合時間に10分遅れる失