サイレンスヨガ

あなたの前世は・・・​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。立川北口店15時15分から【マスターレッスン】サイレンスヨガものちゃん。久しぶりのサイレンスヨガ。前回も、ものちゃんのレッスン受けてました。初めての方が多かったので、シンプルなシークエンス。ローランジ→ひばりのポーズ→ハーフハヌマーン。勝手にアレンジOK。ローランジで深めにきたものちゃん。手を上げられそう！って言うので、(3呼吸したから)いや、もう次のポーズ行く。って断りました(笑

サイレンスヨガ（強度3）を受講サイレンスヨガは去年の11月に1度受けたことがあった。『11/10サイレンスヨガ』サイレンスヨガ（強度3）を受講マスターレッスンの受講はお久しぶりで、その中でもサイレンスヨガは初めての受講だったトップIRさんのレッスンいつも生徒をやる気にさ…ameblo.jp前回と比べると今回はポーズ数が少なめだった。【今回の流れ】1回目：太陽礼拝×3回2回目：太陽礼拝のフローの中で、三日月のポーズ、ローランジツイスト3回目：太陽礼拝のフローの中で、ウォーリア2、

本日2本目はマスターレッスンのサイレンスヨガを受けてきました大好きな長町先生が来てくれて嬉しいしばらくは毎月来てくださるそうなので楽しみがまた一つ増えたこのレッスンは無音で自分の呼吸に合わせて太陽礼拝を行うセルフプラクティスみなさんの呼吸音しかないので自分の世界でヨガを行うので普段とは違う気付きや、自分の呼吸のペースに合わせてポーズを進めるのでとても楽しかったです最初の2回はみんなで合わせて行い、3回目は先生の呼吸の指示のみ、残りの2回は自分のペースで🧘‍♀️【半額クーポンで2,14

サイレンスヨガLAVA・サイレンスヨガの口コミ・感想LAVA・サイレンスヨガのポーズ・内容の口コミ・感想「サイレンスヨガ」は、20回以上レッスンを受講してから参加できるマスターレッスンです。太陽礼拝：パワーヨガ初級（参考）太陽礼拝の一部（ダウンドhotyoga-kuchikomi.com70分ver.と60分ver.がありましたのね知りませんでした以前はいつサイレンスヨガを受けたのかなと思って過去記事を探したけど見つかりませんでした記録してる方、凄い✨｡.･◆･.｡*†*

立川北口店14時から特別レッスン【首すっきり小顔ヨガ】ものちゃん。首を正しい位置に保つと、首がシュッとして小顔に見える！というレッスン。←合ってる？w頭や首(胸鎖乳突筋)や眉辺りをグリグリ解して、目も動かしたり。目を上下左右に動かすんだけど、コレ！ダメなやつ！！もう少しで気持ち悪くなる所でした……何が弱いのかな。顔ヨガで気持ち悪くなっちゃうのよね頭のテッペンをグリグリする所は、ヘッドスタンドの原理です。シルシアーサナに繋がります！お試しあれ✨続けて15時半から【マスターレッス

今日は午前中久しぶりに息子氏宅に行きましたあの出来事があってから『死んでまでも』明るい日記じゃないので苦手な方は読まないでくださいね養子に関して生前おばには嫌というほど何度も何度も騙され裏切られ最終的に当初の条件とは全くかけはなれた息…ameblo.jp郵便物の整理があって一度行きましたが今回はそれから1ヶ月以上経っての訪問です前回も今回もお線香はあげませんでしたいまだ許せず「知るか」という気持ち死んだ人を恨んでも仕方ないのでそのうちお線香くらいあげるかもしれませ

水曜は美脚ヨガ、今日はサイレンスヨガ受けました〜どちらもお初美脚ヨガ、これ❤️3じゃないですよね⁉️2.5も無いな、2くらい？？って感じ。IRさんによるのか、それとも自分の追い込みが足りなかったか体感的に始めのマッサージが40分くらい続いてずいぶん長いなーと思って時計を見たくらい😅（実際はもっと短かったか？）その後バランスポーズとかチェアーポーズとかで動いて10分、クールダウン10分で、え、もう終わり⁉️みたいなこれは確かにガッツリ動きたい方には物足りないな❗️私は楽ちんで良かっ

サイレンスヨガってどんな事をするの？初体験だったのでネットで下調べをしたらインストラクターさんのガイドに沿って一連の流れを練習したあとに太陽礼拝からのポーズ展開を個々で行う…というもちろん無音でインストラクターさんの声掛けもなく頼りは自分の身体と呼吸のみたたたた…大変なんだなおおおお…覚えてないかも知れないんだな(急に山下清になる)覚えていなかったらLAVA辞めた方が良いレベルで回数だけはやってるはずだけどいざ一人でやるのよ(そんな突き放すわけない)と言わ

mちゃんにおつかい頼まれて日比谷まで。任務完了して渋谷郵便局へ。自分の用事も完了したけど、時間が微妙に余ってたので、Bunkamuraをウロウロ。時間までベンチで休憩してLAVA渋谷店へ。16時20分からマスターレッスン【サイレンスヨガ】ゆっきー。弦間先生のフローティングFitが繰り上がらなかったので、ゆっきーのレッスンでいっか……美穂先生に遭遇しました❤そして立川の会員さんにも遭遇！あんな都会で(笑)続けて18時からプレミアムWS【DramaticYoga〜成長過程にドラマ

こんばんは★今日はお仕事でした。明日もお仕事ですけど。でも、ヤバイ！多分、明日やることなくなりますやってしもぅたそれはともかく、今日は仕事が終わったら初めて行く店舗でのレッスンでした勤務先から10分くらいだし、ラッシュ時だと自宅からも1時間圏内レッスン終わって1時間20分で帰宅できました。その間、電車で全部座れたし、アリやなぁレッスン自体はサクッと1本だけ。サイレンスヨガ強度3トップイントラの長町さんのレッスンでした。サイレンス自体は5回目の受講です5回とも全

昨日は宙組観劇しました。赤坂ACTシアターで上演予定でしたが、コロナで中止(延期)になり、やっと日生劇場にて上演となりました。久しぶりの日生劇場でしたが、コンパクトで大好きな劇場です。多分、あさこさんのギャッツビー以来。懐かしかったな。そして宙組さんの『FLYINGSAPA』ですが、全く理解出来ませんでした………=͟͟͞͞(꒪ỏ꒪)ｱｳｱｰあき@akiring626宙組公演『FLYINGSAPA－フライングサパ－』|宝塚歌劇公式ホームページhttps://t.c

本日、もう何度目か忘れましたが、千明ヨガ❤ご一緒した皆様、素敵な時間をありがとうございました✨来月は、いずみ先生が復帰されますが、千明先生のレッスンも継続的に受けられる事になりました！拍手喝采!(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!帰ってきてから、ららぽーと立川立飛店16時半から開脚フローヨガ大好き小島先生。隣にね、ぜっきー先生ソックリな人がいたの！！隣にいるのにそっけないなー？ぜっきー先生だよね？？ってずっと思ってたの。でも、途中から、あれ？ロッカ

こんばんは★今日は朝からヨガ友さんと遠征でした。遠征先で2レッスン、地元店舗で1レッスンを受けました初めて1日3レッスンなのです【マスターレッスン】サイレンスヨガ強度3究極の魅尻〜ヒップアップエクササイズ〜強度3.5ReFa4CAXA×めぐらせリンパヨガ強度1.5最初の2本はトップイントラの竹村真紀さんのレッスンでしたいつも関東でレッスンされているので、はじめましてですサイレンスヨガは4回目。90分時代に2回、70分が2回という内訳です。1回目はヨガ始めて半

朝からガツガツ断捨離。誰も泊まりにこないのに、使ってない布団が4組。全部捨てたい………パパが捨てたがらないので、全部捨てたいアピールを頑張って、2組捨ててもらいました。他にも服やらスーツやら、こんなの着てるの見た事ないアピールしたけど、ちょびっとしか捨ててくれませんでした。でも、一応協力はしてくれたので、コソコソ捨てていこうと思います(￣∀￣)ﾆﾔﾘ後は、宝塚関連のルサンクとかパンフとか………みんなどうしてるのかな。昔の見返したりします？母が亡くなった時に、自分のとダブってたの

今日はマスターレッスンの「サイレンスヨガ」を受けてきました。静かな環境で自分のペースで呼吸をおこないながら太陽礼拝を行なっていきました。ヨガを始めて3ヶ月の初心者ですが、このレッスンではいつも以上にインストラクターの方がポーズのポイントやアドバイスを個々にして下さるので呼吸だけでなくポーズへの深掘りをすることが出来ました。70分あっという間で満足度が非常に高いレッスンでした

ホットヨガスタジオLAVAマスターレッスンサイレンスヨガトップインストラクター玄ともみ先生のレッスン受講記録です70分強度3ゆるホット(室温30℃)太陽礼拝をもちいて、セルフプラクティスを体験するレッスンです。インストラクターのガイドは最小限に抑えるため、スタジオのなかで聞こえるのは、呼吸の音だけ。自分のリズムが満ちた神聖な時間の中で、さらなる成長を目指しましょう。※ホットヨガスタジオLAVA公式ホームページよりマスターレッスン初めての方も多くいらっしゃいましたお馴染

こんばんは★今日は午前中は篆刻講座に行きました。講座終了後に急遽、先生も出席されるお食事会がセッティングされたのですが、予定があったので出席できずそそくさと電車に乗り込み三宮へ神戸三宮店でマスターレッスン受ける予定で、時間もあまりないので、レッスン前だし軽めにスタバでランチスタバなのに、なぜかいつもチャイティーラテいつもはホットだけど、今日は暑いしアイスでホットだとあまり思わないけど、アイスはかなり味が濃くて少し水を足したいくらいでしたレッスンの時間になったので、スタジオへ。マ

初めてマスターレッスンのサイレンスヨガを受けてみた強度は3ゆるホット70分LAVAのマスターレッスンとはLAVAのレッスンを累計20回以上受講した人だけが受ける事のできるレッスンこの4月から50回から20回になったみたいアタシ累計81回だったおぉーもうすぐ100回やーんすごーぃジムも続かんかったのに、何より何かを継続するって事が今までほぼない(´∀｀*)あは今まで40年近く生きてきたけど、趣味という趣味がなく…《読書は半身浴の時だけで、日頃から読んではないんだな》やっ

昨夜は、0時を回る頃にゲームしておりましたら、坊ちゃんがドタドタドタドターっと階段を降りてきました。(ﾉ*´∀`)ﾉ☆ｦｫｫｫｫｩﾟ+･｡*♪居眠りしてたパパを起こして、3人でカウントダウンしましたきれいわにしましょうね！と、ゴミ屋敷の住人達で新たに誓いましたよ！昨夜は、なんだかヨガについて考えた日でありましたが、もう気持ちが切り替わってます(え？)令和元年。新たな幕開けは、セルフプラクティス！！11時10分から立川北口店マスターレッスン【アームバランスへの道】（旧：Infini

こんばんは★今日はお昼前から遠征でした昨夜、主人の帰りが遅かったので、片付けなどしていたら寝るのが遅くなってしまい眠かったのですが、頑張りました本日のレッスンはマスターレッスン2本。瞑想講座II強度1.5サイレンスヨガ強度3.5インストラクターさんはどちらも同じで、やっぱりすごく楽しかったですトークがとても面白い方なので、サイレンスヨガは勿体ないな〜って思ってたのですが、それでも喋る喋る！サイレンスヨガでこんなに笑うとは思わなかった瞑想講座は座学だし、体を動かすことはあまり

なんとかベッドで寝ましたが、寝た時間が………書かないでおきますが。起こされたあきが、物凄く機嫌悪い事を、坊ちゃんはまだ知らないようです。ヨロヨロお弁当を作ってたら、いつもありがとう❤と言いにきてくれました。が！！！優しく微笑む事が出来ないのが寝起きってもんです。坊ちゃん慣れて～(笑)初舞台生特集で、涙してる毎日です。一昨日はなぎ様、昨日はさきちゃん、今日はたまきちくん。みんな可愛すぎる～明日はとうとうあーさ❤ですよ！！スカイステージつけっぱなしでウトウトしてたら、月組のショ