サイズオン

ダイエットの後は筋肥大のために筋トレを毎日頑張っています！いろんなYouTubeを見て参考にしています！今回は山岸さんがオススメ！ギャスパリのサイズオンを買いました！レモン味なんですがとても飲み易い！スプーンがデカい！少量の水に溶かしてあとはジムで水を足して飲みます！せっかくダイエットに成功したのに筋肥大は真逆なんですね？！ダイエットは摂取カロリー≪消費カロリーが基本ですが…筋肥大は摂取カロリー≫消費カロリーじゃないと筋肥大しないそうです！おかげで体重が増えまし

待ってましたァァァァ！！！イントラドリンクのサイズオンと合宿の時に使ったMPAサプリのセルボルとギャスパリりストラップ！！！こうやって欲しいもの買えた時とかトレーニング早くやりたくなるよね😆

今日が新しいジムのグランドオープン日です。あんなオシャレなジムでワークアウトできるなんてね、楽しみですオシャレなジムに似合うようなオシャレなボディーを目指しますそうそう、新しいジムにはタンニングマシーンがあるから、これからとっても重要なので、とても助かる普通の日サロの店だと1500円～3000円ぐらいしちゃうしね。ワンコイン(500円)はありがたい。この前ギャスパリがセールだったので、思わず買ってしまいました去年の5月に買って以来です、まぁ～なかなかの贅沢品です

お久しぶりの更新ですね(^_^;)今週はあまりトレーニングができませんでしたが大きな発見がありました❗それはこちら❗GOLDさんに勧めてもらったギャスパリのサイズオンを購入しました❗味はオレンジクーラーです❗これをイントラワークアウトドリンクとして飲みながらの脚&肩トレです❗まず見た目は全くのオレンジジュース（笑）味はバヤリースオレンジジュースをポンジュースぐらい濃くした感じ（笑）甘くて美味しかったです。そして効果は、、、ビックリするほど疲れない❗いつもならスクワットでめま

昨日はYさんとトレーニングの日❗背中と二頭なのでデッドリフトとベントオーバーロウは外せないのですが、Yさんはヘルニア持ちなのでこの２つはメニューに入れてません。でもやりたい、、、ということで約束の時間の３０分前にジムに行って先にデッドリフトとベントオーバーロウをやっちゃいました（笑）デッドリフトは回をこなすたびに効かし方が分かるようになってきたので今ハマってるトレーニングの１つです❗前回は１２０Kgまで出来たので、今回もメインセットは１２０Kg❗前回より軽く上がりました❗この調子で

カーボドリンクにしました。クレアチンもいれ始めました。いつものBCAAドリンクに粉飴を60g足してみたところ、体感できるほど、いつもよりバテませんでした。おいおいやべーな！って意図的に変化を加えると体の反応は抜群に良い。精神的な効果も大きい。絶対にこれはオススメ。追々サイズオンも復活させようかな。今の時期は減量期間と増量期間のはざま期間。意識を変えていき、少しずつ食事も変化させていく。増量期間に入ると起こる現象○重量上げ頭痛(労作性頭痛)これは1回目も２回目

先週は絶賛社畜でした💦ほぼ終電帰りでジムに行けないから不安で不安で。。。来週も忙しそうなので今日全身まんべんなくやっておきました。最近維持するのがやっとです💦初めて2時間ジムにいましたがくそしんどいっすねただやっぱギャスパリのサイズオン飲んでるとスタミナのもち具合が全然違いますね！たぶん飲んでなかったら2時間もたなかったでしょうね！。。。アメトーーク見逃した！いいね！と思った方は下記ワンクリックご協力お願いいたします。

ここ１ヶ月前から飲み始めているギャスパリのこいつら皆さんの筋トレブログ読んでて何かと絶賛されているギャスパリの・サイズオン（オレンジクーラー味）・アミノラスト（フルーツパンチ味）噂通りすげぇっす！！特にサイズオン。前よりもスタミナが上がった気がする気持ち的なものかもしれないけど💦前は１時間もトレーニングすればバテバテで帰ってましたけど、これ飲みながらだと１時間半くらいはやれているだから２〜３種目くらいは多くできると思いますこれは何回か飲み始めて何回かやっ

今日は雨降ってるので昼から髪切ってサッパリと。何事の職業でもイメージと言うものがあるでしょうけど、人の見た目は相手からの第一印象を決めてしまいます。やはりだらしない格好の人は仕事もだらしなくやるのではないか？？と思われてしまいます。実際仕事が非常に優秀でもそのようなイメージで入られるとマイナススタートになります。ヒゲがボーボー、髪がボサボサ、着衣も乱れがちな人はそれだけでビジネスではマイナスです。僕は前職はドラッグストアの数店舗の責任者でしたが、見た目は非常に大事にしてました。お客様

２日間休養して夜も早めに就寝してだいぶ疲れが取れた感じです。今日は胸前回に引き続き復習のいみも込めて今一度ダンベルフライ→ダンベルベンチのスーパーセットから行いました。17.5キロ３セットプルオーバー２２キロ３セットダンベルベンチ17.5キロ３セット胸より先に三頭筋がヘバる(笑)まだまだやで。アブローラーで終了。本日サイズオン１本目飲み終わりました。カーボ、BCAA、３種のクレアチン他ワークアウトドリンクとしてこの商品の他にこれだけオールインワンで詰め込んだスペシャルな商

本日は休養日。今から近くの温泉に行って疲れ取ってこよう～(●´∀｀●)トマト始まると１１月までは１日たりとも休み無いので体調管理が大切ですo(^▽^)oトマトは成長を休んでくれませんからね～(笑)そう考えるとプロ野球選手とかマジで凄い。４月から１０月までとかほとんど休み無い上に、しかも長距離移動とかめっちゃ疲れるし。６連戦とかこなすとかハンパない体力。僕の場合トレーニングして身体を作ると体力が向上されますので、仕事面でもプラスに働きます。体つきは格好良くなるし、テストステロンのお

以前は仕事終わりにトレーニングしてたのですが、最近昼休憩中にやることにしてます。そうするとテストステロンが作用して午後からの仕事にさらなるやる気と活力が出てくる感じがして仕事にもより集中出来ます。トレーニングも小1時間でやることを決めて集中出来るのでこれもいい感じで出来てます。これは自営の特権かもしれないですね(●´∀｀●)昨日の腕のトレーニングが効いてていい感じに筋肉痛が二頭と三頭に。今日は背中。Wバーでデッドリフト５セットフルレンジのコンセントリック一秒、エキセントリ

先週からゴリマッチョ計画を始動しました。えーと、ですが言っておきますけど僕はホームトレーニーのしかもダンベルとフラットベンチがメイン武器と言うかなり限定的な感じです(笑)（Wバーとトライセプスバーも最近仲間入りしましたが(笑)）なので高重量を使ってガンガン！とかマシン使って追い込む！とかそう言う感じではなく、いかに限定された条件でどこまで行けるのか！？を実験する感じですね昨今のフィットネスブームや筋トレブームよし俺も！！私も！！これから始めていくよ！って決めたけどでもジム

今週のセールにはなんと！！あのギャスパリ！！ギャスパリ商品の直リンクはこちらです♪どうぞお見逃し無く～(●´∀｀●)最強カーボドリンクのサイズオン最強アミノ酸のアミノラスト最強マルチビタミン剤のアナバイト混合プロテインのマイオフュージョンこれからのバルクアップに欠かせないアイテムがヤバいことにギャスパリ商品が20％OFFです！と言うことでめちゃくちゃ安いです(笑)サイズオンが4000円切ってることにビビる(笑)アナバイトもアミノラストも見たこと無い値段です(;´Д｀)ﾊ

昨日の胸トレの筋肉痛がすごい部分的な痛みではなくて、大胸筋全体が痛い中央部まで痛いのは初めてです。ついでに三頭も。ハリかたもすごい。パンパンサイズオンやアミノラスト飲んでるから筋肉痛や疲労がなくなった？そんなことまったくない逆に飲んでなかったらもっと痛いのか？BIG3を連続にメニューを組むのはちょっと無理っぽい減量中とバルクアップで、なぜこんなに疲労度合いが違うのか…？体の中で何かが起こってる。筋肥大させるのにはエネルギーを使うのだろうか？胃か？ん～わから

すこぶる元気なので、5連続になりますがジムへ体幹をメインにワークアウト体幹トレ(インターバル短)シングルデッドリフトスミスインクラインレッグプレススミススクワットスティッフレッグデッドリフト二頭POFドラゴンフラッグナローチンニング体が軽くて軽くてこれが減量の楽しみ方ですね。マジでバク転とかしたくなる体幹トレーニングは結構ハードです。見た目がかなりジミーですが…。二頭筋もいい感じにパンプしましたあっ詐欺写メですよ？…端によりすぎでしょ！(笑)バル

昨日の脚トレダメだと思ってたけど、かなり筋肉痛。昨日はナイトラフレックスを飲み忘れたのですが、力は入らない気がしたけど、その分セット数を増やしたのが良かったようですただ、今日ナイトラフレックスを飲んでみてハッキリしたのが、効果が絶大だということ。肉体改造スタートから飲んでいるので、あまり比較ができなかったのですが、ナイトラフレックスがあるのとないのとでは全然違う。個人差はあると思いますが、ピリピリっと全身が熱くなり、力がみなぎる集中力が全然違う。毎日飲むと

いろんな方のブログにちょこちょこ登場するギャスパリのサイズオン。効果を見るとすげーっ！すげーっ！と賞賛されていて、バルクアップにはもってこいのプロテインだそう。糖質補給もできて、クレアチンやBCAAも入ってる！トレーニング中もバテない！パンプする！山岸選手も使ってる！などなどバルクアップに効果的で実際に効果でてる人の話聞くと、なんかかなり欲しくなってきた！！今アイハーブのサイトで注文ボタンを押すか押すまいか親指が震えてます((((；゜Д゜)))))))

筋トレ歴17年久々本気の肉体改造中さて火曜日の筋トレ日記です首・肩・肩甲骨のコリがある中の「背中」低負荷気味でコリの改善を意識しながらこなしましたラットプルダウン・フロント30kg40kg50kg50kg⇒40kg⇒30kgラットプルダウン・バック30kg40kg50kg⇒40kg⇒30kgバーベルローイング30kg50kg70kg70kg⇒50kg⇒30kgデッドリフト30kg50kg70kg70kg⇒50kg⇒30kgケーブルローイング30k

背中・胸・脚BIG3連続すると、全身の疲労と筋肉痛が…。脚のワークアウトして、10分ほど床で仰向けになって、動けず。今日の脚メニュー昨日膝を玄関で強打。ちょっと痛むのでインターバル短くレップ多めでバーベルスクワット60k10r2s70k10r5sアンダーソン70k6r2sブルガリアンスクワット(常に負荷あり)交互20r4s↑これで基本筋肉痛レッグプレス120k10r4sレッグエクステンションネガティブスロー45k10r3s明日は肩やりたい月曜日は

やっと届きましたーギャスパリニュートリションサイズオン！ワークアウトハッカーがオススメしているサプリメントとして、またパーソナルトレーナーさんのボディービル仲間も凄く良いって言っているようなので、とても楽しみちなみに、ワークアウトハッカーのブログ情報はかなり参考にしてますマニアックな上に細かい内容まで書かれていますサイズオンについても、詳しくかかれてます！「究極のバルクをつけるためのオールインワンドリンク」減量中で粉飴をカットしたのですが、サイズオンは飲んで