サイコセラピー

そういえばしばらく前から始めた『スマホ充電一日一回』習慣は引き続き実施中でして最近では特段の不自由もなく”ふつうのこと”として生活するようになっています。どっかで報告しようとして忘れてた。そう。忘れるくらいにはフツウになってきたってことです。いま見てみたら52%でした。うん、まずまずですね。あとは寝るだけなので今日もそれほど使わずに済むでしょう。元々は「スマホを見る時間を短くしたい」と思って始めました。充電一日一回の効果はすぐに出ましたけど慣れてく

さてと。明日からまた仕事が始まるなぁ、、、の人も多いですよね。家族がいなくなって楽になるわ～という人もいるのかしら(笑)。お互いそれぞれの思いと共に連休最終日ですよねぇ。あと少し。めいめいの時間が過ごせますように。私は無事に仕事初め。日常が始まる喜びとそわそわ感と。このブログも少しずつ日常モードに戻しますか。というわけで月初のお約束、先月の人気記事ＴＯＰ３参ります！お付き合いくださいませ。1『【プロコーチの会】トラウマを考える』昨日は１年ほどお休みし

途中、雨の日もありましたが（土砂降り、、、）おおむね晴天に恵まれたゴールデンウイークになりましたね。みなさんのいらした場所はどうだったかな。お天気にかかわらず楽しめたならよいなと思います。ふわふわにできたワタクシの連休は今日が最終日。お陰様で必要なことに必要な時間を割けるそういう連休になりました。ありがとうございました。また明日から夏休みまで（？）頑張ろうと思います。甘いものだけじゃな

今日も暑くなりましたね～。勢いよく歩いていたらちょっとのぼせる感じでした。うん、余裕をもって移動しよう明日もいいお天気になりそう。どんなふうに過ごそうかなぁ。楽しみだね。引き続き連休バージョン短めで失礼します▼詳細・お申込はこちら▼カミヤカオリ✼･･……･･✼･･……･･✼･･……･･✼･･……･･✼GW休業のお知らせ2024年5月1日(水)～5月5日(日)この期間はお休みをいただきます期間

いいお天気でしたね。これぞ５月というような。楽しい一日でしたか？引き続き楽しい休暇をね〜。▼詳細・お申込はこちら▼カミヤカオリ✼･･……･･✼･･……･･✼･･……･･✼･･……･･✼GW休業のお知らせ2024年5月1日(水)～5月5日(日)この期間はお休みをいただきます期間中にいただいたお申込み・お問合せにはお休み明けに順次ご連絡差し上げます✼･･……･･✼･･……･･✼･･……･･✼･･……･･✼【個人セッション

雑談も雑談。みなさんはどう考えているのかなぁ、と思って書いてみます。家事でも職場の雑用でもちょっとした仕事ってありますよね。誰が担当、って決めきれないような小さな、でも誰かがやんなきゃずーっとそのままでいつか困るやつ。そういうのって「気づいた人がやればいい」っていうじゃない？あれ、どう思いますか？私は不公平だなぁ、と思っています。だって気づくのはいつも同じ人だから。モヤっとする、でも、ぱきっと反論もしづらいなんとも割り切れない気持ちです。･･･気づ

なんとか復調。だるさと頭痛が抜け、代わりに？咳が出るけど身体がずっと楽になりました。ほっ。動けるって素晴らしい。食欲も戻って元気になってきた。連休初日はゆるゆる家事でおしまい。晴れてたら洗濯もしたところだけどそれ以外をちまちま片付けました。すっきり。たった数日さぼっただけだけどなんとなく乱れてくるよね。不思議。寝てるだけなんだからなんで？と思うけどちょっとずつ散らかってくるんだよなぁ。

なんとか今日を乗り切りました･･･。まだまだ具合はいまいち。今日も早く寝よう。それにしてもめっきり回復が遅くなったような。これが年齢というものか。これからどんどん失うものが増えるのだろう。体調悪いからか弱気･･･明日から休みだし安心して寝ていられます。うん。気分変わってるかもな。連休中のみなさん、どうぞ楽しい一日を～。カミヤカオリ✼･･……･･✼･･……･･✼･･……･･✼･･……･･

あれからやっぱり体調崩して今日は終日寝てました。ご予約なくてよかった…。熱は無いみたいでそこが救いだけど頭が痛いのとからだがだるいのとでまだ本調子ではない感じ。食欲もなかったけど、夕方ごろには少し食べようかな？って気になったから戻ってきてるんだろう。全体的に朝よりは今のほうが落ち着いていてもう峠は越えたかなーという感じ。明日には良くなりそうかな。カミヤカオリ✼･･……･･✼･･……･･✼･･……･･✼･･……･･✼GW休業のお知らせ202

なーんかだるい。ひさびさに頭が痛い。これは良くない感じよね･･･。早めに寝ようと思います。プロコーチの会へのお申込み、ありがとうございました。今日までにいただいた方にはすでにお返事差し上げています。「届いてないよ？」の方はお手数をおかけしますが迷惑メールをチェックしていただくか再度コンタクトいただくかお願いできればと思います。▼プロコーチの会：詳細・お申込カミヤカオリ✼･･……･･✼･･

･･･というわけで昨日お知らせした〈プロコーチの会〉なーんともう10名様がお集まりくださることになりました。平日の昼間だからどうかな、と思っていたけれどトラウマ、関心のあるテーマなのかな。お集まりいただけるようでよかった。ありがとうございます。オンライン開催だからお席はまだあると言えばあるけどあんまり大人数だとしゃべりにくくなるよね。なので、あと数人さんの手挙げがあったところでおしまいにしようかなと思いま

昨日は１年ほどお休みしていた講座を再開させるよ、なんてお話をしましたが･･･今日はなーんと２年もお休みしていた会を復活させるよ、なんてお知らせです。まったくあちこちお休みして･･･いったいどれだけお休みしてたんだ！ってハナシよね。ごめんってことで昨日の講座より先にプロコーチの会のご案内です。【トラウマの勉強会】風のおしゃべり会です。お茶会みたいな雰囲気の気軽な集まりをイメージしています。なので、勉強会「風」です(笑)。細かい

連休のお知らせをホームページにも載せよう･･･ということでひさびさに更新しました。更新のついでに古いお知らせは削除･･･とメンテナンスも少々。『お知らせ』欄はおおむね過去一年分くらいを残してあとはどんどん削除しています。だらだら長くするのはあんまり好きじゃなくて。なので、更新のたびに古くなったものを削除、のルーチンにしています。昨晩はひさびさのルーチン。メンテナンスしながら「あぁ、そうかぁ･･･この講座、ずいぶんやってないなぁ･･･」​なんて自分の

さてと。今日はどんな一日だったかな。楽しい一日だった人もそうでなかった人もいるよね。ついてないなぁ、と思った人もいたかな。思うようにいかない日が続くとがっかりするよね。このままずっとこんな感じで人生が続いてしまうんじゃないか。そんなふうに感じる日もあるかもしれない。うまくいかないと誰でもそう感じちゃうよね。人生って自分の努力とは別のところで波というか、風向きがあるよね。自分で努力できる部分もあるけどそうでない部分もある。どれだけ頑張っても風向きが良くない

なんとなーく元気が出ない。ぼんやりした一日。ちとお疲れかなー･･･。今朝はゆっくりでOKな日で目覚ましをかけずに起きたらとんでもない時刻だったよそれなのにもう眠い。どうかしてる(笑)。早めに休もうと思います。カミヤカオリ✼･･……･･✼･･……･･✼･･……･･✼･･……･･✼GW休業のお知らせ2024年5月1日(水)～5月5日(日)この期間はお休みをいただきます期間中にいただいたお申込み・お問合せにはお休み明けに順次ご連絡差し上げます

いよいよ連休ですね。ご予定のある人もそうでない人もいるでしょうか。いずれにしてもいい時間になるとよいなぁ、と思います。私もお休みをいただくことにしました。いい時間になるとよいな。✼･･……･･✼･･……･･✼･･……･･✼･･……･･✼GW休業のお知らせ2024年5月1日(水)～5月5日(日)この期間はお休みをいただきます期間中にいただいたご連絡にはお休み明けに順次ご返事差し上げます✼･･……･･✼

雨が降り始めて少し肌寒さを感じます。みなさんの地域ではいかがですか？気づけばいつのまにか春土用に入っていたようです。季節の変わり目体調を崩しやすい時期でもあります。連休を控えたこの時期、全力で楽しめるようこういうときこそ体調優先で過ごしたいですよね（？）。いやいや、マジメなハナシ休みを楽しむって大事よね。連休を楽しめる余白がいい仕事を生み出す。どんなに仕事好きな人でも”それ以外”の時間の質が違いを生み出すんじゃないかな。どうなんだろ。ま、少なくとも凡

ちょっと良い話しを見つけました^_^眼球👀を動かすEMDRよりも即効性がありそうです。↓https://vt.tiktok.com/ZSFWqX2y4/TikTok-MakeYourDayvt.tiktok.com

今日ね、すごいびっくりしたことがあったんですよ。クライアントさんからのリスケのご連絡がね、なんと、お二人同時にメッセージが届いたの。なんの接点もないまったく別々のお二人が同時に「リスケお願いします」って同じ内容のメッセージ。すごくないですか？二度見したよ。同時といっても１分差以内くらいの”同時”だけどそれでもけっこうなあれだよね。あれ？って何よ(笑)なんかこういうのって不思議だな～って思います。日本のどこかに二人同時に「あ～カミヤさんにリスケ

嫌なことを避けるエネルギーを使ったよ、なんて話をしました。『ギリギリ癖から救ってくれるもの』昨日の答え合わせは･･･「予想どおり無事に終わりました」ということで結局どうなったのかなぁ、と気にしてくださった方へご報告。万が一、時間が押したら嫌だな、の…ameblo.jpせっかくなので今日は『好きに近づくエネルギー』を使った話もしようかと。好きなものに触れる時間は誰にとっても癒しですよね。美味しいものを食べたり好きな場所に行ったり推し活したりみなさんにと

昨日の答え合わせは･･･「予想どおり無事に終わりました」ということで結局どうなったのかなぁ、と気にしてくださった方へご報告。万が一、時間が押したら嫌だな、の予感も当たって結局、予定をオーバーし解散したのが23:50ごろ。予約投稿していなかったら厳しかったよね。途中で時間が気になって最後まで集中できなかったかもしれない。段取りしておいて良かった。･･･なんて書くと日ごろから準備の良い人みたいだけど基本的にはなんでもギリギリになってしまうクチです。提出もギリギ

終わりました。今週、いや今月の懸案事項が先ほど無事に終わりました。パチパチパチパチ！･･･と書いていますが、これは予約投稿。これを書いている時点ではまだ終わっていないけれど「きっとそうなるだろう」の気持ちで先に書いています。なにしろトラブルなく定刻に始まって定刻に終わっても今日のうちにブログを書く時間はほとんど残らないスケジュール。なので、事前準備しておきました。約束を守るにはそれなりに工夫が必要なのだ。これがそのまま投稿されたということはき

やるべきことを終えすっきり晴れ晴れした気分で迎えた本日。うきうき気分で近くの100円ショップに出かけたら欲しいものが置いてない。おっと。無いならしゃーない、もう一つのお店に行くか。お店を出てしばらく歩く。ちょっと遠いなぁ･･･とよぎるもののまぁ、散歩がてらにヨシとするか。いつもは通らないルートで向かう。まぁ、普段は100均のはしごはそうしないからね。見慣れない道を新鮮に眺めながらお目当てのお店に到着。目指す棚

やった～！やりました～！研修関連の準備がたいへんだ～とここ数日書いていましたがその資料づくりが先ほど終わりました～。提出もしちゃったよ！うれしいあとは当日を迎えるばかり。当日は当日でそれなりにたいへんだけどやれることをやるしかないし、やれることはやったしね。アイアムベリーハッピ～。やったど～！🙌ゆっくり眠れそうです笑カミヤカオリ【個人セッションお申込受付中】コーチングまたはカウンセ

暖かい一日でしたね。ぽかぽか暖かくて明るい陽気に用も無いのにお出かけしてきました。ホントは緑が見える川べりなんかを歩けたらいいんだけどそういうところに行こうとすると電車に乗ったりが必要で却って面倒･･･ということで結局いつもの新宿駅方面に。新宿はなんでも揃うけど今日の私がほしいものは無かった。ま、無いものねだりってやつだね。っていうか、完全に選択間違ってるもんな。そりゃそーさ。ふふふさてと。研修関連の準備をしなきゃなのにふらふらしてしまった。

日が長くなりましたね。気づけば日没はもう18:00を過ぎているらしい。少しずつ、でも着実に季節は進んでいきますね。･･･と書いて「あれ？」って思ったけど日の出、日の入りは本当にちょっとずつ進むのにそして、私が子どもの頃と変わらぬペースのはずなのに季節の変化は･･･ぜんぜんちょっとずつじゃないし（このところの急激な変化よ！）ぜんぜん同じじゃないですよね。。。（四季から二季といいたくなるくらい）どうしたらいいんでしょうね。▼トラウマの大きさ『「T」と「t」

鎖骨骨折で辛いけど頑張ります😢Xで鎖骨骨折で検索したら、多くの方がいらして、仲間がいるようで辛いのはわたしだけではないと思うと少し落ち着きました。でも、うつ病は辛いです。この際、スピ系でないプロのサイコセラピーも受けてみようと思います。また、引きこもって認知症になったりしないように、栄養学とセルフケアを学べるチャンスかと。

なかなかに重たい。研修関連の準備が重たい。思ったより手がかかりそうです。いまごろ気づいてややショック(笑)。まーしゃーない。ここからしかやりようがないのだ。･･･しばらく頑張ります！どうぞ楽しい週末を！カミヤカオリ【個人セッションお申込受付中】コーチングまたはカウンセリングが気になる方へ☆→詳細・お申込はコチラからどうぞ→ホームページトップからご覧になりたい方はコチラ思い立ったときにスグ予約！前日18:00まで受付

木曜日お疲れ様でした。明日は金曜日、平日もあと一日ですねぇ。来週は研修関連でちょっと重ため案件が控えていてなんとなく落ち着かない気持ち。終わってしまえばそれだけのことなんだけど当日を迎えるまでは「未完了」を抱えている感じでどうもすっきりしません。用意すべきこともあってそれなりに準備も大変なんだけどそれはそれとしてとっとと終わらせてしまいたい。まぁ、でも自分はラクなほうだよね。自分の都合だけでなんともならないことって世の中にはたくさんある。順番を待ったり

さてと。妥当な怒りとそうでない怒りと。出来事に対して過剰に爆発する怒りについてもう少し考えたいと思います。▼昨日の話題▼『「妥当な怒り」と「プラスαの怒り」』「必要な怒り」と「そうでない怒り」があるよね。怒りにも２種類。だから、単純に「怒りを手放す」っていうのは無理があるし得策ではないんじゃないかなと思っています…ameblo.jp『過剰に爆発する怒り』は冷静さを欠いているからだ、とか未成熟な性格だからだ、とかそういう視点から離れてもう少し心理的な症状とし