ゴールドジム表参道

インバウンドがめっきり減った表参道は、まあまあ上品で昔の雰囲気がちょっとだけ戻ってきた感じおしゃれな人がたくさん歩いてて、その多くがダウンでなくウールのロングコートを着てたのが印象的だったな。。。ゴールドジム表参道ステップ１兵藤芽久美IRここのところ続けてレッスン受けられて、この幸運をものにしたいところですが今日はどうでしょう45分で2.5ブロックを後ろスタートまでとサクサク盛りだくさん忘れないように……と途中で前のブロックを思い出してみたりw自分なりに努力はしてるんです通しの前

あっという間のお休み水曜日あっという間過ぎてあっという間を毎週積み重ねてたら2025年もあと少しで終わるじゃないのよねー朝は大先生のリトモスズートピアから始まってアベマリア！今日は手がキョンシーかっ！って言われた1回のみ被爆しましたが、総じて安心安全の王道コースで楽ちかったですそして今週も代行の為ハシゴ決定！確か押し出してる、って言ってたからワンチャン健闘できるかも？レッスンまで時間が余裕だと分かったので今週もダルバのPOPUPをクロッシングパークとハラカドをこち

近くの農園で毎年恒例のシクラメン買いました。飾るところはこれから考えます我が家の周辺には花農園がけっこう点在してて、リーズナブルに一般にも販売してるので毎年楽しんでます🌺お花好きの家にはお歳暮で贈ったりもして喜んでもらってるんですよ。ゴールドジム表参道ステップ1兵藤芽久美IR日曜日は家の集まりで、がーっつり飲んだり食べたり……だったので、身体重め浮腫み多めでステップへめめさんの細かい足に未だ慣れなくていつもほーんとすぐに分かんないんですわ完成形は周りのステツーメンバーに釣られ

ビタミン不足を感じた時に食べるものは？そりゃあ、ビタミン剤でしょ？ドラッグストアごとにジェネリック医薬品みたいなお値打ち商品あるし。。。原宿駅降りたら人が凄い！横断歩道なんかこっちがどどどどーと向かえば向こうからもどどどどーと押し寄せもうたいへん😖💦あちこちに行列ができて最後尾という看板の後ろに更に行列ができてるわ道行く人がまた荷物📦️が大きいわでジムにたどり着くまでたいへん＼(◎o◎)／あきやまステップ先生から最初に宣言！今日は全部裏入り1ブロック面を変えると

今日は2週間ぶりのハシゴday勢いで次の店舗に向かう感覚がたまりません1)REN武蔵小杉チャレンジエアロ(12:30)29日と1月12日の祝日は同じ時間帯でレッスンがあるのを確認しました。いいな〜と思いながら見ていましたレッスンは、ゆっくりと進めてくださった2ブロック構成。結構回ったかな。もちろん、回らなくてもという言葉がありました。まあ、無理するのは良くないでしょうし。体調は日によって異なりますし。通しは、おまけもあって大汗かいてシャワーマストでした。そして・・・2)GG表

毎年作るクリスマスリースが完成しました🧑‍🔧早速、玄関に掛けました今年は毎度の増え過ぎて剪定したローズマリーの他ユーカリとスターチスの生花だけでまとめましたクリスマスにはドライフラワーになっているだろう。。。さて、思ったより早く片付けたので今日は行くぞ❗️ε＝ヾ(・∀・)ﾉあきやまステップ整理券を取ったのは今日も時間ギリギリなので、番号は後の方だったけど空いているのは前の方で。。。(￣▽￣;)今日はいつも前にいる常連さんはお休み？。。。他に十年ぶりのメンバーさんが帰っ

首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の足痛…2年で寛解2023年〜韓国美活スタート眉メンテ&リップアート完成2024年10月裏ハムラ＋α整形一生ダウンタイム中…11/17韓国にてアートメイク、レーザーフィットネス雑誌Woman‘sShape今回で14回目？？たぶん表参道店にて。初めての訪問でした入口から狭そうだったが…ジムエリアは広々〜ホーム店舗にない見たことないブーティーシリーズせっかくなのでお試し！これ↓↓画像お借りしましたスタンディン

日曜日にスマホの設定でアプリの通知を色々操作していたら、月曜に目覚ましが鳴りませんでした目が覚めたらダンナさんが一人でご飯食べてた、、、(笑)そんな寝坊をしたのは久しぶりで、先週の疲れが取れてないのかも。。。てか、起こしてよ〜ゴールドジム表参道ステップ1兵藤芽久美IRで、月曜のめめさん。今日は周りが皆一生懸命チームで、余裕シャクシャクのステ2メンバーが遠い……いつも他力本願なので、自力のみで頑張るとああいう結果ですね、、、という結果でした(笑)今日は忘れちゃうというより、ちゃ

今日は約1ヶ月半ぶりのハシゴエアロ前回のハシゴは10月だったので気候が変わりどうなるかと思いましたが、奇跡的に今日は暖かい1)REN武蔵小杉チャレンジエアロ(12:30〜)参加している中で唯一ななみさんのソフトスタイルレッスン。ビジターでも気楽に参加できます。難度は抑えてるので1週間のスタートに最適だと考えて時々参加させてもらっています。コリオは・・・ですが、そんなに難しくなくよく動けたと思います。通しは、やや多めに動いて体が温まりました。そして・・・着ている服が多くてチェック

三連休最終日。いつものように出かけるけど、行く先々大混雑でびっくりでした。秋の行楽シーズンてことなんでしょうねゴールドジム表参道ステップ1兵藤芽久美IR祝日仕様のスタジオはすんごい大盛況の🈵🈵🈵前のステ2を取れなくて1から参加の上級者様も多いみたいでした。いつものノンビリな感じとちょっと違うガツガツ感な雰囲気で、これからめめさんのステップを受けるっていうみんなの喜びと緊張感が溢れるスタジオでしたコリオは2ブロックで容赦なく後ろスタートまで私は安定のキャッチの遅延でモタモタ……

昨日金曜は在宅にして、さらに午後半休にしたのでこちらへ！久々の表参道です😊そして、お名前は存じ上げてたけど、お初イントラさんのレッスンへ！ステップとエアロどちらも60分あるので思い切り動きたい！そんな気持ちで参加！1本目オリジナルステップ(中級)6013:15〜岡本晃一IRスタジオ入って台を置いてからも続々と…24,5名だったかスタジオいっぱい🈵平日お昼間だからだけど、男性は自分含め2人のみでした💦レッスンはじまると…台の前後左右の移動多くて、気持ちよく動ける、でも、細かいス

よく晴れて暖かな月曜日でしたこういう日が続くと良いのになあそんな月曜日はいつものステップへゴールドジム表参道ステップ1兵藤芽久美IRセンセ3本線のジャージ可愛ゆ〜日本1ジャージ（の上w）が似合うイントラさんかもで、今日は2ブロックをサクサク展開で後ろ向きが多くてビビりますが、よく見える最後方に師範代がいるので安心安心まー、自力では中々たどり着けない世界に連れてってもらってる感じ……かな最後は後ろ向きで、ずーっと師範代を見ながら動いていたので、後ろ向きでも無意識に探してて、

今日は表参道でエアロ月曜日はハシゴの時が多いですが、今日は1本に集中しましたといっても、このクラスは1ヶ月ぶり参加者は20名くらいでしょうか。またまた、初めての方と挨拶できて嬉しいレッスンは、ツイストから始まる1Bと2つのブロックの3ブロック構成でした。なんか、今日は凄かった後面向きスタートが多いと感じたのと、回転が多くて強度と気分アゲアゲになったのと、ほぼお初の方から刺激を受けたことでしょうね。ライバルがいると燃える🔥通しでたくさん動いて灰になりました同じような動きをやって

土曜日久しぶりに時間ができたし、体調も良好なので、2時間前ギリギリに整理券を取りました取ってからあれ？先生が怪我をしたってブログで読んだような気がしたけど、大丈夫だったのか？まあ、ちゃんと整理券取れたのだから、大丈夫なのだろうと思って出かけるあきやまステップ先生はやっぱり怪我していて、事の詳細の話を聞きましたがオプションは少なめにするそうです1ブロック前半は何とか誤魔化したけど繋ぎが繋がらず、逆サイドへ行きそうになり撤収⤵️最後はコザックから下ろした足から戻れ～✴️2

いつも駅からジムの間だけを歩く表参道今日ふと見上げたら紅葉🍁いつの間に全然気づかなかったわ……ゴールドジム表参道ステップ1兵藤芽久美IR祝日のめめさんは大入り🈵🈵昨日ワールドシリーズを見てて、予約を一瞬忘れましたが慌ててゲットでした。あぶねー今日も濃厚な2ブロック。今までずーっと、45分でお腹いっぱい胸いっぱい、頭もいっぱいいっぱいだったけど、今日はあーもっとやりたいなーと思いました。面が変わってハテとなっても、ジタバタ慌てなくなってはきたのかも……(笑)忘れることに

久しぶりに晴れた月曜日。大量の洗濯物をやっつけてからステップへ。ゴールドジム表参道ステップ1兵藤芽久美IR毎日めめさん(笑)上のクラスのことはわかりませんが私が受けてるレッスンでは、コリオの引出しが多すぎて同じ足が出てこないので、毎日受けてもほんっとに飽きることがありません但しデメリットとしては、なかなか慣れない……とも言えるwwwそしてふと思ったけど、私はこのステップの床の動きが1番苦手なんだなぁ…身体の使い方というか進むべき方向が定まらないんですよねー今日もアタフタしなが

月曜日は家事をチャチャッと済ませて出かける日なんですが、今日は電車が遅れてるとの情報があって、慌ててバタバタ出勤でした慌ただしかったので、夕飯用に解凍しようと冷凍庫から出したサーモンを出しっぱなしで出発してしまいましたーーゴールド厶表参道ステップ1兵藤芽久美IR今日も周囲を疲れ果てているステ2終わりの人々が囲んでくれて、わからない時は私たちをご覧的な布陣wwwありがてーベースのコリオが跨いで跨いでだったり、床2歩だったりすると、コレはどう変わるんだろうかとオドオドしますそして、

今日はスポーツの日なんですね体育の日からいつ変わったんだろう(笑)そんな日にふさわしく私もスポーツへって、スポーツは日常だけど。。。ゴールドジム表参道ステップ1兵藤芽久美IR祝日仕様のオモテはめめラーで大混雑。そして今日も安心な布陣でスタートできました出だしのベースは穏やかでコレがどう変わるのーって考えてはみるけど、今日も想像の上をいく変化っぷり一歩の置き場所が変わるだけで世界が変わるんだよな〜全体にモタモタなのは残念だけどやっぱすんごい楽しかったなあの目まぐるしい展開に

今日は、月曜日の定例にしたいこの2本のレッスンに参加しました。それなりにヘビーですがやり切った時の爽快感は格別です1)REN武蔵小杉チャレンジエアロ(12:30〜)今月からレッスン名が変わり、少しずつ統一してきたのを感じます。ビジターでも迎え入れてくれてるのを感じられて嬉しいですレッスンは、ツマツマから始まる1Bともう1ブロックの2ブロック構成でした。オール正面向きスタートで、しかもゆっくり進めてくださり、反復練習多めでした。オール正面向きスタートのレッスンを探そうと思っていたのでちょ

最近は夜エアコンつけないで寝れてたんだけど、ここ数日暑くてまたエアコン生活に逆戻りです月曜日も暑くて、ぶり返しの夏って感じ。。。ゴールドジム表参道ステップ1兵藤芽久美IR月曜のレギュラーレッスンです今日もステ2を終えて疲れ果ててる先輩方を頼りに動くワタクシ(笑)裏からのアプローチに何かが行方不明だったり、、、今日も安定のジタバタ……でした。そして2ブロックの回りやすい方に回る〜の指示がムズいのよワタシはどっちが回りやすいのかとか一瞬考えて分かんなくなる、、、お腹回りか背回り

エアコンつけずに寝れる幸せを感じるようになりましたね。自然な室温だとやっぱり熟睡感が半端なくて、目覚めた時もスッキリ体調万全で今日もステップへ。ゴールドジム表参道ステップ1兵藤芽久美IRまぁ今日もギッシリびっしりのスタジオです今日は2ブロック、後ろ向きはありませんでした出だしの変化に驚きすでに原型が思い出せず…先が思いやられるけど、ここは的確な救助をもらって何とかクリアできたあっぶねー最初に躓くと引きずるタイプなので……その後も色々と奇想天外な変化でその度ギョッとするけど、

今日は3週間ぶりのハシゴday。ハシゴdayは荷物が2倍の量になること以外は、間の時間も程良い感じで快適に過ごせます。2本連続の方が数万倍ヘビー。効率は良いけどね。1)REN武蔵小杉チャレンジエアロ(12:30〜)レッスン前に現場を見てみると、床が小さな波をうっているように見えました。壁を境に天井の色が違う不思議。屋根まで分断されているのかな。専門家が見ればわかるのでしょうけど。まさか窓から浸水しないだろうし。(あのくらいなら跳ねないで歩くエアロは出来そうな気もしますが)1FはLAN

三連休最終日ですね。私は変わったこともなくいつものステップ修行へ前日の予約は地下鉄の中からだったのでヒヤヒヤしたけど、ギリギリのGETでしたゴールドジム表参道ステップ１兵藤芽久美IRいつものの～んびりな雰囲気とはちょっと違う祝日仕様今日は周りをサークルの諸先輩方に囲んでもらって安心な環境なんだけど、それでもなんか色々躓いて、躓くとその後も駄目になるお豆腐メンタルですそして乗ってキックからの脚がどっちでどうなのーサークルの時も思ったけど、めめさんの細かい足、なかなか慣れないです…

今日はかなり久々に表参道でエアロいや、表参道エアロはつい最近やったけど、レッスンが久々チェックインすると、大谷翔平の絵が描かれているシンクロンコーワというスポーツドリンクを頂きました。これは嬉しい😊台帳記載方式なのですが、記載する台帳を間違えるというミスをしてしまい焦った😵このクラスはニックネームでOK。5ヶ月前は会員番号の記載を求められたので暗記して行ったのですが、その努力はムダだった😵さて、レッスンは前回からの継続2ブロックと新規1ブロックから構成される3ブロックのようでした。

まぁ言っても仕方ないけど、9月に入っても衰えを知らない太陽暑い〜こんな中、全く夏バテしない私もなかなかのもんだと思うけど、それにも増して高齢の親たちが全然元気なのがスゴイと思います。長生きする人って、やっぱり基礎体力があるんですかね………で、今日も炎天下の出動です。ゴールドジム表参道ステップ1兵藤芽久美IR最近は45分で2.5ブロック後ろ向きまでがデフォなんですかねーそして、アスリエや溝の口で甘やかされてる私はwここでの塩対応に適応できず、、、2ブロックがほとんど記憶にござい

今日はハシゴエアロの日月曜ダブルは七夕の日以来でまだまだ暑くて、店舗間移動時の歩きが激遅でしたホームジムに着いた時にこの方にも負けてしまうとは‼️とガックリしたものです。1)武蔵小杉エアロCombo(12:30〜)お初コリオは間違いないのでどうなることやらと思いましたが、精度はともかく、ついていけてるのを感じました(80%くらい)上書きされて良かった。この時間、再来週の祝日にもいつも通りの時間帯で入っています。出掛けてなければいつも通りの生活ができる配慮かな？そして・・表参道へ・

TVで今年は秋刀魚が豊漁と聞いたので、スーパーに買いに行ったら一匹400円超えものすごく新鮮で大きかったから食べたくて、少し迷ってから買った庶民ですそれにしても秋刀魚って、数年前までは1尾100円とかではありませんでしたという物価高や温暖化を感じながらw月曜日のステップへゴールドジム表参道ステップ1兵藤芽久美IRここのレッスン受け始めて1年とちょっと。最初は雰囲気にビクビクし、レッスンでブルブルしてなかなか慣れなかったけど、今はくつろいでレッスンを待てるようになりました経験って

お盆休み明けの月曜は凄まじい猛暑地下鉄から外に上がるとさすがにグッタリしますね。ゴールドジム表参道ステップ1兵藤芽久美IR今日は迷った挙句いつもと違う場所へここが勝手に威圧感感じるとこでいつものステワン仲間はみんな反対側だったー周りはみーんな前枠の人々なので、キャッチ早いわ正確だわ一人ビビる……言うなら、鶴の集団の中にカラスが一羽混ざっちゃったみたいな………そして今日も、そう変わるな変化でビックリの連続……。本当に見たことない人には伝わらないでしょうが、あのオリジナリティ

2025.7.25金曜日夜の出来事金曜日の夜の部👣表参道のレッスンはVerticalをやりました♬この枠では初✨✨縦置きは好き嫌い分かれますが…皆様お上手なのでスムーズに進み🙌最後は左裏からスタート‼︎『縦置き久々‼︎』なんて方もいましたが😊今後も数ヶ月おきに⁉︎やると思いますので宜しくお願い致します(*´˘`*)♡最近のお弁当🍱娘ちゃんのみ😋前日の残り物ばかりですまん🙏弁当ともうろこし🌽ご飯、肉巻き、チキンカツは母親への作り置きと同時に大量に作り置き。ハンペンフライ

暑いけど、すんごーく暑いけど、なんかさすがに慣れてきて、あぢぃ〜っとはそんなに思わなくなってきました。まぁ暑いけどね(笑)ゴールドジム表参道ステップ1兵藤芽久美IR1つ前のブログで膝が変って書いたら、何人かの方からお見舞いの言葉頂きました。ありがとう。1日休んだら大丈夫そうですさて、今日はこれ以上望めない絶好のポジションで開始前はなぜか根拠なく自信満々wwwいつもなら悩むパーツも面が変わって後ろ向けばもう解決な他力本願で引っ張ってもらいました途中ここの繋ぎが苦労しそうって思う