ゴールドジムウェスト東京

代行ご参加御礼７／１８（火）ゴールドジムウエスト（中野）オリジナルステップ７／２０（木）ゴールドジム銀座中央ステップ１ステップ２７／２１（金）ゴールドジムサウスアネックス（大森）レギュラーステップ７／２２（土）ゴールドジム表参道パワーローインパクト今週は代行５本レッスンさせて頂きましたホームの方々初めましての方々代行の時にいつも駆けつけて下さる方々本当にありがとうございました色々と勉強になります皆様に楽しんで頂けるレッスンとなるように日々頑張ります

11/14(月)ゴールドジムウエスト東京(中野)1️⃣オリジナルステップ60分【感想等】実はこの日は以前受けた超人気イントラのステップを受けに表参道まで行く予定にしていたのですが、第2月曜日が休館日であることに気付き、先週の金曜日に受けたイントラのステップを受けに行きました😃🐻‍❄️🎵第2月曜日は他の店舗で休館日になってる箇所が多いのか、今日は祝日かな？と思えるくらいウエスト東京にこられるメンバーの方々が多かった印象です👀🐻‍❄️🎵スタジオに入ると顔見知りのメンバーさんもかなりいま

あぁまた神髄を垣間見てしまった…真髄じゃなくて神髄で合ってるね？？今日はウエスト東京17:10フロント着なんとか間に合った！初めてのクラスやっと、やっと受ける機会が来たクラス突然ギリギリに行っちゃったから計算狂わせたみたいだけどすぐに再計算してくれた！滑り止めが足りなくて先生が貸してくれた！なのに台滑らすほどには動かなかった途中シャッフルから入る？ボックスから入る？いやいや所どころを味見するようなレッスンじゃないんだ計算された全体のストーリーがあるのにボッ

今日は１ヶ月ぶりのマリア様の日あ、中野のプライベート指導ですここしばらく国立、厚木、表参道ステ２のみだったので久しぶりに有酸素運動した感じ私にはこれが合ってるのかもまずここからって感じせっかくマリア様の施しをうけてるのにスルーしてるんだもん愚民よね敬虔な使徒にならなければ悟りは開かれないぞ今日も言えなかったけどレッスンありがとうございました今日はほんとホタルの光までだったいつかソーシャルディスタンスが解けたらガンガンお礼参りしますマリア様にビール２本にライナー

プライベートレッスンの日です〜最近完全にマンツー効果が消えてしまったので駆け込み駆け込み〜お助けを抗体できるまで打ち続けますワクチン、みたいな（笑）一体何本打てばいいんだろう……グループ指導ではとにかく本日のコリオを覚える前に基本を覚えようですなんだけど丁寧なご鞭撻にもかかわらずところどころ宇宙語にしか聞こえませんでした適当にわかったフリしてうんうん、頷くとバレるんで、しません。越えべき城門が幾つもあるようで今自分が立ってる城門の前で愕然城門突破のプロ、花の慶

今日は午後休で中大兄皇子の日休んでばかりだろって今日ほんとはＪＫとオーキャンに行く予定だったの、中止になったけどうちの会社、普通に１２時間とか働くのでアフターファイブとかいう概念無くてさだから休みの日にありったけの予定詰め込み時間って足りなくて足りなくて買い増ししたいくらいなのに他人に奪われたらすごいムカつくの私の１時間は100万円だよ！とか言えないでしょだから時間泥棒だけは細心の注意払ってる長くなったけど…金曜日の朝の事ね朝なんて特にさ、優雅なグッドモーニングな人

落ちこぼれが東大専科に入って東大目指しちゃうやつまさにそれ（笑）マルチもプライベート指導もない第５日曜日お、お願い出来ませんでしょうか？月末日曜に午後休の申請出すよりこっちの申請通す方がドキドキする（笑）結果いただき早く帰れるなんてめったにない先生のサザエさんタイムを奪ってしまいましたくせに…先生の伝えたい事と私のスペックに大きなフォッサマグナが…

定期テストのため、２週間ほどジム活お休みしていたＪＫもともと木曜/日曜オンリーなので月の半分お休みすると関東マスターのコスパが相当悪い今日は３週ぶりの中野昨日のＷＥＢで“丘”が出てアウトもう午前の部活もないし早々家を出たみたいポンコツ携帯でも百戦錬磨だったのにさすがに認証出てはムリね〜今日はマルチがない週なので予約していたプライベート指導の日ＪＫは今月でいったんゴールド退会なので

その道のプロにお任せしておくのが正解私は不動産業でも売った買ったの、一元的な仲介取引ではなく不動産資産が負の資産にならないように、管理運用させていただく仕事だから甘い言葉で一時的な目先を見てもしょうがないのでいつも本当の事を言ってるし悪いようにはしないからプロに任せちゃいな、っていつも心でブツブツ言ってますかれこれ２０数年(笑)餅は餅屋が染みついてるので…

第一週目の日曜日は…中野で４台マルチの日ＪＫは午前中部活なので６名定員瀬戸際部活終わってそのまま橋本から向えばいいのにラケット置きたいから一旦家に戻り向かうというけどなんにも連絡ないからもう昼から心配（笑）仕事どころではなく自宅に電話僕が出てお姉ちゃん帰って来てた？と聞くと中野オオエノオウジ行くって汚い顔のまま出て行った、と？？言いたい事は伝わったけどツッコミどころあるよね中野の事を二人の間では中大兄皇子と言ってるのね汚い顔とは部活でドロドロになった顔を

うちのお姉さん週４部活週４塾週２バイト週１テニススクールコヤツなかなか忙しいな…さらに週２、木曜日曜でジム活エアロ・ステップをぶっ込んでますコヤツ勉強はいつしてるのだろうか…４月に高校３年生＝受験生になりもうしばらくしたら受験に専念するらしいけど…いやもう手遅れなんじゃ…ゴールドジムのＪＫエアラー・ＪＫステッパーの夢も捨てきれないらしく…（

お休み最後の日の午後はゴールドジムウエストパワーローインパクトオリジナルSTEP洗濯機エアロ2回目今日もキレッキレに足が細かくて向きがグルグルあくまで個人的感想です足のカウントに一生懸命で向きのキューイングは全く入ってきませんくどいですがあくまで個人的感想ですSTEPは連日やっている足が入っているのに対応にバタついていい加減な動きになってしまうもしくは台上永遠フリーズタップなのか体重かけていい足なのかがまだ分からなくてねMaytheForcebewith

今日は中野にあるウエスト東京ゴールドジムへ行きました♪マッチョが多くて背中のマシンが充実していた印象です(^｡^)でも本日は肩トレです笑ダンバルショルダープレス18101871215サイドレイズ5-25×3リアレイズ10-10×3ハンマーのショルダープレス40-10×220-15マシンサイドレイズ25-15×3リアレイズマシン25-10×3ディップスマシン49-10×3マシンプレス20-15ダンベルフレンチプレス20-10×2終わってからオ

お客様との新年会とジム活。どちらを取るか？悩ましい問題です。今回はこちらを。「ファットバーン」（45分）hirockyIR前キュッから。２週目の２Ｂ目はサクサク進みます。よくわからずに終わってしまうサクサク感でしたが、正面、四面回しと、通すにつれて、右肩上がりに出きてきたので、たらい回しにされるのも悪くないかもと思わせてくれます。「STEP１」（45分）前踏んでキュッ。最後の通しは、周りはクルンクルンしているので、自分を信じてやり続ける。ベースに何とか追いついた後は、オプ

hirockyＩＲのレッスンへ。①「ファットバーン」（45分）ツイストや３／４回転が出てくるの、わかっていても、スムーズに出来ない難しさ。１Ｂ目は、前掛けチャチャツイスト、タップ、ジャック、タタン、ビハ。後半はフライクロスもあって、hirockyさん曰く、ダイナミックなコリオ。２Ｂ目は、２週目でサクサク進み、ＶやＡ、ニーで方向がコロコロ変わるので、組み立て終わった段階で、良くわからず仕舞い。でも、最後の通し前の解説と、４面回しの怒涛の繰り返しで、不思議と徐々に出来てくる楽しさがあり

代行レッスンをお引き受けしております◼2018年10月16日(火)＠ゴールドジムウエスト13:50～14:20ピギナーウォーク鈴木優子IR→武田14:30～15:15ストレッチポール今村彩子IR→武田◼2018年10月17日(水)＠コナミ橋本12:15～13:15ヨガ今村彩子IR→武田以上となります。どうぞよろしくお願いいたします

hirockyさんのレッスンへ。①「ファットバーン」（45分）オリジナルティー溢れるジャンプキック前掛けツイスト。hirockyさんの足の長さ、器用さが際立ちます。ほかにも、前掛けチャチャや裏からの前掛けツイスト。シャッセーで大きく動くところと、タップ頻出の細かいところ、んー難しかった～。②「STEP１」（45分）２．５Bでブロック頭は全て正面から。スタジオの様子見ながら、ゆっくり、丁寧な解説が随所に入るので、今日はいい感じについていけました。オプションも２段階、３段階ぐらいのオ

東京オープンの結果（→☆）は既に出ているので、印象に残った選手を写真と共に65ｷﾛ級６位だった三石選手なかなかのバスキュラリティマスクメロンインプルーブぶりにビックリした選手がお二人60ｷﾛ級の星野正尊選手↓昨年↓今年70ｷﾛ級の森岡亮太選手↓昨年↓今年

hirockyＩＲの２連枠に参加してきました。①「ファットバーン」（45分）30人近く入って、今日は混み込みです。フリーズの動きが出たら、ツイストの展開をイメージしてみる。前掛けツイスト、チャチャツイストが気持ちよく入ります。可動域が狭くても、面替え忙しくてご対面しても、楽しく終われるレッスンです。②「STEP１」（45分）いつもより少なめで、苦手な最後列を回避できました。前にいた方からお聞きしたのですが、ボブさんの方に浮気している方もいるとのこと。自分も浮気願望がメラメラと・

hirockyＩＲの２連枠に参加してきました。①「ファットバーン」（45分）ジャック反転ジャックタタン。前掛けツイスト３／４でランジ切り返しの反転と、面が忙しく変わります。四面回しはもちろん迷子状態。コリオもぶっ飛びます。でも皆で笑いながら乗り切る雰囲気、楽しく終われました。②「STEP１」（45分）裏入りの不安高まる一番後ろのポジです。「裏から・・・」、「裏で・・・」と、説明が入る度に、気持ちで負けてる。２．５Ｂの各ブロック、ベースでさえ、今日は出来ませんでした。テクニックより

hirockyＩＲの２連枠に参加してきました。①「ファットバーン」（45分）引いてツイスト、前掛けツイストのツイスト連発のhirockyさんらしいコリオ。今日は組み立てでそこそこついていけたなあーと思っていたら、最後４面回しはぼろぼろに。それでも笑って終われる楽しいレッスンです。②「STEP１」（45分）先ほどのエアロも大入りでしたが、こちらも30人位。いつも以上に混雑してました。２Ｂ目はマンボオーバで裏から乗ってツイストキュッキュ。先ほどは出来たツイストがここで躓いてしまいま

久しぶりのゴールド。hirockyＩＲの２連枠に参加してきました。①「ファットバーン」（45分）１Ｂ目は後に作った動きを裏面で、横面でと前に繋げる作り方。ボールチェンジ、スライド、タップでスラとタップの方向が合わなかったり、２Ｂ目の払ってからのタップ、踏んで、踏んでタップ踏んでだったか、タップのタイミングがなかなか合わなかったり。まだまだ実力不足を痛感します。皆さん、キャッチ早いです。自分は遅いです。最後の四面回しで徐々に慣れてきて、ラスト正面が一番よく出来ました。②「STEP１

今日は仕事始め、そしてレッスン始めです。年末のレッスン納めと同じイントラさん、hirockyＩＲの２連枠に参加してきました。①「ファットバーン」（45分）マンボチャチャマンの足をカカトにしてその足をすぐに引く動き。自分にとっては初めての足技で、一人、何度も練習してました。最後の四面回しは迷子者多数で、「最後は正面に帰ってきて～」のhirockyさんの掛け声とともに、笑って終われる楽しいレッスンです。今日は以外にも完遂出来ないながらも、すっきり終われました。きっと、後ろと横に上手い方がい

木曜日の楽しみ、hirockyＩＲの２連枠に参加してきました。①「ファットバーン」（45分）１Ｂ目は方向転換しながら、払って払ってが幾度も出てくる出だし。左端最後列で自分を信じるしかないポジション。何度も間違えましたが、１Ｂ目が終わるころには出来てきました。２Ｂ目は先週と同じコリオ。後で作った動きを前に繋げて。最後の四面回しへ。今日は今までこのクラス出たきた中で、一番出来たかもしれない。迷子率１／２くらいで、楽しく動けました。②「STEP１」（45分）裏向いてタップタップとか、ベーシッ

今週は夜勤もあって体調崩してしまい、今日は朝からマスク面でしたが、どうしても行きたくなり。上司２人に「まさかエアロビ行くのかっ？」て笑われましたが、はい、その通りです。hirockyＩＲの２連枠です。①「ファットバーン」（45分）後のステップもですが、徐々に人数が増えている気がします。開始前にhirockyさんの交通整理が必要な位入ってます。１Ｂ目は珍しく後に作った動きを前に繋げた。「シンプルな足でしょ･･･（反応なし）チーン」って笑いとってましたが、確かに今日はついていけたから、いつ

hirockyＩＲの２連枠に参加してきました。①「ファットバーン」（45分）1週目の1B目。バックタップ、タップ、踏んでジャックタタンから始まる細かい足捌きの前半。後半はシャッセ２回でニーターンバックマンボで流れるコリオ。2週目の2B目は全体的に細かい感じで。今日は組み立てで何となく向きと方向が合ってきました･･･が、通しの四面回しは迷子状態。周囲も笑っているので、一緒に笑うしかない。出来ないながらも、温和な雰囲気で楽しめるレッスンです。②「STEP１」（45分）今日の難所は2B目。ニー

hirockyＩＲの２連枠に参加してきました。①「ファットバーン」（45分）今日は２Ｂとも、細かい動きが多い。正面でも出来ないので、向きが変わっても出来なくて。四面回しは地蔵にならないぞって頑張ってましたが、ジャックの所でジャックして、シャッセの所でシャッセして、コサックの所でコサックしてとポイントの動きだけ入れる感じで。動いている足と、向きとタイミングが滅茶苦茶すぎる！少しづつ慣れていくしかありません。hirockyさん、スタジオに飛び交うハエをスパッて退治してました。やはり、足

hirockyＩＲの２連枠に参加。①「ファットバーン」（45分）参加者25人弱でいつもより多め。１Ｂ目は面が忙しなく変わります。フロントクロス・ツイストで左、ジャックで右、ニーで左、タタンで後、シャッセーで正面へ。２Ｂ目は先週と同じ。先週出来なかった裏向きでクルって回るところも今日は出来て、２週連続だと２Ｂ目はそれなりに出来てきて嬉しい。通しの四面回し。面替えが激しかった１Ｂ目は迷子状態でしたが、四面回し終えて正面戻ってくると、正面がすごくやり易く感じる！ラスト2回の正面は気持ちよく

２週間ぶり、ゴールドでのhirockyＩＲの２連枠に参加です。①「ファットバーン」（45分）いつもより参加者が多くて約25人。いつも通り10分前にスタジオに行ったら既に20人ほどの長い列。中央太い柱の半歩右横にポジ。hirockyさんが左に移動する度に見れなくなってしまう。コリオは２ブロック。１Ｂ目が初の押し出しです。視界良好の状況でも最後の方でようやく出来てくる感じなので、今日は最後までほとんど出来ませんでした。私よりもっと見えていないはずの柱の真後ろの方も出来ていたりしてレベルの高さに