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子供の頃した記憶ありませんか？万歳の姿勢で床に寝転びゴロゴロ回転する遊び？！運動？！何が面白いのか、、でも一度はやって遊びませんでした？幼稚園とかでもマットの上でやった様な、、、アレをね正月にやってみたら、、、子供の頃みたいに簡単には出来なかったんですよーーっ皆さん、大人になった今でも出来ます？？私はね、まず、万歳して床に寝そべると肩、肘が床に着かなかったの💦肘を少し曲げて床につけてゴロゴロ回転を試みたら、、お尻重たくて中々回らない💦回っても背中が伸びなくて大変いや、伸よう
土踏まずがアンバランス？足のバランスが悪くなると転ぶことが多くなります。其れは、土踏まずが衰えているのです。そして、足に負担がかかりウオノメやタコができやすくなってきます。足にある３つの土踏まずの一つが衰えている事が多く、特に足指間にある前アーチが衰えている方が多くみられています。人が２足歩行に必要な身体バランスの一つが壊れてしまっているのです。靴のインソールやサポーターによる補助がなされると何もなかったように歩く事ができるでしょう。そし
ボールを当てる足指になると最初は手のひらで包むように添えて、付け根から指先まで全体にゴロゴロとボールを転がします。ボールをあてて痛いところはソフトにゴロゴロ、気持ち良いところはゴロゴロころがして・・・。冷えは身体にとっての機能を緩慢にし、体調を崩しやすくなります。土踏まずを形成させるためにも良くありません。土踏まずの働きが鈍くなると歩行が上手くできなくなったり、転びやすくなったり、足の付け根にタコができやすくなったりしてきます。それを防止しながら土踏
昼食後に珈琲を淹れてまったりの時間☕️この“午後time”が好きなんですがリラックスし過ぎるのか珈琲を飲み干してしばらくすると強烈な睡魔😈にいつも襲われます💤このままでは、あかん！と身体を動かすつもりでゴロゴロ体操を始めるんですが“深呼吸”の後に記憶、、記憶喪失…なんか寒いな…💧と気づいたら、夕方でした（笑）「一行日記」の“昼寝4時間”の日です。.『夜用ノートに「一行日記」を書き始めたら…❣️』手帳やノートの使い方指南にはいろいろあります。若い
朝の伏見桃山城すこーし涼しくなってきましたコロくんのお散歩も快適ですコロ『木陰で休憩もとりますよ～』コロくん、最近ゴロゴロ体操にハマり中コロ『いえーいゴロゴロさいこーう』コロ『さぁ気が済んだお散歩の続きいこー』シリウスドッグスクールInstagramhttps://www.instagram.com/siriusdogschool/Let'senjoytheDOGLIFEtoeachother！シリウスドッグスクールホームページはコチ
おはニャ(^･o･^)ニャ昨日は下女誕生日におめでとうコメありがとうございます世の中の、そして女性は特に、若いのが一番！なんて思っている方もいらっしゃいますね。「誕生日おめでとう！」の言葉に「嬉しくないけどね」と返すなんて事も多々ありますね・・・確かに若い頃は年をとるのがイヤだったけど、今は全くなにも思わないし、むしろ年を取るのも悪い事じゃない。なんて少し思いますいくつになっても「誕生日おめでとう」と言ってもらえるのは嬉しい限りですいや、老後の心配が年々切実になってくる事と、
おはようございます布団から出にくい時期になりましたあれ？まだ10月半ばね💦💦急に冬がやってきたような寒くなると肌も乾燥進み筋肉も強ばりやすく急に動くと怪我の原因に出来たら布団の中でゴロゴロ体操関節を動かしてから起き上がりましょう！心臓にも優しくね本日のレッスン豊橋市に伺いますよろしくお願いします
milkyゴロゴロ体操します。背中のびのび気持ちいいね
milkyゴロゴロ体操します。背中のびのび気持ちね
milkyゴロゴロ体操します背中のびのび気持ちいいね
朝のルーティーンmilkyゴロゴロ体操します。背中のびのび気持ちいいね
朝のルーティーンmilkyゴロゴロ体操します背中のびのび気持ちいいね
milkyゴロゴロ体操しないの
朝のルーティーンmilkyゴロゴロ体操します。今日パジャマ脱いでから背中のびのび気持ちいいね
