ゴロゴロしよう

こんばんは夜勤なぅーではなく夜勤前のライカです夕方からの夜勤入りとなって自分の時間が増えた自由な時間が確保されたこれっこれっやっぱり夜勤入りは夕方からでしょ自由が確保されたと言っても子供も高校生となり自由な時間が無くてという訳ではないが何をしようかなぁとかゴロゴロしようって言う時間が増えた48歳となり夜勤前にゆっくりと身体を休める時間は必要でしょう今日も夜勤頑張って参ります

こんにちは。シュワルツ真樹です。オレゴン州ポートランドでパーソナルトレーナーとして活動しています。女性４０代からの最適なエクササイズとは、理想的なフィットネスライフとは？を常に追求しながら、トレーナーとして私自身の経験や知見を通したエクササイズアイデアやフィットネスメソッドをお届けしていきます。いつまでもスムーズに気持ちよくカラダを動かしたい、そう願うマダム達を応援します。💜💜💜先週末は子供達の学校が４日間の連休でした。あ〜、４

自分が怖くなる時があります。私ってなんなの。どうしたの。どうしてしまったの。そんな思いが駆け巡って。とてもとても怖くなります。朝から大福とポテチを食べた事を忘れてた。お昼過ぎに長女に「眩暈がしてきた。朝は確か食べてなかったからかな。ママ食べてもいい？」昼近くに起きてきた長女はついさっき食べたばかりなので「うん、いいよ。」と。で、カップ麺を作ってちゅるちゅる食べていて・・・・あ、ヤバイ、食べてた私・・・となったのです。朝っぱらから大福とその後しょっぱいモノが食

本厚木ヨガラムジュラーよりzoomで初登場のレッスン担当させていただきます🧘‍♀️うめがまさかの広告登場😽…あのYOでたまげてるかな😺オンラインレッスンの体験が大好評につき5/6の自粛期間が終わるまでの間、引き続きオンラインレッスンを配信しています。試行錯誤やってみて、生徒さんから声を頂き、改善点がみつかりました。・ヨガマットが家にない❗️・部屋が狭い❗️そんな方の為にマットの要らないヨガオンラインレッスンを作りました‼️それも気軽な30分間のレッスン❗️更に、お休みの朝

お風呂に入ってスッキリしたシャワーよりお風呂のがスッキリだね頑張ってお風呂入って良かった良かったよさて、ゴロゴロするかな〜

ゴロゴロしてると踏んじゃうぞ～♪