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京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第56回目のブログは、「膝の痛みのときにトレーニングは逆効果」です!膝が痛い!そんなときに病院や治療院に行ったら「筋力不足!歩いてください」そう言われたことありませんか?このパターンの場合、本当に筋力不足が原因で痛みが出ている場合は痛みが取れる可能性はあります。しかし、膝の痛みがあるときに、歩いたり走ったりというのはなかなかできないですしそも
『6月の予約空き状況【美骨メンテナンス&ヒーリング】』6月の予約空き状況5月5/22(水)11時Sold-out5/27(月)11時soldout5/27(月)14時Sold-out5/29(水)11…ameblo.jpゴルフ肘痛の治療本日ゴルフ肘痛の治療でした〜大好きなゴルフで、肘を痛めてしまったというお客様。このタイプの治療は、神経の傷の修復のとき激痛を伴いますが、痛みを我慢してもらうと不思議と痛みが消えます。そうお伝えして痛みを我慢していただきました。
京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第55回目のブログは、「日にち薬って知ってますか?」です!身体に痛みや不調があるときに「徐々に治っていきますよ!」という意味で「日にち薬」という言葉を使うことがあります。…この「日にち薬」という言葉を見た時に、理解できた人と理解できなかった人がいると思います。その違いってなんだと思いますか?実はこの
今年に入って散々な私の体調。。。はぁ~。ですわ。50歳の時、49歳まで元気はつらつだったのに一気にガタが来て、これが50歳か。と思いました。が、60オーバーになった途端、ますますガタガタになり泣きたいくらい。。。朝起きると、鎖骨痛、足首痛と次から次へとなんかかんかに痛みがでる。もうイヤ!で、気分転換にゴルフでも。と思いましたよ。新緑のゴルフですよ。ところ~が~、左手がゴルフ肘になってしまいまして、サポーターをパパさんが買ってくれました。左手ガード
京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第54回目のブログは、「寝ながらできるぎっくり腰のケア方法」です!ぎっくり腰のときに起き上がるのもツライ…そんなときはこの方法をやってみて下さい!無理に全部やらなくても良いのでできるものだけやってみて下さい!【ぎっくり腰治し方即効】今すぐ!寝ながらできるぎっくり腰の治し方!今さっき、ぎっくり腰になりましたぎっくり腰治し方即効今さっき、ぎっくり腰になっ
京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第53回目のブログは、「Youtube88万回再生のふくらはぎの疲れを取る方法」です!ふくらはぎが疲れたらこの方法をやってみて下さい!Jリーグの現役審判さんも理にかなってるとおっしゃられていました!なかなか楽になるんですよね!是非やってみて下さい!!【ふくらはぎマッサージ】ふくらはぎの疲労が溜まったらココをマッサージ!足が軽くなります!ふくらはぎマ
還暦を迎え、単身赴任生活を続けて4年が経ちました。ゴルフのインドア練習場に通い始めて11カ月が経過したところ、右ひじの内側に痛みが出てきました。ネットで調べたところ、内側上顆炎(ないそくじょうかえん)、通称「ゴルフ肘」という症状でした。内側上顆炎とは、手首や肘を使いすぎることによって発症するケガの総称です。肘の内側にある内側上顆(ないそくじょうか)に過度な負担がかかり、炎症を起こして痛みが生じます。ゴルフで無理なスイングをしすぎた場合に発生することから、ゴルフ肘とも呼ばれます。これは、ベテ
京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第52回目のブログは、「ぎっくり腰の時にはまずはこれをやろう!」です!ぎっくり腰で動けないときは無理に動かしたり、動画をみてストレッチをしたりするのはNGです!まずはこれをやってみて下さい!【ぎっくり腰治し方寝ながら】寝るだけで治す!!痛くて動けないぎっくり腰!ぎっくり腰治し方寝ながら今回は痛くて身動きが取れないぎっくり腰の治し方についてですが、動かせ
先日新聞の折り込みに訪問鍼灸マッサージのチラシが入っていました。無料体験を受けてみたいと思って、昨日これも毎週来てくれる訪問リハビリのPTに「どんなもんでしょうか?」とお伺いを立ててみたところ、『いいと思いますよ。どんどんやってみてください。)とのお返事をいただきましたので早速電話してみると即効翌日(つまり昨日)の予約を取ることができたのです。やって来たのは鍼灸師の先生と、治療院の事務方の男性。全国フランチャイズの訪問専門の治療院で、ここの母体は北海道では有名なガソリンスタンド・燃料
京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第51回目のブログは、「ストレートネックが肩こりの原因!?」です!「肩こりの原因はストレートネックです」これ最近よく聞きますよね。ストレートネックが肩こりの原因になっているかと聞かれると私はそうではないと答えます。それはなぜかというとそもそも首の骨などを含む背骨というのは、人間はS字になっています。人体模型をイメージしていただくとわかりやすいですよね。
京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第50回目のブログは、「ゴルフ肘のテーピング方法」です!コースラウンド前に5分あれば貼れるテーピング方法はこちらです!【ゴルフ肘テーピング】ゴルフ肘の痛みが軽減!ゴルフを思いっきり楽しめるテーピング法!ゴルフ肘テーピング今回はコメントのリクエストにお応えして、ゴルフ肘のテーピングを紹介します!テーピングは圧迫が重要なのでしっかり圧迫して下さい!☆ゴルフ肘の内側の
京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第49回目のブログは、「三木市レディースゴルフトーナメント観戦」です!先日、患者さんの試合を見に「三木市レディースゴルフトーナメント」の観戦に花屋敷ゴルフ倶楽部よかわコースに行ってきました!ゴルフ観戦は初めてだったので、マナーやルールを知らなかったのですが教えていただいてマナー良く観戦できたと思います。直接、選手の状態を見に行くというのは大切ですね!普
こんにちは!京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第48回目のブログは、「雨の日は頭痛が出やすい」です!雨の日は体調を崩しやすいということ聞いたことありませんか?これは気圧の低下が大きく関わっています。気圧が低下することで交感神経が興奮状態になってしまい、筋肉を収縮させてしまいます。その結果、首の筋肉も収縮するので頭痛が出てしまいます。そうならないためにも以下の事を気を付けましょ
こんにちは!京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第47回目のブログは、「腰痛を防ぐには長時間同じ姿勢にならないこと!」です!腰痛になりやすい人は、長時間同じ姿勢になることが多い人です!人間というのは30分同じ姿勢になると筋肉が固まってくると言われます。筋肉がカタくなると血流が悪くなり、痛みが出てきてしまいます。腰痛にならないためには、こまめに姿勢を変えたり、動いたりすることが重要です!
こんにちは!京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第46回目のブログは、「先日ゴルフに行きました!」です!先日、ゴルフのラウンドに行きました!天気はあいにくの雨。しかし、雨は嫌だと思うとスコアが出ないので雨の日を楽しもう!ということを目標にゴルフをしました!スコアは92!上出来でしょう!もちろん、雨が苦手であったり、バンカーが苦手、パターが苦手という選手もいると思います。しかし、苦手
こんにちは!京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第45回目のブログは、「膝の痛みの原因は体重のせい?」です!よく膝の痛みの原因として聞くのが「体重が重いからです」という言葉です。本当にそうなのでしょうか?もちろん、全く関係していないと言われれば、そうではないのですが「体重が重い=膝の痛み」と言われるとそうではないです。例えば、体重が1か月などの短期間で10キロとか20キ
こんにちは!京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第44回目のブログは、「今年もカメムシが多いらしい…」です!今年も去年に引き続きカメムシが多いらしいですね…虫嫌いの私からすると絶望しかありません。カメムシの対策としては、虫よけスプレーを壁やドア、窓に吹きかけておくことですね!あとはニュースで見ましたがLEDライトに変えるのが良いみたいですね!当院はすべてLEDライドだけどなぁ…。
こんにちは!京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第43回目のブログは、「GW明けにまずはこれをしよう!」です!最長10連休のGWが終わりましたね。連休後にはまずはこれをやることで身体を痛めずに仕事、部活に臨めます!連休中は動いていなかった方は「朝からしっかり準備運動やストレッチを行なう」ということを意識してやってみて下さい!どうしても動かないと筋肉がカタくなっている可能性があ
ゴルフ肘・・・別にゴルフでなったのではありません肘の外側が痛いのを「テニス肘」内側が痛むのを「ゴルフ肘」と言いますが私の場合はテニスをするけどゴルフ肘ですこのゴルフ肘とは長い付き合いで、現在も再発中ですテニスをしながら治したいとわがままで痛み止めを処方してもらいテニスをしています安静が一番大事と多くの人が言いますがどうしてもテニスがしたいのです最近気がついたことがありますルーティンでテニス後はすぐにアイシングをするのですが痛みがある時は痛み止めも服用します痛みには波があり起床
こんにちは!京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第42回目のブログは、「GWで気を付けること③」です!GWで気を付けることは「暴飲暴食を控えること」です。胃腸の調子は身体の状態に大きく関係があります。連休が続くと飲み会や家族でお酒を嗜むなど、お酒を飲む機会が増えたり時間が有り余ってお菓子やジュースなどを飲みすぎたり暑くなってくるとアイスを食べ過ぎたりと胃腸に負担を
こんにちは!京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第41回目のブログは、「GWで気を付けること②」です!GW中に気を付けることは「なるべくいつも通りの生活をすること」です。連休が続くと、ゆっくりしたいし、夜更かしもしたいと思うと思います。しかし、いつもの生活リズムを崩してしまうと自律神経の乱れに繋がります。そうなると身体の不調につながるし、ぎっくり腰などの急性の症状に繋がること
こんにちは!京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第40回目のブログは、「GWで気を付けること①」です!GWで気を付けつけることは、長時間同じ姿勢にならないことです。休みが続くとずっと同じ姿勢でテレビを見たり、ゲームをしたりする方はいると思います。実家に帰省するときに長時間の運転をすることもあると思います。そんなときにずっと同じ姿勢でいると筋肉はカタくなってしまい、身体を痛める
去年からのゴヂュウ肩は割と良くなったのですが右ひじの「テニス肘」「ゴルフ肘」がキツくなりました(両方やらないけど)肘の内側も外側も痛くなりまして…まぁこれは繁忙期になると毎回なるので湿布したりしてたのですが最近手の指の付け根あたりに痺れが(汗)そういう時に限って手先を使う重労働が待ち構えてたり(号泣)医者に行っても「手の使い過ぎ」と言われるだけで「手は使うものでしょ!」と反撃したくなります(苦笑)そんな中での先週今週のドタバタ劇ミジェット車検から帰っ
こんにちはみなさまの健康に少しでも役に立ちたいと思っている佐藤です。今回ここ↓、内側上顆炎についてお話しします。肘の内側にある内側上顆と呼ばれるところに炎症が起こります。原因は、肘関節の過度の使用や負荷、姿勢の悪さなどです。特に、スポーツ、特にゴルフをする方や肘を多用する職業の方によく見られます。内側上顆炎の主な症状には、肘の内側部分の痛み圧痛肘の可動域の制限力を入れると痛むなどがあげられます。これらの症状がある場合は、早めに適切な治療を行うことが重要です。ひまわり整骨
ゴルフ肘(または内側上腕骨上顆炎)は、肘の内側に痛みや炎症が生じる状態です。この痛みは、肘を曲げたり手首を動かしたりする際に特に感じられます。ゴルフ肘は、テニス肘と似た症状を示すことがありますが、ゴルフ肘は肘の外側ではなく内側に痛みが現れます。記事では、ゴルフ肘の原因や治療法、自己ケアのポイントをわかりやすく解説しています。さらに、鍼灸施術がゴルフ肘に有効である理由も紹介しています。ぜひご一読いただき、皆さんの健康に役立てていただければ幸いです。どうぞご覧ください。【ゴル
こんにちは!京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第39回目のブログは、「腰痛のときどんな姿勢で寝たら良い?」です!腰痛の症状があるとき、どんな姿勢で寝たら良いですか?これよく患者さんに聞かれますが、答えとしては「楽な姿勢で寝てください」という回答になります。しかし、どんな姿勢が楽な姿勢かわからない方はぜひ最後まで読んでみて下さい!寝る姿勢っていろんな姿勢があります。そし
こんにちは!京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第38回目のブログは、「間違った食トレ」です!近年、中学や高校の部活動で「食トレ」というものが流行していますよね。私が学生の時にはそのようなものはなかったと思います。おそらくそんなことをしなくても食べていたし、栄養もバランスよく自分や家族で考えながら取っていたのでしょう。しかし、近年はファーストフード店やコンビニ弁当、100円パンなど、
こんにちは!京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます!第37回目のブログは、「身体を触られると感覚が変わる」です!スポーツをしている学生からよくこんなことを聞いたりします。「身体を触られると感覚が変わるから嫌だ」確かに私も学生のときこう思っていましたし、試合前に触られるのは嫌でした。しかし、よーく考えてください。身体のメンテナンスをするというのはどういうことか。身体がどう変化してい
12月に痛めた右肘の痛み(ゴルフ肘、上腕骨内側上顆炎)が治りません。調べてみたら5年前に肘の外側の骨の痛みが出ていたことがわかりました。こちらはいわゆるテニス肘でした。整形外科でステロイドの注射などを撃っていたようですが、やはり長くかかったようでした。『上腕骨外側上顆炎』右肘の痛みが止まりません。右手でポットや、中身の入っているペットボトルなどを持ち上げる動作が苦痛です。先日整形外科の先生に診てもらったら、典型的な上腕骨外側…ameblo.jpいかんせん左手は動かないわけですか