ゴキゲンに生きる

自分の事は自分が一番わかっている！これは正解。でも、自分の事を実はあまりわかっていない！これも正解。今よりも「より良く」生きようと思うなら、自分の事を知らないと前へ進みませんね。「ゴキゲンに生きる選択理論講座」受講前の動画をそのまま、一般に開放しました。講座を受講しなくてもこれを見ただけでも、あなたの自分理解度が分かると思います。あなたはどれくらい自分を知っていますか？あなたのゴキゲンの基は？あなたのフキゲンの基は？他にも受講前

生きていると思い通りにならないことがちょこちょこ出てくるけれども、これはもう修行なんですよね。そういうときでもゴキゲンでいられるかの修行。自分の目の前に現れるものや人というのは自分で作り出した映像なわけだから、自分でどうとでもてきるわけであって、何かを言われたりやられたりしても、必要以上に落ち込む必要はない。自分に起きるあらゆる出来事を通していろいろな経験をするために生まれてきたわけであるから、それを楽しむ感覚で、自分で自分のゴキゲンを取りながら、楽しく生きていけばよいっつうこと。

アドラー心理学・勇気づけナビゲーター3児の母くぼあやのです先週、練馬区自宅で第１期ＥＬＭ講座（勇気づけ勉強会）の③回目を開催しました今回、ランチタイムにはいくつかのテーマに沿ってフリートークしていただき、ママさん達同士「わぁ〜そんな特技が⁈」「その気持ちわかるなぁ…」と盛り上がりました盛り上がりすぎて、予定よりも短めに切り上げさせてもらっちゃいましたそのテーマとは…子どもが生まれる前の（学生時代・独身時代・新婚時代…）ご自身の趣味や好きなものとその理由お料理について

母の認知症が酷くなって何度も何度も何度も腰が痛いと訴える母私の姿が見えないと自由に動き回っているようすそれを私自身気づいているので母がどんなに痛いと訴えてきても手助けせずに冷静に眺めてしまうそんな自分に罪悪感パニック状態になり暴言を吐きながら私を力任せに叩いてきたり噛み付いてきたり青アザになるくらいにしがみつく母他の人にはしないのに私だけしがみつく母を振り払うために一度だけつき飛ばしてしまい罪悪感後で考えたら正当防衛だよ

「やりたくないのにやらされている」と感じながらやっている事は、楽しくないし、つまらないだろう。だけど、「やりたいからやっている」という事は楽しいし、イキイキする。だから自分がやりたい事をやり、明るい表情で過ごすように心がけよう。人は好きな事をしていると自然と明るくなり、高いパフォーマンスを発揮できるから。自分で自分をゴキゲンにしよう！確かに生きていると、やりたくない事をしなければならないって時だってあるかもしれない。だけどそんな時も自分の