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最近のトレーニングは、いろんなテーマを組み合わせたサーキット形式での練習を多くしている。【4日のトレーニング】①〜⑦を各2分ずつを2周(間の休みは45秒)→1周17分45秒=2周したら前半(後半)の35分①1対1(攻撃・守備の技術、メンタル)②サッカーテニス(バウンド処理、駆け引き、キックの技術)③パス&コントロール(動き出し、パスを出すタイミング、アイコンタクト)④1タッチインサイドパス(ボールの芯をしっかり蹴る)⑤リフティング(ボールの芯をしっかり蹴
最近、サッカーに限らずですがパーソナルという世界は盛り上がっております大変、嬉しい反面残念な事も多々ございます以前からたくさんのご相談を頂いて参りましたがその内容は結局はスクール、物販の勧誘目的、促進目的内容が自主練かその延長レベル結果が伴わないというモノでございました先日も同じLesson場所に私以外にお二人のパーソナルコーチの方がいらっしゃいましたが内容はラダー、ミニハードル、コーンドリブルとどなたもまるで同じでありお一人の方は以前もご一緒だったらし
これには選手の意思が必要だ。なんで読み取らなければならないのか?どう読み取るのか?最近のキセにはこのようなことを求めている。でも中々できない。タイミングが合えば読み取れるのだが、タイミングが合わなければただ頑張るだけになる。いつどのタイミングで周りの状況を読み取るのか?アンテナをどのように、はってるのか?このようなことを求めると練習への強度は減るが、絶対に必要なこと。最近のスーパーキッズと言われている子供達で気になるのがコーンドリブルやリフティングと言った対人ではないトレーニン
こんにちは。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。昨晩晩酌しながら、footballistaを読み漁って↓に行きつきました。ドイツの育成改革者が説く「認知」を鍛える新アプローチオヤジは、自主練にコーンドリブルを採用しています。はじめは、スムーズにドリブル出来るようになることを目的にしていましたが(その時はマーカーを使ってました)、【認知→判断→実行】を養うこと、ルックアップした状態でのスムーズなドリブルを習得するために、「コーンドリブル→パスorシュート」と
こんにちは!今日は午前中に下半身の強化を図るためにお世話になってる”竹田塾”でトレーニング!!19歳の時にドイツからの一時帰国の時にお世話になり、また今回もリハビリと下半身の強化を兼ねてお世話になってます!!このトレーニングかなりキツイです。自分の弱さと向き合えるのはここでしか無いけど、逆に自分の弱さを毎回痛感する、、、。本格的に通い始めて2ヶ月が経つけど、まだまだ甘いなって感じてる。この年になって時には自分にきつい言葉をかけてくれる人はそう多くはないから、感謝して頑張ろうと思うんだけ
サッカーを教えてて全く気がつかなかった。キセに何かを学ばせる。それによる副作用ってなんだ?恩師の方は必ずある副作用に気がつかないようでは、まだまだ…キセにコーンドリブルを教える。それに対する副作用。このように考えることが次なる進歩だという。それはキセだけではない。スクール生もクラブ生も全員に言えること。それを考えながら昨日のキセの試合を観た。副作用、出てきてるなぁ。そうやって見てると色んなアイディアが出てくる。副作用。やっぱりサッカーって楽しいなぁ。難しいよなぁ。今回
本日の『仲村京雅を貸し出し』は、僕の地元のチームの二宮FCの練習に参加してきました!!最初グランド着いた時の、選手人の多さにビックリして、一回様子見てたのは内緒です笑笑久しぶりに行った二宮小学校は変わらず安心感のある場所でした。二宮FCも変わらず活気のあるチーム、選手、コーチ、保護者の方達で暖かかった☺️楽しい時間であっという間の、二時間でした。参加の内容は、アップでボール出しにシュート練習からコーンドリブル、パス練習を中心に行い、最初にボール出しで負けたのは悔しすぎた😂小学生に
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。昨日はクーバーの月末の試合デーでした。この2カ月でどれくらい成長したかを確認するために、最後の30分見学にいきました。試合はキーパー有の6対6です。数プレーで対戦の組み合わせをグルグル回してました。ずいぶん慣れてきたのか、おどおど感はあんまり見られませんでした。味方とオフザボールのルートが被ったり、ディフェンス時にボールに引っ張られるのは相変わらずでした。が、相手のキックインやゴールキック時のマ
ジュニア(U7&U8)11月13日(水)@練馬フットボールパークカテゴリー:U7体験…1名〜リレー大会〜何か不自然さをいつも感じていたけど右手右足タイプだったナンバ走りっぽい感じかなぁ〜コーンドリブル〜コーンの間を通過した時次の足で早くボールをつかまえようより早くよりスムーズにコーンを抜けていこう〜1対1〜スピードに乗った状況での1対1を〜ゲーム〜6対58minsHちょっと前まで…人数少なくて3対3が当たり前だったからわしゃわしゃいる感じ
バンビ(5・6才児クラス)11月13日(水)@練馬フットボールパーク~年長さんトレーニング~参加者…13名体験者…1名年長さん定員数…15名募集人数…年長さん:3名〜体操〜〜リレー〜年長さんのリレーはめっちゃおもしろい〜コーンドリブル〜ジグザグドリブルぶつかってもいいので早くドリブルをしてみよう〜ゲーム〜対戦順を決めよう来月のクリスマスカップに向けてたくさん上手くなろうバンビ&ボニート担当だいご~★~★~★~★~★~★~★~
おはようございます。いつもは休み明けで憂鬱な月曜ですが、一日行けば明日は祝日で休み。今日はいつもより気楽な気持ちで出社ができそうです。さて、昨日の夕方にコタ、アキ、リョウ、コタの友達とお父の5人で少しボールを蹴りました。・ジョギング・ダッシュ・コーンを使ったダッシュ&バック・ストレートコーンドリブル(低学年)・三角コーンドリブル(高学年)・パスオリエンタード(高学年)・1対1・シュート練習最後のシュート練習はお父も入り、結構良いボールが蹴れていると自画自賛して
Hola🤙先日、コーンドリブルやリフティングに対しての考えをブログに書きました!その後、実際にトレーニングの中でコーンドリブルを取り入れて、その一部分だけを動画で紹介するととても反響がありました!オクダトモ@ktst1101この前、コーンドリブルをトレーニングの中に入れました!この日のテーマは「前進」でした!センターバックの選手が運ぶドリブルで前進した時に、パスorドリブルの判断が上手くできず、ボールを失うことが多かったので!・運ぶ時のボー…https://t.co/uZuzkkG
先日のTMから足りない物を見つけて隙間時間で取組む自主練、一人で出来ること〜壁パス〜もらい方、ステップ、認知、置く(止める?)、運ぶ、声出しながら〜コーンドリブル〜運ぶ、隠す、緩急、コースへのシュート、ターン、認知、声出しながら〜ハイボールの処理〜ハイキック連続、置く、ドリブルに繋げる、認知、声出しながらそして試合に繋がるように質にこだわり自主練に私も混ざり『対人』も含めて強度を上げる壁パスで大変なのが200キックするのに15分位かかったしかも動きっぱなしで意外と疲れ
ど~もです!フォロワーの皆様!こんにちは♪いつも元気っ子プリキチです(笑)※昭和のアイドルのキャッチフレーズみたい(笑)昨日上のチビの公式戦!出場時間0分※交代1人のみだったみたい小学1年からサッカー始めて!まぁ~そりゃ~もう親から見てもうんち運動音痴(爆)低学年時なんかコーンドリブル練習全くよそ様のお子さんと比べたらなんじゃそら?全然コーチ言ってる事と違うやんってくらいどうしょうもない下手くそ!小学低学年の時は練習終わって二人でコーンドリブル練習をよ
自主練普通にやっていて上手く行く気がしない私息子さんに色々と負荷をかけてみた肉体的にというよりは脳に負荷をかけるボールタッチ・口でタッチ部位を言う→英語、スペイン語、日本語・手で頭、肩、腰、背中、腿と触りながら・首振り→全体を俯瞰する・顔の筋力→笑筋、眉筋の緊張と弛緩、ベロ出しまぁ全然上手く行かないただ目的としては自分の身体、フィールド全体を『認知』する因みにこの条件を解放してボールタッチをするとかなりスムーズにボールタッチが出来るライフキネティックの大切さを改めて
子供たちの感情を揺さぶり共に成長する育成年代サッカーコーチ谷田部です!皆さんからはヤタさんと呼ばれています!西東京市サッカースクール⚽️クラッキ月曜クラス実施しました!キッズクラスボールタッチもこんなにできるように!!ボールと仲良くできるようになってきました!コーンドリブル〜シュート!!!1vs1ゲームの様子!!!ボールを2個使った変則ゲーム!!!ボールを触る回数も守るか?攻めるか?どうするか?自分で決めてプレーしていきます!2人の間を突破!!!なんとか
スゲェー難しい言葉。簡単に言うと「オープンスキル」とは、外的要因によって左右される技能。変化する状況で使える技能。「クローズドスキル」とは、外的要因によって左右されない技能。自分のペースで行える技能。例えば、オープンスキルは試合で出るスキル。クローズドスキルはリフティングとかコーンドリブルとか…感覚の違い。クローズドスキル育ちはサッカーではマイナス面が多い。というのがブラジルの恩師の言葉。かといって適当にはできない。外的要因が多いサッカーで活かせる技術の習得はもちろん外的要因
仕事で息子の自主練に付き合えないんでどんな練習をしたか、本人から聞いてみる①ハイボールリフティング→各種キック&コーディネーション付目的を確認→高いボールのコントロールをする…間違っていないけど…足りない良いキックを真上にする→コーディネーション→コントロールどうやら忘れていたようだなので明日、次回はテニスボールで基本をやり直すことに②コーンドリブル・適当距離の二点間をアウト、ロール、インサイドを素早いタッチで行うこと帰りはターンを加える・メッシの様な速いタッチを手に入れ
ジュニア(U7&U8)8月19日(月)@練馬フットボールパークカテゴリー:U7&U8〜コーンドリブル〜小さい時のコーンドリブルは大事早くドリブルすることよりも…・姿勢や目線・ボールの触り方・ボールの置き所が大事〜ゲーム〜どこのチームがたくさん勝ったのかなぁ今日は…ジュニアユースU13・U14ジュニアU10・U9ともに合宿のためゆうコーチが担当してくれました(ありがとうございますm(__)m)水曜日の練習でみんなに逢えるの楽しみにしてますU12
本日の朝練の内容昨日は試合でフル出場の為少し軽めの朝練●コーンドリブル・右足のみ・左足のみ・ダブルタッチ・アウトサイド・ロール・足裏ひいてインサイド&アウトサイド・バックV・フリー●スピードコーンドリブル・行きフリー+帰りラウンド&フリードリブル●急+止+射止める通常のコーンドリブルの並びで最後の1つだけ大きめに幅を取る。5個はスピードをつけたドリブルで通過し(急)最後1個の手前で急激に勢いを止める(止)最後の1個と対峙し勝負する(射)●細
久しぶり一緒の朝練〜まずはテクダマ〜まだまだボールに遊ばれているスタンディングキックを試すもボールが重いその後普通のボールでやるとあらまぁ不思議簡単やってみる価値はあるんだなぁ〜シャビのウォーミングアップ〜久保パパの本に書いてあったやつ映像で見つけられなかったけど、試行錯誤でやってみたセンターサークルの中に一人その外から中へパス外の人間はサークルの外に沿って動き、ボールをもらうパスアンドゴー、首振り、コントロールオリエンタードが混ざったアップまぁ難しいそして
雨も重なり久々の開催。いつもどおり中学生がバディでサポート。新しいメンバーも参加してくれました!初参加のメンバー。新たにシンビオーセ菅刈の仲間が加わりました。歩行器を使ってのコーンドリブル。曲がる角度を工夫して何度もチャレンジしてました。サポートしたスタッフも感じることがあったのでは?久々でバテ気味でしたが、元気にハイタッチで終了です!また来週ね!障がい児向けのサッカースクール「アルティスタ」は、引き続き若干名の募集をしています。お気軽にお問い合わせ下さい。
睡眠時間9時間30分ちょっと寝すぎ?寝る時間も若干遅かった…リズム完成まで道は長いただよく寝たことにより起きる時は声がけ→すっと起き上がる😵十分な時間だったようである〜agility〜x-drill123backこれも馴染んできましたねやったことのない運動だったので、チャレンジしたことが良かった〜ハイボールリフティング+腕立て姿勢〜コンディションがいいからか、これも結構良かった改めて休息の大切さを実感練習時間長すぎても良くないんだなぁ…〜スタンディングキック〜
本日の朝練の内容●コーンドリブル・右足のみ・左足のみ・ダブルタッチ・アウトサイド・ロール・足裏ひいてインサイド&アウトサイド・バックV・フリー●スピードコーンドリブル・行きフリー&フリードリブル★当然ながらスピードをあげればミスは出る。そのミスが出た際にどれだけリカバリーできるアイデアがあるかを突き詰めながらトレーニングを行った。●急+止+射止める通常のコーンドリブルの並びで最後の1つだけ大きめに幅を取る。5個はスピードをつけたドリブルで通過し(急)
太郎小1、次郎年少今日はいつものコーンドリブルのときに、コーチがメモを見ながらグループ分けしてた。太郎は、上手い子のグループに!あとで太郎に聞いたら、別に実力別のグループではないと…。勘違いでした笑。それにしてもまたテレビ局来てました、浜のクラブチームは有名人がいるので。すごくレベルの高いチームで太郎は淡々としてるなと笑。次郎は相変わらずチーム練習参加しませんが…
本日の朝練の内容●コーンドリブル・右足のみ・左足のみ・ダブルタッチ・アウトサイド・ロール・足裏ひいてインサイド&アウトサイド・バックV・フリー●スピードコーンドリブル・行きフリー+帰りラウンド&フリードリブル★当然ながらスピードをあげればミスは出る。そのミスが出た際にどれだけリカバリーできるアイデアがあるかを突き詰めながらトレーニングを行った。●急+止+射止める通常のコーンドリブルの並びで最後の1つだけ大きめに幅を取る。5個はスピードをつけたドリブルで
いつも危機感を募らせて練習しなきゃ…メニューを考えなきゃ…と追い込み気味の私体幹もずっと続けているし、なんでもっと上手くならないんだろう?どうして上手くドリブル、キックが出来ないんだろう?そんな風に考えていましたそんな中、前回息子さんが上手い選手を見て『棒のようなってる』要は・軸がある、芯がある、中心線がある…色々言い方があるけどこれがヒントだったキックの瞬間、何かプレイする瞬間まさに『棒の様になってみる』まずは練習ハイボールリフティング→コントロール→卵コントロール最初
落ち着いて息子さんと話してみた今までレイソル、ジェフのセレクションしか知らないから同じだと思っていたら意外と違ったので、その点は情報収集、準備が至らないことをお互いに認識セレクション内容まずはウォーミングアップ〜コーンドリブル、パス、デュエル〜ここから既にチェックが始まっていたらしいドリブル、パスは普通にこなして、デュエルディフェンスは良かったとののとオフェンスが相手に引っかかる…〜試合〜8人制2-4-1LCB、LCH、LSHをやったらしいんで『言葉には表せられない程、
最近の中では1番の失敗、悔しさ、出来たはずなのに出来なかった昨日のセレクション息子さんのメンタル具合がわかりませんが、朝練へそしてリーグ戦から見える上手く行かなかったことを修正・ダイレクトシュートの強さペナルティエリア外から決めた→結果は勿論嬉しいがそこから見つけた課題各サイドから来る横パス、インステップ、インサイド、アウトサイドで強くキックしたい出来るのと出来ないのは何故か?全部出来ないわけではないので、出来ることの違いを考えるまぁ結果として体幹の使い方と足首、これで解決こ
ちょっと暑かったので、日陰でボールコントロール体の周りをボールで転がします。体に沿ってコロコロ。足の周りをコロコロ。サイドステップしながら、ボールをバスパス止まった状態でのパスパスは、先週やって良く出来ましたね動きながらはどうかな?一回も落とさずゴールまで辿り着けた子は、名人に認定しましたジグザグにドリブル姿は、まるで小学生ですね!スピードの調整も、意識できるようになってきましたね!このコーンドリブルは、曲がること避けること、ずらすことを意識した設定なので、スピードを上げなが