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朝からテニスやゴルフがある時は、朝食の際の至福の一杯の珈琲を飲まないようにしています。どちらも行った先のトイレが行きにくいとか、仮設トイレで行きたくない事情があるので利尿効果のある珈琲は避けます💦昨日もゴルフが終わり、帰り際のコンビニに寄り、甘いスイーツと珈琲を買いましたあの一時はほっこり気分になりますでも昨日は⛳のスタートが遅めだったので、コンビニに着いたのが15:00過ぎでした調度いい時間じゃない?と思う人が多いと思うんだけど、私にとっ
ふと思い立ちました…私の寝不足の原因は何か不規則3交代勤務を卒業してから3年…ジムにほぼ毎日通って早寝早起き、ストレスのかかる看護師としての仕事は今はほぼ休業状態…これで早寝しても途中覚醒してしまうってどういうこと腰痛の為に良いマットレスとか、改善の余地は他にもあれど、もしやカフェインも原因のひとつかお茶🍵を飲まない日はあっても、コーヒーは飲む…1杯も飲まない日はないいつもドリップコーヒーでインスタントコーヒーはウチにはないだいたい一日に3杯くらいで、夜も20時くらいまでは平気で飲ん
ご訪問ありがとうございます♩まいみです。4歳娘と1歳息子を子育て中です今年の目標の一つ『寝る前のスマホをやめる』を実行していたら…大袈裟ではなく本当にスマホを触る時間がないだけど、めちゃめちゃ良いです。この生活。一応最初の頃は『金曜と土曜(次の日仕事がない日)はOK』としていましたが、もう今は関係なく寝てますあと、今月嘔吐下痢で一家全滅したのですが(夫と私が同時に倒れるのは初めてだったので辛かった)体調不良をきっかけにコーヒーをやめました。毎日2杯程度です
きょうはやんわりプレッパーに興味のある御方にはまぁまぁ納得いくお話が出来たらと思いペンを取りました🖊〜とむかしのフレーズ使ってみましたその前にちょっと💍節約暮しをひとつ皮を引いた大根の皮を少量だったので切り干し大根にしました✨でも…もう干し器が押すな押すなの大盛況でしっかり干せるかどうか?🤔ちょうど冷えが戻ってきたので寒干し状態です切り干し大根は保存が効きますね〜🌱むかしのいなかは買い物がたいへんなのでまとめ買いの癖が身についています質素な暮ら
おはようございます今日も天気が良いのでビタミンDを生成するためにベランダで日光浴をしながらハーブティーを一口……普通に寒いのでコタツに戻ってきましたやはり定位置が落ち着きますね母がコーヒーマニアなので飲み物と言ったらコーヒー!っていうぐらい私もコーヒー大好き人間なのですが…少し前にハーブティーに挑戦してからというもの…すっかりハーブティーにハマってしまい新たに買い足しました香りも良いし落ち着く〜あと…ついでにルイボスティーも買い足しちゃいました(どんだけ買うねーん)
突然の手術からすっかり3週間もたちました。早いなぁ。すっごく。わたしにとってはこの手術の経験が、何かすごく印象的で、表現が難しいのだけど、何か大切な経験をしたようで、この経験にまつわることを書き留めておきたいという気持ちがある。今回は術後の自分の変化について。術後の体調がしっかり戻る間だけかな?と思っていたけど、コーヒーが飲めなくなったこと。これはすっかり定着して、もうコーヒーの苦手な状態に、完全に移行したのを感じている。大好きだった、コーヒーの香りも、コーヒー味のスイーツやアイ
どーも!あおいろですこたつに入っていると膝の上に猫ちゃんが乗ってくる幸せ…耳が警戒してる(笑)天気予報ではこれから段々と暖かくなっていくそうで春よこい〜〜我が家の息子っちたちは相変わらず元気元気。最近子どもたちの絵を飾るときはセロハンテープがベストということに気付きました(笑)飾りたい絵がコロコロ変わるからすぐ貼ってはがせるテープが一番だわこないだ3男くんに「ねぇ、こないだ書いたカレンダーは?」と聞かれ(笑)ついにバレました書いたこと覚えてたのね(笑)失礼しました
こんにちは今日は、わたしの個人的な実験の報告ですそれは、【コーヒー断ち】です。ふと観たYouTubeで、カフェイン断ちのおすすめ動画をみて、「へぇー、カフェインってそんなに影響してるのかー。ちょうどコーヒー切れるからやってみようかな」って軽い気持ちでやってみた、コーヒーを2週間断つというもの。やめたのはコーヒーだけで、代わりにお茶を飲んではいました🍵なので、完全にカフェインをやめたわけではなかったのですが…それだけでもかなり効果や変化を実感したので、これはシェアしようと思い、まとめて
このブログでは”こんなはずじゃなかった人生”を変えたくて色々な講座やセッション受け資格も取った。なのに何も変わらない現状に疲れ果てた働くママが自分の機嫌のハンドルを握るだけであなたの望む人生を創っていける何回学んでも変わらなかった仕事も子育ても夢も叶えるためのごきげんエネルギー夢実現♡プログラムのノウハウ・実践事例をお伝えしています。無意識の鎖に気づかせ本来のあなたを解放する自分色彩心理Ⓡコンサルタント大蔵ケイプロフィールはこちら
術後10日経過。今週は仕事復帰1週目で、すごく疲れたぁ〜。。。インフルエンザからの手術だったので、どちらの名残かわからないけど、軽い咳と、声の出しにくさがまだ治っていない。ちょっとガラガラする感じ。たぶん、手術の名残りかな?声が出しにくくて咳が軽く出るので、それだけでもちょっと体力が奪われる感じ。あと、コーヒーがまだ美味しく飲めない。もしかしたら、もうこれを機にコーヒーは飲めなくなるのかな?とも思ったり。もともとコーヒーはブラックを好んで飲んでいたけど、実際はここ数年コーヒーを
コーヒー断ちをしてから3日絶賛人体実験中まだ3日何も変化は感じませんもともと1日に2〜3杯程度だったのでそこまで飲みたいとも思わないしよく飲んでた人はイライラしたり頭痛がしたり禁断症状的なものがあるらしいけどそれはまったくありませんコーヒーの代わりにはルイボスティーを飲んでます息子に「ルイボスティーって女子か‼︎」と言われ「女子だわ」と速攻で返しました失礼な引き続き経過をみようと思います
なんとなーくパッとしない食欲もある寝不足ではあるけどそれなりに眠れているつもりでもパッとしない気力体力圧倒的に足りてないなんで?今日は特に朝からどんより天気気分が上がらない更年期の影響?生活リズムの乱れ?モヤモヤするーで!コーヒー断ちをしてみようと思います1日2〜3杯くらい飲んでいるコーヒー好きで飲むというより習慣で飲んでる感じ豆を買って自分で挽いてるけど詳しいわけじゃないし飲まなくなって何が変わるのか何も変わらないのか検証します
少し前、父の一周忌でしたもう一年経ったんかぁ母の病院だけになったのに自分の時間を増やすこともなく家でボォ〜っとしててブクブク太ってしまったコーヒーの量も増えて更年期なのかカフェイン中毒なんか体調がスッキリせん日が多くてダイエットと一緒にコーヒー断ちスタートしました初日に一気にやめたからか頭痛が続いてたけど今は落ち着いてきて1日1コーヒー☕も慣れておトイレに行く回数も減っていい感じコーヒー飲みたくなるからおやつもガマンこれはまだツライなぁ💧母が元気なうちは私も
こんな本を買ってみました。健康も美容も食事、運動、睡眠が基本です。頭では分かっているけれど、健康を失って初めてその大切さを実感するのかもしれませんできることから実践していきたいと思います。この本は帯に書いてあることが1番大事なんですいつもコーヒーを2杯、夜にはハーブティーや緑茶を飲んでいるけれど、水やお白湯オンリーにしますカフェイン中毒なのでカフェイン断ちをすると頭痛がします。乗り切れるかなぁ〜指関節の痛み・腫れ・しびれ…ヘバーデン結節の8割は食事
皆様こんにちはコーヒー断ちして3ヶ月コーヒーのお供にチョコレートが欠かせなかった私ですがコーヒーと同時にチョコ断ちも2か月していましたそのかわりにお煎餅やポテチを食べていたんであんまり体重は変わらないと思っていました。そこでキッパリお菓子や間食をやめていたら体重賀もっと減っていたかもしれないなと今更ながら思っていますという訳でコーヒーを辞めても体重は大きな変化なしでしたしかし脚のむくみは改善されて久しぶりに会った母に「脚痩せた⁉️」といわれましためちゃ
おはようございます毎朝コーヒーを飲んでいた生活からココアかミロを飲む生活になりました10月半ばくらいに倒れ救急車で運ばれて輸血、入院と告げられるも子供を1人で家に残して来てるし近くに義母さんがいますが車の運転できないし色々考え輸血入院は出来ないと。何故こんな状況なのに断ったか、、、私の直感でした。この件については改めて書きたいと思います。コーヒーを断ち始めたらひっどい頭痛が続きました特に右側が酷く病院で検査を受けた方が良いか迷うくらいの激しい痛みが数
皆様こんにちはなかなか毎日ブログ書こうと‼️と気合いだけはありますが継続できない性格ですが、そんな継続できない私がコーヒー断ちして早、3ヶ月が経過しました何故辞めようと思ったかそれは重度の貧血でたおれたから😭貧血の人がコーヒーを飲みすぎてはいけないよと担当医師からも言われたが自分は大丈夫だと思い込み毎日3杯くらいは飲んでいました一日、一杯ならまだしも3杯は飲みすぎと何度も言われてました倒れた日からしばらくは食欲も無くこれではいけない、、、変わら
昨日焼いたシンプル食パン🍞https://ameblo.jp/5620marimari/entry-12835923873.html『スーパーシリコン加工食パン型のデメリット』冷凍在庫がなくなったのでいつもの角食パン焼きました(キタノカオリ以外の小麦なら吸水2〜3%減らす)シリコン加工の新しい型今までよりも20度温度設定上げて焼き色…ameblo.jp朝昼兼用なのでこの時間にブランチ切り込み入れてバター乗せてチン水分量多くてしっとり食感の角食パンは山食と違いトーストしすぎない方が美味
おはようございます。夫は本日、在宅勤務で明日から10日間以上の休暇に入るようです。いよいよ年末な感じがしてきました!年内最後のゴミ収集も今週まで💨のんびりしていました、、、捨てるの来年でも良いのですが(笑)お掃除もなんとなく終わらせて今年のゴミを持っていてもらいたい。愛用していたコーヒーミルやドリップグッズも。思いきって手放しますお正月飾りやお餅を供えずに新年を迎えそうですが部屋を整えてワンコの家シャンプーも完了…年内のトリミング予約滑り込めませんでした😮💨気持
早いもので…365日1日3杯以上は飲んでいたブラックコーヒーをやめて丸2ヶ月経過最初の変化はこれまでに書いたとおりhttps://ameblo.jp/5620marimari/entry-12826892844.html『カフェイン断ちから3週間経過』テンション上がるケーキの差し入れこのラインナップなら迷わずモンブラン娘っちはミルフィーユ主人はロールケーキミルフィーユ…主人も私もパイ系のケーキやクロワッサン…ameblo.jphttps://ameblo.jp/5620marimari
ブリカマと子持ちあゆの塩焼きレンコンとあおさの揚げ焼きカラフルサラダ豚汁とご飯この3年間で使わなかった日はなかったというほど毎日のようにお世話になったデロンギエスプレッソマシン私は10月10日からコーヒー断ちをはじめはや2ヶ月弱が経ち体調の良さを実感したことで今も完全カフェイン断ちの生活を満喫中💯(緑茶やウーロン茶なども飲んでいない)そしたら、つい1週間前から主人も同じくコーヒー断ちをはじめたってことで、エスプレッソマシンを使わない日が来たのでサヨナラするこ
今月も通院三昧でした…娘の付き添いが多いですが、私も薬がきれちゃって皮膚科へ薬がきれると、ビシバシ手が切れるからやっていけなくて…。゚(゚´ω`゚)゚。予約してても長時間待たされて半日費やされちゃったりするから…しんど…歯科、小児科、予防接種、皮膚科、面会…移動も待ち時間も含め時間がかかり消耗します手湿疹(異汗性湿疹)治らなくなっちゃって困っとります…体質変わっちゃったんでしょうかねーいまだに原因が解明されてない病気だから困っちゃいます…医学って進歩してるようでいで、全然進歩してな
カフェイン断ちからちょうど1ヶ月経過私の場合、グルテンフリーをするよりカフェイン断ちをするほうが断然身体の調子が良いことが判明したのでちなみにグルテンフリーはなんの効果も感じなかったコーヒー断ちはこの先も続けていく予定で、モーニングコーヒーを辞めてから毎朝飲むようになったデカフェ紅茶オーガニックフェアトレードティーアッサムブレンドデカフェ20PAmazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}クリッパーオーガニックフェアトレードティーアールグ
テンション上がるケーキの差し入れこのラインナップなら迷わずモンブラン娘っちはミルフィーユ主人はロールケーキミルフィーユ…主人も私もパイ系のケーキやクロワッサンはちょっと苦手嫌いなものの好みも似ているらしい今までなら絶対にブラックコーヒーと一緒に食べるところだけどカフェイン断ち&コーヒー断ちしているからデカフェの紅茶と一緒に美味しくいただきましたクリッパーオーガニックフェアトレードティーアールグレイ20Pティーバッグアールグレイ1個Amazon(アマ
思いがけずカフェイン断ちのおかげで肌の調子が絶好調で数日前からノーファンデメイク生活中https://ameblo.jp/5620marimari/entry-12825146247.html『カフェイン断ち効果で念願のノーファンデ生活』カフェイン断ちしてから思いがけず肌のくすみがなくなり顔色がパッと明るくなったので近所にしか出かけない日はノーファンデでいけそうな勢いです今日さっそくノーファン…ameblo.jp今までは、リキッドファンデありきの下地を使っていたから乾燥するこれから
カフェイン断ちしてから思いがけず肌のくすみがなくなり顔色がパッと明るくなったので近所にしか出かけない日はノーファンデでいけそうな勢いです今日さっそくノーファンデメイクで主人にも見てもらったけどお墨付きいただけましたUV入りの下地をぬってポイントで気になるところだけにコンシーラーをポンポンして馴染ませ最後にフェイスパウダーをのせるだけ下地はセザンヌのピーチピンク愛用セザンヌUVウルトラフィットベースEX02ピーチピンク化粧下地30グラム(x1)Amazon
1人飯だったのでお昼を食べずに昼夜兼用ごはん惣菜寿司サーモンづくし切り干し大根の煮物大根キムチサラダなめことわかめのお味噌汁ナガノパープル食に対してのこだわりや欲求が強くないから毎日のようにあれ食べたい!これ食べたい!ってのはないけど今日はお寿司気分だった美味しかったこの時期の柔らかい日差しはにゃんこが光合成するにはぴったり歯が見えちゃってますねそうそう、カフェイン断ちして今日の朝気づいたことがある顔のくすみがなくなった‼️スキンケアや食生活はとくに
今月MRI乳がん検診と子宮頸がん検診を受け今日、両方の検査結果が出たけど両方とも異常なしで一安心でしたで、子宮頸がん検査の時ついでにホルモン検査もしたのだけど(卵胞期に採血)まだ更年期の入り口でもなくむしろもうすぐ42歳にしてはとても良い数値と言われ筋腫持ちとしてはかなり複雑でした筋腫が女性ホルモンで大きくなるのは間違いないのででも、先生が言うには良性の子宮筋腫の場合筋腫による症状が摘出手術リスクを上回る場合に積極的治療になるとのこと子宮筋腫でよくある貧血症状
相変わらず暑い日が続きますね。明日から真冬になって最高気温10℃などになって欲しいです。笑さて、先日の記事でちょっと書いたのですが、7月の3連休から8月の下旬までコーヒー断ちをしていました。私はここ何十年を振り返っても、飲まない日など両手で数えられるくらいのコーヒー星人で、海外へ行く際もインスタントコーヒーしかなさそうな国へは必ず持参。『旅支度②』これがないと生きていけない!コーヒーそれぞれ2セット購入。左の「匠のドリップコーヒー」