コーネンキなんてこわくない

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。作家横森理香さんのアワエイジ大好評連載コーネンキなんてこわくない第13回にマスクしたまま30秒マスク老け撃退顔トレ（集英社）の紹介と理香さん自らの顔トレのリポートをしてくれてマスク😷✨歯科医師・石井さとこ先生の「顔トレ」で、マスクに隠れた顔も気分もアゲアゲに♪「皆さん、歯ッピーですか?」で始まる、さとこ先生の「顏トレ」本!!この「コーネンキなんてこわくない」の連載で唇や歯など口もとの取材で最初にお会いしてから、早ウン年。私より年

歯科医師・石井さとこ先生の「顔トレ」で、マスクに隠れた顔も気分もアゲアゲに♪|2「皆さん、歯ッピーですか?」で始まる、さとこ先生の「顏トレ」本!!この「コーネンキなんてこわくない」の連載で唇や歯など口もとの取材で最初にお会いしてから、早ウン年。私より年上なのにますますお若く、チャーミングなさとこ先生の顏トレ本が、満を持してついに出た!!|2ourage.jp大人女子用・横森理香のmyPickAmazon（アマゾン）コーネンキなんてこわくない10〜6,218円

アワエイジに「エンディングノート」編、アップされました(^^)/エンディングノート作りは、過去と未来の自分と出会う「旅」だった!!2020夏。コロナな夏。必死に取り組んだ『NeverEndingNote』作り今年の夏は、猛暑とコロナ自粛でどこにも行かない夏だった。しかし、私にはこの機会にやってみてはどうか、と編集者Kから課せられたお題があった。ミントカラーにリニューアルした『NeverEndingourage.jp使用したエンディングノートはこれ↓Neve

https://ourage.jp/column/kounenki_no_chie/about-menopause-period/213264/

お盆も自粛生活の貴方へ♥おなかぽよぽよを撃退✨https://ourage.jp/column/kounenki_no_chie/about-menopause-period/213258/

https://ourage.jp/column/kounenki_no_chie/about-menopause-period/207976/

https://tsuyaplus.jp/archives/199649夏頃インタビューされたものですが、やっとアップされました(^^)/コーネンキについて語っております♡校正の段階で冬情報も入れました✨ニットワンピは暑い💦というのは、ホットフラッシュの身の上、数年前までは大丈夫だったニットワンピが、もう着られなくなっちゃったんです(´◉◞౪◟◉)まだ生理のある妹分にあげることにしました。薄着でOK♥寒いと思って厚着して出かけると、

アダプテーションという名のレストラン✨アダプテーション、え?もらいっ子?と思った私はバカw順応、変化、適応するの意、だそうです。オーガニック、ヴィーガン、グルテンフリー、ローフード、マクロビオティックなどの健康食を提供している、コスメキッチンのレストラン♥サラダ取り放題バー✨充実のサラダ取り放題バー(980円)で、スープもついてるから、これだけでもいいぐらい。一人暮らしだったら、野菜買って家で作るより、安いぐらいの充実ぶり(^^♪

明日で閉店のCOREDO「西利」(；∀；)昨日、ロータスにて「ベリーダンス健康法」あと、日本橋に行きました。「三井ホール」で行われる「COREDO落語会」鑑賞のためなんですが、久しぶりの日本橋だし、ちょっと早く行ってプチ観光でもとw一人四時から呑みwとはいっても、喉も乾いたし、買い物する元気もなかったので、とりあえず京漬物「西利」に入って、漬物とビール♥ぷはーっ!!蘇るねー(>_<)金鳥の提灯♥京都の先斗町もだけど、提灯つい

Dr.スキャン初体験(^^)/昨日は「アワエイジ」の連載、「コーネンキなんてこわくない」で、スリランカから来日中のＤｒ．ディネッシュ・エディリシンハにお会いして来ました(^^)/体の中をスキャンすることのできるアーユルヴェーダのドクターに、スキャンしてもらった体験記は「アワエイジ」にて♥アップされたらまたお知らせしますね♡取材が終わったあと、すぐそばのカフェでランチ✨恵比寿駅から、坂を上った、あまり行かないほうのエリアでした。階段がいっぱいあ

出雲パワスポ編✨集英社のウェブマガジン「アワエイジ」の連載「コーネンキなんてこわくない」で、「出雲パワスポ編」がアップされました(^^)/https://ourage.jp/column/series/520/さてこれは何でしょう？答えは、本文に書いてあります(^^♪食べれなかった冷やしぜんざい✨無念の冷やしぜんざい、お土産に買って来ていただきました(^^)/大人女子食い意地だけは衰えずw

また誕生日祝いしてもらっちゃいました！ホットフラッシュ対策の扇子とタオル✨お花とキティちゃんカステラ💖同世代の友達は、お互い健康でまたお誕生日を迎えられたことが嬉しく、喜び倍増✨カーヤ、ありがとう😊

https://ourage.jp/column/kounenki_no_chie/165953/

https://ourage.jp/column/kounenki_no_chie/165924/

まさかの再登場✨私が代表を務める「一般社団法人日本大人女子協会」の「第一回公式大人女子会」のため、特別にあつらえた、ウソ、新橋のその筋のwドレス屋さんで購入したロングドレス。お蔵入りするかと思いきや、今回の取材は「豪華客船の旅」✨外国の船ゆえ、ロングドレスも必要になるかも?!ということで、ロータスのクローゼットから再登場(^^)/madeinItaly✨不定期で続いてる、集英社のウェブマガジンourageの連載「コーネンキなんかこわくない」に載せる

https://ourage.jp/column/kounenki_no_chie/158013/?amp&__twitter_impression=true集英社のウェブマガジン「アワエイジ」にて、地味ぃに続いてる連載「コーネンキなんてこわくない」。「京都ぶら～り一人旅」編の二回目!!超ド級の方向音痴である私が、とうとう一人でw大阪から京都に向かいます💦大阪の阪神電車「梅田」駅、阪神デパート直結で、渋谷ストリームらへんみたいでした(^^)/スマホをうまく操れる方は羨ま

ロ―タスダンサーズ✨5/30が私のコミュニティサロン「シークレットロータス」の設立記念日なので、その周辺で設立記念パーティをします。今年は10周年だったこともあり、出し物wも華やかで、笑ったわー。捧げる踊り、聖なる踊りから、笑えるベリーダンスまで踊れるようになる「ベリーダンス健康法」は、心身の健康作りにぴったり♥私自身、日々踊って、お喋りして、笑うことで、心身の健康を保っています✨今年は「大人女子講座」もスタート✨12/13発売された「大人女子力♥検定」が

毎朝飲んでるゼラチンコーヒー✨♪朝はパン!パンパパン!小さい頃からパンが大好きだった私、半世紀w食べ過ぎたのか、小麦に中程度のアレルギーが出てしまいました💦これは、「コーネンキなんてこわくない」の取材で受けた「アンチエイジング検査」で分かったのですが、アレルギー=炎症=老化を促進なので、その食品は避けたほうが、アンチエイジング的には良いようです。グルテンフリーバスタ✨体験取材だったので、三カ月は完全小麦抜き!その後、4日に一度は食べていいことに

アンチエイジングドリンク✨更年期症状を緩和するため、いつもiHerbで女性ホルモン様サプリ、レッドクローバーを購入しているのですが、切れて焦りました💦海外直送便なので、届くのに４日ぐらいかかるのです。ま、レッドクローバーはアマゾンでも売られているんですが、３倍ぐらいのお値段がするので、買う気がせず・・・。そこへきて猛暑がカムバック(´◉◞౪◟◉)滝汗に焦りまくって、思わず駅前のF&Fでザクロジュースを購入。バスの中でゴクッと飲み干してしまいました。スタミナドリンク的にw

東北の自然に包まれて♡集英社「アワエイジ」の連載「コーネンキなんてこわくない」、「極楽浄土編」アップされました(^^)/まずは世界遺産・平泉の毛越寺✨https://ourage.jp/column/kounenki_no_chie/144576/六月はアヤメが見ごろでした。今は蓮が見ごろかと。東北は涼しいので、夏の「大人女子旅」にぜひお出かけください♥今回「極楽浄土」をテーマに東北を旅したのですが、やはり、自然が一番の癒しでした。境内、といっても大自

お素敵なエントランス✨「一般社団法人日本大人女子協会」を設立してすでに八カ月💦ロータスでは「ベリーダンス健康法」講師養成と「大人女子講座」を小地味に続けていて、明日はついに、第一期「大人女子ソムリエ」認定者が六名でます(^^)/しかし創立記念パーティもなにもしていないので、一周年までにはどこかでお祝いのお食事会やりたいよね、と、協会副理事の松下と話していました。「小笠原伯爵邸なんかどうですか?大人女子に相応しい、素敵な場所ですよ」と副理事。「一度、下見に行きませ

江戸情緒あふれる「野田岩」本店東麻布の「野田岩」、久しぶりに伺いました(^^)/十年前に引っ越すまでは、土用はこちらに伺ってたんですが、世田谷住まいになってからはご近所に♥うちはダディがウナギ好きなので「土用ウナギの日」は家族の大切な行事となっています。当日はめっちゃ混むので、前日の昨日、前倒しでw昨日は夕飯ぎりぎりまでダディが仕事だったので、都心に我々が出向き、そのまま東麻布に。店内も素敵♡幸い、夕方には気温も多少下がり、店内はめっちゃ冷房かかってたの

コールドプレスジュース✨あまりにも暑いので、久しぶりに「イキイキ酵素くん」を取りだし、コールドプレスジュースを作ってみました(^^)/低速圧搾ジューサーですが、四十代で体調不良に悩まされたとき購入。事務所にて毎日二回、搾っていただいていました。しかしその後、加齢のため面倒になり、お蔵入りに・・・。無農薬人参がたくさん来ちゃったときだけの"お贅沢"と化しました。本日のジュースは、人参三本、りんご一個、小松菜一株、ショウガひとかけ。アッという間に飲み干してしまいます!!

ZIPにも出たという干物屋さん✨知らなかったんですが、「鎌倉野菜直売所」の小路に、色々なお店があるんです。「こんな大きいキンメダイはね、普通の店で買ったら3000円はするんだけど、うちは直売だからこの値段」と、愛想のない店主が言うキンメの開きは1650円✨「みりん干し食べてみる?」炙ったサバのみりん干しを一切れ、楊枝にさしてくれる。食べてみると、香ばしくて美味しい♡「ZIPでも日本一美味しいみりん干しって言われたんですよ」へー、ZIPでねー!と、す

江ノ電「藤沢」駅ホーム✨藤沢のバケーションホテル「EN」にお泊りして、翌日は「江ノ電」の一日乗車券その名も「のりおりくん」で一日観光しようという話になりました。初めて江ノ電の端から端まで乗ります(^^)/藤沢の駅ホーム、意外と女子力高い花飾りがあったりして、気分UP!江ノ電はホームもレトロで素敵✨大好きなプチ電車なのですが、最近はこんなオシャレ車両もでき・・・なんか高級感✨中身は一緒ですけどねwのりおりくん✨この切符、600円で好きなだけ乗り降り

本日のスムージー♥バナナ、小松菜、ヨーグルト、豆乳、アサイー、蜂蜜✨我家では夏限定、朝のスムージーです。寒いと、冷たい飲み物、飲む気しないのでw朝から蒸し暑いこの季節に、色々なスムージーやコールドプレスジュースを楽しんでいます(^^)/新陳代謝が盛んな季節、お肌の再生も著しいですからね!新鮮な野菜やフルーツ、たくさん摂って、「美」と「健康」をレベルアップしましょう!マングローブも芽が出ました✨ロータスのスタジオに置いてあるマングローブも芽が出ました(^

ロータス至近インド屋で暑気払い✨昨日、「ベリーダンス健康法」が終わった後、ロータス至近のインド料理屋で暑気払いしました(^^)/四時だというのに、はるえちゃんがランチしてないというのでw旧山手通り沿いの「ジャラナ」、五時までランチやってるんです✨なぜかタイ料理もあり、私は生春巻きとランチビール250円wカニかまぼこが芯になった生春巻きなんて初めて食べたけど、さっぱりして美味しかった。半年分の歯ブラシ✨昨日は午前中、幡ヶ谷の山田歯科に、半年に一度の歯科検診

はるえ先生の誕生間近✨私の「ベリーダンス健康法」講師養成ゼロ期生のはるえちゃん、本業が忙しく先週あまりレッスンに来れてなかったら、一気に浮腫んで顔が垂れたと!!パソコン仕事なので、一日パソコンとにらめっこ。その角度は、斜め四十五度下💦スマホも同じく。休み時間や移動中もスマホを見ているので、眉間にシワは寄り、顔が垂れたまんま、一日を過ごしてしまうのです。顔も筋肉なので、微笑む、笑う、喋る、をトレーニングと思って続けてないと、弛んでしまうのですよ💦発表会でのはるえ

私が行ってるピラティスのスタジオ「モーションスペース」で、「和ハーブで七味を作る」ワークショップが開かれました(^^)/私はその時間、「ベリーダンス健康法」のクラスがあったので行けず、娘のレポートですw講師の育実ちゃんと♡講師の梅田育実さんは、ピラティスの先生の姪っ子ちゃん。管理栄養士で、和ハーブインストラクター、メディカルハーブインストラクター、スパイス香辛料アドバイザーでもあります。品川のタワマン、パーティルームで、スタジオのあるタワマンのパーティルームでやったら

初めて行った💦東京ミッドタウン日比谷駅直結です✨オープン以来、テレビで見つつ、「どーせ当分、混んでてムリ💦」と思って行ってなかったのですが、映画に誘われたのをきっかけに、とうとう足を踏み入れました(^^)/娘も夏休みで暇だし、友達との待ち合わせの一時間半前に突入!新しくてキラキラです✨ボロい地下鉄の駅から、いきなりお素敵なエントランスを入り、どしゃーんと、天井高過ぎシースルーエスカレーターから見える、「あれはなに?」ワインのテイスティング✨世界のワイン