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■このブログについて■はじめまして、メンターコーチ東なおこです。３０代で迎えた長い人生どん底期を経験しはじめて自分と向き合った時に出会った心理学・量子力学・脳科学など人生に本当に大切なものを日常の中で実験的に実践し自分の人生を変えた経験から確立した７つのメソッドを使って「人生の舵取りをする女性」を増やすべく４０歳を目の前にキャリアも全て捨て０からメンターコーチとして活動スタート。「自分を本当に満たす生き方」それを伝える実践的、泥臭いほどリアルを綴るブログです。プロ
はじめまして、メンターコーチ東なおこです。３０代で迎えた長い人生どん底期を経験しはじめて自分と向き合った時に出会った心理学・量子力学・脳科学など人生に本当に大切なものを日常の中で実験的に実践し自分の人生を変えた経験から確立した７つのメソッドを使って「人生の舵取りをする女性」を増やすべく４０歳を目の前にキャリアも全て捨て０からメンターコーチとして活動スタート。「自分を本当に満たす生き方」それを伝える実践的、泥臭いほどリアルを綴るブログです。プロフィールはこちら【保存版】メン
自分の人生の質を上げる「クオリティータイム」私は会社を辞める１ヶ月ほど前から毎月１回この「クオリティータイム」を作っていました。普段どうしても外側に行きやすい自分の意識を中心の戻すこと。そして、しっかりと言語化すること。もともと、私はとっても外側に意識がいきやすいだからこそ、すごくこの「意識」の使い方にはいつも注意をしてきました。日常的に「自分の中心」に意識を向けられるように最近はなってきてそうするとだんだんクオリティータイムの存在
