コーチング的思考

（一社）ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原朱美です。今日のテーマは「結果とあなたの価値は別のこと」です。仕事で結果が出ないことってありますよね。思わぬミスをしてしまうこともあります。その時に、「あー、自分って駄目だな」って思ってしまうと、それで試合終了です。「スラムダンク」の安西先生の名言にもあります。-----------------------------あきらめたら、そこで試合終了です。----------

（一社）ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原朱美です。今日のテーマは『コーチング的思考で仕事のパターンを整理する』です。12月になり、いよいよあわただしくなってきました。年度の終わりではないですが、今のうちに自分の仕事のクセやパターンを整理してみましょう。まずはざっくりとこんな視点から書き出してみましょう（1)未完了になっているものは？（2）すぐにとりかかることができる仕事は？（3）後回しにしてしまいがちな仕事は？

コーチングスキルが「生き方」の一部になっている感覚。それは例えば、自分の中で、常に自分の現在位置を俯瞰して、目標との距離を測りながら、生きていく、そんなイメージ。コーチングを学び始めたときは、仕事で、対人関係で、なんとかうまくいくやり方はないかしら？と、「相手に対して」「相手のために」使えるスキルだと思っていました。学び続けて、資格を取り、コーチとしてやっていこう、と決めた今になって、技術とかノウハウとかではなくて、コーチングは自分の「中」にある、生

新年度が始まると・・・いろんな新しい出会いがありますよね。そんな時、「人に嫌われないようにしよう」とか「好かれるようにしなきゃ」とかいう想いが強いと、しんどくなる時もあるかも・・・人は、あなたがどんなあなたであっても、100人中100人が、あなたを好きになってくれることは、残念ながら、ないかも。人の好みは様々だから、すべての人に対応して、みんなに好かれることは無理なこと。自分自身を振り返ってみると、私だって、苦手な人もいるし・・・「人に嫌われな

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。何を隠そう、私は「活字」が苦手です。自慢できる話ではないのですが(笑)なので、お恥ずかしいのですが、私、本をあまり読まないんです。読んだほうがいいのはわかっていますし、読みたい本はたくさんあります。なので、来年は時間をつくって、本を読みたいと思っています。そんな活字が苦手な私が、今読んでいる本があります。1時間で10倍の成果を生み出す最強最速スキル時給思考Amazon

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。私はあなたのことをいつも大切に思っているよ♡「大切にする」って何だろう？「大切にする」ってどうすること？考えたことはありますか？あなたにとって「大切にする」ってどうすることですか？私たちがよく使う「大切にする」という言葉。今日は「大切にする」について、私なりに記事にしてみたいと思います。私は、一人っ子です。両

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。クリスマス・イブですね。いかがお過ごしですか？私は、ケーキを食べました♪６年前のわが家のクリスマス、そして、年末年始は怒涛の日々でした。クリスマス・イブは、初めてのカウンセリングからわずか１週間後。私の関わり方と心持ちが徐々に変わるにしたがって、拒食症の娘の反応に極々わずかな変化が現れはじめていました。それは、私にとって喜びというよりも、驚きや戸惑いの連続でした。「こんな

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。臭いものにはフタをせよという言葉がありますね。臭いものは、誰もが避けたいもの。見たくもないし、触れたくもない。時間が解決するそんな言葉もありますよね。時間が経てば、その臭いものは本当に解消するのでしょうか？臭いにおいはモトからたたなきゃダメ！何年も前に、そんなテレビCMがありました。私は、これが真実だと思います。私たちの心の世界で例えるなら、その臭いものって何でしょう？いつかは向き合

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。今年最後のヨガ教室から帰りました。夜の空気は、冷たくて、凛として、気持ちがいい。空を眺めると、星がまたたいていました。「陽子さんにクリスマスプレゼント♡」ヨガ仲間が、笑って手渡してくれたのはヨガのポーズをするスノーマンスノーマン、キャラかぶってません？(笑)そして、丸くて厚くて大きなクッキーは、ヨガの先生からのギフト幸せな時間です。

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。会社員をしている私にも、同じように年の瀬が迫っています。年末ともなると、仕事が立て込み、慌ただしい雰囲気になりがちです。どことなく殺気立っている雰囲気。「話しかけるな！」オーラを放っている人。冗談のひとつも言おうものなら、白い目で見られそうな張りつめた空気。何事にも、ほどよい緊張感はあったほうがよいと私は考えています。そのほうが集中力があがり、パフォーマンスが発揮されるから。ですが、それも度を超せば

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。今年も残すところあと２週間となりましたね。2017年をどう締めくくりますか？2018年に向けてどんなイメージを膨らめていますか？具体的な行動目標やビジョンが思い描けていれば、希望をもって新年を迎えることができますね。「私はこうしたい」「こう在りたい」という自分軸で、ね。もしもまだ決まっていないとしても、2017年はまだ10日以上残っています。今のうちから、2018年に踏み

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。かたくなに握りしめ緊張で張りつめた心をやさしく解きほぐすように♡あなたは、大切な自分の心を喜ばせていますか？親子は鏡と言われますね。私たち母親が、どんな表情で、どんな感情エネルギーを、無意識に放っているのかを、子どもたちは敏感に感じとっています。心がホッと安心したり心がぱあ～っと明るくなったり心がキラキラと喜んだりそういうことをふだん自分にさせてあげていますか？コミ

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。今から６年前の明日...2011年12月17日は、私が生まれ変わった記念日です。私はこの日のことを一生忘れることはないでしょう...高校受験をひかえた中学３年生の春に、私の大切な娘は拒食症になりました。谷底に転がり落ちるように悪化の一途をたどった娘の状態。毎日が地獄絵図のようで、家庭の中は最低最悪でした。できることなら、すべてを放り出して、その場から

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。昨日見た海はあまりにもきれいだった苦しい現状をどうにかしたいこの辛さから一刻もはやく逃れたいちょうど６年前の今ごろの私は、いつもそう考えていました。カウンセリングを受け始めたときもはやく結果を出そうと焦っていました。私たち母親の世代の多くが、競争社会の中で「結果を出すことに価値がある」と教えられてきた影響からかもしれません。つまり、結果がすべてどんなに努力し

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。１２月９日に終了したコーチ・アヤコ式(R)コーチング講座はじめてのこのチャレンジは、私にまだノビシロがあることを教えてくれました。体験はすべてが学びつくづくそう感じています。より人生の質をあげるためにも、チャレンジ（勇気ある行動）は、とても大切なことだと感じています。自分の意思で取捨選択をしてやりたいことをやってみる。結果よりも、そこに至るプロセスにフォーカ

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。先日、パワーハウス（コーチ・アヤコさんのご自宅サロン）を訪れ、子育ての悩みを解決するために、講座や個人セッションで学ばれているお母様方とお目にかかる機会をいただきました。初対面の方ともすぐに打ち解けることができて、とてもあたたかな時間を過ごさせていただきました。リアルなご縁は宝物ですね♡懇親会の席で、陽子さんはなぜコーチング講座をやろうと思ったんですか？というご質問をいただきました。

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。１２月９日はコーチ・アヤコ式(R)コーチング講座２級の最終日でした。「みんなの顔を思い浮かべながらお土産を選ぶのが楽しかった♪」とお持ちよりくださるおやつでテーブルの上はいつも賑やかでした♡１０月1日からはじまったこの講座。笑顔溢れる幸せな未来を手に入れる！受講生さまの熱い想いを、私は毎回ひしひしと肌で感じつづけていました。その波動は、言葉を超えてビシバシと伝わってきたのです。

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。おととい１２月９日はコーチ・アヤコ式(R)コーチング講座２級の最終日でした。最後の最後まで、気づきと学びに溢れる時間を受講生のみなさまと過ごさせていただき、感謝の気持ちでいっぱいです。すべての講座カリキュラムを終えて２級コーチの認定証をお渡ししました。（緊張した～～💦）わーすごーい！認定証ってこんなに立派なものだったんですね！と、驚きと喜びのお声♪認定証をもっ

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。昨日はコーチ・アヤコ式(R)コーチング講座２級６日目最終日でした。１０月１日にスタートしたこの講座。４名の大切な受講者様とともに年内開催＆修了にこだわって、駆け抜けたこの約２ヶ月半。「駆け抜ける」という言葉が一番しっくりくる本当にあっという間の時間。それでいて濃厚で学びや気づきに溢れる実りある時間でした。私自身にとっても変化・成長の機会でもありこ

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。少し前に毎週恒例のヨガから帰ってきました。寒空を見上げると、満天の星たちがキラキラと輝いて微笑んでいます。明日は晴れだ！そう！明日はとってもとっても大切な１日♡コーチ・アヤコ式(R)コーチング講座２級６日目１０月１日にスタートした６回講座が、明日いよいよ最終日を迎えます。また、私にとって第１期生となる大切な４名の方々の修了認定式もひかえています。何事にも、始まりがあ

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。12月に入って、最近ぐっと冷え込む日が増えてきましたね。連日ここ静岡では、快晴の日がつづいています。みなさまのお住まいの地域ではいかがでしょうか？*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:11月の末からはじまった盛りだくさんのイベントは、どれも私を喜ばせてくれました。お花のスペシャリスト太田由佳さんとの撮影デート♡恵比寿ガープレのクリ

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。行動にブレーキがかかるときはじめの一歩が踏み出せないときそれは、未知のことに不安を感じ失敗を恐れているからかもしれません。恐れや不安は命を守るために危険を回避しようとする本能的な感情です。失敗を恐れたり新しいことに躊躇したりするのはあなたの脳は正常に機能しているということです。だからもう「私ってホントに意気地なし！」なんて自分を責めるのはやめにして「私、大丈夫な

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。ガタイはいいけど、私は柔道は経験がありません誤解なきよう(笑)主体性という言葉がありますね。【主体性】自分の意志・判断で行動しようとする態度。（コトバンクより）主体性のある人主体性のない人あなたはどちらでしょうか？前回の記事でご紹介した野村さんの講演でも主体性をもって取り組むという言葉が出てきました。目の前の課題に対して、「自分はこうである」

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。今日はコーチ・アヤコ式(R)コーチング静岡本部オープン企画ぶっ飛び講座をどっぷり深める会でした。＼イエ～～～イッ！！！／東西に長い静岡県の西のはずれ浜名湖畔にある最高のロケーションをもつとあるお部屋にメンバー集合！静岡県外からなんと！３名様ものゲストをお迎えして１０時前から会は爆笑とともにスタート♪お天気も最高でまるで宇宙がenjo

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。明日は．．．コーチ・アヤコ式(R)コーチング静岡本部初のオープン企画ぶっ飛び講座をどっぷり深める会を開催します🎉🎉🎉注）ぶっ飛び講座とは、コーチ・アヤコさんの浮き抜け講座の別名です。会場は、静岡の観光名所の１つ浜名湖を望むオーシャンビューのこちらのお部屋知る人ぞ知る(笑)静岡本部のメンバー頼れる幹事長のほりみほちゃん↓謎の主幹Ｃちゃん（右）と

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。陽子さんマウス変えたんですね？今朝、職場で、ある同僚がこんなふうに声をかけてくれました。そうなんだよ～わかる？＾＾気づいてもらえて、すごく嬉しい♪私の仕事は、パソコンを使ったデスクワークがほとんどです。自分へのご褒美の意味を込めて今朝、使い心地のよいマウスに新調したばかりでした。そのことに目ざとく気づいてもらえて気分はルンルン♪こんなふうに心温まる出来

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。自分で、自分のことってよくわからないものですよね。無意識にとっている行動や変化や成長を自覚する（気づく）ために他人がいるとも言われています。そんなふうになかなか自分で意識することができない本当の自分（無意識こそがその人の真実なので）それに気づかせてくれる存在はとても貴重だと今の私は感じています。他人と関わることに強いスゴレスを感じて逃げてばかりいた過去の私がちょっぴ

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。たとえば子育てにつまづいて…。いろいろな情報を調べたりいろいろなことを学んだりカウンセリングなどで誰かのサポートを受けたりできることは何でもしてきたつもり。行きつ戻りつではあるけれど少しずつ前進している手応えを感じていた。そんなよい感じの状態が、あるとき頭打ちになったように感じる何となく停滞している感じ何となく行き詰まりを感じるこのままで本当にいいのだろうか？何かが間違っている

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。昨日は、コーチ・アヤコ式(R)コーチング２級講座を開催しました。１０月１日にスタートした６回シリーズのこの講座も、はやいもので５日目です。昨日の講座の初っ端に、ある受講生さまがこんなふうにおっしゃったんです。===============（講座は今日も入れて）あと２回しかないんですねあっ！いえいえ...！！あと２回もありますね！===============こんなふうに、はじめてコ

こんばんは＾＾使う言葉で人生が変わる！癒し系コーチ深井陽子です。今日は、コーチ・アヤコ式(R)コーチング講座２級の５日目を開催しました。コーチングとは何か？コーチ・アヤコ式(R)とは何か？ほぼ空白の状態から10月1日にスタートしたこの講座。受講生の４名のみなさまとともに学んできたこの２ヵ月間弱…今ではかなりコーチング的な思考（回路）が育ってきていることを感じてとても嬉しくなりました。日々過ごしていると望ま