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水曜日朝一ホームステップはIR先生体調不良で代行カテ変でコンビエアロになったけど…それはパスしていつも通りのはしご先へお出かけレッスンコンビネーションエアロ4032.32.32.countの3ブロック先週代行だったのでコリオは全部新しい出だしはボックスかクロスマーチチャチャかスライドボールチェンジが定番なのでなんとなく既視感はある今日はリズムチェンジが多くなんとなく全体的に似ていてIR先生ご自身も「海馬🧠の調子がぁ」と迷走しかけてらした通しは時間ギリでC/H
2024.1.22お疲れ様です!今、ザバス金沢八景店のレッスン終了しました終わってすぐに投稿したのは、明日の代行のお知らせのためですザバス藤が丘店・13:15〜13:55コンビネーションステップ・14:10〜14:50コンビネーションエアロ守屋IR➡️岩見よろしくお願いいたします明日も頑張ろー
年が明けて10日経ったけど年末年始休業の関係で今日水曜迄が年始初レッスンローテーション水曜朝一ホームレッスンコンビネーションステップ4032.32.countの2ブロック①ブロが新しく今回はチャチャが多く細かくてちょいムズ出だしからOPターン提示あってクルクル🌀進むにつれて余裕なくなって原形に戻って前後半分けて作って合体繋ぎcountが⑷から気づくと1count遅れて最後が合わず冷や汗ダラダラの40分近隣店舗へはしご🚗💨してコンビネーションエアロ4032.32.3
年始のお仕事シフトは今日から今年も一年怪我や事故なく楽しく活動出来ればと願っていますいつもはなかなか出れないホームの午後エアロだけどお仕事がまだ冬休みシフトなのでお仕事前にスタジオへ行く余裕がありコンビネーションエアロ4032.32.countの2ブロック今日動き始めの人も多い盛況なスタジオ月初なのでコリオは新しくw-up途中で①ブロ作りあげるのは毎度のこと『刻み』ほとんど無しで擬音のキューでどんどん進む💨左右の移動が大きくてスタジオ真ん中に柱があるから度々視界
火曜日ルネサンスアリオ札幌店10時55分〜11時40分ZUMBAセントラルフィットネスクラブ東苗穂店13時〜13時40分コンビネーションエアロ水曜日札幌市厚別温水プール13時〜14時水中運動14時10分〜13時10分アクアビクス4月より開講予定(施設保全工事中)ダンロップスポーツ札幌店18時30分〜19時15分シェイプビート木曜日ダンスレッスン土曜日セントラルフィットネスクラブ東苗穂店11時20分〜12時20分BABASATOオリジナルエアロ(有料
やっと最後の1枚になった株主優待券本日が使い納めとなりますが何処へ行こうか思案中です😔遠過ぎる所も怠いので程々の所で探した結果南千住へ5年前迄はレギュラーレッスンで受けていたオリジナルエアロでも今はポンコツに成り下がったガラスの膝では無理なのでコンビネーションエアロへあまり同じ事を繰り返すと飽きちゃう自分でもひたすら繰り返す1B久しぶりの懐かしい展開だけど…2Bはベースの後多少の展開ありの繰り返しシンプルで分かり易い運動量も何ら問題無し初見でもスンナリ行けるので全然問
今日はセントラルスポーツの年内最終営業日で、私が会員資格も最終日。先週は年初のルネの予約を取りこぼしたくなくて、予約開始時刻にレッスン中のこのレッスンをお休みしました。今日も予約はありますが、新年初回じゃないので取れるかと。コリオは先々週と2ブロックとも変わらず?3ヶ月、相変わらずハイインパクトのジョグエアロです。こういうのもたまには良いと思いますが、このレッスンがエアロで一番上って悲しい。イントラさんは今日も変わらず美しくスタイル良く素敵ですが、別に「推し」じゃないし。1レッスン
金曜ホームレッスンコンビネーションエアロ4032.32.32.countの3ブロック仕事が年末休業になったのもあって先週に引き続き2週連続参加先週何やったか全然覚えてなくてそれでも動き出すと少しずつ記憶蘇り最終週は左面替えの予告もあったけど年末最後のレッスンなので気持ちよく動いて終わろwっていう事で面替え封印通しはC/Hで時間いっぱい迄楽しく舞った40分今夜もサ活♨️してから夜レッスンへCSLive(生配信)エアサイクルフィットネスパワーライド40今年ラストの
今年ももう直ぐ終わりですね~昨日は仕事納めだったので会社が早く終わりそのまま帰宅😊足首のアキレス腱の付け根辺りが痛いので今日は大森は諦めて、ホームでジム活です😊ホームでレッスン😊何年ぶりだろう?😅オリジナルが減ったから他店ばかり行ってます😅セントラル日吉森田康明IRコンビネーションエアロスタジオインする前に森田IRと少しお話😊もっと難しいのに出てくれたら良いのに~と😅いやいや、ほれ、森田IRのオリジナルはスタジオは🈵🈵🈵だから・・・・😅🈳🈳🈳が有ればでますねとお話し😅
金曜ホームレッスンコンビネーションエアロ4032.32.32.countの3ブロックお仕事お休み金曜日久々に午後のエアロに参加しましたクリスマス仮装の華やかなスタジオホーム店舗だけどレギュラー参加してないし今日はほとんど顔見知りもいなかったのでなんとなくその雰囲気に乗り切れない感じコリオは当然全部初見相変わらずの擬音キューとサクサク展開で気づくと向き変わってるし誤魔化し誤魔化しでなんとか帳尻合わせて楽しく舞った40分今日は冬至今夜も寒いので夜レッスン前にスパ♨️活
水曜朝一ホームレッスンコンビネーションステップ4032.32.countの2ブロッククリスマス週間という事で赤系のウエア多くキラキラ小物を付けてる人達もいて華やかさupするスタジオ①ブロが新しく最近タップ多めに加えてシャッフルも多く体幹弱いからドタバタ跳ぶので朝から体力消耗半端なく楽しく踏んだ40分近隣店舗へはしご🚗💨してコンビネーションエアロ4032.32.32.countの3ブロックコリオは3ブロックともに先週とほぼ同じリズムチェンジがなくなってたり逆にリ
12/12(火)先日はゴールドジムウエスト(中野)の代行ご参加ありがとうございました毎週月曜日お昼ごろレッスンで伺っておりますが夜は又違った感じです結構アゲアゲになってしまいましたが皆様、流石でしたまた機会がございましたら宜しくお願い致します年末は12/30(土)迄でした曜日を間違えておりました12/29(金)ゴールドジムサウス東京ANNEX(大森)⚫︎13:50〜14:50レギュラーステップセントラル日吉⚫︎19:15〜19:55コンビネーションエアロ⚫︎2
水曜朝一ホームレッスンコンビネーションステップ4032.32.countの2ブロックスタジオのスピーカー片側が出てないらしく私が台ポジった所は音が出てる方のスピーカーが近いけどやっぱり聞こえ方がちょい微妙①ブロが新しく出だし珍しくちょいキツめのグネそこから『タップ祭り』ふらつきがヤバいけどチャレンジ💨💨後半はまだ全部展開していないのか余裕もって踏める感じ②ブロは3週目なのでサクサク💨OPターン提示もたくさんなかなか全部は手(足)を出せないけど出来る範囲で楽しく
月曜お出かけレッスン🚗💨今月はお仕事シフトの関係で月ステは今週と来週しか出れないのに今週は代行カテ変でコンビステがコンビエアロにコンビネーションエアロ4032.32.32.countの3ブロック何回か代行カテ変の時に出た事のあるIR先生キュー出しの口調に癖があって深呼吸でもステップタッチでも全てに「〜〜よろしくw」がつくそれでもw-upから『流れ』がわからないので緊張コリオ自体は代行単発なので細かさはほとんどなくわかりやすいその代わりと言ってはなんだけどシンプルな
無事に朝の部エアロ終了。コリオは初中級をベースにオプションで手振りとターン。「私は元に戻しますから、できる皆さんはやめないでやってね」と言われても、わからない参加者が多かったみたい。「わからなくてもいいです」と、序盤からイントラさんは少しイライラ気味?今日はまたフライクロス祭りでした。運動量はあるし、イントラさんがとにかくお綺麗でスタイル良く動きも見映えするので、ベースがそんなでも楽しかったです。とりあえずセントラルは今月で退会するつもり。やはり週に1本では、月会費はもったいないと
水曜朝一ホームレッスンコンビネーションステップ4032.32.countの2ブロック朝一のスタジオかなり冷んやりの季節になってきたけど動き出すとあっという間に身体ポカポカそこから今度は一気に汗が噴き出す①ブロが新しく出だしからOPターン🌀提示があったけどとりあえず『置いといて』最後の数count後ろ向き勘違いして違うふうに踏んでたのなかなか気づかなかったぁ楽しく汗だくの40分近隣店舗へはしご🚗💨コンビネーションエアロ4032.32.32.countの3ブロックど
腰痛で1週間お休みしたら、今日のコンビネーションエアロは「久しぶり」と言われっぱなし。すごく良いイントラさんだけど、今の参加者では上げようもないので、ベーシックジョグにターンや足のオプション付き。火曜日や水曜日の方が動いていますが、ああいうエアロだと痛まない足腰が痛むのはなぜ?シンプルにジャンプが入ったりする方が負担になるのかな。今日のところは、これだけで終わり。1月はスケジュールの見直しがあると聞いていましたが、イントラさんに伺ってみても期待薄のよう。何しろ、元の中級メンバーがほと
金曜ホームレッスン今日はお仕事シフト時間余裕あって午後のエアロに出れましたいつもはたまに出れても月1回それも大体最終週なんだけど…今月は先々週に引き続き2回目とあってだいぶ気は楽コンビネーションエアロ4032.32.32.countの3ブロック②ブロ左左面スタート③ブロ左背面スタート③ブロは先々週と変わったのかまるきり初めてのように感じたのは単に記憶がまるで無いだけ通しはC/Hスタジオは崩壊しかけたけど気にせずに突き進んで楽しく舞った40分お仕事終えて再び夜の
水曜朝一ホームレッスンコンビネーションステップ4032.32.countの2ブロックこのクラスはステップ慣れしてる方がほとんどなので予約番号関係なく綺麗に朝礼並びしてくれるのでポジショニングがとても楽です①ブロが新しくまたしても床からのスタートIR先生の最近のブームでしょうか背面になる事想定して原形覚えましたが最初跨いで正面向きのままでした終盤の『タップ攻め』足に覚え込ませるのに難儀しました楽しく踏んで汗だくの40分近隣店舗へはしご🚗💨してコンビネーションエアロ
11/22今日のセントラル目黒コンビネーションステップご参加ありがとうございました(*^^*)いつものレギュラーの皆さま遠征されて来られた方エアロからご参加の方ありがとうございます😊来週は、4週目で12月から、新コリオにする予定です✨️告知(*^^*)♪代行いたします☺️
昨日の予報だと今日は昨日より5〜6℃気温が高くなるって予報だったのが逆に今日の方が日差しもなくて寒い急に冬で急いで冬物出して着込んだけど寒暖差アレルギー鼻がムズムズして鼻水タラタラ風邪じゃないと思うけど体調崩さ無いように気をつけないと水曜朝一ホームレッスンコンビネーションステップ4032.32.countの2ブロックコリオは先週から繰り越し①ブロも②ブロも細かいリズムチェンジやスライドが無くなりマイナーチェンジ「先週より踏みやすくなったでしょ」コリオの記憶がある
土曜日は朝イチセントラルでコンビネーションエアロ。セントラルは月曜も金曜も休んだので「どうしたの?」と何回も聞かれました。ここ数年、ぎっくり腰が完治状態、インフルも風邪も引かなくて健康優良児だったので、まる1週間お休みは確かに珍しいです。今朝も痛みは多少残っていて、結局ロキソニン飲んで、ロキソニンテープも1枚貼って。飲み薬のロキソニンは、これで終わりにしたいと思います。痛いのも辛いけど、1つしか働いていない腎臓は大事。お休みした金曜夜の部ステップは参加者が少なかったとのこと。予約時
金曜ホームレッスン今日はお仕事シフト時間余裕があって1ヶ月ぶりくらいに午後のエアロに出れたコンビネーションエアロ4032.32.32.countの3ブロック①ブロ左左面スタート先週祝日でレッスン無かったので月替えコリオの1週目いつもたまに出れる時が最終週とかが多いので今日はラッキーそれでも①ブロは原形作ると90度180度270度とどんどん面を変えて最終的に左は左面スタートでスタジオ内カオス状態相変わらず擬音キューとよくわからない日本語の説明ご近所さんと首傾げながら
土曜コンビネーションエアロはだいぶ減ってきました。イントラさんご自身が参加者減少傾向を気にしていなさそうなのが何より。隣にいられると怖いほどの初心者は出てこなくなったので、全体は崩壊していても動きやすいです。通しのときはイントラさんはベースに戻して。今日は易しくない手が付いたし、運動量はそこそこあるので、ちゃんとやれば汗も出て楽しかったです。今でも王道で強度もあるレッスンなので、オリジナルエアロに変わればけっこうな難度でできるかなと思いますが、セントラルのレッスン時間の40分は変わらな
水曜朝一ホームレッスンweb予約になって予約してある番号にレギュラーメンバー該当者おらずそして一人現れず予約間違えたのかなぁコンビネーションステップ4032.32.countの2ブロック①ブロが新しく出だしからOPターン🌀が次々に提示countに余裕ある所から少しずつ…それでも結構目が回るw楽しく踏んだ40分近隣店舗へはしご🚗💨コンビネーションエアロ4032.32.32.countの3ブロック先月くらいからご新規参加者数名増えてIR先生丁寧に進めるからか通しが
火曜日、普段出れないレッスンに行ってきましたセントラルトレッサ田村美津子IRコンビネーションエアロ年に1回出れるかどうか😅😅😅今日はハロウィン当日でしたがオレンジ色の服探して参加日中レッスンなので女性ばかりメンズは3人😅お知り合いが数名居ますので少し安心😊ポジはセンターど真ん中辺り我流イメージコリオメモ1ブロック目バックカールウォーククロスマンボーシャッセシャッセビハインド反転ニークロス横チャチャチャチャチャ切り返してダブルマンボー回って横チャチャ回ってサイドタッチニーク
セントラルフィットネスクラブ東苗穂コンビネーションエアロ振り付けもちょうど月末でみなさんバッチリ踊れてて楽しかったですご参加ありがとうございましたばばさと
11/3(金)祝日レッスンセントラル横浜片倉11:20〜12:00コンビネーションエアロレギュラーレッスン抜けてしまいましたがお声かけ頂き嬉しいです皆様のご参加を心よりお待ち致しておりますゴールドジム大森13:50〜14:50レギュラーステップご参加頂いている方々はもちろん普段お仕事の方もご都合が宜しかったら是非皆様のご参加を心よりお待ち致しております宜しくお願い致します夜のセントラル日吉のコンビネーションエアロ&オリジナルステップは祝日レッスンで短縮営業の為クロ
水曜朝一ホームレッスンコンビネーションステップ4032.32.countの2ブロックコリオは先週から繰り越しタップからめてのOPターンがそこかしこに散りばめられて先週は出来たのが今日は不発で残念楽しく踏んだ40分今日からスポクラはハロウィン週間このクラスもコロナ禍以前はスタジオを飾ったりしてくれるお世話好きメンバーさんがいらしたので仮装で華やいだけど最近はウエアをオレンジ色にする程度それでも雰囲気は楽しめました近隣店舗へはしごエアロしようとチェックアウトの時レセ
セントラルは4回目の月曜コンビネーションエアロ。早目に着いて駐車場でぼーっと車外見てたら、立体の上階から降りてきた人のシルエットに見覚えが。ロッカーで探してみたら、やっぱり旧ティップネスのメンバーさんでした。「体験」と。どうせなら土曜日の方が楽しいと思いますが、「コンビネーション」で予約が空いているのは月曜日だけなので、仕方ありません。今回もピッチは相変わらずのスローモー。これで規定通りとのことなので、「コンビネーション」の間は速くなる見込み無し。コリオは毎回全変えだったので、せめ