コンパウンドセット

車のボディにできてしまった「深い傷」、これを自分で傷消し作業をするなら、必要なのは「粗目コンパウンド」です。深い傷＝それ相応の「切削力」これが必要不可欠なので、「切削力」の高いコンパウンド、すなわち「粗目コンパウンド」があれば車の深い傷消しができるようになります。ここでは弊社アクスのボディ磨きコンパウンド中で、「1番切削力が強力な」コンパウンドをご紹介させていただきます。研磨力の最高峰、超強力な切削力を誇るボディ磨きコンパウンドです。

vol.3886筋トレ初心者の方では、胸ならチェストプレス10回3セット、余裕がある方ではその後にフライマシン10回3セットおこなうなど、鍛えたい部位に対して10回1セットずつ休憩を挟みながらおこなうことが基本的です(そうでない人もいるかもしれませんが、大体のスポーツクラブで初心者のマニュアル指導はこのようなものです)このようなトレーニングに慣れてきて、筋肉痛もなくなってきた方では、普通は扱っている負荷を増やすことが一般的ですが、是非コンパウンドセットにチャレンジしてほしいと思います全体的

チャーリーです。アルファロメオGTネロにつけるために、ヤフオクで落札したインテークパイプが届きました。早速開封の儀！かなりしっかり梱包されています。段ボールから出ました。プチプチを外して本体が見えました。軽いですね。純正のゴム製より軽いかもしれません。こういうの見ると、やりたくなってしまうんですよね。今回は、液体コンパウンドで磨くことにしました。SOFT99(99工房)補修用品液体コンパウンドトライアルセット09193Amazon（アマゾン）1,179〜4,047

肩横部&後部と上腕二頭筋と脚をパンプアップ💪◼️肩横部＝アップライトロウ→DBサイドレイズ×5◼️肩後部＝ケーブルリアレイズ→DBリアレイズ×4◼️上腕二頭筋＝ケーブルハンマーカール×4ワンハンドケーブルカール×3◼️脚＝レッグエクステンション×2レッグプレス×4シーデットレッグカール×3計45分くらい。肩横部は順番入れ替えて行って見ましたが刺激が代わり超パンプアップ💪アップライトロウは肩横部に効果的です。フロントに効くと思ってる人が多いかと思いますが実はサイドです。DBサイド

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！札幌北区麻生駅徒歩30秒！ANGINパーソナルトレーニング代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝いブログ連続投稿1085日目筋トレの追い込み型の手法の一つコンパウンドセット法コンパウンドセット法とは一つの筋肉に対して複数(主に2種目)の種目をインターバルをはさまずに連続して行うトレーニングセット法です。非常に強い負荷が筋肉に加わるので劇的な刺激になり、特に刺激に筋肉が慣れてしまって起こる発達停

肩横部&後部と上腕二頭筋と尻をパンプアップ💪◼️肩横部＝DBサイドレイズ&アップライトロウ×4◼️肩後部＝フェイスプル&DBリアレイズ×4◼️上腕二頭筋＝ワンハンドDBカール×5◼️尻＝バックランジ×6計45分くらい。肩は2種目をコンパウンドセット。肩横部は特に発達が難しいとされてますので工夫が必要です。通常セットで発達される方は良いですが、中々発達しない方はスーパーセットやジャイアントセットなどを試してみると良い結果につながるかもしれませんよ。https://e-zeon.com

一年以上前、唯一、迷い道左上りカーブを気付かず、直進仕掛けて失速し転倒、ほぼ立ち転けカウル角が削れ下地の黒が見えてバイク屋さんが応急処置をして下さりそのまま乗ってました結構、目立ってます。目の細かいサウンドペーパーで削ったりコンパウンドで研いたり近い色の補修材を塗っりこんな感じ。近寄るとわかります。もう少し、頑張ります。こちらは、自分の駐車場で倒し、どうにか自分で起こそうと擦りより傷が深くつきました。下地が見えてます。黒なので目立つ。修正して、こんな感じ↑こ

vol.2998デスクワークで衰えやすい腹筋の種類デスクワーカーの１番衰えやすい腹筋の種類｜青山・表参道のパーソナルトレーニングジムくびれ美人kubire-bijin.com↑本日のYouTubeはこちらですくびれ美人になるためには、ウエストヒップ比を考慮しなければいけません今日はヒップをコンパウンドにプログラミングしてみましたくびれの秘訣はこちら→【くびれ公式アカウント】畑紀寿(はたのりかず)株式会社HATA代表取締役パーソナルトレーニングジムくびれ美人代表セミパーソナ

検討を重ねて購入した1983年ibanezAR-305はトップと、何より大切なバインディングは不思議なくらい美しいのですが、ボディバック、ネックジョイント部、ヘッド裏などに打ち傷、擦り傷が多く、またどうしても好きになれないポリ塗装であることからも、サンディングとバッフィングで美化及び、あわよくば塗装を限界まで薄くして音に貢献したいと思っておりました。購入時のボディバック右上の大きな白い傷２つは剥がれた塗装を塗り直した後の処理を行なっておらず、盛り上がってさらに酷い傷になっていました。ちょ

緊急事態宣言から、スポーツジムは閉鎖となりました(・∇・)私達が出来る事は不要な外出を避けて出来る限り予防に努める事だと思います。免疫力や体力が無くなると大変なので出来る限りの筋トレを皆様もご自宅で実践して下さい。今は皆んなが一つになって助け合いながら、ウイルスに打ち勝つ事を考えて参りましょう。ダンベルとバーベルで出来る上腕二頭筋のコンパウンドセットを載せときます！！

さて、本日はタイトル通り１人でトレーニングを限界まで追い込まない人へpart③ですpart①.②をみてない方はそちらをご覧くださいここで１人でもトレーニングが追い込めるようになるポイントのさつ目を紹介します！それは『コンパウンドセットを活用する』です！コンパウンドセットってなに？と気になった方いると思います。説明します。トレーニングをする際に休みをなしで同じ部位を続けて2種目やる方法です！例をあげるとスクワット→レッグエクステンション

昨日に引き続き懲りずに磨き続けましたある程度納得のいく所まで行けた感じがします。もし、これから磨かれる方が居られましたら、私のやってみた感想や、気付いた事などを書きますので、参考になれば幸いですまず、絶対に必要なのがコレです。プロスタッフと言うメーカーのダブルアクションポリッシャーです。Amazonで4500円程度で買えます。これは、車を磨く用のコンパウンドセットですが、水槽磨きもこれで十分出来ます。1200円程です。アクリサンデーの研磨剤です。3～5ミクロンと非常

先日帰宅するとオカンが急に謝ってきた。？？？なんのこっちゃ全く分からない。よく聞くと平日は仕事にはBMWで出勤しているので、ガレージに駐車している私のエルグランドにオカンが自分の車アクアをガレージに入れようとして目測を誤ってぶつけたらしい。とりあえず確認したらまあ自分的には大したコトないので全然OKです。人様の車で無くて良かった。で、今日休日の午前中にサッサと直してしまいましょう。現状こんな感じ。ゴリっといっちゃってますね。まあでもこういう場合大体あてた側の車の塗料がついてすげー

リアスタイルトレーニング紹介60分という時間にこだわっています、もちろんこれにこだわるには下準備が必要なのですが最高に効果がある時にいかに筋肉に刺激をあたえれるか数多くの筋肉を動員し追い込むには…を簡単ではありますが紹介しています。同時進行のトレーニングや大型ジムや施設ではなかなかできないスーパーセット、コンパウンドセット、トライセットなどの組み合わせでやっていくスタイルです。初のナレーション撮りしましたが知識ないのに新しい事に手をだしておりまして、１発撮りなので支離滅裂ですが50の

車のヘッドライトレンズの黄ばみ磨きを自分でやってみました今日はまず効果が現れるか確認のためのお試し作業です先日即買いしたくるくる磨き丸の初使用🌀コンパウンドは二種類用意しました🥛磨き丸が回る回る😁15分程、お試しで磨いてみましたちょっとよくなったように見えませんか🤔時間をかけて何度も繰り返してみると、より効果があると思います💡仕上げにコーティングを吹き掛けて出来上がりなり🙉時間があるときにまたじっくりやろうと思います✨

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!(”筋肉ドクター”が教える特効筋トレ)1,430円Amazon今回はフィットネス業界の方も全否定するであろう、セット法の話を。このセット法否定論を唱えたアーサー・ジョーンズもマイク・メンツァーも馬鹿にされ、ドリアン・イエーツも今や自分はやってこなかった3セット派の主張をしています。セット法の中にも普通に１セットごとに休息を入れて何セットというセット法から、連続して限界までやって次のセットを軽くして間髪なく続けるドロップセット

先週KSRのライトカウルを磨いて、思いのほかキレイになったので今週はシートカウルに挑戦。👊✨こんな状態。ライトカウル程ではないが流石の23歳。今週はツヤを出すため、材料も購入。今週は本気です。前回はペーパー1000番で終わらせ艶消し仕上げになったので、ペーパーは2000番まで、更にコンパウンドセットも用意してツヤツヤを目指す。番手を変えながら磨く。ひたすら根気の要る作業。イヤ、根気しかいらない・・・電動ドリルにバフを付けて、コンパウンドで磨く。手掛けのペーパーに比べたら楽だけ

昨日ゼミの合宿が終わり、疲労から昼に起きました笑許してください😭笑トレーニングは切り替えて頑張りました！本日のトレーニング肩サイドレイズ9セットフロントレイズとリアレイズのコンパウンドセット×３二頭・三頭のスーパーセットフレンチプレスとバーベルアームカール×３セットダンベルアームカールとトライセプスエクステンション×３セット今日のサイドレイズの9セットはたまたま見つけた論文を参考にしました！参考文献は最後にのせておくので参考にしてください😁上に張りましたのが僕の使ってる

こんばんわ～(´ｰ`)y-~朝ごはんに豚丼食べたら胃がブルーなＧです昼飯は胃薬にしましたwww会社のポロシャツから１０００円でてきた(´ｰ`)y-~~むねポッケでくしゃくしゃになってましたよ札って洗うと縮むと聞いたことあるのでかさねてみた(´ｰ`)y-~すっげ縮んでる夏目さんm(__)mさーせんみなさん洗濯前のポッケは確認しましょうねwwwんで夕方１０円玉磨いたらちょいとはまっちゃいまして(笑)５００円玉磨いてましたこれで(^^)しこしこ開始これが

コンパウンドセット磨き作業しに行こう～！フィアット５００綺麗にしよう～ホイール洗浄久し振りに洗車コペン修理明日からBASEで作業再開！

んちゃヽ(・∀・)アオシマ頭文字DRX-7プロジェクトD仕様製作ボディーの研ぎ出しを進めていきます！前回紹介した新たに使用するコンパウンドスジボリ堂システムコンパウンドセットの赤いラベルになっている粗１を使って磨きました液体コンパウンドなので磨き心地はペーストに比べあまり抵抗(磨いてる感)が無く、サラサラとした感じが若干伝わってくる程度です。一応仕上がりはファインとあまり変化は無さそうに見えますが、磨き傷は明らかに細かくなっているのがわかりました細２で磨いた後

オルゴナイト、最後の仕上げをどうするかがいつも悩みのタネ自分のやり方を探しながら、上手く行くときはそれでやってでも上手くいかない時も多々あって。。最後の仕上げが一番時間かかります。研磨&コーティングか研磨のみ。の二択。アクセサリー類はほぼ９割研磨&コーティングですが大きな物はどうしてもコーティングが難しくて。。。（表面張力等でどうしてもまんべんなく塗れない）今回、仕上げのコンパウンドを購入したので、それを試す為に全て研磨のみで仕上げる事にしました用意したのは、耐水

本日はトレーニングはちょっともったいない日てした。まずは、本日の食事総カロリー3577kcalP125.2F82.8C559.5トレーニング内容背中ワンハンドローイングとマシンローイングのコンパウンドセット×3肩リアレイズサイドレイズフロントレイズのトライセット×３二頭21×3時間がなくなってしまい、二頭筋は21のみとなってしまいました(T_T)ただ、バイト先でのスタジオレッスンもあるので、少ない回数でも頻度を落とさないようにトレーニングを行っています！本

こんにちは！本日は9時に起床。昨日の夜、ダラダラとしてしまい、寝るのが遅くなってしまった…体重は73キロただ、目標カロリーをしっかりと達成できました！総カロリー3561キロカロリーP139F74.9C577.3(P=タンパク質、F=脂質、C=炭水化物)基本的に体重を落としたり、下げたりするには、このように１日の総カロリーを把握することが重要です。タンパク質はトレーニングや運動を行った場合には体重の2倍グラム。僕の場合体重が73キロなのでタンパク質を109〜146グラムほど取