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こんにちは今年のゴールデンウィーク、5月3日〜6日はキャナルシティで行われるキャナルサーカス2024でパフォーマンスをさせていただきます7組のパフォーマーのパフォーマンスが観られ、毎日スペシャルショーも開催されますしかも!何と!観覧無料ですお越しいただけたら嬉しいですキャナルシティキャナルシティ博多-CANALCITYHAKATA【CanalCrossCultureFes.】CANALCIRCUS2024(キャナルサーカス)canalcity.co.jp「軟
春になって、暖かくなったら、ものすごくだるっくって。毎年、こんなだったけ?今年が初めてかも。って思うほど。春の暖かさとアシュタンガ効果で、体が一気に緩んで辛いのかも。めっちゃ練習と思っても、いつも通りの練習が精一杯。それでも、前ももの硬さと骨盤の関係にふと気がついた。面白い!!練習がますます楽しくなる♪※書き始めたら長くなり過ぎて、とりあえず、途中で切って、練習日記としてあげました。コントーションの不思議なお話。※夜桜感と桜の花びらの透
スタジオオーナーLu先生の5月のレッスンスケジュールですお待ちしてます💖💖💖レッスン予約リンクPOLEDANCETOKYO-ポールダンス東京の予約カレンダー赤坂&赤坂見附駅徒歩3分、日本最大級のポールダンス&エアリアル専門スタジオ!2006年オープン、世界チャンピオン達も所属、ポール15本完備、一人一本ご利用出来、他人とシェアなし!楽しいポールダンスでストレス発散、ダイエットにも効果的!初心者大歓迎、体験レッスン常時受付中!coubic.com
こんにちは第49回野毛大道芸の2日間で4回パフォーマンスをさせていただきましたお越しくださったお客様、スタッフの皆様、ボランティアの皆様、先輩パフォーマーの皆様、ありがとうございましたとーっても楽しくパフォーマンスをさせていただきました最後のパフォーマンスでは、途中雨がパラつき初めてドキドキでしたが、雨が止み最後までパフォーマンスをする事ができました今回、パパのクラウンロトと新しいネタを練習してきました。技も大切だけど、どうしたらお客様に楽しんで観てもらえるかが大切だと改めて気づいた
アシュタンガの週5回以上は死守コントーションは停滞気味それでも、確実に進歩はある。私のボトルネックの肩まわり肩甲骨が変わると体全体も変わり始める。コントーションとアシュタンガが頭でも体の中でも繋がっていく。桜の時期も過ぎて、初夏がやってくる。その頃までにはギアを上げたい。コントーションの不思議なお話※桜をテーマにしてみました。色味は気に入っているけど、構図はもっと工夫の余地ありかな。描いていて楽しい♪①背中で合掌最近の私の流行り。ストレッ
こんにちははんなの春休み最終日は、近くの公園にお花見に行きました毎年のように行く穴場🩷満開の桜を見下ろせる場所なんですさて、4月20日、21日は横浜で行われる第49回野毛大道芸にTsirkAbby(チルクアビー)で出演させていただきます是非お近くの方、遠くの方(笑)も遊びにきてくださいチルクアビーは両日共に野毛三丁目公園(B)のポイントにてパフォーマンスさせていただきます「軟体パフォーマーはんな」は全国各地の様々なイベントでパフォーマンスをしています。お気軽にお問い
土曜日15:20と16:35に新体操、コントーション経験者Mana先生の超柔軟オールレベル🔰クラス開講✨体の硬さが気になる初心者の方からもっと柔軟性を高めたい経験者で方も全てのレベルの方の体を柔らかくします💖⭐️Mana先生プロフィール⭐️岐阜県出身、愛知東邦大学人間健康学部卒業、中・高保健体育の教員免許保持。3歳から新体操を始め、小学校6年生から選手となり団体で優勝。大学進学と同時にエアリアルフープを始め、その後コントーションと出会う。コントーショニストとして活躍
3月は忙しくて寒かった。体も心も変動が激しかった。それでも、コントーションとアシュタンガが支えてくれる。気候がよくなくても、着々と練習の効果は出てくる。体の変化が出てくるのは、しんどくて、だるくなるけれども、何とも心躍る。(しんどさが抜けたら、またオラクルの記事書きたいな。)私のボトルネックの肩肩甲骨が動いてきた!!嬉しい変化の兆し✨✨コントーションの不思議なお話①肩甲骨が動く肩は硬いし胸郭も固まっていたと思っていた。まあ、その
アシュタンガでの変化をコントーションで実感することができる。最近、忙しくて、アシュタンガ優先で、コントーションの練習少なかったら、アシュタンガの内容多め!!でも、嬉しい変化があったので、今週も書いてみました♪前屈で縮んだ仙骨が伸びたら、お尻も脚もなんだか変わってきた♪まだまだ兆しだけど、希望の光で溢れている。今まで頭で考えていたこと体で分かるようになってきたかも。コントーションの不思議なお話。※ピンク系と青系の色はちょっと迷って、複数入れて
①前屈と仙骨後屈だけのコントーション前屈も後屈もするアシュタンガ特に、アシュタンガはプライマリーシリーズ(初級)は前屈三昧な感じ。アシュタンガは始めの頃はほぼ前屈しないのに、あんなに後屈できるようになる。後屈には前屈も必要なの?日本のコントーションの先生方は、背骨の健康を考えると、前屈もしてね。という考え方。少し前までは、前屈特化のクラスもあったしね。(今は指導者不在で閉鎖になっている。)コントーションの先生からも「前屈してね
年に一度の夏の大発表会‼今年は2024年7月7日@内幸町ホールにて開催🎈🤩⭐️出演者様、大・大・大募集します❤️❤️❤️・昨年も大盛況でした!50名以上の生徒さんのご出演と、およそ400名の観客の皆様で盛大に盛り上がるポールダンス東京の年に一度の大型発表会です。ビッグなステージで、今年も一緒に、そして今年が初めての出演になる皆様も、一緒にホットな夏の思い出作りましょう〜〜〜〜😘😘😘今年も当スクールの豪華インストラクター軍が素晴らしい振り付けを用意して皆様をお待ちしております
いつもより長文です♪ビールマン、いつかはやりたい✨追い求める過程で気がつくこと手にすること沢山まだまだだけど、すでに収穫たくさんはある。なんて素敵なの。もっともっと頑張りたくなる。コントーションの不思議なお話①踊り子のポーズジリジリとよくなっていくビールマンの練習♪壁を使った練習はもちろん、立ちバランスでの練習も進めている。ヨガの踊り子のポーズで練習中。まあ、ヨガの目的とは違って、ビールマンの練習用だから方法も若干違う。
気温の乱高下ですっかり風邪気味。それでも練習は続くのです。冬の練習はそれだけでしんどい。でも、2年前よりも体にとってはラクなのです。なんでだろう???コントーションは超絶後屈アシュタンガは超絶前屈(プライマリーシリーズの話ね)どちらも正反対に見えるけど、背骨にバリバリにアプローチをかけるのは同じそのアプローチで私の胸郭の歪みが治ってくる。新しい体になっていく。でもこれが本来の自分。体が動くようになるってなんて楽しんだろう✨も
雨の日も雪の日も練習は続く。今週はコントーションの練習は少なめ雪も降るほど寒いのに、なぜか今週はアシュタンガの朝練ばかり。雪の中も朝練に行く。寒い日に朝練行ければ、もう一年中続けられんじゃない?熱は出ていないけど、体調はあまりよくない。練習優先で疲れが出たのか、体の中で変化が起きているからか、ここ半年のうちで体調が悪い。それでも見えてくること沢山。コントーション、アシュタンガ、気づきのカケラを集めてみました。※ちょっとファンシーなカー
こんばんは先日、フォトスタジオで撮影していただきましたと〜っても楽しい撮影でした写真の一部をいただきましたが、どれも素敵で全ての写真の仕上がりが楽しみでワクワクですこれからいろんなイベント告知などで使っていきたいと思っています「軟体パフォーマーはんな」は全国各地の様々なイベントでパフォーマンスをしています。お気軽にお問い合わせ下さい。Instagramhttps://www.instagram.com/hanna_contortionistTwitterhttps://tw
肩がボトルネックだと思っていた。それがコントーションを始めた動機だった。アシュタンガの背中で合掌との合わせ技で、肩の硬さの正体がわかった。そして、今、それが解消されるかも。冬の寒い時期、体調もよくない。それでも発見も進展もある。それが何よりも嬉しいかも。コントーションの不思議なお話①体調不良開脚系がいいと腹痛になるここ数ヶ月の体調不良のサイクルここ2週間くらいで、脚の付け根が伸びてきた。鼠蹊部のV字ラインの下から、脚の付け根が引
寒い冬はコントーションの練習も難しい。それでも春に備えて頑張ろう✨硬い体の正体は何?どうせなら、硬い自分の体に向かい合ってみる。肩関節と股関節の連動肩が動けば股関節も動くようになるかも!!I字バランスをするには???自分の体を探求してみるコントーションの不思議なお話。①肩関節の硬さ最近、I字バランスは床ではやらない。バランス取れるじゃん!ってことで、硬いヨガブロック積んだ上、くびきの上とかでI字バランスやる♪(ハガキ位のサイズの木
言葉では同じ表現になる。でも、体は違ってきているの。この絶妙な違い!!せっかくブログ書いているんだから。違いが伝わらなくても、書いて残しておく!嬉しい変化が分かるから、前へと進み続けられる。いつか辿り着けると信じて!!※月の光に溶け込む龍。消しゴムの使い方上手くなりたい!!コントーションの不思議なお話①嬉しい変化の続報脚を骨盤から引き出せるかも!!と気がついたのは昨年の10月頃か?『自分で脚を骨盤から引き出してみるI
新年早々、ビールマンに近づけた。憧れのポーズ✨背中で合掌で、肩甲骨が動くようになった。アシュタンガとの相乗効果私のボトルネックが解消されていく。本来の体を取り戻せるかも。何よりもそれが一番嬉しい。コントーションの不思議なお話※柿の実を狙う猫。私もビールマンを狙っている✨①背中で合掌2024年の目標は?と聞かれて、ストラップ越しでもいいから、手で足をつかみたい!!「ええ、ストラップ使ってたら、3月頃にはできるから、ストラップなしでビール
ここ数日、胃が痛っくて。胃炎ぽっい病気ではなくて、痛苦しくて、胃が重い・・・。新月は大丈夫!!って思っていたけど、体が不調な時って、影響受けるのかも。リーディングはお休みで、アシュタンガのお話です。アシュタンガヨガといえば呼吸!!呼吸がちゃんとできなかった私は、呼吸を大きく見誤っていました。もう、目から鱗!!もう、アシュタンガだけやっていればいいんじゃない!!って思うほど✨✨呼吸と運動が連動できれば、未知なる世界が広がっている!!
【1/12(金)の休講・代講のお知らせ】ご迷惑をお掛けしますが何卒、宜しくお願い致します🙇🙏💦ご予約はこちらお待ちしております!
年末年始もコントーション寝込んだ翌日も練習♪超絶ポーズをいつかはやりたい✨でもその前に、体を癖をなおさねば。太ももの肉と同じように、二の腕の肉も回してみる♪ストレッチが効きやすくなる手脚のラインがキレイになるかも大人の体は癖だらけ。だからまず、一手間かけて下ごしらえ道のりは遠いけど、きっと辿り着けると希望を持って!今日もマッサージも練習、頑張るよ♪コントーションの不思議なお話※希望と安寧への祈りを込めて。ステンドグラス、形も色もい
自分がどこに向かっているのか…が分からなくなった時に心が折れるのだそう…“道しるべ”が全く無くて、さ迷ってた昔の私その頃に比べると今は“道”が出来た気がする自分の信じた道自分が選んだ道それを信じて進めばいい信じた道がとても困難でも楽しいばかりではない……のは当然のこと好きなことが出来るだけで充分過ぎるくらい幸せなことで本当に有り難い撮影は…2023年12月の大阪駅冬の外での撮影📸倒立の時🙌は、特に手袋🧤必須でした(笑)2024年🐲明けました今
Eri先生の下記レッスンの代講をされているコントーションパフォーマーのash先生です💖🔰開脚特化オールレベル🔰コントーションレベル1様々なダンスを学ばれ、大人になってからコントーションをスタートされた経験豊富なash先生で、初心者の方も上級者の方も大歓迎のクラスです!皆さん一緒に柔軟性を高めましょう❤️✨👇ash先生プロフィール👇ポールダンス、エアリアルシルク、クラシックバレエ、民族舞踊など多様なダンスを学び、大人からコントーションをスタート、現在
休講のお知らせ明日、1/5(金)18:15~開催予定でしたNoN先生のコントーションオールレベルクラスですが休講となりますご迷惑をお掛けしてしまい大変申し訳ございませんが、何卒宜しくお願い申し上げます
三が日経ったのですが・・・今年の抱負と昨年の振り返りをひっそりとやりたいな。と思い立ちました♪◎コントーションとアシュタンガ去年のこと・・・・コントーションは去年の前半は、肩周りについていろいろ試したかも。1月と3月にボトックスを打って、右の肩甲下筋の詰まりがとれた。胸筋や三角筋も少し緩んで、肘を伸ばした倒立ができるようになる。肘を伸ばした倒立で、上腕の捩れがとれ、3月末から4回ほど点状出血を起こして、巻き巻き肩からただの巻き肩になった感じ。
2024年✨✨明けましておめでとうございます京都のお寺のところで⛩️撮影してもらった…過去写真📷️ですが鳥居⛩️のところで開脚🦵鳥居神社赤運が開けますように……開運祈願京都清水寺に向かう入り口の⛩️ところ撮影は…2022年の夏関西のカメラマン「お気樂フォト」さんとても綺麗に✨撮ってくださいましてカメラマン効果過ぎます。
謹んで新年のご祝辞を申し上げます㊗️🐉✨✨✨オーナーLu、インストラクター朋、AIRA、Rose、ミシェル、azu、REIKO、Kei、サビーナ、ヨーセー、カスタマーサービスマネージャーエドからの新年のご挨拶動画が届いております、是非ご覧下さい🙇🏻♀️❤️Lu@lupoledance💙朋@tomokonishi0205💜AIRA@aira_sweetrave🩵Rose@shibbymintay💛ミシェル@michbolito🖤azu@azu.1216💚R
自分の“信じた道”を進めばいい私の在るべきところへ必要とされるところにそう…言われたことがあっただいぶ前だけどそう言ってくれた人は…私の今の原点になった先生そして…必要とされる人になっていきたいな2023年🐰あと少し今年もありがとうございました2023年12月初旬の大阪駅グランフロント大阪✨🎄✨クリスマスイルミネーションメリーゴーランド🎠✨綺麗なイルミネーションの中撮影してもらえました関西のカメラマンさん「お気樂フォト」ありがとうございました~#
MerryChristmas✨🎄✨大阪駅「TwilightFantasy」大阪ステーションシティ時空の広場クリスマスツリークリスマスが終われば…1年の終わり🔚2023年🐰最後に…撮影してもらえて本当良かったぁ12月6日の撮影📸カメラマンさん関西の「お気樂フォト」さんです。インスタグラムアカウント→@okiraku_photo2023時を刻むphotographerphotographportrait