コブラクションミックス代官山

渋谷・恵比寿・代官山の間にあるパーソナルトレーニングジム【コブラクションミックス代官山】のブログに来て頂きありがとうございます！コブラクションミックス代官山にあるキャスターボード「リップスティックデラックスミニ」Tarzanの記事になっています☺️（P66）遊びながら、バランス感覚や体幹のトレーニングに！トレーナー達はもちろん乗れるので、乗り方も聞いてみてくださいトレーニングの前後に屋上で遊ぶと気持ち良いです☺️☀️コブラクションMIX代官山のサイトへ♪体験予

渋谷・恵比寿・代官山の間にあるトレーニングジム【コブラクションミックス代官山】のブログに来て頂きありがとうございます！体験のお客様。最近運動不足との事。なんと10分のトレーニングで前屈10cm程変わりました！【ビフォー】【アフター】スポーツをしてきたトレーナー達は、怪我をしない柔軟な体を作る事を大事にしますコブラクションMIX代官山のサイトへ♪体験予約・キャンペーン情報はコチラ

渋谷・恵比寿・代官山の間にあるトレーニングジム【コブラクションミックス代官山】のブログに来て頂きありがとうございます！コブラクションミックス代官山も取材でご使用されました。興味深い内容です。「ケガをマイナスにしない」思考術サッカー選手永井雄一郎さん取材記事”下から這い上がってきた奴のほうが、長く生き残る”。元日本代表・現役サッカー選手の「ケガをマイナスにしない」思考術｜スポーツを考えるnote〜Presentedbyスポーツ医学検定｜note【スポーツのある人生】を楽しむいろいろなバ

渋谷・恵比寿・代官山の間にあるトレーニングジム【コブラクションミックス代官山】のブログに来て頂きありがとうございます！コブラクションMIX代官山の小林里奈です。24時間テレビで協力させて頂きました！武田真治さんがアクションされていたのはコブラクションMIX代官山です😊武田真治さんいつもテレビで拝見させていただいてる通りの、素敵な方で、楽しい撮影現場でした✨最後に快く写真も一緒に撮ってくれましたオーナー小林美紀と武田真治さん❗️コブラクションMIX代官山のサイトへ♪体験

渋谷・恵比寿・代官山の間にあるトレーニングジム【コブラクションミックス代官山】のブログに来て頂きありがとうございます！毎回トレーニング後は必ず消毒しているマシンですが、コロナ対策強化を考えて、トレーニング時に敷けるタオルを用意しました！（マイタオル持参もウェルカムです😊）快適さと機能性を試す美里トレーナー。振動もOK！フワッとした感触も気持ち良いこの体制も大丈夫おもてなしの気持ちを表現したい美里トレーナー安心と快適さのバランス良いジムであります様に！また、コロナ対応での衛生強化

渋谷・恵比寿・代官山の間にあるトレーニングジム【コブラクションミックス代官山】のブログに来て頂きありがとうございます！高校生男子のパーソナルトレーニング。勉強時間が長いのでカラダのメンテナンス！漠然と机に向かってばかりでは体が…と、トレーニングに来た高校生でしたが、カウンセリングで色々話した結果。メニューは長期的、短期的な目標を持った2パターン用意することに決定①健康のためのメニュー🌿②モテボディ作り✨LINEで食生活のアドバイスもしているので正しいトレーニングや食生活が若い頃から身

渋谷・恵比寿・代官山の間にあるトレーニングジム【コブラクションミックス代官山】のブログに来て頂きありがとうございます！元旦の新聞を持って来てくださった方がいらっしゃいました！日刊ゲンダイ一面！貼り方について詳しく知りたい方は是非コブラクションミックスへ！コブラクションMIX代官山のサイトへ♪体験予約・キャンペーン情報はコチラ

渋谷・恵比寿・代官山の間にあるトレーニングジム【コブラクションミックス代官山】のブログに来て頂きありがとうございます！本年もよろしくお願いします！コブラクションミックス代官山の小林里奈です！2020年が始まり、昨日が私は初出社でした。いつもお客様の体を目標へ導くトレーナー達もそれぞれに更にカラダに磨きをかける目標があるそう。とても楽しみです♪コブラクションMIX代官山のサイトへ♪体験予約・キャンペーン情報はコチラ

渋谷・恵比寿・代官山の間にあるトレーニングジム【コブラクションミックス代官山】のブログに来て頂きありがとうございます！コブラクションMIX代官山の小林里奈です。今日は骨密度に着目してみました！実は日本人の食で1番足りない栄養素はカルシウム骨の成長にはランニングやジャンプする運動での刺激が大切なのですが、ランニングにハードルを感じる方や足腰に心配がある方も多いと思います。そんな方には三次元ハーモニック振動のパワープレートがオススメです！ブルブル震えるマシーンでストレッチや筋ト

コブラクションミックス代官山の小林里奈です！先日から１ヶ月マッチョ化計画でコブラクションMIX代官山に通っている木村さん（注:トレーナーではありません!）変化が出てきたのでご報告❗️たったの1ヶ月で…。社内有数の細い人だった彼が…。歪みのあった背骨が真っ直ぐに！筋肉量3キロ増社会人になってからスポーツはしておらず、最近は良きパパとして子供をたくさん抱っこしていたからでしょうか本人も知らないうちに背中が歪んでいた様です。今は毎食トレーナーに写真を送り食

コブラクションミックス代官山の松原です！この度笹田トレーナーのパーソナルトレーニングのモニターをすることになりました。笹田トレーナーが実際にパーソナルで行なっているランニングメニュー、体幹メニューを私が2ヶ月間、週2回体験します。つい昨日初回が終わったのですが、物凄くしんどかったです、、、これを週に2回もやると思うと先が思いやられますが、それ以上に体の変化が楽しみなので2ヶ月間頑張ります！これからトレーニングの様子をこのブログを通して発信していくので是非チェ

コブラクションMIX代官山の小林里奈です！最近セミパーソナルトレーニングで、渋谷トレーナーに年齢的なボディラインの変化に逆らいたいと依頼。20代の頃は痩せればよかったのですが、最近は「痩せてもなんか違う」！気になるのは「おなか」「脇腹」「ウエスト」これ私だけじゃないですよ。30代終盤に入り集まる同窓会での話題のひとつ。コブラクションミックス代官山にはその私の望みを的確に叶えてくれるトレーナーがいるんです。それが渋谷トレーナー。齢が近い同性トレーナーは

コブラクションMIX代官山です！雑誌やテレビで大活躍中のトータルビジュアルプロデューサーMANAMIさんにスポーツメイクを教えてもらう講座を開催します！普段のメイクだと・スポーツウェアとなんだか雰囲気が合わない。・汗と共にメイクが崩れる。などの問題をMANAMIさんが徹底解決！なんと、参加者プレゼントはコブラクションMIX代官山と、マナミさんがプロデュースにかかわったスポーツメイクアイテムで、参加費の200%以上をもらえるお得なイベントです講師:トータルビジュアルプロデューサー

コブラクションMIX代官山のトレーナーの笹田です！パワープレートディスカバー研修会に参加してきました！パワープレートとはあの、乗るとブルブルするマシン。とても心地よく、また効率よくトレーニングできるので、お客様にも好評のマシンです。今まで活用したり知っていた技術・トレーニングの確認、新たなケアの活用法など学んできました。これからコブラクションミックス代官山でお客様の健康・身体づくりに生かしていきます！▼関連するオススメ記事緊急ダイエットhttps://ameblo.jp/

コブラクションMIX代官山、トレーナーの美里です！今日は鈴木一泰マネージャーによる、コブラクションテープの貼り方セミナーを開催。貼り方は全部で21種類💡貼り合ったり自分の体で試してみたり...。貼った直後、動きやすくなる！安定する！など効果がすぐ表れました👀コブラクションテープの凄さ体感!▼関連するオススメ記事緊急ダイエットhttps://ameblo.jp/cobraxionmix/entry-12427119850.html身体が硬い方は必見です！！！http

コブラクションミックス代官山の小林里奈です！コブラクションミックスの運営に携わって、うれしい事がありました！私の同年代の友人2人が立て続けコブラクションMIXに通っている間に、めでたく妊娠💓同年代？私ちなみに39歳彼女達の健康に少しでも貢献できていたかと内心、本人と同じくらい嬉しいです！理由は今から書きますね。まずミトコンドリアってご存知ですか？妊活サプリに必ずと言っていいほど入っているのですが、体の中の細胞の代謝を上げたり、体を若く保ってくれたりという部分で大事な役割をはたしています

コブラクションMIX代官山の小林里奈です！初フルマラソン後、3週間体を休めていたら体脂肪は1ヶ月間で4%も増えた😳ということで、トレーニングを変更し強制ダイエット！笑今回は渋谷トレーナーにメニュー作成依頼渋谷トレーナーはVリーグ女子バレーボールチームでトレーナーとして活躍した経歴の持ち主で、鍼灸などの資格も持つ知識豊富なトレーナーです。《変更点》プラン変更自由が利くジムならではの融通週1回のコブラクションミックス代官山での『マラソン特化』トレーニングを

コブラクションMIX代官山の小林里奈です1年前、運動ほぼ未経験者でしたが、4ヶ月間コブラクションミックス代官山で「マラソンに特化したメニュー」を組んでもらい、つくばマラソンで初フルマラソンチャレンジ✨42キロですよ！ドキドキしていたので、フェイスティペットに癒された！前日寝付けず、睡眠4時間⏰朝、消化に優しそうな、おにぎりやバナナを持って車に乗るが、緊張でいつも楽しく聴けてる、音楽がまったく耳に入ってこない。ゆとりを持ってスタートの1時間以上前に着いたのですが、現地に着

ラグビートップリーグ日野レッドドルフィンズ『崩光瑠』選手へCobraXionTapeプチ貼り方セミナー@コブラクションMIX代官山でした❗️-毎日練習とお仕事で疲労がたまっている身体のケアや、バランスを体感できる貼り方など、あっという間にの時間でした♬-CobraXionTapeでサポート&ケアして下さいね。-応援してます‼️-ありがとうございました☆-#崩光瑠#ラグビー#トップリーグ#日野レッドドルフィンズ#CobraXion#CobraXionTape

アニローこと【CobraxionTape】でおなじみSUWの鈴木一泰さんが取材とテープの貼り方講習の為、来館いただきました❗️肩周りの可動域を拡げるテーピングや痛みに対するサポートの仕方や、ランニングでひざや股関節を痛めない為のサポートのテーピングなどいろいろと教えていただきましたCobraxionTapeは現役当時から大変お世話になり、チャンピオンライフをサポートしてもらってきました指導者の方がケアも疎かになり、気にしなくなるので怪我もしやすくなる…たしかに怪我予防もキチンと

コブラクションMIX代官山の小林里奈です。最近まで4カ月美里トレーナーにお願いし、（全16回）柔軟を中心としたパーソナルトレーニングを受けていました。美里トレーナーはパワープレートという3次元振動により10分で1時間のトレーニング効果が上がると言われているマシンの公認トレーナーで（アドバンス）トレーニング法や家で簡単にできるやり方も指導。毎回ガッツリほぐしてくれました！結果はこちらアラフォーの私の腕が10代の頃の様に回るように❗️前後の開脚も、すぐペタンです‼️そ

こんばんは！コブラクションミックス代官山トレーナーの佐藤です。今日はお客様から嬉しい声をいただけたのでシェアしたいと思います。20代女性目的はダイエットそれでゴルフのパフォーマンスも上がったらいいかなという気持ちがある方です。体組成を測定してもそこまで太っているとは言えない。測定結果をご本人様と見ていて筋肉量が少なかったので、”筋肉を増やしたら体のラインが出て今よりも綺麗になりそうですね”と話していました。意外と女性で多いのです！”体が柔らかくて、細いけど身

コブラクションミックス代官山マネージャーの里奈です。第1回目のランニングイベントを行いました！初心者向けの5km、ひとりでのんびりマイペースでいつも走ってる私は、参加者の皆さんについていけるのか！？！？と思いながら挑戦。はじめにコブラクションテープによるテーピングレクチャー。写真ではわかりづらいコツも直接教えてもらうとわかりやすいです！その後屋上に移動して、ランニングの為の靴紐の結び方👀そしてランニングのための動的ストレッチ！代官山から目黒川まで、軽く走

コブラクションミックス代官山マネージャー里奈です。今日は日常動作ではあり得ないあちらこち筋肉痛⚡️イスから立ち上がる時も痛い❗「効いてるんだなぁ！」とひとりニヤニヤ。昨日はコブラクションミックス小島トレーナーによるセミパーソナルトレーニングのメニュー変更後、第1回目のトレーニング。以前は「体脂肪率下げたい！」だったのですが、体脂肪が下がってきたら、色々細かく気になってきて、ワガママな注文を出してみましたw「腰回りとか気になる！」「お腹も気になる！」

こんにちは！最近は桜が散り始めて今年度もスタートしたなと実感が湧きますね！素敵な本年度を送りたいですね！これから新年会や歓迎会の時期なのでお忙しいと思います。なので今回は簡単にできる体のケア方法をお伝えします。・長時間立ち仕事の方はきっとふくらはぎや足の筋肉が張って疲れているかと思います。そのような時はテニスボールを靴を剥いで踏みながらコロコロ転がしましょう！足の裏全体がほぐれるように！転がすポイントは足裏の内側、外側、踵の方の３つのエリアをほぐすと効果的で

コブラクションミックス代官山マネージャー里奈です。美里トレーナーのパワープレートによる柔軟パーソナルトレーニングを週1ペースで7回受けました。今までは筋トレ中心。確かに筋肉増えましたっ！でもでも・・・・何か物足りなさを感じる・・「柔軟！！でしょう」ということで美里トレーナによるパーソナルトレーニングで柔らかくしなやかな体を目指すことにしました✨4次元振動マシン、「パワープレート」を熟知している美里トレーナー。実は学生時代スキーで国体など様々な大会で優勝を勝ちとってい

こんにちは！コブラクションミックス代官山トレーナーの佐藤哲也です。最近は温かくなってきて気持ちいい半面、花粉症の方は辛いシーズンになってきましたね・・・レジャーで楽しみたいけど花粉が気になり楽しみきれない・・・そもそも花粉症は免疫が異常に反応して引き起こる症状です。異常な反応は食生活や生活習慣が乱れると起こりやすくなります。免疫を整えるには腸を綺麗にすることと回復力を上げることを意識することが不可欠！・腸をキレイにするには食物繊維を摂ること・脂のバランスを整え

こんにちは！今日はポカポカ春の陽気で気持ちいいですね♪今回は偏頭痛解消第3弾簡単に偏頭痛予防です！偏頭痛の改善で大切なのは、首の横から肩にかけてある筋肉がリラックスしている状態をいかに作るかがポイントです。そうすると側頭筋がリラックスしてくれます！そのために必要なポイントを第1弾でお伝えしました！https://ameblo.jp/cobraxionmix/page-5.htmlでも、ついつい忘れちゃったりすることもありますよね…。そんな時はコブラ

こんにちは！最近、晴れの日が続いていて気持ちが良いですね(^^)少し寒さが残りますが、外で動いて代謝を上げるチャンスです！何をするでも体の不快感があると楽しいことに集中できなかったりしますよね・・・特に偏頭痛のどうしようもない痛みに悩まされた経験があるかと思います。きっとお役に立てる情報をお伝えできるかと思います。今回は偏頭痛予防第2弾！偏頭痛を楽しく予防する方法をお伝えします！前回はこちら↓https://ameblo.jp/cobraxionmix/pag