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\BTSのあの曲、完璧に踊りたくない？/NORIPYCLASSのプライベートレッスンなら、憧れのBTSのダンスを自分のペースでじっくりマスターできちゃいます✨グループレッスンだと早くてついていけない細かいステップや、BTS特有のカッコいいニュアンス、体の使い方も先生がマンツーマンで1から丁寧にレクチャー🕺「分からないところは、どんどん聞いてその場でマスター👍」✔️推しのポジションで踊りたい！✔️基礎から綺麗に踊りたい！どんなリクエストでも大歓迎です💜#btsダンス#
今日は、朝からNAS中山へ行って、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンス基礎のレッスン、腰回りのストレッチ。インストラクターYYさんの3レッスンが終わりました。Yさんは、7月末まで休養に入るので、3レッスンとも力一杯踊って、楽しみました。来週の土曜日、日曜日は、なんのレッスンを受けようかな。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:鳥ささみ、トンカツ魚
お待ちしております！！
今日は、朝からNAS中山へ行って、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンス基礎のレッスン、腰回りのストレッチ。YYさんの休暇前のレッスンは、今日、そして、来週の土曜日曜のみ。悔いないように、張り切って踊りました。来週も張り切って踊ります。今日は、行きも帰りも、半袖で、クロスバイク走行しました。腕が丸出しなので日に焼けたようです。そろそろ、アームカバーをつけようかな。明日も晴れるようだけど明日は、近場のNAS戸塚です。今日の10品目の摂
※R35大人レッスン時間変更のお知らせ5/23（土）17～19時となります。よろしくお願いします。いやー仕事満載の季節がやって参りましたよーみなさん！本題【お祭り参加者募集】8/1（土）なべよこ夏祭りR35大人レッスンperfumeダンス練習会参加者募集します！ぜひ一緒に踊りませんか？・R35大人チーム通常のレッスン時間で仕上げます。7月の土曜は沼袋スタジオで12～14：30出演メンバーのみでレッスンをします※7月～8月中旬まで通常レッスンはお休みします・P練
やった曲と感想を書いているのだけれど毎回消しちゃうのももったいないのでちらっと残しておきたいと思います。5/3(日)9:00〜12:00「BecauseIjustloveyou」「Dokiit」「HARDWORK」をやりました。真似してみて推しの尊さを体感する時間なので、いつもどこまでできるようになりたいかは各自で決めてもらいます。この日は「足もやってみたい」、「ゆっくりテンポから原曲まで早めて体験してみたい」、ということで盛りだくさんで進めました
自称人見知りが集まるなにふぁむサークルで、楽しく体を動かすことがメインの活動です♡なにわだんす予定（日時）5/20(水)10:30〜14:006/3(水)10:30〜14:006/7(日)9:00〜12:007/5(日)9:00〜12:007/15(水)10:30〜14:00（場所）阪神間阪急の駅から徒歩圏内詳しい場所はお問い合わせいただいた方にお知らせします（持ち物）動きやすい服装、運動靴
今日は、朝から新しいクロスバイクのチェーンにオイルを差してから、走り始めて、NAS中山へ。1時間ほど走ったけど特に問題無し。時々、カラカラと音がするのが気になるけど。NAS中山では、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンス基礎のレッスン、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。新しいクロスバイクで走って、気疲れしたのか、3本目のオリジナルダンス基礎のレッスンは、へとへとでした。帰りも新しいクロスバイクで走って帰ってきたけど、走ってい
今日は、朝からNAS中山へ行って、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンス基礎のレッスン、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。マットが敷いてある広いストレッチエリアで腰回りのストレッチを行なってます。今日も同じようにストレッチをしていたら、いつもレッスンで一緒に踊っていて、自分の隣でストレッチしていた女子から、声をかけられて、何かと思ったら、虫がいますと言われて、慌てて後ろを振り向いたら、お尻の近くに黒い虫が動いてました。ゴキブリで
【お知らせ】2026/4/17（金）より再開いたします。コピーダンスクラスとして・perfumeダンス練習会・他グループのコピーダンス（初心者のみ）・フリコピなしの入門レベルの大人クラス色々なレッスンをしていく予定です。曲等のお知らせはHP,SNSに随時アップしますのでお好みのクラスに是非お越しくださいね。お知らせメールマガジンも再開しますので、ご希望の方はご登録ください。*****************************注意：5/1，2はお休みです【レッスン予定
今日は、暑かったなぁ〜🥵💦朝からNAS中山へ行くときは、上半身は、半袖Tシャツにウインナーブレーカー。帰りは、20℃超えていたので、半袖Tシャツのみでした。それでも、1時間もクロスバイクで走ったらカバンを背負った背中は、汗だらけ。まだ、4月上旬なのに。明日は、もしかしたら、夏日になるかもって天気予報で言ってました。NAS中山では、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンス基礎のレッスン、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。いつもの日曜
この歳でやってしまいました、韓コピダンス🕺身体を動かすことは好きで、運動不足解消のためやり出したのは良かったが…まさかの展開🙀レッスンが始まってから発表会があることを知らされ、1曲かと思いきや2曲も…聞いてないよー😭オンラインでステップを習って、リアルのリハが2回。何とかステップを覚えたかと思えば、リハの時にフォーメーションを伝えられ、覚えたステップもぶっ飛びヤバい展開…本番前日のリハを最後に当日を迎え、2ステージを何とか終わらせる事が出来ました。感謝🙏歳を取ってくると流石に身体の衰え
今日は、朝からNAS中山へ行って、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンス基礎のレッスン、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。いつもの日曜日のレッスンメニューでした。NAS中山へ行く途中の四季の森公園の桜7分咲きくらいでした。通ったのは、朝の10時前だと言うのに、花見のお客さんが、テント張ってました。駐車場に入るのも混雑してたしね。みなさん、花見に気合が入ってます。帰りの16時前に通った時は、花見のお客さんの声が、盛り上がってました。
今日は、朝からNAS中山へ行って、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンス基礎のレッスン、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。横浜でも桜の開花宣言が出ましたが、近所の桜は、すでに開花してました。これから1週間くらいで満開になるのかな。満開、そして、散るところまで、1〜2週間楽しめそうです。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:鳥ささみ、餃子、トンカツ魚
【お知らせ】2026/4/17（金）より再開いたします。コピーダンスクラスとして・perfumeダンス練習会・他グループのコピーダンス（初心者のみ）・フリコピなしの入門レベルの大人クラス色々なレッスンをしていく予定です。曲等のお知らせはHP,SNSに随時アップしますのでお好みのクラスに是非お越しくださいね。お知らせメールマガジンも再開しますので、ご希望の方はご登録ください。*****************************【レッスン予定】4/17（金）金曜20-2
みなさん、こんにちは！EternalJコピーダンス部です☺️新歓についてお知らせです📢2026年度の新歓の日程は以下の通りです！4/10（金）19:30〜21:004/17（金）19:30〜21:004/23（木）19:30〜21:004/30（木）19:30〜21:00ぜひご都合の良い日にお越しください☺️(会場は新宿付近のスタジオです！スタジオ詳細は予約時にお伝えします！)対面での参加が難しい方は、インスタライブでの参加も可能です🙆♀️参加費
今日は、朝からNAS中山へ行ったんだけど、いつもとは違う道で行きました。ちょっと長くてゆるい登り坂が多い道だったので朝から息が切れました。たまに違う道を通るのも、脳には刺激が有って、良いそうです。NAS中山では、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンス基礎のレッスン、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。帰りは、いつもの道で帰宅しました。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉
【お知らせ】お待たせしました！待ってないとか、どうか思わずに。2026/4/18（土）より再開いたします。（只今、金曜も行うか検討中です）以前のようにPerfumeダンスに限定せずコピーダンスクラスとして・perfumeダンス練習会・他グループのコピーダンス（初心者のみ）・フリコピなしの入門レベルの大人クラス色々なレッスンをしていく予定です。曲等のお知らせはHP,SNSに随時アップしますのでお好みのクラスに是非お越しくださいね。また、皆様のご要望を遠慮なく教えてくだ
今日は、晴れて花粉が飛んでいる中、クロスバイクで1時間、走ってNAS中山へ行ってK-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンス基礎のレッスン、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。帰りも1時間走って帰宅。今年は、花粉の量が多いのか、花粉症が酷いです。目のショボショボが止まらない。もう、最近は、花粉症に悩んでばかりです。あと1〜2ヶ月は、悩ませられるのかな。でも、ソメイヨシノ桜が咲けば、少しは、気が紛れそうねす、今日の10品目の摂取結果は○
今日は、朝から晴れて、花粉が大量に飛散しているのか、目のショボショボが半端ない。当分、目のショボショボは、収まりそうもないです。朝からNAS中山へ行って、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンス基礎のレッスン、背筋、お尻と足の筋トレ、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。姿勢改善のインストラクターさんから歳をとると筋肉量の多い太もも、お尻、背中の筋肉から落ちていくというのを聞いて、太もも、お尻、背中の筋トレを多めにするようにしていま
ここ数日、クロスバイクで、瀬谷や中山へ走っていると、満開の梅の木を見ます。白、ピンク、そして赤の花が咲いてます。春が近づいてますね。今日は、暖かくて、NAS中山からの帰りは、汗をかきました。明日は、今日以上に暖かく？暑く？なる予報です。今日は、NAS中山でK-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンス基礎のレッスン、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。いつもの日曜日のレッスンメニューでした。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○
今日は、風邪で少し息苦しさが残っていたのでバスと電車に乗ってNAS中山へ行って、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンス基礎のレッスン、背筋とお尻の筋トレを少し、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。いつものルーティーンでした。帰宅したら、5時前で、朝8時の朝食から何も食べていなかったので、お腹が好きすぎて、早めの夕食にしました。今は、お腹いっぱいになったけど、寝る前にお腹が空かないといいけど。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○
KPOP、JPOPカバーダンス、ZUMBAはダンス未経験の40代～60代の方対象にゆっくりすすめていきます。年齢的に不安、という方は是非一度ご体験下さい。完コピに近い振付をレクチャーいたします。つくば市内ですが開講場所により、守谷、取手、下妻、筑西からアクセス便利です。キッズストリートダンス（hiphop)はダンス未経験のお子様対象の内容です。初級クラスはリズムの取り方から、踊りやすいステップ、振り付けで楽しく踊る事からスタートします。年に1回発表会もあります。まずは気軽にご体験
起きた時は、粉雪程度の振り方でしたが、出かける9時前には、横殴りの吹雪でした。なので、バスに乗って、戸塚駅へ。そして、電車で中山へ。電車は、遅れが出てましたが、遅れた電車がちょうど駅に来て、乗ることが出来たので、遅れる事なく中山駅へ行けました。中山駅からNAS中山への数分の徒歩も、横殴りの雪でした。NAS中山では、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンス基礎のレッスン、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。インストラクターのYYさ
推しの曲で、同じ振りで、みんなで踊る。それってもう、最高のオタ活では…！？✨でも最初は、「ひとりで参加するの、ちょっと怖いかも…🥺」って思っちゃうよね。そんな不安を乗り越えて、なにわだんすに飛び込んでくれた方から、尊すぎる感想をいただきました🥹💓それでは、どうぞご覧ください〜👇💫丈橋担あやちゃんより突然連絡し、参加させて頂きありがとうございました。ダンスは全くと言って良いほど出来ず、皆さんの足を引っ張る形になり申し訳なかったのですが皆さんがとても優しく、
今日は、朝からNAS中山へ行って、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンス基礎のレッスン、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。いつもの日曜日のレッスンメニューでした。行き帰りは、クロスバイクでそれぞれ1時間。朝9時に家を出て、帰宅は、16時半。いい運動ですね。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:鳥もも肉魚:イカメンチカツ
茨城県でたった１つKPOP＆JPOPカバーダンスいつもありがとうございます。スタジオハッピー代表江崎恵です。大変お待たせいたしました！！2026年1月24日（土）発表会に向けておしらせとなります。2026年会場は、いつもレッスンでお世話になっている【つくばカピオ】さんのホールとなります。住所：茨城県つくば市竹園1丁目10-1公式HP入り口は、こちらとなります。駐車場は、ちょうど裏側です。ホール裏口も駐車場に面しているので、生徒さんはこの正面入口から入ら
今日は、朝からNAS中山へ行って、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンス基礎のレッスン、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。いつもの日曜日のレッスンメニューでした。お正月も終わり、成人の日も過ぎて、平常な日々が、戻ってきました。今年になって、腰痛が出たり治ったり。右肩の痛みが出たり、治ったり。去年に蜂窩織炎に罹患した右足の甲は、時々、痺れる感じが出たり。身体の不調が続いてますが、ダンス系レッスンは、なんとか続けられてます。今後も
今日は、朝からクロスバイクでNAS中山へ行き、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンス基礎のレッスン、背筋とお尻の筋トレ、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。ストレッチエリアが満員だったので、時間潰しに筋トレを少ししました。帰りもクロスバイクで帰ってきたけど、向かい風の強風で、何度か吹き飛ばされそうになりながら、帰宅しました。朝も強風だったけど、追い風だったので、楽に走れたけど帰りは、飛ばされて車にぶつからないようにハンドルを強く
今日は、新年初めてのレッスンでした。クロスバイクでNAS中山へ行って、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンスのレッスン、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。3日間、ほぼ動いてなかったので身体がなまってました。体重が少し増えたからか動くと身体が重く感じました。帰りのクロスバイクでの1時間走行が地獄のように足が重かったーーそれでも登り坂でも、足を付かずに、なんとか走り切りました。元の身体に戻るのは、1週間くらいかな。今日の10品目の摂
