コナミ船堀

木曜日は松戸市東部市民センターのみなさんとさわやかヨガ教室🧘🏻‍♀️コナミ船堀のみなさんとリラックスヨガ✨ゴールドジム行徳のみなさんとパワーヨガ💪今日もたくさんのご参加ありがとうございました🙏今日はお引越しされるお客様がお別れのご挨拶をしてくださいました🙇🏻‍♀️プレゼントと🎁とってもうれしいお手紙まで❤️さみしいな😭😭😭毎週欠かさず来てくださっていたメンバー様でした✨お引越しされてもヨガを続けてくださいねとお伝えしました😇お別れはさみしいね🥹...さぁ❣

木曜日は松戸市東部市民センターのさわやかヨガ教室からスタート🧘🏻‍♀️いつもたくさんのご参加ありがとうございます😊❤️夜のレッスンまでの空き時間でネイルサロンへ💅今回はボルドー系の赤にしたよ❤️そしてスタバへ〜☕️アールグレイブーケティーラテが復活😍❣️まるで花束みたいな💐フローラルフルーティーな絶品ティーラテ❣️ホント大好き😘💞そして夜はコナミ船堀のみなさんとリラックスヨガ🧘🏻‍♀️ゴールドジム行徳のみなさんとパワーヨガ💪今日も充実の1日に感謝🙏明

今日は昨日の筋トレで筋肉痛だ〜😅コンテストに出場してたときは毎日筋トレしたてよ💪すごいよね💦最近は(水)(日)の週2でのんびり😇水曜日はレッスン前にゴールドジム浜松町さんで🙌日曜日はレッスン後のゴールドジム浦安さんで👍筋トレさせて頂いるよ🤗クラブさんに感謝です🙏私はジムトレ派なの💪家トレできないんだ〜🥲みんなが筋トレ頑張ってるジムはモチベ上がるんだよね🙌そんなこんなで今日は筋肉痛で3レッスン🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️朝は松戸市東部市民センターのみなさんとさ

今日のランチは🍝表参道のBROWNRICEさんへ🥗緑に囲まれたヴィーガンカフェ🌳BROWNRICENeal'sYardRemediesアロマやハーブ、フラワーエッセンスなどの植物を基にオーガニックとエコロジーにこだわったナチュラルスキンケア製品のことならニールズヤードレメディーズ。www.nealsyard.co.jpニコニコゆきちゃんはテラス席へ🏡あ〜癒される🌱✨野菜カレーを頂きました🥗🎶お野菜中心のお食事はレッスンの合間の体にやさし〜❤️そして今日は松戸市東部

急に冷え込んで来ましたね❄️コナミ船堀のみなさん😄寒〜い中🥶夜のレッスンご参加ありがとうございました🌹✨✨ニコニコゆきちゃん😊冬になると眠くなって冬眠したくなるんだけど😴...今日メンバーさんに聞いたら寒くなると眠くなる人けっこういたよ😆女性が多かったよ🎀3ヶ月くらい冬眠休暇があればいいのにね😴😴😴笑笑経済が崩壊しちゃうか🤣さぁ👍今日のラストレッスンゴールドジム行徳さんへ移動しま〜す🏃🏻‍♀️

今日は朝からオンラインレッスン^^今日からの曲は香水/瑛人メンバーさんからリクエストを頂き、この曲で振り付けてみましたー！意外とリズムは速いので、みんな焦焦w楽しく頑張りましょうー^^私は、やはりずぶ濡れになるさぁて、次は移動してコナミ船堀14:15〜14:45JAZZ今日からスタート致します！短い時間ですが、ギュッと詰め込んで暴れ回りたいと思うので、楽しみましょうねー本当だったら、今日は舞台の本番でした。。。。舞台で踊れるのはいつになることやら。。。でも、スタ

7月のNEWクラスのご案内です^^(7月中だけ予定)毎週土曜日14:15〜14:45ジャズダンス@コナミ船堀定員制でMAX15名までとなります><整理券は、朝9時から店舗で配布となります！詳しくはこちら！コナミ船堀7月タイムテーブル七月もレッスンをさせて頂けることに感謝とともに、踊りたくてうずうずしている皆さんにあーー！！！楽しいー！！発散ーーーー！となってもらえるように、心を込めてレッスンをさせて頂きますのでお近くの皆様ーーーーどうぞよろしくお願い致します^^

明日から、レッスン再開いたします^^ほとんどのクラスが再開出来るのは、今までみんなで頑張った辛抱の時間があったからそして、これからも気を緩めず！！！！手洗い、うがい、アルコール除菌人との距離感話し方気をつけながら、楽しみましょう！！！身体も心も鍛えていきましょう^^コナミ目黒青葉台店は、まだ当面の間はスタジオレッスンはお休みになります。もう少し待っててねー^^！そして、こちらは追加のレッスンですw(お声がけしてくださり、本当に嬉しい！！！！コナミ船堀店6月6日.1

今日はお初のコナミ船堀です。船堀は結婚前に相方が住んでいた所で懐かしい場所です。テクニカルエアロと書いてあるのに行ったらダンスエアロになってる。きっと今までにも行ってから後悔したエアラーさんがいるでしょう。2回目はないから仕方ないですが。ストレッチリングのレッスンのほうが良かった。

インフルエンザで、まだ体調が戻らないため、明日までお休みさせて頂くことになりました。明日1月28日(火)池ビズNAS西日暮里コナミ船堀代行になります。ご迷惑をおかけして申し訳ございません。どうぞよろしくお願いいたします。

みなさんこんばんは！！！たくさんの方に、イベントやサークルの予定を質問頂くのでこちらにあげますので、ご確認ください。まだ詳細出せないこともあります。7月8日日曜Bailapapacito東部公民館満員御礼です。7月16日海の日祝日コナミ船堀イベント16時15分〜75分間540円体験などもありますので、会員でなくてもご参加頂けます。詳しくは、店舗にお問い合わせください。7月22日日曜Bailapapacito東部公民館満員御礼7月26日〜31日までコンベンシ

今日の東京は夏日☀️ジョイフィット春日部さん🎵エアロのあとの筋トレ後💪髪ボサボサ💦筋トレ後は甘いの食べても大丈夫🙆‍♀️👌エヘヘ😜夜トレしてリラックスヨガ🧘‍♀️コナミ船堀さん😊夜トレはベンチプレスとダンベルフライ💪ニコニコゆきちゃんの課題❗️大胸筋👙そしたらヨガのレッスンのとき合掌した手がプルプルプルプル🤣🤣🤣笑！筋トレ後は必ず筋肉痛になるまで追い込むことができるようになったムキムキゆきちゃんなのです💪😍もうすぐベストボディジャパン千葉大会&水戸大会👙そろそろ甘

皆さんこちらはお久しぶりになってしまいましたですが、毎日元気ですよ4月〜レッスンスケジュール今月も残りわずかとなりました。今月で抜けるクラブ、新しくお世話になるクラブ等あります！ご確認ください😊月曜🆕ゴールドジム南船橋11時〜45分間コナミ東大島13時半〜45分間セントラル飯田橋18時半〜50分間

日曜日の午前中に受け持ってますコナミ船堀のチアクラスキッズ、ジュニア1、ジュニア23クラス体制でしたが、4月よりクラスが増えることになりましたー！キッズクラスが今までよりも充実したものにできるよう、2クラスになります3月には無料体験会もありますのでお近くの方は是非ー！コナミ船堀クラスは、地元のお祭りにも積極的に参加するお祭り大好きクラスです５月にも出演が決まっています^^！楽しむこと、また、そこからもっと！やりたい！！踊りを学びたい！そう思ってくれるようなクラスにできたら

今週は毎日『良いお年を〜🎍』を言ってる😊今朝はジョイフィット春日部さんで『良いお年を🎍』今年最後のレッスンだからエアロ特別に3ブロックにしてみた🎵レッスン後筋トレして〜💪いつものおやつを食べて🥞いったんお家へ帰りました🏠空き時間にベランダの大掃除をしようと思ってたんだけど、お昼寝しちゃった💦笑笑そして夜のレッスン🌙コナミ船堀さんも『良いお年を〜🎍』お夕飯は『月に1度』と決めてる揚げ物🥓あ〜😊満足満足❤️明日は単発の撮影のお仕事の打ち合わせ🎵最近、いろんなお仕事の依頼を

コナミ船堀での会員時代からのお知り合いさんからありがとうございます♪佐藤です。1999年2月からフィットネスクラブに関わり始めて18年余り。随分、経ちました（笑）さて、本日のボディコンバット45分。はい、今年も「第九」始めました（苦笑）毎年、やるのやらないの？どのタイミングでやるの？と、若干頭を悩まします(；∀；)ひとまず、今年ラストとなった店舗では今年1回目の「第九」を実施。最後の「Wバックハンドブロー」↓「ロークロスブロック」↓「左足前左正拳突き

今日はジョイフィット春日部さんのエアロから🎵大胸筋ついたでしょ✌️肋骨が見えなくなった❗️わ〜い😍❣️エアロのレッスン終わってすかさず筋トレ⤴️今日は肩、お尻、脇腹、腹筋💪😊筋トレのあとは甘いもの〜🥞🍦いつものです😄笑笑おうちに帰って事務仕事して〜📝夜はコナミ船堀さん🍀寒っ💦寒っ💦年末の寒さがやってきた〜⛄️💦ニコニコゆきちゃん😊ニコニコ雪だるまになっちゃう⛄️⛄️⛄️みんなあったくして寝てね〜✨✨さぁ❣️おうちに帰ってあったか〜いお風呂に入ろ♨️

今日は代行からスタート😊5年間レッスンさせて頂いていたユアースポーツ船堀さんで代行🎵わ〜い❣️ニコニコゆきちゃんに会いにいっぱい来てくれた❤️❤️❤️『久しぶり〜❣️』ってハグしてくれた方まで✨✨ニコニコゆきちゃんウルウル😭またみんなに会えるのを楽しみにしてるね〜❤️そしてNAS西日暮里さんへ👌お次はNASさんのエステ『外苑美人』へ👙そして夜はコナミ船堀さんでした〜😊🎵年内のイベントがすべて終わってニコニコゆきちゃん少しのんびり☘️✨来年もイベントレッスンをたくさ

今日は午前中エアロとヨガの代行👍『中村南スポーツ交流センター』っていうニコニコゆきちゃんが所属してる東京ドームスポーツの管轄の施設だよ😊緑に囲まれたとってもキレイな施設でした🍀写真撮るの忘れた💦お客様温かく迎えてくださってニコニコゆきちゃんリラックスして楽しくレッスンさせて頂きました😊✨午後からはレギュラーレッスン🎵NAS西日暮里さん😊背高ノッポのNAS西日暮里さん🏢🎵そしてNASさんのエステで女子力上げて〜❤️コナミ船堀さんでラストでした👍筋トレ今日は腹筋のみ💪腹筋縦線出

10月〜レギュラーレッスンスケジュールのお知らせですお時間合う方お待ちしています月曜セントラルジムスタ飯田橋18時半〜50分間セントラル下北沢21時15分〜50分間火曜SATスポーツクラブ15時15分〜60分間セントラル葛西19時15分〜50分間水曜セントラル大森14時15分〜60分間東京マリ

ジョイフィット春日部のみなさんコナミ船堀のみなさんありがとうございました今日5月もおわり🍀明日から6月☂️明日のエアロのコリオまだ考えてな〜いおうちに帰って練習練習せまいお部屋でいろんなところにぶつかりながら頑張ります

NAS西日暮里のみなさんコナミ船堀のみなさんありがとうございましたニコニコゆきちゃん黄砂でお鼻ムズムズお目々かゆっめっちゃお鼻ムズムズ声でこめんね体もかゆくなってきたぞ〜さぁ大好きなおうちに帰って明日のエアロの練習ですニコニコゆきちゃんおうち大好き〜

江戸川橋体育館のみなさんコナミ船堀のみなさんありがとうございましたみなさんGW中のご参加ありがとうこざいますみんなはどこかお出かけした〜ニコニコゆきちゃん海外に行きたいの🛩ニコニコゆきちゃんはビーチリゾートが大好き⛱🏝日焼けNGなのに笑ココ、セブ🏖我らレボリューションズのメンバー、みさ先生がいるセブに、ゆいぽん先生と行きた〜いそしてビーチヨガした〜い⛱想像するとワクワクしちゃう

江戸川橋体育館のみなさんはじめてエアロリラックスヨガありがとうございました祝日はいつもお会いできない方とお会いできてうれしいな昨日笑今日笑笑さぁ今日は祝日スケジュール㊗️コナミ船堀さんへ移動です

NAS西日暮里のみなさんコナミ船堀のみなさんありがとうこざいました今週はデトックステーマ5月は新年度の疲れが出て、体調を崩す時期心も身体もスッキリさせてGW楽しもうねホイップクリームモリモリ〜明日はジョイフィット春日部さんでノンストップ連続4レッスンエアロヨガエアロヨガニコニコゆきちゃん気合い入れるぞ〜

ジョイフィット春日部さんボディデザイン・スタジオCPIさんコナミ船堀さんみなさんありがとうございましたニコニコゆきちゃん生足くつ下...寒っっ今、バス停でバス待ってる時寒すぎて泣きそうになったニコニコゆきちゃん、寒いと泣いちゃうんだ❄️今日のランチもスコーンそして抹茶ラテそろそろちゃんと食べ始めないと、骨粗しょう症になってしまうでも食べたくな〜いゆっくり前に進むね

パーソナルトレーニング(筋トレ)NAS西日暮里さん終わりましたNAS西日暮里のみなさんどしゃ降りの中、ご参加ありがとうございました今日は片鼻呼吸法👃お鼻の通りを良くして、自律神経調えました季節の変わり目だから自律神経乱れるし、今日めっちゃ寒いから内臓も筋肉もガチガチに固まっちゃう後半は軽く動いて、体の中から温めたよこの前みんなでお花見した代々木公園の桜🌸ゆい先生が撮ってくれたのこの写真とっても好きゆい先生、写真撮るのめっちゃ上手なんだよ桜ってあんなに華やかに咲き誇っ

コナミ船堀のみなさんありがとうございました今日は昼間と夜の気温差が激しかったねなので自律神経調整をテーマに進めました呼吸、背骨を動かすこの２つがポイント今日はエアロのお客様に『やせすぎだからもっと太りなさい』ってご意見を頂いたので、お夕飯ガッツリいきますジャジャーンニコニコゆきちゃんそんなにやせたかなぁ自分じゃやせすぎとは思わないんだけど...さぁおうちに帰ったら、明日の、『はじめてエアロ』のレッスンの練習ですiPhoneのメモに入れた、明日のエアロのコリオまた消しちゃ

NAS西日暮里のみなさんコナミ船堀のみなさんありがとうございましたいく先々で桜が満開🌸🌸🌸ニコニコゆきちゃん、ひとりでニコニコしなご、桜を見上げています見てゴールドのブレス『R』のチャーム見える？オーストラリアに旅立つみさ先生が、私とゆい先生にレボリューションブレス✨プレゼントしてくれたの離れてても繋がってるわれらレボリューションズこのブレスはパワーブレス私に、どんな困難にも負けない勇気をくれる赤いパワーストーンのブレスは、みさ先生のお母さんからのプレゼント🎁みさ先生、

ジョイフィット春日部のみなさん東京ドームスポーツのみなさんコナミ船堀のみなさんありがとうございました東京ドームスポーツのみなさん代行のお付き合いありがとうございましたニコニコゆきちゃんのレッスンいかがでしたかとっても緊張しちゃった代行レッスンのときは、いつもよりもっと細かいインストラクションを心がけているよ✨レギュラーレッスンのみんなは、ニコニコゆきちゃんのトークや動きに慣れていらっしゃるけど、はじめてのみんなは、ニコニコゆきちゃん自体が未知の世界だもんねそして、久しぶりに