コナミスポーツクラブ北上尾店

今日も実家の用事の合間をぬって今朝はこちらへコナミ北上尾テクニカルエアロ6011:00〜川崎美輪子IRブログ情報等で楽しい！との噂を聞きいて、色々お迷いましたが、こちらへ参戦‼︎お初店舗、お初IRさん。今日も誰も知った方はおらず…お盆休みとは言え、平日午前中のおくさま方中心で男性は4,5名。総勢20名ほど。最後列へ。IRさんに声をかけて頂きました。背の高くすらっとした女性で、人の良さそうな感じの方です(^^)レッスン前に4週目なので後ろ向きたくさんありますとのこと…⁉

今夜は、７５キロ台突入への近道として鍛えにきました！！(｀・ω・´)（今朝の体重は76.9ｷﾛでした）【７月６日のトレーニングメニュー】〇ダンベルアームカール〇プリチャーカール〇ダンベルベンチプレス〇ダンベルベンチフライ〇チェストプレス〇ペクトルフライ〇トーソローテーション〇ツイストクランチ〇ドラゴンフラッグでも、少し疲れが溜まっていたので、今日は上半身だけにしときました…(^_^;)そういえば、いつも通りトレーニング終了後のガソリンを買うことになった訳ですが…(￣▽￣

予想はしてましたが…昨夜のビアガーデンで過剰摂取をしたタンパク質で、体重の動きがチートデイ後みたいになってましたwまぁ、脂質や糖質は控えたし、う〇こが出れば減るだろうwwしかし量を食べてしまった翌日は、自分に対してストイックにならなければという気持ちが強かったので…(；´Д｀)ハァハァまだ２日ぶりですが、北上尾駅に途中下車を決めてコナミスポーツクラブに来ちゃいました＼(^o^)／〜モチベＭＡＸ〜【6月最後のトレーニングメニュー】【無酸素運動40分】〇ダンベルアームカール〇ダン

朝、また増えてるのかな〜と恐る恐る体重計に乗ると７６kg台に突入してました〜＼(^^)／チートデイ後は、トレーニング量を増やして食事を控えていてもなかなか体重が落ちなかったので、ここにきて落ちたことが自分でも不思議でなりません…(^_^;)３連休の、３夜連続の炭水化物を抜いたお肉が効いたのかな？笑６月２３日【肉バル】６月２４日【ステーキ】６月２５日【焼肉】（Ｌカルニチン的な意味でw）てことで、モチベが復活してきたので朝飯はコレだけにしました精進料理wコンソメスープに冷凍のほうれ

ダイエット生活が今週で１ヶ月を突破します∩(｀･ω･´)∩ピコ仲間ではぢぬしさんだけだと思っていたら、満洲芸人のコウリンさんも減量中だとか仲間がいるとやる気増っすね＼(^^)／とりあえず、ここまでの１ヶ月は食事制限と適度な筋トレをメインに行い、約５キロの減量に成功しましたただ、予定よりもジムには行けてません…ですが、一昨日のチートデイ後はしっかりと元の食事に戻せているので異常無し(＾ω＾)そんな感じで、今月の目標は体重７６キロ台を安定させることですてことで、やはり朝食は作業でしたw

本日は、ノンカロリーのモンスターを握りしめて…病み上がりの身体を痛めつけに来ました！！∩(｀･ω･´)∩１週間ぶりのコナミスポーツクラブです(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!【６月１５日のトレーニングメニュー】〇ダンベルカール〇ラットプルダウン〇ダンベルベンチプレス〇バーベルベンチプレス〇トーソローテーション〇ドラゴンフラッグ〇ダンベルサイドベント〇レッグプレス〇レッグカール〇レッグエクステンション〇ブルガリアンスクワット〇ストレッチ上半身ほど下半身には時間をかけませんでした

本日の朝ごはんは、栄養素の高い牛乳で作ったプロテイン＋納豆でした減量生活４日目にして、徐々に体が慣れてきたようで更にヤル気が湧いてきております！！∩(｀･ω･´)∩てことで、今夜は北上尾駅のコナミスポーツクラブでの筋トレでございます(＾ω＾)【５月２５日のトレーニングメニュー】〇ダンベルアームカール〇ダンベルベンチプレス〇ぺクトルフライ〇ラットプルダウン〇トーソローテーション〇ドラゴンフラッグ〇レッグプレス〇有酸素運動〇ストレッチ減量中は、基本的には食事制限＋筋トレを

今週は、今日から仕事でした…(*´ω｀*)まずは、五月病を晴らしに北上尾駅のコナミスポーツクラブスタートっす笑【５月１６日のトレーニングメニュー】〇ダンベルアームカール〇ラットプルダウン〇バーベルベンチプレス〇ダンベルベンチプレス〇ダンベルベンチフライ〇ドラゴンフラッグ〇ダンベルサイドベント〇ブルガリアンスクワット〇レッグプレス〇ストレッチ今月は、大胸筋の強化を目標に胸はかなり追い込んでます何れにせよ、鍛えた後の酒の味は格別である…(∵)ぇwやっぱ発泡酒なら断然コ

今夜は、18時30分より安定の北上尾のコナミスポーツクラブへ鍛えに来ましたここ１ヶ月は週２で来れてるので、筋トレのモチベも保てています【4月18日のトレーニングメニュー】〇ダンベルカール〇プリチャーカール〇ラットプルダウン〇バーベルベンチプレス〇ダンベルベンチプレス〇インクラインダンベルベンチフライ〇トーソローテーション〇ドラゴンフラッグ〇クランチ〇レッグプレス今夜は上半身メインで、いつもよりも高負荷で筋肉をいじめ抜いて短時間で仕上げましたストレッチが気持ちかった〜

皆さんが大会の御褒美をもらいに行く中、私は身体を鍛えに北上尾店でした【４月１１日のトレーニングメニュー】〇ダンベルカール〇ラットプルダウン〇バーベルベンチプレス〇インクラインダンベルフライ〇ダンベルベンチプレス〇トーソローテーション〇ダンベルサイドベント〇ドラゴンフラッグ〇クランチ〇レッグエクステンション〇レッグカール〇レッグプレス夜は店内が空いていたこともあり、足のトレーニングも捗り５０分間ほぼノンストップで鍛えられましたそこから、お気に入りの宮原駅へと移動をし…

本日で、今年度のお仕事が全て片付いたので、午後からはKONAMI満喫クソ休暇を発動してみたww（そんな休暇は無いw）と言うことで、春休み初日は北上尾のコナミスポーツクラブでトレーニングからです【3月28日のトレーニングメニュー】〇ダンベルカール〇ラットプルダウン〇バーベルベンチプレス〇ダンベルベンチプレス〇ダンベルベンチフライ〇ペクトルフライ〇トーソローテーション〇ドラゴンフラッグ〇クランチ〇ブルガリアンスクワット〇レッグプレスバーベルは久しぶりに持ち上げましたが、

今夜は、筋トレ後の美味しいレバ刺しと酒を求めてコナミスポーツクラブ北上尾店で鍛えてきました…(∵)ぇw【3月23日のトレーニングメニュー】〇ダンベルカール〇ラットプルダウン〇ダンベルベンチプレス〇ダンベルベンチフライ〇トーソローテーション〇クランチ〇ドラゴンフラッグ〇レッグプレスで、汗を流した後は予定通り宮原駅の「エビちゃん」へ移動っす＼(^o^)／アメさんと乾杯お目当てのレバ刺しに加えて、今夜は馬刺しもいっちゃいましたそれにしても、うまい！！これで400Pは破格すぎ

今日は運動の日なのでスポーツ休暇１時間を発動っすwたまには北上尾店にも来てみました【３月１６日のトレーニングメニュー】〇ダンベルカール〇ラットプルダウン〇ダンベルベンチプレス〇ダンベルベンチフライ〇ドラゴンフラッグ〇クランチ〇ダンベルスクワット〇レッグプレス最近食べる量が増えてきたというか、制限する理性を失いかけているのでやや無理して鍛えた感じです笑でも、土曜はテツーー！さんと日本橋のドイツ料理で、来週の土曜は茨城に行ってうみとぅさんのお店の沖縄料理が待っているため、それ

投票選抜戦が始まってから９日目を迎え、そろそろ毎日ピコりに行くというライトには厳しい現実に意欲が無くなっている私がいた...(；´Д｀)なので、今夜はだらけている己に喝をいれるべく「北上尾」駅へ初上陸してきた...(∵)ぇそう、まずは身体を動かして精神状態を安定させることからである笑北上尾店は、大宮近辺では唯一来ていなかったコナミスポーツクラブでしたが、３つ星ランクだけあって設備が充実していました〜マシンも豊富だし、ウエイトトレーニングコーナーもいい感じ週末はたくさん食べちゃったけど、