コツバン・ハッピー

心と身体が軽くなる〜言葉のふりかけコツバン・ハッピーの美幸です今日も読んでくれてありがとうございます😊土曜日、さなぴょんと修ちゃんの個展に行ってきました♪画家のさなぴょんとデザイナーの修ちゃんの2人展しかも会場は二人が出会ったカフェブランカさん5年の間に1人が2人になり赤ちゃんが生まれて3人家族に素晴らしい個展でした✨✨✨パーティーも楽しかった〜♫♫♫さなぴょんは私の二男と同い歳の平成元年生まれ出会った頃はカワイイお嬢さんだったさなぴょんが妻になり母になり子育てし

心と身体が軽くなる〜言葉のふりかけコツバン・ハッピーの美幸です。昨日のブログ再開に、たくさんのコメントやメッセージ待ってたよ〜って。ホント嬉しかった😭ありがとうございます🙏愛されてるな〜私。うん。ホント愛されてる💕つくづく幸せ〜💖私たちってみんな愛されてるよね〜何も無くても。私ね。夜寝る時たまに泣きそうになる。コツバン・ハッピーやっておヘソ伸ばしやって身体を感じて呼吸を感じてふわぁ〜って長〜く息吐いてそしたらね。健気な自分の身体がいとしすぎて抱きしめたくなる

お久しぶりの更新キャー😆コツバン・ハッピーの稲田美幸です。前回の投稿から約3ヶ月。読んでくださってた方、気にしてくださってた方ありがとうございます🙏生きてましたよ。いろいろありましたけど。そりゃ誰だっていろいろありますわね〜生きてれば。この3ヶ月間普通に生活はしてましたけどほぼ自分と対話してました(^^)でネバネバから卒業しようって決めたんです。ねばならないと思ってやるのはやめようってだからブログも書きたい！！って思ったら書こうって。そして今日書きたい！！

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です少し前になりますが8月8日無限大の日(勝手に作りました♾だから)チームいこいこのお二人が、コツバンハッピープログラムベーシックコースを修了されましたチームいこいこはれいこさんと、けいこさんのお二人なのでチームいこいこ(^^)ベーシックコースを通してけいちゃんは歩き方が変わってきた内ももの間に隙間ができてきた足首がカクカクいわなくなったなどの変化が。れいちゃんはベーシックコースを通し

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です一昨日はチーム爆笑🤣のお二人がベーシックコースを修了されました＼(^-^)／チーム爆笑は橋本晴子さんと南玖美さんの仲良し親子ペア美容院を経営されて一緒にお仕事をされていらっしゃいます。チーム名はお二人でつけられましたが、その名の通りいつも爆笑〜明るいお二人😆けれどお二人ともやるときゃやる！というタイプでついつい何事もやり過ぎの傾向が…当然お仕事はいつも全力それゆえに美容師という職業柄の長年の積み重ね

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です骨盤は24時間呼吸とともに動いているのを知っていますか？動くから歪みやすいとも言えますよね。普段無意識にやってる身体の動かし方が骨盤の状態に大きく影響しています。自分の骨盤の状態がどうなっているのか知りたくはないですか？前に傾いている後ろに傾いている

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です昨日稲沢市倫理法人会のモーニングセミナーで初めての講話をさせていただきました。倫理法人会は目に見えない世界(心)と目に見えている世界(現実)は完璧に繋がっていて順番がある心が先だということを実践を通して学び心の経営で日本創生を目指している経営者の会です。けれど「心が先」を実践を通して学んでいるのだということを週に一度のモーニングセミナーに3年間参加し続けてやっとわかりました。その間何

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です今日は私が学ばせていただいている倉持淳子先生の目標達成倶楽部の会員さんで色彩カウンセラーでありカイロプラクティックを勉強中のしゅんくんこと岩田駿也くんがコツバン・ハッピーの体験に来てくれました♫しゅんくんは23歳。とっても優しい心の青年。さっき気がついたのですが昨日のFacebookに「明日は稲田さんの骨盤ハッピーを体験しにいきます！嬉しい事はアップしておこう⤴️」って書いてくれてました☺️「

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です2周年感謝キラキラパーティーに東京からサプライズで駆けつけてくれた美乃ちゃん。東京から名古屋まで毎月新幹線に乗ってコツバンハッピープログラムベーシックパーソナルコースに通ってくださっています。美乃ちゃんはめとめ株式会社代表取締役「めとめ」を合わせデザイン提案「言葉に出来ない思いを引き出します！」デザイナーさんでありデザイン会社の社長さんです。HPはこちらFBはこちらデザイナーという仕事柄

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です骨盤は24時間呼吸とともに動いているのを知っていますか？動くから歪みやすいとも言えますよね。普段無意識にやってる身体の動かし方が骨盤の状態に大きく影響しています。自分の骨盤の状態がどうなっているのか知りたくはないですか？前に傾いている後ろに傾いているねじれがある開いている左右に傾きがあ

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です最近よく昔読んだ本を読み返してます。必要なタイミングを教えてくれるかのように読もうという状況になります。そして誰かと会って話をしていると必ずその本を紹介したくなるような話になるのです。今読んでいるのはジェラルド・G・ジャンポルスキー作本田健訳の「愛とは怖れを手ばなすこと」5年くらい前でしょうか。イケメンのMくんが「この本でマジで人生変わった」と言うのを聞いて手に入れて読んだ本でした。が

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です先週の日曜日杉山まゆみさんのスタジオD'zのパーティーに前半だけですが参加してきました。最後までいたかった〜生徒さんの発表♫皆さんキラキラ輝いてとっても素敵でした✨そんな中にコツバン・ハッピーを受講してくださった方々が＼(^-^)／その華麗な姿に思わず夢中で写真撮影してました杉江リカさんは日本の介護、医療、暮らしの質を高め、アロマで癒しをお届けするナースアロマセラピストクリニックでアロマ外来もさ

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です。3年前の今日、コツバン・ハッピーが誕生しました。3年前、いろいろあって骨盤のお仕事から離れようとしていた私。そんな時、倉持淳子先生に出会ったことでコツバン・ハッピーは誕生しました。今でもはっきりと覚えています。新しい名前が欲しいなぁ〜と思いながらお風呂に入っていた時突然浮かんできた言葉コツバン・ハッピーよし、今日から私はコツバン・ハッピーをやる！そのことを、3年前のFacebookに書いています😊

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です私は骨盤を自分で調え始めて約9年になりますが夜コツバン・ハッピーをしていると毎日骨盤周りの筋肉が硬くなっているのを感じます。座りっぱなしだったり立ちっぱなしだったり歩数が1000歩もいかなかったりするからだなぁと思います。実は昨年コツバン・ハッピー協会の理事でEstheticMICHIKAのオーナーの美智香ちゃんのところで遺伝子検査をしてもらいました。その結果太りやすい体質で脂肪代謝リスク糖質

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です身体の声を聴く夕べは「許す」というキーワードが出てきました。「許す」の語源は「緩ます」だそうです。できる自分もできない自分もブラックな自分も小さい自分もだめだと思う自分もそう思ってることもみーんな許す自分を許すことによって他人をも許すことができる大好きな「100%幸せな1%の人々」小林正観著の中の言葉です。「自分で自分を許すことができたら、他人をも許すことができて、許すことができた人は、緩ます

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です。脚の後ろ側をゆるめるその2です。イスに座って1分でできます。①まず立った状態で前屈をしてみて、手の位置を確かめます。②次に、膝の角度が90度くらいになるように浅めにイスに座わります。②両手をそれぞれの太もものつけ根あたりに置きます。③左脚は曲げたまま、右脚を真っ直ぐ伸ばしてつま先を上に向けます。④背筋を伸ばして顔は前に向けたまま、息を吐きながら上半身をゆっくり前に倒します。(この時背中が丸まらないよ

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です昨日は脚の後ろ側の硬さをみるでした。今日はそのゆるめ方です。少し長めのスポーツタオルまたはヒモを用意します。①仰向けに寝て②片足にタオルを引っ掛け両手でタオルの端を持ちます。③もう片方の脚は膝を立てた状態で④息を吐きながらゆっくり、両手を少し引いて戻すを繰り返します。膝をまっすぐ伸ばした状態でできるところでします。脚の後ろ側が硬い人は長いヒモを使います。写真はジャージを使っています(^^)↓両手を引

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です体験会では今の骨盤の状態を見たあとに脚の後ろ側の硬さをみます。太ももの裏側の筋肉はハムストリングといいここが硬いと腰痛の原因にもなります。硬さをみる足のかかとを持って、膝を伸ばしたままゆっくりと上げます。膝が曲がらずに90°まで上がればOK膝が曲がったり突っ張って上がらなければ脚の後ろ側が硬いということです。次回はゆるめる方法をお伝えします。コツバン・ハッピーは骨盤を自分で調えることで心も身体も

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です。今日はナビゲーターの卵による初の夢の100リスト®︎の秘密教えます！セミナーでした。夢の100リスト®︎セミナーは、クラ・モチベーション倉持淳子先生が創始された夢を100個書いて自分だけの絵本を作るセミナーです。私も今まで何度も夢を書いたりしてきましたが100個書き切ったのはこのセミナーが初めてでした。

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です。骨盤は24時間呼吸とともに動いています。動くから歪みやすいと言えます。普段無意識にやってる身体の動かし方の積み重ねで歪んできます。今の自分の骨盤の状態がどうなっているのか知りたくないですか？前に傾いて

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です。以前のブログで紹介したYちゃん。あきらかに脚が細くなった〜と報告をいただきました実はYちゃん講座修了後、ブラック企業に就職して再び足がむくみはじめてしまいましたが不可能に近いといわれた大学受験に成功した息子さんに触発されてブラック企業を辞め自分がやりたいことをやろう✨と新たな人生をスタートさせました。

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です。コツバンハッピープログラムベーシックコースを修了されてハッピー会員(前レギュラー会員)に申込んでいただくとお誕生日月に特典パーソナルレッスンが無料で受けられます。今日は同い年のきみちゃんが受けに来てくださいました😊約7ヶ月ぶりのレッスン。明らかに痩せたなぁと思ったので聞いたらインフルエンザ

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です。皆さん肩こり腰痛などで悩んでいませんか？そんな時どうしてますか？整体に行きます？マッサージに行かれるでしょうか？そんな時、もし自分で解消できたらいいと思いませんか？実は私も約9年前、3ヶ月に1度は襲ってくるギックリ腰に悩まされていました。病院に行っても接骨院に通ってもいっこうに

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です。昨日からコツバン・ハッピータイムに身体の声を聴くを始めました♫昨日聞こえてきた声は「座りすぎ」確かに昨日は朝から3時頃までセミナーでその後も打ち合わせでずーっと座っていました。でも夜はそんなことは忘れてた。ちなみにGoogleさんで「座りすぎ」で検索してみました。お〜「座りすぎは健康に悪い」「座りす

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です。コツバン・ハッピーは体操です。10分かからず寝たままできて骨盤が調う体操です。ただ体操をしている間は自分の身体に意識を向けます。自然に呼吸をしながら頭の先から足の小指まで脚の動きや手の動きお腹や胸や背中1つ1つを感じながら体操します。すると身体の中から聴こえてくるものがあります。それが

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です。鴨頭嘉人さんの鴨Tubeから(鴨頭さんについての記事はこちら)私が実践していることその3「幸せ・感謝」歩行歩く時1歩目ついてる❣️2歩目幸せ〜3歩目ありがとう＼(^-^)／4歩目休みこれを心の中でつぶやきながら歩くただそれだけです。これもやってみたら思っ

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です。今日から6月。本格的な夏に向かってる感じで愛知県は早速今日は蒸し暑かったです。先日は笑顔ハミガキを始めたことを書きましたが実は笑顔の待ち受け画面も始めました♫自分の笑顔をスマホの待ち受け画面に(^^)1日に何度も見るスマホの待ち受け画面。私は時々真剣になると顔がこわくなると言われるので笑顔を忘れな

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です。5月13日にまずは今月毎日ブログを更新すると宣言して今日まで毎日更新達成できました❣️自分で決めて決めたことをやるこれでまた達成脳に近づけたと思います♫そしてそれだけでなく実は嬉しいご褒美もいただきましたそれは昔からの友達が毎日ブログを見ててくれて腰痛で動けないと連絡をくださりお家を

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です。笑顔ハミガキ始めました♫笑顔でハミガキするただそれだけです。以前のブログで紹介した鴨頭嘉人さんのYoutubeでGetしました明るい人生を生きるためには明るい表情明るい言葉明るい行動を習慣にすること明るい表情を習慣にするための笑顔ハミガキ私はそこに骨密度を上げるかかと落としをプラスしています♫

骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに！コツバン・ハッピーの稲田美幸です。調えるは、全体にわたってつりあいがとれる。つりあいをとる。手を加えてほどよくする。バランスをとる。整えるは、乱れたものを正しくそろえる。乱れた所を直す。まっすぐ、正しいの意味合いが強い。コツバン・ハッピーは、乱れたところを直すというより、自分自身で身体のバランスをとり心と身