コツコツ努力

ジムのロッカールームで加齢による肉体の劣化を話題にしていたところジム友が「お尻が下がってきているのを食い止めたくてピラティスをやっているんだけど、全く効果がないように思う」とそりゃあね、加齢とともに全身だらっ～と下がりがちになるそれは全ての人間に襲い掛かる現象マリリン・モンローやマドンナだって例外ではなかいはず登場人物古いですが・・『お尻と太ももの境目を美しく！というリクエストで腿裏トレーニング』残念ながら、年齢と共にお尻と太

我が家にワンコのメーが来て、ずっと毎日散歩に行っています。朝のお散歩は、中高生が登校する時間帯、お昼もおトイレに連れて行きます。夜もメーの夕食後におトイレに連れて行くため、１日３～４回は出かけています。この間、このブログの過去記事を読んでいたら、パニック発作や過呼吸発作のせいで、５分程しか散歩に行けないと書いてあり、今は、トータル２時間（もしかしたらもっとかも…）ほど散歩に行けているので自分でもビックリですもちろん、パニック障害はずっと付き合っていかないといけない病気で、

こんにちは〜無性に海外旅に出かけたい季節になりました✈️が‼️日本語教員試験まで、あと半年‼️国家試験を目指して頑張っている方、今どんな感じ？私は、何もやらない日もあるけど。なんとかコツコツとeラーニングを進めています。ここ数日間は、空き時間にeラーニングをして、夜に1時間くらい過去問に取り組んでいます。そして最近、新しく追加した過去問、この3冊の過去問を何周もしていこうかなと思っています。でも、これで試験対策は大丈夫？そして来週からは、ついに実践が始まります教案を作

こんばんは🌆今日は、ゴールデンウィーク強化練習5日目でした‼️昨日の大雨と打って変わって朝から快晴でした☀️そんな中、選手、育成コース両方コースとも練習頑張りました👏明日も朝練習からだよ⭐️朝からしっかりカラダを起こしてレースで最高のパフォーマンスが出るように頑張りましょう😁

豊中市ピアノ教室白井園子です。皆さんはお子さんにどうなって欲しいですか？・いい子に育って欲しい・誰とでも仲良くできる子になって欲しい・誰からも好かれる子になって欲しいという性格的なこととやっぱり、できたら頭のいい子に育って欲しい勉強好きに育って欲しいそんなこと思いますよね。そして、よくピアノを習いにくるママは言います。継続できる子に育って欲しい独力できる子に育って欲しい。社会に出て、いい職についたけれど、続かなかった。これってもったないですよね。また、これからど

4月ジョグまとめです。ジョグ回数：9回最長距離：１０.１ｋｍ最短距離：５.０ｋｍ総距離：５４.４ｋｍ４月は体調が戻り、気温も上がったので頑張れました。２月３月と風邪の体調不良があったにもかかわらず、すでに２０２３～２０２５年の年間総距離の半分を達成。いかに過去数年怪我故障等に悩まされていたかがわかります。４月から新しいシューズで走っています。ナイキのAIRウィンフロー１１です。今までより価格が高めのシューズなので

＃脳を若がえらせる！食べもの！いいね！軽度外傷性脳損傷（MTBI)1日卵3個＋運動卵だけだとただ太るみたい運動ストレッチで血流と筋肉で引き締める文句だけ言っても、努力が無いと意味がない。ひたすら、努力！：生きる為再生6,274回·リアクション531件|右側の【･･･】から保存すると、後で見返せます🔖ぜひフォローして次の投稿もお見逃しなく🙌＼人生100年時代を健康に生きる✨／□病気知らずの健康マニアによる厳選情報💪□最新

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「焦らず続けること」結婚相談ラポール横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ村↑応援クリックお願いします。テストで最高点をとったとき、「自分はすごい！」と思うかもしれません。あなたはいかがでしょうか。しかし、その最高点はたまたま調子が良かったり、タイミングが合ったりしただけかもしれません。また最高点はなかなか続かないものです。これは「平均への回帰」といって、良すぎた

ブログ訪問ありがとうございます一時期静かな退職よく耳にしたのですが我が職場にも静かな退職してた同僚がいてですね一番美味しいよなー結局コレが正解なんよ賢いよなーという評価でして静かな退職もありなんかなたしかに楽だよね数万円の上乗せや社内の立場のために頑張るのは考えものなのか…と全然人事考課の関係無い私は見るともなく、見てたんですが…その彼は転勤していきこの度！久しぶりに転勤で戻ってきました。おかえりーそして、どうなったか？ひたすらヤバい…仕事を覚える努力

捕手を座らせて、６３球三か月振りのブルペン投球練習をしてきました。風邪と寒さの為、体力ダウンしていましたが、ようやくジョグ、ジムトレーニングで体力が戻りつつありましたので、GW前に頑張って練習しました。今回は左の腰に少々の違和感のある体調、かつ久し振りでしたので、フルパワー投球以下の投球でしたが、捕手の捕れないボールもありました。１２球位で、ボールが右に出ていると言われて、リリースを遅らせてみたものの、しっくりいかず、２８球目あたりから、左足の上げ方向を変

真面目な人は責任感が強く、誠実で、コツコツ努力するのが得意で、手抜きや妥協をしない傾向があるようです真面目な人には・真面目な態度・真面目な考え・真面目な行動・真面目な顔・真面目な話・真面目な暮らしなどが想像されますまた、真面目という言葉からは・正直である・真剣である・本気である・誠実である・真心があるなどと言う事がうかがえますでも、いくら真面目で正直でも、人生に於いて一度も嘘をついた事が無い人なんていない、と思う

こんにちは☺️miguです！blogへのご訪問ありがとうございます！運動好きではないのですが、昨年から好きなタイミングでいけるピラティスに通ってマス！体幹が最近ようやく鍛えられてきて、色々なアジャストの方から、体幹ついてきましたねーと言われるようになりました！！！コツコツ努力。コツコツが苦手な私、、、やるしかないですね。。。確かにすっきり。みなさまどうか素敵な1週間をお過ごしください！

眠くて眠くて、朝は少し寝坊しました。さて、【自信の数は練習の数】昇段の為今週から練習量を増やして、技を確認中昨日も夜から少し練習本日もお昼と夜に練習しました。体力が持っかなあ。大丈夫かなあとドキドキしてましたが、腰が痛いくらいは全然平気でした。行動を変えたら、出来るのに倒れたらどうしょ？と難しくしているのは、自分自身かもしれません。習い事は、数をかければ、上達し、より楽しくなるのかもしれませんね。日々コツコツ努力楽しく、上達するのが1番で

今日は趾(足指)は大事だよーと言う話。80歳のプレバレエストレッチクラスのFさんは３年くらい前に初めていらした時には酷い外反母趾でした。まあ、今でも外反母趾ですが…以前、指の捻れをとる方法をお伝えしたことがあるのですが、それ以来ご自身がコツコツ努力されて、今では母趾の捻れがとれて指の腹でしっかり床を踏めるようになりました。「痛みがなくなって、親指に力が入るようになったんです、嬉しい🤩」と報告してくれました。初めていらした時には趾を自分の意思で動かすことが出来なかったTさんには指トレを

『いつかは、クラウン』↑………てな、コマーシャルが、昔あったのう～(´-ω-`)知ってるか？“昭和”っちゅ〜、えぇ～時代があったんだ(笑)毎日、懸命に働いて…最初は安い給料だから、慎ましい生活でのぉコツコツ貯金をしながら、たまに欲しいモンを手に入れてたんだな(￣ー￣)将来に『夢』があったんだのう～それに、『希望』があった(｀・ω´・)ｂ何より！自分の“身の丈に見合った”生活しか、望まんのぅ～簡単には、ローンに手を染めず(^_^)あ！月賦とか言ってたな？(

『JALneobank外貨普通預金2000万円を3月～4月の月またぎでやってみた』のお話は前回しましたが、2月～3月は、外貨1000万円で挑戦していました。そのときの記録です。2月までは日本円普通預金が中心でした。3月は、外貨1000万円にしました。するとマイルは、4000マイル以上になって、嬉しい🎵😍🎵外貨普通預金のパワーをひしひしと感じますよね。外貨2000万円預金の4月分はまだお知らせがありませんが、たのしみです。

最近は、勉強を甘く見ている子がどんどん増えているように感じます。YouTubeなどで解説をしているチャンネルを見て、「わかった！」と思いそこで勉強を終了させてしまいます。YouTubeだけでなく、塾で勉強を教えていても「わかった！」と言ってそこで勉強を終了させます。勉強は「わかった」あとで、それをしっかり自分のものとして定着させるために地道な努力が必要なのですが、様々な理由をつけて宿題をやってきません。今の子どもたちはいろいろと忙しいようなので、地道にコツコツ自分に定着

母「どうして医学部を目指したのか、理由って一つじゃないよね？」先生「そうですね。多くの場合はいくつものきっかけが重なっています。代表的なものを20個挙げてみましょう」母「ぜひ教えてください」先生「①人の役に立ちたいと思った②病気の人を助けたいと感じた③家族や身近な人が病気になった経験④医師に助けられて感動した体験⑤医療ドラマや本に影響を受けた⑥理科や生物が好きだった⑦人体の仕組みに興味を持った⑧人と話すことが好きで患者対応に魅力を感じた⑨責任ある仕事にやりがいを感じた⑩努

もうすぐ骨骨部のシーズン2が始まる。参加してくださった方に驚かれるくらいわたしたち4人は真剣に話し合ってきた。どんな意図を立てるのか。この場のエネルギーはどう在るのか。最初は、真剣に自分の體と心に向き合ってきた仲間に自分の未熟さが見透かされているようで怖かった。たくさんの畏怖が湧いてきた。その一つ一つから目を背けず、畏怖を畏敬へと変えてきた。骨骨部というエネルギーの場で神経を育てさせてもらってきた。同時に、仲間との絆も深くなっていったと思う。シーズン2では基本の背

３月ジョグまとめです。ジョグ回数：６回最長距離：７.２ｋｍ最短距離：５.０ｋｍ総距離：３６.１ｋｍ３月もやらかしました。なんと、２月に続き、３月も風邪をひいてしまいました。体調不良が続き、当然、ブルペン投球練習も無し。ようやく、健康的な感じに戻りましたので、まずは、体力戻して、今月に投球再開したいです。

日々の思考に意識を向けてみましょう無意識の思考を知ることでネガティヴに気づき意識をして変えてみましょう気づく意識するをすることで変わりだします自分を変える為には小さなことからでもやらない選択ではなくやる選択をしていきましょう

【過去に受けた検定試験の回想ブログです】学生時代、全く勉強しなかった私でも、テストがある時だけは、必死にやってました”一夜漬け”ですが・・・テストの前日だけは、焦りまくって勉強しましただだ、私は勉強しようとすると、スグ眠くなるんですよコーヒーをガブ飲みしても、ちっとも効かない！眠気との戦いが、一番大変でしたでもですね～、ウッカり寝てしまってもハッと目が覚めた時、私は人が変わったように勉強に”集中”出来るようになっているんです！モ

青森県で活動しています春いろです🍎今日のカードコインの王子逆達成したいこと、目標があるのに、コツコツ努力するのをめんどくさい、楽したいのに、向き合いたくない…なんて思ってしまったら…もしかして、周りと自分を比べたりしてませんか？また、焦ったりして自分のやることに集中できてないってことも何かを習得したり、目標達成するためには、プロセスも大事にしながら進んでいきましょ。試行錯誤しながら繰り返しやり、進んで行くと目標は必ず達成できるのですよ試しに、周りを気にせず、自分に集中できる

2026年の大学受験も国公立後期日程まですべて終了。新高３メロンにも、１つ上の先輩の情報があれこれと入ってきています。１つ上の学年になると、部活も１年以上一緒にやったり、学校行事で絡むこともあり、よく知っている人たちもそれなりにいます。そのため、これまでのあまりよく知らない先輩とは違い、合格実績が単なる数字ではなく、リアルな物語として伝わってきます。現時点で入ってくる情報は、第一志望合格のキラキラした結果ばかり。もはや生まれ持ったものが普通の子とは違うのだろうな

皆様こんばんは♪今日もご参加頂きました皆様、ありがとうございます❤️今日はまず戸塚一本目のレッスンは今日で4回目のコリオでした。一回目は皆様👀が点になっていてわたしがびっくり‼️しましたが毎週毎週動きのポイントをお伝えしながら進めで行き、今日、なんと参加して頂いた方ほとんどがパーフェクト💯に動けていてとっても嬉しかったです♪やはりコツコツ努力する事って大事‼️なかなかね〜年齢重ねてくると努力ってめんどくさがったり、変化を受け入れられなかったりしてもっ

おはようございます！今日の占い易は山天大畜の六四段々良くなっていくタロットはペンタクルのAコツコツ努力で良いスタート切れる昨日は日曜日で神社は多いと思ってウォーキングも休みましたスーパーには行きました丁度混んでる頃で少し並びました孫達は又ママがいない間に我が家に来ました丁度スーパーから帰ってきた時でじいじは又孫の為にスーパーへじいじが孫の為に動くから今日から私が動かないといけなくなる燃えるゴミも次からは私が出しに行かないと旦那の入院で私の仕事が又増えま

🌸✨「神は人間みんなに個性という宝物をつけてくれました。」✨🌸――心にやさしく響く言葉よりこの言葉には、私たち一人ひとりの存在そのものを肯定してくれる、あたたかくて深い意味が込められています😊💫私たちは日々の中で、つい誰かと比べてしまうことがありますよね🍃・あの人みたいにできない…😢・自分には特別な才能がない気がする…💭・もっとすごい人にならなきゃ…と焦ることもあるかもしれません💦でも、本当は違うんです🌈✨神さまは、誰一人として同じ人をつくっていません。一人ひとりに、それぞれ

『数秘の数字の出し方｜まずはここから』このブログで使っている数秘は、生年月日から数字を出すとてもシンプルな方法です。①生年月日をすべて一桁ずつ足す例：1985年7月23日生まれの場合1＋9＋8＋…ameblo.jp数秘術では最終的に「4」になる人は・真面目でコツコツ努力できる・安定や安心を大切にする・現実的で堅実と言われています。ですが実際には同じ4でも性格や人生のテーマはかなり違います。なぜかというと4になる前の数字が違うからです。今日は4になる数字の違いを見てみたい

教えてもらって覚えるまではみんな、なんとか出来るけど、努力して習熟してから先がね、すごく難しくなるんだよね…時には同じ事ばかり…と、果てしなく長く感じたり必死でもがいて苦しんで、なかなか越えられない所にある日ついに勇気を出して自分なりの色を足してみる。ちょっと踏み抜いてはみ出す…すると新たな景色が見え始める。その方法にも慣れて来ると今度は教えてくれた人のやり方とは違う場所や自分なりのやり方に気がついてしまう。あれはあれで良かった…けれども自分はこうやりたい！

当然のことですが、何でも鵜呑みにしてしまうのは危険です。たとえば、あるスキンケアが私の肌に合っていたとしても、それがあなたの肌にも合うとは限りません。健康食品についても同じです。優れているかどうかは、結局のところ「その人にとってどうか」という問題でしか語れないのです。このことは、自己啓発系の本を読むときにも当てはまります。「真面目にコツコツ努力を続ければ、誰でも成功できる」この考え方自体は、決して間違いではないでしょう。しかし、心が疲れている人の場合は少し事情が違います。つまらなくて