ココロテラス

こんばんは。日中、かなり暑くなってきましたね～昼夜の気温変動により体調不良を訴える方が増えているようです。皆さま、くれぐれもご自愛くださいね。本日のブログです。ご参考になれば嬉しい限りです。素敵な夜をお過ごしください。「嫌われたかもしれない。」と何度も考えてしまう人へLINEの返信が少し遅いだけで不安になる。相手の表情が少し冷たく感じる。会話のあとに、「変なこと言ったかな…」「嫌われたかもしれない。」「距離を置かれたかも？」と、何度も頭

GWが終わって、皆さんいかがお過ごしですか？心身ともに緩んだものをまた引き締めようとする時期です。そんな時に、どうしても無理が生じてしまいます。そんなブログです。ちゃんとしなきゃ症候群「もっと頑張らないと。」「ちゃんとしていない自分には価値がない。」そんな感覚が、頭の中でずっと続いていませんか？誰かに怒られたわけじゃない。失敗したわけでもない。それなのに、常に気を張っている。休んでいても落ち着かない。人に頼るのが苦手。少しでも迷惑をかけ

みなさんこんばんはすっかり春ですね。もうすぐゴールデンウィーク。お休みの方も多いかと思います。しっかりと楽しんでくださいね。さて、本日のブログは「自己肯定感」について記しました。ご参考にして頂ければ幸いです。どうぞ、素敵な夜をお過ごしください。ココロテラス公認心理師つむらけんじhttps://www.cocoroterrace.info/2026/04/22/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E8%82%AF%E5%AE

本日の大阪は終日の雨模様です。明日も雨のよう。ひと雨毎に春が近づいてくるさて、本日のブログです。生きづらい方へのご参考になれば嬉しいです。https://www.cocoroterrace.info/2026/03/25/生きづらさの正体-頑張っているのに上手くいかない本当の理由とは/素敵な午後をお過ごしくださいね。生きづらさ•人間関係の悩み相談公認心理師の心理カウンセリングココロテラス公認心理師津村健司

いや〜まだまだ寒いですね〜そろそろ、出会いと別れの季節がやってきます。せつなくも、でも、どこか浮き浮きしたこの季節。みなさんは、どんなところで、どんな風に、暮らしますか？健やかなこころであらんことを本日のブログは、バウンダリーの引き方｜3です。ご参考になれば嬉しい限りです。素敵な夜をお過ごしください。生きづらさ•人間関係の悩み相談｜公認心理師の心理カウンセリング｜ココロテラス公認心理師津村健司

まだまだ寒いですが、春の気配を徐々に考える季節です。カウンセリングで4月からの不安を感じるってご相談が多くなってきましたのでブログにしてみました。ご参考になれば嬉しいです。4月の不安が強いあなたへココロテラス心理士津村健司ココロテラス

いやー。寒い寒い本日は、スクールカウンセリングの日で、定時で上がれたのは良いのですが、線路のポイント故障で電車が止まってる～1時間は止まったままで、やっと帰って参りました。おかげで、受けたかった研修も終わっていて散々な一日でした。皆さんはどんな一日でしたか？素敵な夜をお過ごしくださいね。僕もねココロテラス公式ブログhttps://www.cocoroterrace.info/https-www.cocoroterrace.

こんばんは。ココロテラス心理士の津村です。髪を切りに行った帰り道。小学校低学年くらいの女の子がお母さんに叱られていました。「4月からどうすんの！そんなんじゃ学校行かれへんやんか～」ってね。女の子は泣き続けるだけでした。誰も悪くない。そう私は思うのです。今夜のココロテラス公式ブログです。不登校の子を支える親が、いちばん最初に楽になっていい理由ご参考になれば幸いです。素敵な団欒をお過ごしくださいね。ココロテラス心理士

大阪は、夕方から雨がシトシト降ってきました。春を迎えて、明るい気分で一杯の人ばかりではない。日々の苦しさを少しでもサポート出来ればと思います。ココロテラス公式ブログhttps://www.cocoroterrace.info/2026/02/27/1/素敵な夜をお過ごしください。ココロテラス心理士津村健司

本日は、ちょい寒くなりましたね。体調管理が難しい季節です。くれぐれもご自愛くださいね。ココロテラス公式ブログアップしました。ご参考になれば嬉しいです。素敵な夜をお過ごしください。ココロテラス心理士津村健司

梅？なんかな☺️とってもキレイでした😍ココロテラス公式ブログご参考まで。素敵な一日をお過ごしくださいね。ココロテラス心理士津村健司

暖かくなってきましたね〜♪ココロテラス公式ブログアップしました😊ご参考になれば嬉しいです。ココロテラス心理士津村健司

皆さん、おはようございます😃環境要因(休みのススメ)皆さん、こんにちは😃本日の大阪の朝は、結構肌寒いです。昼から気温は上昇するらしいのですが、着るものを色々と迷ってしまいます。気温の差によって、体調が乱れがちになる季節、お互いに十二分に留意していきましょう。人のココロって、着るものによく似ていて、極寒の季節には厚着をし、酷暑の折には薄着をして調整するように、自分にとって、厳しい環境では鎧を…www.cocoroterrace.infoココロテラス心理士津村健司

皆さんこんにちは😃春風が心地良いですね。素敵な1日をお過ごしください。思い通りになりません。皆さん、こんにちは😃もうすぐ4月ですね。入学や入社といった新たな歩みが日本全国で見られます。期待や希望に胸を高鳴らせたり、不安や緊張に胸を締めつけられたり、新たな歩みをすると、人々は様々な想いに駆られます。で、実際に歩み出すと、なかなか思い通りにはならない😭ってことに大概なります。思い通りにならないと、心のバランスが崩れがちとなり…www.cocoroterrace.in

皆さん、こんにちは🥰まだまだ寒いですが、寒さも本日まで(多分？？)どうぞ、緩やかな春を。ココロテラス公式ブログココロテラス公式ブログです。心にまつわる記事を数多く上げています。www.cocoroterrace.infoココロテラス心理士津村健司

おはようございます🥰やりたくなったら皆さん、こんにちは😃私たちは、行動することによる経験で、様々なものを獲得していく生き物です。物理的なものは勿論のこと、考え方や価値観やの様々な思考性や、それらに紐づく、快や不快などの感情面も。でも、何らかの影響によって、行動することが怖くなったり、億劫になったりし、行動出来なくなることが人生にはママある。ただし、行動出来ないという行動…www.cocoroterrace.infoココロテラス心理士津村健司

生きるヒント皆さんこんにちは♪本日もお元気ですか？久しくブログを更新していなかったのですが、久しぶりに、ぼちぼちと再開していこうと思っています。日々感じたことをぼちぼちと^_^本日は全国的に荒れ模様。寒暖差が凄く激しく、春が来たと思えば、又、真冬に逆戻り（;;）ホント、僕らのココロ模様のようですね。生きるとは、環境に適応していくこと。ポイン…www.cocoroterrace.infoココロテラス心理士津村健司

2024年、明けましたね皆様いかがお過ごしですか？素敵な一年となりますように。新年、明けましておめでとうございます。【言葉】2024年、新年のご挨拶です。www.cocoroterrace.infoココロテラス心理カウンセリング・キャリアコンサルティング大阪ご夫婦・恋愛問題(離婚・不倫・モラハラ・失恋など)解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座

新年明けましておめでとうございます。皆様、幸せな1年でありますように明けましておめでとうございます。新年、明けましておめでとうございます。旧年中は大変、皆様、お世話になりました。本年も、何卒、よろしくお願い申し上げます。本日は1月15日。年が明けて年末年始の慌ただしさから日常が戻りつつあります。ずいぶん遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。ご覧くださっている皆様に、多くの幸あらんことを願っております。皆様は、「今年の抱負」みたいなものは…www.cocoroterra

皆さん、こんばんは。先日、軽く登山をしてきました森を抜けて、草木の息吹を感じ、高所から人々の暮らしに想いを馳せ、時折吹く心地良い風に身を委ねる。私の緑イメージです緑イメージって何？？詳しくは、ココロテラス公式ブログにて今のあなたの状態は？-2今のあなたの状態は？-2前回は、私たちの心の状態を色に見立て、赤・青をご紹介いたしました。今回は、新たな色に登場してもらいます。その色は、緑森林や山々や草木や私たち人間が、癒しや安らぎを感じる緑です。

皆さん、こんにちは日中はまだまだ暑いですが、朝晩は過ごしやすくなりましたよね。日が暮れるのも早くなり、何となく侘び寂びを感じる今日この頃です。季節の変わり目。上手く心のバランスが取れなくもなったりするこの時期、頭優位(思考)の状態から、シフトし、身体全体と捉え直し、(頭は身体の一部です)ご自身の身体全体の今の状態を俯瞰し、受け入れ、ありのままを認めていく。なかなかそのプロセスを上手くふめない時には、色を活用する。そんなブログとなっています。良かったら、ご参考ま

皆さん、こんにちは。本日は、「学習」についてのブログです。「学習」って、心理学では、お勉強の意味ってのではなく、新たな経験を通して獲得される行動の変容を指し、ある意味での問題解決の為の布石とも言えるものです。その学習の試行錯誤が、自身の人生を決めていくと言っても過言ではなく、それは、自分自身との良い意味での闘いを促すものと私は認識しています。https://www.cocoroterrace.info/2022/08/26/学習/学習先日、7月17日

皆さん、こんにちは。朝晩は比較的過ごしやすくなりましたが、日中は相変わらず暑いですね〜（;;）コロナもめちゃくちゃ多くて、カウンセリングのご予約に来られなくて、実はコロナで大変だった！って声をよく伺います。暑い最中のコロナって、本当に大変だなって思います。お互いに十二分に気をつけましょう！食事、睡眠、運動を基本に据え、規則正しい生活リズムが予防に繋がることを信じて。本日のブログは、最近、切に感じることを綴ってみました。良かったら、ご覧ください。拠り所拠

皆さん、こんばんは久しぶりにチャーリーに乗って用事を済ませたんですが、たった小一時間で汗だく💦いゃ〜、ホント暑いですよね〜まだまだこの暑さは続きそう。ご安全に❣️て、ことで、今夜のブログ比較比較他者と比較するから人は伸びる。他者と比較するから人は心を蝕んでいく。どちらも真実。憧れや目標とする他者がいれば、そうなりたいという欲求が、私たちの強力な動機づけとなり、努力はネガティブなものではなく、決して辛いものでもなく、極めてポジティブな一つのプロセスとして私

皆さん、こんばんはホント、日々暑いですね。外に出ればバテ。内にいてもクーラー病でバテ。なかなか体調管理が思うよに行きませんよね。コロナ禍でもあり、お互いに十二分に自身の健康に注意して参りましょう。適度な運動(頭と身体)と、適切な睡眠と、適合した食事(その時々に沿った)と、穏やかなココロ本日のブログは「も」の効用です。ご参考になれば幸いです。「も」「も」藻模喪萠(モエモエ〜♡)モォ〜(それは牛さん)メェ〜(それは山羊さん)冗談はこれくらいにして(^◇^

千種グリルトリエンナーレ少し覗いてきました！オープニングに歌ったのはアルクシアターで共演したことのある高橋君の「ココロテラス」。ピアニストは我らが真名美さん💕役者さんならではの「夜間」というオリジナルソングがさすがでした。役者さんならではの「間」がすごかった😆「尾張漫才今枝社中」はファミリーで活動されていらっしゃる伝統芸能。漫才の元になったもので700年の歴史を誇るのだとか。これからを担っていく若い方達の演奏とトークでほんわか笑わせていただきました！お客様もどんどん増えていて盛り上がっ

皆様、本年もありがとうございました。来年も、どうぞよろしくお願いいたします。素敵な新年をお迎えください。ありがとうございました。ココロテラス津村健司大晦日のご挨拶本年もココロテラスをご活用頂きまして誠にありがとうございました。心より感謝申し上げます。皆様におかれましては、より素晴らしき次年を過ごされますことを心より祈念申し上げます。来年度も当ココロテラスを変わらずご愛顧賜りましたら幸せに存じます。どうぞ、引き続きご愛顧のほど、宜しくお願い申

皆さんこんばんは。今しがた、石焼き芋屋さんが流していたので無性に食べたくなり飛び出しましたが、影も形もなく(・・;)お陰様で、石焼き芋の口となっております('◇')ゞコンビニに売ってるかな？さて、今夜のブログ＾＾様々な課題や問題を携えてこの年末や年を越そうとしている方々へ、愛を込めて💛愉しいは正義何事も愉しく行うのが正義であると思います＾＾(正義ってのは言葉の綾ね＾＾）例えば、ホスピタリティに関わる仕事を

皆さんこんばんは＾＾ホント、一段と冷え込んできましたね～(´；ω；`)熱燗が美味い季節になりました＾＾今夜のブログは、「答えは自分の中に」で、「答えは自分の中にしかおまへん」ってこと。読んでみてみて＾＾答えは自分の中に課題や問題にぶち当たると、人は誰しもその課題なり問題なりを解決、解消しようといたします。そして、その方法をまずは考えます。どうしよう？どのようにして？どこから手をつける？どこまで行う？どんなペースで？

皆さんこんばんは。今朝方、久しぶりの地震に関西は見舞われました。幸い大した被害もなく安堵しましたが、関東、東北、東海もこのところ多発しているし、全国的に嫌な感じ(´；ω；`)地球の鳴動(営み)に常に耳を傾けましょう。今宵のブログ↓表裏(バイアス)人なんてものは、誰でも彼でも表裏がある。人なんて、そんなもんさ、表裏があるもんさと真に理解したならば、人(他者や自分）から悪影響を及ぼされたり、その人と衝突をしたり、深く傷ついてみたり、憤って